Sidee loo yareeyaa Isticmaalka Inhaler
Bukaanku wuxuu igu soo maray xafiiskayga mar haddii uu i weydiiyay haddii ay suurtagal tahay in la barto sida loo joojiyo hiinraag la'aanta iyada oo aan daawo ahayn?
Anigu wax yar baa la ii qaaday, maaddaama bukaanadani aan waligood i weydiin wax sidan oo kale ah. Markii aan wax yar ka qeexay sheekadeeda, waxaan fahamsanahay sida ay u adagtahay waqtiga ay haysato. Waxay ka baxday neefsashada waxaana ku jiray waqti adag neefsashada.
Xagaagii wuxuu ahaa mid aad u kulul iyo meesha aan ku noolahay xasaasiyadaha xagaaga ayaa kufilmaayey qof walba - xitaa kuwa aan lahayn xasaasiyad daran. Xaaladda sii xumaatay, waxay ahayd ninkii beerta nadiifta ahaa oo beerta ku jiray wuxuu hindhisay hindhis iyo hindhisyo xittaa ka badan.
Iyadoo ay ka qososhay jawaabteyda, waxaan u sheegay in aysan dooneynin in ay barto sida loo joojiyo xiiqda. Dhanka kale, waxaan u maleynayey inay jiraan waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u yareyno calaamadaha asmada sida:
Qaar ka mid ah bukaannada qaba su'aalaha sidan oo kale ah waxay raadinayaan qaabab kala duwan iyo habab kale (CAM) oo loogu talagalay asmada. Sahamo qaran ayaa tilmaamaya in neefta ay tahay cudur 13-kan ugu badan ee bukaanno qaan-gaar ah u raadsadaan daweyn dhamaystiran iyo daaweyn kale. Daraasado la mid ah oo carruurta loogu talagalay ayaa u dhigma xaaladaha sida waalidiinta cudurrada ugu caansan ee 8-aad u eegaan CAM-ta carruurtooda. Inkastoo darajadaasi ay sii korodhay sanadihii la soo dhaafay, haddana waxaa jira taageerooyin cilmi ah oo yar.
Daraasadaha oo eegaya acupuncture ama gelinta cirbadaha qadar gaar ah ee jirka, laakiin aan muujin waxtarka weyn. Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay hoos u dhaca isticmaalka daaweynta iyo tayada waxqabadka nolosha, laakiin badiba daraasadaha ay ku jiraan daaweynta feerka ma muujin hagaajin astaamaha astaamaha ah.
Waxa xiiso leh, daraasad 2011-kii ayaa muujisay faa'iidada ay ku leedahay bukaanka lagu daaweeyo bukaanka qaada daawada cirbadaha iyo daawada qallajisku waxay ku fiicnaadeen calaamadaha sida xabad joojin iyo dareenka neefsiga oo adkaada. Hase yeeshee, hawsha sambabadu, si kastaba ha ahaatee, ma hagaajin.
Baro si aad isaga ilaalisid Calaamadaha Neefta
Inkasta oo mid ka mid ah suugaanta neefta ee caadiga ah ay tahay in guuritaanka laga yaabo inay gacan ka geysato horumarinta
xakamaynta xiiqdeeda , xal xaddhaaf ah oo badan ayaa ka fogaanaya waxyaabaha asmada ah sida:
- Qiiqa sigaarka
- Xayawaanka xayawaanka
- Cayayaanka xayawaanka
- Baranbaro
- Maq
- Doolow
- Cimilada kulul
- Jimicsiga
- Cadaadiska
- Daawooyinka qaarkood
Xaaladda Cimilada
Halka aan ku noolahay Koonfurta, waxay u muuqataa xilli xasaasiyad marnaba ma dhicin. Dhamaadka xagaaga oo aad u dheer iyo kulul, waxaan inta badan ku jirnaa xaalado abaaro taasoo macnaheedu yahay boodh badan iyo manka ayaa hawada ku jiri doona marka dabayladu yimaadaan.
Duufaan aad u daran waxay u horseedi kartaa kororka hawo-mareenka dhirta fungal iyo manka. Kuleylka aadka u kulul waxaa badanaa la xidhiidha qoyaan aad u badan oo u ogolaanaya caarada boodhka iyo quraaradaha inay ku raaxaystaan.
Joogista gudaha gudaha waxay noqon kartaa faa'iido ama iska ilaali qaybaha ugu kulul ee maalintii waxay kaa caawin karaan inaad ka fogaato waxyaabo badan oo neefta ah. Intaa waxaa dheer, waxaad tegi kartaa tayada hawadaada ee ku taala shabakadda EPA.
Maamul xayawaanka
Dhimashada maqaarka, daroogada, kaadida, iyo candhuufta ayaa dhamaan kara calaamadaha neefta.
Iyadoo aan oggolaanin xayawaanka guriga jooga inay yihiin habka ugu waxtarka badan ee looga hortagi karo xasaasiyadahan, dad badani ma helayaan doorasho dhab ah. Meel dhexaad ah oo "dhexdhexaad ah" waa inay ku dhawaaqaan "xayawaanka rabaayada ah" ee guriga. Qolka jiifka waa mid ka mid ah meelaha ugu fiican ee aan u oggolaan xayawaankaaga. Siyaabo kale oo dheeri ah oo lagu maareyn karo xayawaanka guriga jooga waxaa ka mid ah:
- Nadiifi gurigaaga si joogto ah
- Iska ilaali roogga haddii ay suurtagal tahay haddii ay suurtagal tahay
- Ha dooranin qalabka gurigaaga haddii ay suurtogal tahay
- Ha ku soo qaadin alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo xayawaanka (dhaqso hadhow haddii aad sameyso
Eeg Cuntooyinka qaarkood
Inkastoo xasaasiyadda cuntadu aysan ahayn sabab caadi ah oo hindhis ah, waxaad dooneysaa inaad hubiso inaad ka fikirto cuntooyinka soo socda:
- Egg
- Kalluunka
- Baanaan
- Shellfish
- Soy
- Midhaha geedaha
- Hilibka
Waxaa muhiim ah in la xusuusto jirrada fayrasku waa sababta ugu badan ee hindhisada. Xasaasiyadda cuntadu, waxaan filan karaa oo kaliya marka bukaanku uu cuno cunto gaar ah iyo in xiiqdheer uu dhacayo mar kasta oo ay soo if-baxaan.
Neefsashada Neefsashada
Si ka duwan wixii soo jeedinnada kale ee maqaalkani halkii aad ka ilaalin lahayd waxyeello, tani waa wax aad si firfircoon u sameyn kartid si aad u hagaajisid neeftaada. Buteyko neefsiga, jimicsiga neefsashada ayaa waxaa soo saaray dhakhtarka Ukraine Konstantin P. Buteyko 1960-kii, wuxuu diiradda saarayaa hoos u dhigidda mugga iyo tirada neefta aad qaadato daqiiqad kasta. Iyadoo loo marayo jimicsiyo isdabajoog ah, waxaad dib u eegaysaa sida aad u neefsato. Jimicsiga ayaa la muujiyey si loo hagaajiyo tiro ka mid ah natiijada neefta . Daraasaduhu waxay muujiyeen isbeddellada ku aaddan hagaajinta calaamadaha kiliinikada, laakiin kuma filna xeerarka qaar. Tilmaamaha Tilmaamaha ee Ingiriisiga (SIGN) Tilmaamaha Xiiqda ee UK waxay bixiyaan talo-siin fasalka-A ah oo ku aaddan qoraalka "Neefsashada jimicsiga (oo ay ku jiraan hababka physiotherapist) ayaa lagu siin karaa dadka qaba asmada sida daaweeye daaweynta si loo hagaajiyo tayada nolosha iyo in la yareeyo calaamadaha. "Global Initiative for Asthma (GINA) wuxuu dhigayaa in" jimicsiga neefsashadu uu noqon karo waxtar dheeraad ah daawooyinka "
Daaweyn Kale
Nidaamyada daaweynta ee kale ama daaweynta waxaa loo isticmaali karaa inay noqoto mid isku xiran (dhammaystir ah) ama meeshii laga daaweyn lahaa daaweyn caafimaad oo caadi ah oo loogu talagalay neefta. Xaqiiqdii, in ka badan 60% bukaannada neefta ayaa soo sheegay in ay isku dayeen nooc ka mid ah daaweynta neefta ama daaweynta neefta kale.
Haddii aad dooratid inaad raacdo daaweyn dabiici ah ama mid kale oo neefta ah, waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga. Inkastoo daraasadaha qaarkood ay muujiyeen in aad awoodi karto inaad hoos u dhigto calaamadaha, qiyaasta ama qiyaasta daawadaada neeftaada, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad iska joojiso daweynta dabiiciga ah.
Acupuncture waa qayb ka mid ah dawada dhaqanka ee Shiineeyska ah waxayna ku lug leedahay isticmaalka cirbadaha si kor loogu qaado qodobo gaar ah oo ku saabsan jirka. Inkastoo daraasado lagu qancay qaar ka mid ah waxtarka iyo kuwa badan oo muujinaya wax faa'iido ah, acupuncture waa caadi ahaan habdhaqan amaan ah oo aan u badneyn inaan ka sii darno xiiqdaada.
Tababaraha neefsiga ee Buteyko, oo ah istaraatijiyad neefsasho gaar ah, ayaa yareysa baahida loo qabo isticmaalka badbaadada neefsashada iyo tirada nacaska neefta ee daraasado kala duwan. Bishii Sebtembar 2003 Dib u eegida Cochrane oo baadhaya laylinta neefta ee neefta iyo Tilmaamaha Ingiriiska ee Maaraynta Neefta Sannadkii 2008 waxay heleen waxoogaa faa'iido ah.
Inkastoo laga yaabo inay u muuqato mid run ah (sida hubaal ii ah), qaar ka mid ah wadamada Bartamaha iyo Bariga Yurub waxay sameeyeen qaab kale oo la adeegsado mashiinka iyo agagaaraha kale ee subterranean ee daaweynta neefta. Cilmi-baarista waxaa lagu magacaabaa "speleotherapy" oo maaha wax caadi ah ama laguma talinayo Maraykanka. Mowjalladani waxay leeyihiin meerkurin milix ah oo loo malaynayo inay caawiso cudurrada neefsashada. Inkastoo 2009 Cochrane Review ay ogaatay in ay jiri doonto faa'iido bukaanjiif ah oo qaba cystic fibroxis, dib u eegis kale oo Cochrane ayaa helay caddayn ku filan oo lagu taageerayo isticmaalka neefta.
> Isha
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Neefsashada Neefsashada Neefta: Waxqabasho waxtar leh. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko farsamooyinka neefsashada ee neefta: tijaabada la xakameynayo ee indha la'aanta ah. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Xarumaha Xakamaynta Cudurrada. Neefta.
> Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga ... Warbixinta Guddiga Khabiirka 3 (EPR3): Tilmaamaha loogu talagalay Ciladda iyo Maareynta Neefta.
> Talooyin inaad xasuusato. Akademiyada Maraykanka ee Alerji, Asthma iyo Immunology. Xasaasiyadda gudaha
> Macluumaadka Macmiilka. Hay'adda Ilaalinta Deegaanka. Xiiqda Waxyeelayaasha: Xakamaynta Musuqmaasuqa
> Istaraatiijiyadda Guud ee Maareynta Xanuunka iyo Ka Hortagga, Isku-xirka Caalamiga ah ee Neefta (GINA). Taariikhda ugu dambeysay ee la cusbooneysiiyay: Ogost 2014
> Ururka British Thoracic Society, Iskuduwaha Iskuduwaha Xirfadaha Scottish Intercollegiate. Tilmaamaha Britishka ee Maaraynta Neefta, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Taariikhda ugu dambeysay: October 2014.
> Wark P, McDonald VM. Saliideedka hypertonic ah ee loo yaqaan 'cystic fibrosis'. Qaababka Cochrane ee Falanqaynta Habraaca 2009, Issue 2. Art. No: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy ee neefta. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.