Iska dhig sida aad u neefsato
In kasta oo tababbarka neefsashada uu wanaajiyo tayada nolosha haddii aad qabto neefta, waxaa laga yaabaa inuu yareyn karo baahida loo qabo daaweynta daaweynta ka hortagga dabiiciga ah ee lagu daaweeyo steroids oo lagu hagaajiyo xakamayntaada asmada.
Tababarka neefsashada wuxuu ahaa mid marwalba caadi ah ee neefta iyo xanuunada kale ee neefsashada, laakiin daawooyinka neefta ee wax ku ool ah waxay sababeen farsamada in ay ka soo baxaan daryeelka asmada ee caadiga ah.
Tababarista neefta ee Buteyko waxaa soo saaray dhakhtarka Ukraine Konstantin P. Buteyko 1960s. Dr. Buteyko wuxuu aaminsan yahay in astmaatadu si joogta ah u dardar-galaan, ama si deg deg ah u neefsadaan, taasoo keentay heerar xad dhaaf ah oo ka mid ah heerarka dioxide. Bukaannada qaba asthmatic, ayuu aaminsan yahay, heerarka dioxitkoodu hooseeyo waxay keenaan barar iyo baaritaan. Dr. Buteyko wuxuu aaminsan yahay in tababarka neefsashada uu horseedi karo horumarinta neefta .
Tababbarka neefsashada ee Buteyko wuxuu ka kooban yahay xakamaynta neefsigaaga adigoo hoos u dhigaya mugga neefta iyo tirada neefta aad qaadato daqiiqad kasta. Iyadoo loo marayo jimicsiyo isdabajoog ah, waxaad dib u eegaysaa sida aad u neefsato. Intaa waxaa dheer, farsamada ayaa muhiim u ah neefsiga sanka iyo hababka nasashada.
Inkastoo dhakhaatiirtu aysan wax badan ka helin habka waxbarashada ee la xidhiidha tababarka neefsashada iyo daaweynta kale ee neefta, ayaa in ka badan 60 boqolkiiba bukaanka neefta ayaa ka warramaya noocyada daaweynta neefta kale .
Hal baadhitaan, cilmi-baarayaal ka socda Waaxda Hawl-galka Guud iyo Daryeelka Koowaad ee Jaamacadda Aberdeen ee ku yaala Aberdeen, UK waxay sameeyeen tijaabo kontaroolan oo la kala dooran karo si loo ogaado haddii tababbarka rasmiga ah ee wanaajinta tayada nolosha iyo xakamaynta dhabta ah ee dhabta ah. Daaweeyayaasha neefmareenka waxay bixiyaan tababarka neefsashada ee hal koox oo bukaano ah, halka kalkaaliyayaashu ay bixiyaan waxbarashada caadiga ah ee neefta ee kooxda kale.
Waxqabadka wuxuu ka kooban yahay caloolxanno gaar ah (caloosha) iyo farsamooyinka neefsashada ee sanka. Ka qaybgalayaasha waxaa lagu dhiirigeliyey inay ku tababaraan layliyada ugu yaraan 10 daqiiqo maalin kasta.
Lix bilood ka dib, tayada dhibcaha nolosha ayaa si aad ah u fiicnayd kooxda kooxda tababarka neefsashada ee neefta marka la barbar dhigo kooxda helaya waxbarashada xakameynta dabiiciga ah. Intaa waxaa dheer, cabbiraadda walwalka iyo niyad-jabka ayaa sidoo kale hoos u dhacay kooxda tababbarka neefta. Si kastaba ha noqotee, iyadoo tababbarka neefsashada la xidhiidha wax yar oo si fiican loo soo sheego xakamaynta astaamaha, cabbirrada xakamaynta dhabta ah, ujeedada xakamaynta - sida dheellitirka socodka qulqulay - oo aan si weyn uga duwaneyn kooxaha. Daraasado kale, si kastaba ha ahaatee, waxay muujiyeen faa'iido.
Inkastoo daraasaddu aysan muujin baahi yar oo loo qabo daawada neefta, tababarka neefta ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan bukaanada asal ahaan u saameynaya tayada noloshooda. Muhiimad weyn, dhexdhexaadintu waxay ahayd mid gaaban iyo kala duwanaansho joogtey muddo lix bilood ah iyada oo aan la siin tababar dheeraad ah.
Farsamadani ma caawineysaa?
Sidaa awgeed, waa maxay fariinta guriga ee gurigaaga iyo xiiqdaada? Tababarka neefsashada waxaa laga yaabaa inuu yareeyo ama aan hoos u dhigi karin baahidaada daawada, laakiin waxay si weyn u wanaajin kartaa awooddaada aad ku noolaan karto neeftaada oo aad hoos u dhigto walaaca ama niyadjabka la xariira neefta.
Muhiimad ahaan, jimicsiga neefsashadu kuma adkaato inuu wax barto, wax kharash ah ma kaa qaadi doono, waxaana laga baran karaa waqti gaaban. Waxaa jira dhowr habab oo kala duwan oo ah hababka neefsashada ee laga yaabo inay faa'iido u leeyihiin, sida yoga .
Ilaha:
Tilmaamaha Ingiriiska ee Maaraynta Neefta. Ururka British Thoracic & Iskuduwaha Iskuduwaha Xiriirinta Iskotishka (SIGN). Tilmaamaha No. 101. Edinburgh; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko. Neefsashada Neefsashada Neefta: Waxqabasho wax ku ool ah. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko farsamooyinka neefsashada ee neefta: tijaabada la xakameynayo ee indha la'aanta ah. Med J Aust . 1998; 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko farsamada neefsiga iyo neefta ee carruurta: taxane kiis. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Mike Thomas et. al. Meelaha neefsashada ee neefta: tijaabada la xakameeyey. Thorax. 2008; 64: 55-61