Nidaamkii hore ee bogsashada, ayurveda ayaa la sheegay inuu wax ka qabanayo isku dheelitir la'aanta caafimaadka
Nidaamka bogsashada ee kumanaan sano ka hor Hindiya, ayurveda waxay ku saleysan tahay fikradda ah in caafimaad wanaagsan ay ku xiran tahay isu dheelitirka maskaxda, jidhka, iyo ruuxa.
Waxaa loo tixgeliyaa qaab caafimaad oo dhamaystiran oo ku yaala Mareykanka, ayurveda wuxuu diiradda saarayaa dib u soo celinta dheelitirka jidhka iyada oo loo marayo qorshe shakhsi ahaaneed oo ay ku jiri karaan duugo, cunto takhasus leh, geedo daawo, aromaterapy, iyo jimicsi.
Muuqaalka
Isticmaalka xogta laga helay Sahanka Waraysiga Caafimaadka Qaranka ee 2007 oo ay qabatay Xarumaha Xakamaynta Cudurrada iyo Kahortaga Xarunta Qaranka ee Caafimaadka Tirakoobka (NCHS), 0.1 boqolkiiba jawaab bixiyayaashu waxay isticmaaleen ayurveda 12kii bilood ee la soo dhaafay. Boqolkiiba dadka soo-galootiga ah ee isticmaalay ayurveda ayaan wax isbeddel ah laga helin Sahanka Wareysiga Caafimaadka Qaranka ee 2002.
Fikradaha Ayurvedik
Sida laga soo xigtay aragtida sheekooyinka, qof walba waxaa laga sameeyey shan isku mid ah: hawo, biyo, dab, dhul, iyo meel. Qodobadani waxay isku daraan jirka si ay u sameeyaan saddex tamar ama ciidamo nololeed, oo loo yaqaanno doshas : vata, kapha, iyo pitta. Inkasta oo ay jirto isku dhafan oo ka mid ah saddexda doshas, hal dawha ayaa ah midka ugu saameynta badan.
In ayurveda, dheellitirka doshas qof ayaa loo maleynayaa inuu sharaxo qaar ka mid ah khilaafaadka shakhsi ahaaneed iyo suurtagalnimada jirro. Dajinta aan la isku haleynin ayaa la aaminsan yahay in ay joojiso socodka dabiiciga ah ee tamarta muhiimka ah, ama prana.
Socodka tamarta tamarta ah waxaa loo maleynayaa in uu dheefshiido dheef-shiid kiimikaadna u oggolaanayo dhismaha qashinka jirka, ama ama, taas oo sii kordheysa tamarta iyo dheefshiidka.
Vata dosha waa isku dhafan meel iyo hawo. Waxay xakameysaa dhaqdhaqaaqa waxayna masuul ka tahay hababka jirka ee aasaasiga ah sida neefsashada, qaybta unugyada iyo wareegga.
Goobaha jirka Vata waa xiidmaha waaweyn, miskaha, lafaha, maqaarka, dhegaha, iyo bowdaha. Dadka qaba vata sida dukumintooda ugu weyn ayaa la rumeeysan yahay in ay si dhakhso ah u fikiraan, khafiif ah, oo dhakhso u noqdaan, waxayna u nugul yihiin walwalka, maqaarka qalalan, iyo caloosha.
Kapha dosha waxay u taagan tahay qaybaha biyaha iyo dhulka. Kapha waxaa la rumeysan yahay inay mas'uul ka tahay xoog, difaac, iyo koboc. Goobaha jirka ee Kapha waa laabta, sambabada, iyo dheecaanka laf dhabarta. Dadka qaba kafa sida dukumintooda ugu weyn waxaa loo maleynayaa inay degan yihiin, leeyihiin jir jidh oo adag, oo ay u nugul yihiin sonkorowga, buurnaanta, cirridka sanka, iyo dhibaatooyinka gallbladder.
Pitta dosha waxay isku daraysaa dabka iyo biyaha. Waxaa loo maleynayaa in la xakameeyo hormoonka iyo habka dheef-shiidka. Meelaha jirka ee Pitta waa mindhicirrada yaryar, caloosha, qanjidhada dhididka, maqaarka, dhiigga, iyo indhaha. Dadka qaba pitta sida dukumintooda hoose ayaa loo maleynayaa inay leeyihiin shakhsi shidan, maqaar madow, oo ay u nugul yihiin cudurka wadnaha, boogaha caloosha, barar, xummad, iyo arthritis.
Qiimaynta Caadiga ah
Qiimeyn bilaw ah oo leh dhakhtarka heeganka ah ayaa laga yaabaa inuu sii socdo saacad ama ka badan. Xirfadlaha ayaa badanaa weydiin doona su'aalo faahfaahsan oo ku saabsan caafimaadkaaga, Cuntada iyo qaab nololeedkaaga. Isaga ama iyada waxay dhageysan doonaan 12 dhibcood oo garaacis ah oo ku yaala curcurkaaga.
Dhaqtarka xannaaneeyaha ayaa sidoo kale baaraya carrabkaaga tilmaamo ku saabsan meelaha jidhka laga yaabo in aanu dheelitirneyn. Xitaa muuqaalka maqaarka, dibnaha, ciddiyaha, iyo indhaha ayaa la arkay.
Kadib qiimeynta, dhakhtarka ayaa go'aamin doona dheelitirkaaga gaarka ah ee doshas. Mid ka mid ah dawha ayaa badanaa badiyaa waxaana dhici karta in aan la isku darin. Dhaqtarka ayaa sidoo kale go'aaminaya dastuurka, ama daawada.
Qorshayaasha Daaweynta
Ka dib qiimeynta, xirfadlaha wuxuu caadi ahaan abuuraa qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed oo ay ka mid yihiin cunto, jimicsi, geedo, yoog, fikir, iyo duugis. Qorshaha daaweyntu guud ahaan wuxuu diiradda saarayaa dib u soo celinta dheelitirka hal ama laba xabbo.
- Cuntada - Cunto khaas ah ayaa laga yaabaa in lagu taliyo in lagu dheellitiro dhoshka qofka. Waxaad eegtaa liistada cuntooyinka loo maleynayo in ay isku dheellitiraan dakhliga kasta.
- Nadiifinta iyo detoxification - Tani waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo soonka, enemas, cuntada iyo daaweynta jidhka.
- Daawada dhirta - Tusaalooyinka caleemaha xayawaanka ah iyo dhirbaaxadu waa ciriiri, triphala, ashwaghanda, gaduud, guggul, iyo boswellia.
- Yoga
- Mucaawin
- Jimicsiga
- Daawooyinka maskaxda iyo daaweynta jidhka - Tusaalooyinka waxaa ka mid ah abhyanga, duugis iyo qaabka qaabka ah, shirodhara, daaweyn ay ku lug leedahay saliid saliidda ah oo lagu shubay weelka. Daawooyinka kale ee jirka waxaa ka mid ah swedana, udvartina, iyo pindasveda.
- Qaxwaha dhirta - shaaha Pitta, shaaha vata, shaaha kaafka
Tababarka Dhaqtarka
Waqtigan xaadirka ah, ma jiraan heerar heer qaran oo loogu talagalay tababarka shahaadaynta ama shatiyeynta shahaadooyinka ee ku takhasusay Maraykanka ama Kanada.
Cabsida Nabadgelyada ee suurtagalka ah
Dalka Mareykanka, alaabooyinka alaabta lagu qurxiyo waxaa lagu xakameynayaa cunto dheellitiran, loomana baahna in la buuxiyo heerarka amniga iyo waxtarka ee daroogada.
Daraasad cilmi-baaris ah oo 2008-dii ayaa baaray joogitaanka birta sida hogaamiyaha, meerkuriga, iyo arsenic ee alaabta alaabta lagu iibiyo online. Cilmi-baadhayaashu waxa ay cadeeyeen 673 wax-soo-saarka iyo xulasho aan kala sooc lahayn 230 oo iibsaday intii u dhexeysay bilihii August iyo October 2005-kii. 230 kamid ah iibsaday, 193 ayaa la helay waxaana la baaray joogitaanka birta. Ku dhowaad 21 boqolkiiba baaritaanka walxaha alaabta lagu baaray waxaa lagu ogaadey inay ku jiraan heerarka la ogaan karo ee macdanta, mercury, ama arsenic.
Waxaa jira baaritaan la'aan la'aanta waxtarka, amniga, saameynta daawada, iyo isdhexgalka daroogada ee suuragalka ah ee alaabta dhirta ee ayurvedic ah. Inkasta oo cilmi-baarisyo la sameeyay, haddana guud ahaan waxay dhibaato ka haysataa naqshadeynta daraasadaha.
Waqooyiga Ameerika, isticmaalka habraacyada caadooyinka ah ee dhaqanka, sida naas nuujinta iyo dhiigga nadiifinta, ayaa loo tixgeliyaa inay tahay mid aad u murugo leh waxaana laga yaabaa inaysan ahayn ammaan.
Ereyga
Haddii aad ka fekereyso ayurveda, kala hadal dhakhtarkaaga marka hore si aad u miisaanto faa'iidada iyo khasaaraha iyo in laga wada hadlo haddii ay habboon tahay oo kuguna kalsoon tahay. Ayurveda waa inaysan beddelin (ama daahin) daryeelka caadiga ah. Haddii aad qabto welwel caafimaad, la tasho dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka marka hore. Ka digtoonow in alaabta ay alaabta lagu sharraxay ay tahay in lagu sumoobo biraha sida hogaanka iyo mercury.
Ilaha:
> Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. Daawada Ayurvedic: Qoto dheer. Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. Oktoobar 2005. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Sare RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Lead, mercury, iyo sunta arsenic ee daawooyinka Ayurvigga ah ee Maraykanka iyo Hindiya laga iibiyay adigoo isticmaalaya internetka. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.