Xakamaynta badanaa iyo ilaalinta gogosha nadiifka ah
Weligaa ma awoodi kartid in aad ka takhalusto dhammaan cayayaanka guriga, laakiin yareeynta caarada guriga waxay hagaajin kartaa astaamaha neefta . Waxaad yarayn kartaa khatarta caarada guriga adiga oo yareynaya tirada guud ee guriga caarada gurigaaga (ie caarada guryaha) ama hoos u dhac ku yimaada cayayaanka guriga (ie, kontoroolka deegaanka ee caarada guriga).
Caarada guriga, oo loo yaqaano caarada boodhka ah ama Dermatophagoides pteronyssinus , oo jecel inay ku noolaato noocyo kala duwan oo dhar ah, gaar ahaan gogosha.
Caarada guriga si sahal ah uma dhaqaaqin gurigaaga sida noocyada kale ee caarada iyo baahi gaar ah oo ay ku koraan. Sidaa darteed, talooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara inaad yareeyso caarada gurigaaga ee gurigaaga. Qolka jiifka ayaa ah meesha ugu muhiimsan ee isku dayaysa in la ciribtiro caarada guriga, maadaama aad yeelan karto saameyn weyn markaad hurdo jirto.
9 Talooyin Qaadashada Qiiqa Aqalka ee Qolka Hurdada
- Xaaladaha xasaasiga ah ee gogosha sariirta - Barkimo iyo furaashyo isku xiran ayaa ah mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee loo yareeyo caarada guriga. Tijaabooyin caafimaad oo badan ayaa muujiyey in habkan sahlan oo habboon ee lagu yareeyn karo caarada guriga sidoo kale waxtar leh. Yareynta caarada guriga habkan waxay la xiriirtaa isticmaalka daawada neefta oo yareysa iyo marin-haweedka hawo-mareenka . Xitaa haddii aad ka iibsatid joodariyeyaasha hypoallergenic iyo barkimooyin, isku-xirnaanta ayaa weli muhiim ah si looga hortago gumeysiga guryaha caarada.
- Ku dhaqista gogosha - Haddii aadan ku dabooli karin barkimo si looga hortago caarada guriga, waa in si joogto ah loo dhaqaa sariirta kale. Tilmaamayaasha hadda jira waxay ku talinayaan in la dhaqo dhammaan sariiraha mid kasta hal ilaa laba toddobaad oo ah 130 ° F si ay u dhisto qoyaanka guriga. Ku dhaqista heerkulka qaboojiyaha ayaa ka saari doona, laakiin ma dili doono, caarada guriga.
- Xakameynta - In kastoo fuuq-baxu hoos u dhacdo boodhka guriga, maaha mid si wax ku ool ah u yaraata qoyaanka guriga. Isticmaalka fuuq-baxa leh hawo gaaban oo hawo gaaban (HEPA) ayaa aad waxtar u leh, laakiin sidoo kale waa qaali. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay caarada guriga, waa muhiim in aad xidhato wejiga waji-qarinta ama aad ka baxdo inta lagu jiro fuuq-baxa.
- Kaarbooyinka ka saar - Iyadoo aan sida ugu fiicneyn u codsanaya gogosha, ka saaridda rooga derbiga-derbiga waxay yarayn kartaa khatarta caarada guriga. Qaadista roogga qolka jiifka waxay u badan tahay inay ku guuleystaan.
- Meelaha nadiifka ah nadiifi - Meelaha adag ee dhogorta leh dharka lagu maydho dharka qoyan waxay ka saari doonaan in ka badan 90% aleelada caarada guriga.
- Beddelka goobta jiifka - Tani waxay noqon kartaa mid si gaar ah waxtar leh marka qolka hurdadu ku yaalaan dhulka hoostiisa. Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh sababta oo ah heerarka qoyaanka iyo qoyaanka ayaa ka sarreeya qaybta hoose.
- Qalabka noolaha - Marka la isticmaalayo hawo-qaboojiyaha oo keliya ma yareeyo heerarka caarada guryaha, hoos u dhigidda qoyaanka waxay gacan ka geysan kartaa yaraynta caarada guriga. Nasiib darro, nadaafad-celiyayaasha la qaadi karo ma shaqeyn karaan qaybo ka mid ah dalka oo qoyaanku horeyba u yahay. Si loo nadiifiyo si loo yareeyo heerarka caarada guriga, heerarka qoyaanku waa inuu ka hooseeyaa 35% ugu yaraan 22 saacadood maalintii.
- Meelaha HEPA - Meelaha HEPA ee hawadaada dhexe iyo kuleylka qaali waa qaali mana waliba waxtar lahayn. Sababtoo ah caarada gurigu ma aha inay sii socoto wakhti dheer, qadar yar ayaa si habboon looga saaraa habkan, caadi ahaanna maahan qiimaha.
- Kiimikooyinka - Si ka duwan sida loo isticmaalo kiimikada si loo xakameeyo cayayaanka, kiimikada ma ahan mid aad wax ku ool u ah xakamaynta caarada guriga.
Wax badan oo ku saabsan caarada guriga
Ilaha:
Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga. Warbixinta Guddiga Khabiirka 3 (EPR3): Tilmaamaha loogu talagalay baadhitaanka iyo maareynta Neefta
Neefta. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Hoos u dhigidda qoyaanka guryaha waa hab wax ku ool ah oo lagu xakamayn karo caarada boodhka guriga iyo xajiinta alaabta guryaha ee cimilada leh. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. Macluumaadka Macaamilka. Neefta: Macluumaad Guud
Jarmalka J, Harper M. Xakamaynta Deegaanka ee Xasaasiyada Alerjika. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6,429-30.