Inkasta oo shuruudaha "daaweyn dhameystiran" iyo "daaweyn kale" inta badan loo isticmaalo isbeddel, waa muhiim in la kala saaro labada nooc ee hababka daryeelka caafimaadka.
Daawada dhammeystiran guud ahaan waxay la xiriirtaa daaweyn aan caadi ahayn iyo hababka loo isticmaalo daawada caadiga ah ee daaweynta xaalad gaar ah ama arrin caafimaad.
Dhanka kale, daawo kale ayaa loola jeedaa daaweynta aan caadiga ahayn iyo hababka loo isticmaalo meel ka mid ah daawada caadiga ah.
Inkasta oo ay kala soocaan, waxaa dhif u ah bukaannada in ay daaweeyaan daawada caadiga ah ayna daaweeyaan daaweyn kale oo kaliya. Xaqiiqdii, daaweyn badan oo loo isticmaalo dhakhaatiirta kale ee daawooyinka ayaa asal ahaan loo isticmaalaa daaweyn dhamaystiran. Si loo dhamaystiro, inta badan daawooyinka kale ee daaweyntu waxay ujeedadoodu tahay inay horumariyaan xiriir shaqo oo lala yeesho dhakhtar ilkaha ah, oo leh caafimaadka macmiilka oo ah ujeedadooda la wadaago.
Daaweyn Kala-duwan iyo Daaweyn Kale Daawo Isku-dhafan
Tobannaankii sano ee la soo dhaafay, hab caafimaad oo loo yaqaano daawo isku dhafan ayaa si aad ah loogu adeegsaday Maraykanka iyo wadamo kale. Daawada isdhexgalka waxaa loola jeedaa in lagu daro daaweynta daawooyinka caadiga ah leh qaababka daaweyn kale oo dhameystiran iyo adeegsigooda oo la adeegsado caddaynta tayada sare leh ee nabadgelyadooda iyo waxtarkeeda.
Maaddaama Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka (NCCIH) ay tilmaamayaan, saynisyahanadu waxay hadda eegayaan faa'iidooyinka suurtagalka ah ee daawooyinka isku dhafan ee xaaladaha kala duwan, sida maaraynta xanuunka shaqaalaha ciidanka iyo calaamadaha cirbadaha bukaanka qaba.
Maxay Dadku U Isticmaalaan Daawooyinka Kala Duwan iyo Kale?
In ka badan 30 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee Maraykanka iyo qiyaastii 12 boqolkiiba carruurtu waxay isticmaalaan daaweyn dhammeystiran iyo daaweyn kale, sida ku cad NCCIH.
Warbixin lagu daabacay Jariidadda Ochsner ee 2012, cilmi-baarayaashu waxay falanqeeyay 16 daraasado horey loo daabacay oo ku saabsan isticmaalka daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale oo lagu ogaaday in dhabarka xanuun , niyadjab , hurdo la'aan , madax-xanuun , miyir-qabad , iyo cudurrada caloosha ayaa ka mid ah xaaladaha sida badan lagu daweeyo kuwan soo socda.
Xaaladaha qaarkood, daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale ayaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo saameynta daaweynta ee daaweynta caadiga ah. Tusaale ahaan, waxaa jira caddayn ah in daaweynada sida daaweynta acupuncture iyo daaweynta duugista ah ay ku caawin karaan dadka qaata daweynta kiimiko ama daaweynta shucaaca daaweynta kansarka.
Noocyada Daawooyinka Kala Duwan iyo Kale
Warbixinta Sahanka Wareysiga Caafimaadka Qaranka ee 2012 (ama NHIS, warbixinta ay qabatay Xarunta Qaranka ee Xakamaynta iyo Ka Hortagga Qaranka ee Caafimaadka Tirakoobka), baarayaashu waxay go'aamiyeen qaababka ugu badan ee loo isticmaalo daweyn dhameystiran iyo daweyn kale oo Maraykanka ah. natiijooyinkooda:
1) Qalabka dabiiciga ah
Sida laga soo xigtay NHIS, alaabooyinka dabiiciga ahi waxay ka kooban yihiin qaabka ugu ballaaran ee loo isticmaalo daaweyn dhamaystiran iyo daweyn kale oo ka dhexeeya Maraykanka. Dhab ahaantii, sahanku wuxuu helay in 17.7 boqolkiiba dadka waaweyn ee Maraykanka ay isticmaaleen cunto dheellitiran (aan ka ahayn fiitamiin iyo macdan) sannadkii hore.
Alaabooyinkaas waxaa ka mid ah daawooyinka dhirta, probiotics , omega-3 fatty acids, iyo noocyada kale ee nafaqada.
2) Hawlaha Dhaq-dhaqaaqa Ku-saleysan
Farsamooyinka jidhka maskaxda ku salaysan sida yoga , tai chi , iyo qigong waa nooc kale oo badan oo lagu dhaqmo oo ah daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale. Cilmi-baarista qaarkood waxay soo jeedinaysaa in farsamooyinka noocan oo kale ah ay caawin karaan daaweynta xaaladaha xanuunka keena sida arthritis .
3) Cirroolka ama Cudurka Osteopathic
Daaweynta cudurka Chiropractic ama osteopathic ayaa loo adeegsaday 8.4 boqolkiiba jawaab bixiyayaasha NHIS. Labadaba daaweyn ayaa la helay si loo yareeyo xaaladaha sida xanuunka dhabarka.
4) Fikirka
Ku dhaqmey 8 boqolkiiba jawaab bixiyayaasha NHIS, ayaa la ogaaday in ay ka caawiyeen maareynta arimaha sida cabsida iyo walaaca ee cilmi baarista cilmiga ah.
5) Massage
Badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo walbahaarka, duugista muraayadaha waxay muujinaysaa ballanqaadka daaweynta xaaladaha sida niyad-jabka iyo dhiig karka .
Waxaad wax ka baran kartaa noocyada masaajeynta iyo faa'idooyinka caafimaadka ee halkaan ku yaal .
Isticmaalka Daaweynta Kala Duwan iyo Kale
Marka lagu daro daaweyn dhamaystiran iyo daaweyn kale ee daryeelkaaga caafimaad waxaa laga yaabaa in ay leedahay tiro faa'iidooyin ah. Si aad u hesho caawimaad si aad u hesho caafimaad wanaagsan, hubi inaad kala hadashid dhamaan dhaqaatiirtaada iyo xirfadlayaasha ku saabsan noocyada kala duwan ee daaweynta aad isticmaashid.
> Ilo:
> Bishop FL1, Yardley L, Lewith GT. "Sababtee macaamiishu u maareeyaan isticmaalka dawada kale iyo daaweyn kale: daraasad tayo leh." J Alternation Complement Med. 2010 Feb; 16 (2): 175-82.
> Frass M, > Strassl > RP, Friehs H, Müllner M, Kundi M, Kaye AD. "Isticmaal iyo aqbalida daawada kale ee daaweyneed iyo mid kale oo ka mid ah dadweynaha iyo shaqaalaha caafimaadka: dib u eegis nidaamsan." Ochsner J. 2012 Spring; 12 (1): 45-56.
> Garcia MK1, McQuade J, Haddad R, Patel S, Lee R, Yang P, Palmer JL, Cohen L. "Dib-u-eegis nidaamsan oo lagu daaweeyo acupuncture ee xanaaneeynta kansarka: soo bandhigid caddaynta." J Clin Oncol. 2013 Mar 1; 31 (7): 952-60.
> Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. "Waa maxay dhamaystirnaanta, Kala beddelashada Caafimaadka ama Isdhexgalka Caafimaadka?" NCCIH Dukumeentiga No: D347. Maarso 2015.
> Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. "Daaweyn dhameystiran oo isdhexgalka." May 2014.
> Russell NC1, Sumler SS, Beinhorn CM, Frenkel MA. "Doorka daweynta miisaaniyadda ee daryeelka kansarka." J Alternation Complement Med. 2008 Maarso; 14 (2): 209-14.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.