Caafimaadka Dhammaan

Waxyaabaha guud ee caafimaadka guud

Maaddaama dad badan oo badani raadsanayaan habab ballaadhan oo gacmeedna u leh daryeelka caafimaadka, caafimaadka guud ayaa sii kordhaya sannadihii la soo dhaafay. Hadday noqdaan kuwo dhab ah oo xanuunka qaba maskaxda , feylinta hargabka dheeraadka ah ee cuntada dheeraadka ah, ama qaadashada fikirka si loo xakameeyo welwelka, qiyaastii boqolkiiba 30% dadka waaweyn ee Maraykanka hadda waxay isticmaalaan nooc ka mid ah daawooyinka kale, sida ku xusan Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Wadajirka ah ( NCCIH).

Caafimaadka guud waxaa guud ahaan lagu qeexay sida daaweynta caafimaad ee aan ka mid ahayn daawooyinka caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, dad badan ayaa isticmaala daaweyn kale oo la mid ah daryeelka daryeelka caadiga ah. Farsamadan waxaa caadi ahaan loo yaqaan "daawo dhamaystiran."

Inkasta oo ay jiraan daawooyin guud oo ka baxsan daawooyinka caadiga ah, daaweyno kale oo badan ayaa leh taariikhda dheer ee isticmaalka adduunka oo dhan. Xaqiiqdii, daaweynaha qaarkood waa aasaaska nidaamyada caafimaad ee dhaqameed.

• Lafaha lafdhabarta waa ladagaalan yahay iyo dheefaha caafimaadka oo buuxa

• 4 Tilmaamaha Nidaamka Isku Duubka ee Nafsadeed ee lagu Sameeyo Caafimaadkaaga

Tusaale ahaan, acupuncture waa qayb muhiim ah ee daawada dhaqanka ee Shiineeska , halka dawooyinka dhirta loo yaqaan ' ayurveda' (daawada dhaqameed ee India).

Maxay dadka u leexiyaan caafimaadka guud?

Waxaa jira sababo badan oo ay dadku u isticmaalaan daaweyn kale si kor loogu qaado caafimaadkooda. Tusaale ahaan, dadka qaba xaaladaha xanuunka sida xanuunka arthritis mararka qaarkood waxay ku tiirsan yihiin daaweyn kale si loo yareeyo isticmaalka xanuun joojiyaha. Qaar kalena waxay isticmaalaan daaweyn kale oo loogu talagalay caawimaadda maareynta xaaladaha inta badan ay adag tahay in la daweeyo, sida niyad-jabka. Xaalado badan, dadku waxay ku daraan daaweyn joogta ah maalin kasta si ay u hagaajiyaan tamartooda, kor u qaadaan hurdada, waxay sare u qaadaan niyadda, oo ay yareyn karaan walaaca maalinlaha ah.

Inkasta oo noocyada daawooyinka guud ee loo isticmaalo daaweynta kansarka, waxaa jira taageero aad u yar oo cilmi-baadhis ah. Hase yeeshee, cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in daweyno kale (sida akupuncture iyo massage) ay ka faa'iideysan karaan dadka qaba kansarka adoo fududaynaya saameynta daawooyinka ee la xiriira daaweynta kansarka sida shucaaca iyo kemotherabi.

Noocyada Daaweynta Dabiiciga ah

Daaweynta kaladuwan waxay si aad ah u kala duwan yihiin qaabka, laga bilaabo daaweynta xirfadlaha ah ee loo yaqaan 'chiropractic' si ay u noqoto farsamooyinkaaga sida fekerka. Akhri si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan dawooyinka guud ee ugu caansan ee loo isticmaalo.

1) Acupuncture

Daaweynta irbadda ee loo isticmaalo kumanaan sanadood ee daawada dabiiciga ah ee dhaqanka Shiinaha, acupunkture ayaa loo maleynayaa in lagu taageero bogsashada iyadoo la dhiirigelinayo socodka jirka ee tamarta muhiimka ah (sidoo kale loo yaqaan "chi"). Marka ay qabato qallal-celin, xirfadlayaashu waxay galiyaan cirbado khafiif ah meelo gaar ah oo ku saabsan jirka. Marka la eego mabaadiida dawooyinka dhaqanka ee Shiineeyska, qodobbadani waxay ku yaallaan khadadka aan la arki karin ee socodka tamarta (oo loo yaqaan " meridians "), taasoo ku xiraysa xubnaheena qaybo kale oo jidhkeena ah.

Mid ka mid ah daaweynaha kale ee la ogaado ee la heli karo, acupuncture ayaa lagu ogaadey inuu caawiyo daaweynta noocyo badan oo xanuunka (oo ay ka mid yihiin xanuunka dhabarka hoose, qoorta oo xanuun, xanuunka osteoarthritis-ka, iyo xanuunka joogtada ah ). Waxaa sidoo kale jira caddaymo muujinaya in acupuncture ay kaa caawin karto in la yareeyo xanuunka kacsan ee xanuunka iyo ka hortagga uur-jiifka.

2) Aromatherapy

Aromotherapy waxaa ka mid ah in la neefsado sifooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga soo saaro dhirta gaarka ah, sida "lavender" iyo " glosemary" . Waxaa la rumaysan yahay in neefsashadan ariqahaas saameyn ku yeelan karto caafimaadkaaga qayb ahaan adoo saameynaya kiimiko maskaxda ah.

In kasta oo tijaabooyin tijaabo ah oo dhowr ah ay tijaabiyeen saameynta caafimaad ee aromaterapy, haddana baadhitaanada qaarkood waxay ogaadeen in qaabkani uu gacan ka geysan karo yaraynta cadaadiska oo uu ka yareeyo dhibaatooyinka caafimaad ee caadiga ah sida xanuunka caadada iyo cabsida .

3) Daawo Sawiro

Iyada oo diirada saareysa xiriirka ka dhexeeya qaabdhismeedka jirka iyo xarumaha ay ku shaqeynayaan, xarumaha cirbaaxka ah ee ku lug leh maaraynta gacanta ee dhabarka iyo qeybaha kale ee jidhkaaga. Sida caadiga ah waxaa loo yaqaan "isbeddel", "manfacyadaas" waxay ujeedadoodu tahay sidii loo xallin lahaa dhibaatooyinka isku dhafka iyo, marka laga soo tago, waxay kor u qaadaan ka soo kabashada xaalado caafimaad oo kala duwan.

Badanaa waxaa loo isticmaalaa daaweynta dhibaatooyinka xanuunka la xiriira (oo ay ku jiraan xanuunka dhabarka , madax xanuun, iyo xitaa fibromyalgia), lafopraktik sidoo kale waxay caawin kartaa xakamaynta xaaladaha sida neefta iyo hurdo la'aan.

4) Kaafiidaada

Waxaa laga yaabaa in noocyada ugu badan ee loo isticmaalo daaweynta holisitiga, siyaado ay ka kooban tahay alaabooyin kala duwan, oo ay ku jiraan geedo, vitamins, macdan, antioxidants, probiotics , iyo walxo dabiici ah sida saliidda kalluunka . Cabbirada ugu badan ee lagu darsaday waxaa ka mid ah saliidda kalluunka (helitaanka hagaajinta caafimaadka wadnaha) iyo fiitamiin D (oo lagu muujiyay in la xoojiyo lafaha).

5) Daaweynta Maskaxda

Ma aha oo keliya daaweyn caan ah, daaweynta duugista duugista waxay saamayn xoog leh ku yeelan kartaa caafimaadka jidhkaaga iyo maskaxda . Dhab ahaantii, daraasado ayaa go'aaminaya in miisaan qaadista ay ka caawin karto daweynta xannuunka dhabarka , xannuun -xanuun, madax-xanuunka murugada, cillad maskaxda, walaac, niyadjab, iyo kooxo kale oo dhibaatooyin caafimaad ah.

Daaweeyn kale oo loo adeegsado kumanaan sanno, miisaaniyadu waxay ka kooban tahay habab sidan oo kale ah sida maqaarka iswiidhishka (taas oo ku lug leh xargo dheer, qoryaan, iyo dhaqdhaqaaqyo qotodheer ), duugnaanta maskaxda , shiatsu (taas oo diiradda saaraysa cadaadiska isla dhibcaha jidhka ee kiciya acupuncture) , iyo hababka kale ee duugista ah .

• Honey iyo Bee Pollen Daawooyinka Dabiiciga Ah Ee Codsiyada Casriga ah

• Faa'iidooyinka Moringa

6) Tabaha Mind-Body

Iyada oo ay awood u leeyihiin in ay yareeyaan culeyska, farsamooyinka jirka maskaxda sida sida fekerka , isa, nasashada murqaha, horumarinta muruqyada, iyo sawirada hagaha ah ayaa bixin kara faa'iidooyin caafimaad oo hanti. Marka lagu soo bandhigo nidaamka caafimaadkaaga, farsamooyinka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan sidii loo xallin lahaa arrimaha la xariira cadaadiska sida cadaadiska dhiigga oo sareeya.

Iyadoo cilmi-baarisyo badan oo muujinaya xiriir xooggan oo u dhexeeya cadaadiska iyo xanuunka, waxaa jira sidoo kale caddayn in qaar ka mid ah farsamooyinka jir-maskaxeed ay ka faa'iideysan karaan dadka qaba xaaladaha xanuunka keena. Dhammaadkii, daraasaduhu waxay tilmaameen in tai chi laga yaabo in ay yareyso xanuunka arthritis, halka fekerka laga yaabo inuu bixiyo madax xanuunka.

7) Daaweynta Nafaqada

Nooc kale oo ah daaweynta dabiiciga ah, daaweynta nafaqada waxay ku lug leedahay qadarinta cuntadaada si ay u gaarto faa'iidooyin gaar ah ama xakameysa xaalado dabadheeraad ah. Tani waxaa ka mid ah isbeddelka sii kordhaya ee cuncunka si kor loogu qaado caafimaadka iyo kor u qaadida tamarta.

Tusaalooyinka kale ee daaweynta nafaqada ee si ballaaran loo isticmaalo: cabitaanka shaaha cagaaran si loo xoojiyo nidaamka difaaca jirka, ka saarista caanaha iyo / ama sonkorta si loo yareeyo finanka , iyo raashinka anti-bararka si loo maareeyo xaaladaha sida arthritis.

Daaweynta Dabiiciga ah ma Amaan tahay?

Sababtoo ah daaweyn kale oo yar ayaa si baaxad leh loo baaray, wax yar ayaa loo yaqaanaa nabdoonaanta daaweynta. Si loo yareeyo khatarta caafimaad ee daaweynta kale, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad ku darin daaweynta noocaas ah ee habka caafimaadkaaga.

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in "dabiicigu" macnaheedu ahayn "dabiiciga" macnaheedu ma aha "nabadgelyo". Tusaale ahaan, dhir daaweedyo badan ama nafaqo badan ayaa kicin kara saamaynta xun, iyo sidoo kale inay la falgalaan daawooyinka ama daaweynta dabiiciga ah.

Intaa waxaa dheer, waa in la ogaadaa in isticmaalka daaweynta kale ee meel ka mid ah daaweynta dhakhaatiirta loo qoro laga yaabo in ay yeelan karto cawaaqib culus waxayna si weyn u waxyeeleyneysaa caafimaadkaaga.

Ma Isticmaali Daaweyn Kale?

Marka loo isticmaalo si ammaan ah oo taxadar leh, daaweyno kale oo badiil ah ayaa ku sameyn kara cajalad cajiib ah daryeelka caafimaadkaaga. Marka laga hadlayo daaweynta kale ee takhtarkaaga, hubi inaad samaysid shaqa-guriyeedka adiga oo akhrinaya cilmi-baarista ugu dambaysa ee ku saabsan daaweyntaada kale ee aad xiiseyneyso (oo ay ku jirto khatarta suurogalka ah).

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku hagaajin karaa helitaanka xirfadle takhasus leh, oo ah qodob muhiim u ah helitaanka faa'iidada ugu weyn ee ka yimaada daaweynta kale ee aad doorato.

> Ilo:

> Machadka Kansarka Qaranka. Daaweyn Kala-duwan iyo Daaweyn Kale. La casriyeeyay Abriil 10, 2015. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.

> Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. Caafimaadka dhammeystiran, ikhtiyaari ah, ama Caafimaadka Dhabta ah: Maxaa ku jira Magaca? La daabacay June 2016. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.

> Shaqo Daaweyn dhammeystiran iyo daaweyn kale: asal ah. Maareynta Imtixaanka Fasalka. 2001; 8 (3): 37-42.

Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyin waxbarasho oo keliya maahan beddelka talobixin, ogeysiin, ama daaweyn dhakhtar shati leh. Ma aha in la daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha, ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.