Haddii aad ku nooshahay xaalad sida osteoarthritis ama niyadjab, waxaa laga yaabaa inaad horey u ogaato sida ay u saameyn karto dhinacyada kale ee caafimaadkaaga, ka qaybqaadashada arrimaha miisaanka koritaanka, hurdo adag, iyo xanuunka daba-dheeraada.
Mid ka mid ah daaweyn ayaa sheegay in ay yareyneyso niyad-jabka, arthritis-ka, iyo xaaladaha kale ee dheeraadka ah ee lagu daro SAMe, oo sidoo kale loo yaqaanno SAM-e, ademetionine, ama S-adenosylmethionine.
SAMe waa qaabka synthetic ee dhismo kaas oo si dabiici ah loogu soo saaro jidhka methionine (amino acid muhiim ah) iyo adenosine triphosphate (aaladda tamarta soo saarta).
SAMEE laguma helin cunto dabiici ah. Hase yeeshee, jidhku waxa uu ka dhigayaa waxa uu u baahan yahay caafimaad wanaagsan, hase yeeshee, cudurada qaar ayaa sheegaya iyo heerarka hoose ee methionine, folate, ama fitamiin B12 ayaa la rumeysan yahay in ay gacan ka geystaan heerarka hoose ee SAMe.
Waxaa loo maleynayaa in SAMe uu gacan ka geysan karo kor u qaadida soo saarida kiimikooyinka loo yaqaanno doorka muhiimka ah ee geedi socodka kala duwan ee jirka, sida xakameynta niyadda, hawlaha difaaca, iyo aragtida xanuunka.
Maxay dadku u qaataan Cunnooyinka Naaska?
SAMEE waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa arrimaha caafimaad ee soo socda:
- Walaaca
- Murugo
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Xanuun
- Calaamadaha hormoonka ah (PMS)
SAMe ayaa sidoo kale la sheegay in ay kor u qaadeyso waxqabadka maskaxda, kordhinta caafimaadka beerka , yareeya geedi socodka da'da, iyo in ay dadka ka caawiyaan joojinta sigaarka.
Faa'idooyinka: Ma Caawin Kartaa?
Halkan fiiri qaar ka mid ah cilmibaarista ku saabsan faa'iidooyinka suurtogalka ah ee SAMe.
1) Osteoarthritis
SAMEE waxay muujinaysaa ballan qaadka daaweynta osteoarthritis ee jilibka ama sinta. Waxaa la yiraahdaa inuu xanuunka yareeyo oo uu leeyahay hanti-barar, iyo cilmi-baarisyada qaar ayaa soo jeedinaya in ay dhiirigelin karto dayactirka kilyaha.
Warbixinta lagu daabacay Daraasada Cochrane ee Falanqaynta Nidaamka 2009, cilmi baarayaashu waxay falanqeeyeen afar tijaabo oo horey loo daabacay (oo wadar ahaan ah 656 kaqeybgalayaal) waxayna ogaadeen in isticmaalka 'SAM' ay kaa caawin karto dhimista xanuunka iyo wanaajinta howlaha dadka qaba osteoarthritis.
Tan iyo markii tijaabooyinkii dib u eegistu ay ahaayeen kuwo tayadoodu liidato, si kastaba ha ahaatee, qorayaasha dib u eegistu waxay u arkeen in natiijooyinkani aysan ku koobneyn.
2) Murugo
Dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo lagu daabacay Daraasada Cochrane ee Qorshaha Xogta ah ee sannadka 2016, ayaa cilmi-baarayaashu falanqeeyay sideed horay loo daabacay tijaabooyinka bukaan-socodka ee la barbardhigay SAMe oo ku jiray imipramine, desipramine, or escitalopram, ama placebo.
Same wuxuu ka sareeyaa placebo markii la isticmaalay daawada serotonin reuptake inhibitor (SSRI), laakiin caddaynta ayaa loo tixgeliyey tayada hoose. Marka la barbardhigo imipramine, kaqeybgalayaasha yaryar waxay la kulmeen waxyeelo xun markii lagu daaweeynaayo qaab la isku duro ee SAMe. SAMEE ma uusan ka duwaneynin placebo ama antidepressants sida imipramine ama escitalopram marka loo isticmaalo kaligiis.
Ugu dambeyntii, qorayaasha dib u eegista ayaa sheegaya in isticmaalka sigaarka ee niyadjabka loo baahan yahay in la baaro si dheeri ah oo tijaabo ah oo ka sii ballaaran oo la qorsheeyay "iyadoo la la'yahay caddayn tayo sare leh iyo awood la'aanta in lagu gaaro gebogebo go'an oo ku salaysan caddayntaas."
3) Fibromyalgia
Dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo lagu daabacay Jareerka Takhasuska Kala-duwan iyo Kala-duwan ee Sannadka 2010-kii, saynisyahannadu waxay eegeen 70 tijaabadood oo hore loo daabacay oo qiimaynaya isticmaalka noocyada kala duwan ee daaweynta dhamaystiran ee diiqada dabadheeraadka ah iyo fibromyalgia.
Marka la barbar dhigo magnesium, L-carnitine, acupuncture, iyo noocyo badan oo ka mid ah waxqabadyada meditative, qorayaasha dib u eegista ee loo yaqaan 'SAMe' oo ka mid ah daaweynada ugu badan ee suurtogalka ah ee cilmi baaris dheeraad ah oo ku saabsan waxtarka ay ka qabaan xaaladahaas.
4) Cudurka beerka
Same wuxuu hagaajin karaa hawsha beerka ee dadka qaba xanuunka beerka joogtada ah, wuxuu soo jeedinayaa dib-u-eegis cilmi-baaris lagu daabacay joornaalka PLoS One ee 2015. Si kastaba ha ahaatee, qiimeynta 12-kii tijaabo ee horay loo daabacay ee ku jira dib-u-eegista, qorayaashu waxay sidoo kale ogaadeen in SAMe laga yaabo inuu waxtarka yar ee daaweynta xaaladaha beerka qaarkood sida cudurka cagaarshow iyo cholestasis.
Waxyeelooyinka Laga Helo
SAMEE waxay kicin kartaa dhowr waxyeelo, oo ay ka mid yihiin walaac, calool-gal, shuban, afka qalalan, madax-xanuun, miyir-beel, hurdada, gaas, sonkorta dhiiga oo yar, lallabbo, dareen, maqaarka, iyo matag. Qiyaaso badan oo ah SAMe waxay keeni kartaa mania (niyad jab aan caadi ahayn). Waxaa sidoo kale jira dareen walaac ah in isticmaalka 'SAMe' uu kicin karo falcelinta xasaasiyadda ee dadka qaarkood.
Haddii aad qabtid laba-cirifoodle, cudurka Lesch-Nyhan, Cudurka Parkinson, ama xaaladaha kale ee caafimaadka, waa inaad isticmaashaa SAMe adiga oo kormeera bixiyahaaga daryeelka caafimaadka sababtoo ah waxay ka sii xumaan kartaa calaamadaha.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in ay jiri karto halis marka la isku darayo cabitaanka daweenta ama waxyaabo kale. Waa inaadan u qaadan SAMe si wadajir ah loola dhaqmo daawada antidepressants, dawada qufac, daawada sonkorowga, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, daawo saameyneysa heerarka serotonin, johannesört wort, ama dawooyin kale ilaa adiga caafimaadkaaga lagu ilaaliyo xirfadle SAMEE waa in la joojiyaa ugu yaraan laba toddobaad kahor qalliinka jadwalka ah.
Nabadgelyada SAMe ee carruurta, haweenka uurka leh ama dumarka kalkaaliya, ama dadka qaba kalyaha ama cudurka beerka aan la dhicin. Waxaad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka ah si ammaan ah , laakiin waa inaad la hadashaa takhtarkaaga daryeelka caafimaadka kahor intaadan qaadan SAMe si aad ugala hadasho haddii ay kugu haboon tahay. Maskaxda ku hay in SAMe aan loo isticmaalin bedelka daaweynta caadiga ah.
Ereyga
La noolaanshaha xaalad kasta oo dabiici ah ma fududa. Inkastoo daraasadaha qaarkood ay soo jeedinayaan in SAMe uu bixin karo waxtarka qaarkood, ma noqon karno sida adag oo xiriir la leh illaa iyo inta ay ka jiraan tijaabo caafimaad oo ballaaran (tijaabada cilmi-baarista ee aad rabto inaad aragto si aad u dhigto saamayn buuxda daaweyn) .
Sidoo kale waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in SAMA aan loo isticmaalin si wadajir ah ama meeshii lagu daaweyn lahaa dhakhtarkaaga. Haddii aad ka fekereyso inaad isku deysato dheellitirka nafaqada, hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga si aad u miisaanto ficilada iyo khasaaraha iyo ka wada hadla haddii ay kugu haboon tahay.
> Ilo:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, iyo al. S-adenosyl Methionine (SAMe) oo loogu talagalay Niyadjabka Dadka Qaangaarka ah. Qorshaha Cochrane Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine ee Daaweynta Cudurka Cagaarshowga beerka: A Review Review iyo Meta-Analysis. QAADO 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Dhibaatooyinka Badbaadinta Caafimaadka ee loo Isticmaalay Daaweynta iyo Maareynta Xanuunka Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome iyo Fibromyalgia. J Alternation Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.