Cilmi-baaris iyo Ammaanka Nabadgelyo ku Dhisan Xeeladaha Daaweynta Daaweynta Xayawaanka
Aromotherapy waxay ku lug leedahay aerosolization of dabiiciga ah dabiiciga ah ee ka soo dhirta. Aromaterapy waa hab loo isticmaalo ari dabiiciga ah iyo saliida lagama maarmaanka u ah bixinta saameyn jir ahaaneed ama nafsaani ah oo leh isbeddel koraya oo daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale . Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waa muran, sida cilmi-baaris yar oo lagu ansaxin karo waxtarka ama waxyeellada soo gaartay.
Inkastoo ay jiraan baaritaan la'aan, dad badan ayaa aaminsan in ay helaan astaamaha astaamaha ah oo ay ka mid yihiin aromaterapy ay ku jiraan habka daryeelkooda.
Waa Maxay Neeftu?
Neeftu waa cudur dabadheeraada oo saameeya tayadaada neefsiga. Caabuqnimada hawo-mareenadaada waxay sababtaa ciriirin aaney u oggolaan in hawada inta badan ay u socoto. Badanaa sida tuubooyinka gurigaaga ah oo xannibma oo dhawaaqaya cod dheer sida biyaha ay u socdaan iyaga, neefta waxay kuu keentaa hindhisada inta lagu jiro sii xumeyn ama weerar. Qoyaanka, kiimikooyinka, ama siyaabaha kale ee hawo-mareenka ah waxay keeni karaan sii xumaan, kacsanaan, ama weerarka neefta. Waxaad qabtaa weerar asmada ah marka aad la kulanto neefsasho kadis ah, xanuun ama xoojin laabtaada, iyo qufac aad u daran ama hinraagid. Sababtoo ah waayo-aragnimada adag ee leh neef-qabashada, waxa kale oo laga yaabaa inaad dareentid dareemid caadi ah oo walaac ah.
Neefta waxaa sida caadiga ah lagu ogaadaa sambaboole (pulmonologist) iyadoo la adeegsanayo baaritaanka shaqada sanbabada iyo baaritaanka.
Iyada oo ku xiran darnaanta neeftaada, waxaa laguugu dejin doonaa hal daweyn ama isku-dhafan oo ka kooban daawada neefta, nebulisers, ama kaniiniyada.
Qulqulka Aasaasiga ah ma Amaan yihiin?
Dad badan ayaa aamminsan in alaabta dabiicigu ay mar walba ammaan u tahay isticmaalka. Inkasta oo qaar ka mid ah geedaha dabiiciga ah ay ammaan noqon karaan, waa inaadan u qaadan in dhammaantood ay yihiin.
Xaqiiqdii, dhirta badan waxay leeyihiin saameyn kala duwan oo ku saabsan jirkaada. Tusaale ahaan:
- Saliida qadada: waxay ku badbaadi kartaa cuntada, laakiin waxay keeni kartaa xoqan haddii maqaarkaaga ka haray.
- Saliida Citrus: Badbaadada cuntada, laakiin waxay leedahay heerar kala duwan oo amaan ah. Saliida Citrus waxay si gaar ah u waxyeeleeyaa koolajiinka haddii aad ku jirto qorraxda tooska ah.
- Noocyo: naas loo isticmaalo si loo daweeyo caloosha, laakiin si kastaba ha ahaatee, noocyada kala duwan ee roodhida ah ee nunxuhu waa suntaada.
- Wintergreen: dhadhan caadi ah oo loo isticmaalo xanjo, cunto, iyo alaabta xanuunka. Iyadoo loo isticmaalo si amaan ah qadar yar, isticmaalka qadar weyn ayaa calaamadaha u muuqda sida asbiriin ba'an.
- Sage, Eucalyptus, iyo Camphor: inta lagu jiro sage waxaa loo isticmaali karaa qadar yar oo cunto ah, qadar badan oo garaacis ah ama mid kasta oo la cuno oo wax lagu cuno ama kaadida ayaa keeni kara qalal.
Sida aad arki karto, saliidaha dhirta dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxay noqon karaan kuwo khatar ah haddii aan la raacin habka lagu taliyey. Tani waa sababta daaweeyayaasha badani ay ku niyadjabayaan isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta cudurrada, maadaama ay jiraan caddayn cilmi-baadhis oo aad u liidata faa'iidooyinka iyo khatarta la xidhiidha aromatherapy daaweyn caafimaad.
Rabshadaha Asaasiga ah iyo Neefta
Wax yar ayaa loo yaqaanaa in saliidaha lagama maarmaanka ah ay ammaan u yihiin daaweynta neefta. Dr. Joy Hsu oo ka socda Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada (CDC) ayaa kugula talinaya inaadan waligaa bedelin daaweyntaada laguu qoray oo had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga kahor intaad buuxinayso daaweyntaada daawadaada.
Saliidaha lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'essential oils' waxaa lagu sheegaa inay waxtar u leeyihiin daawaynta neefta.
- Chamomile yimaado dhowr noocyo. Waxaa badanaa loo isticmaalaa sida wax lagu daro shaaha. Chamomile Jarmalka waxaa loo aqoonsan yahay inay leedahay hanti ka hortag ah histamine kaasoo yareyn kara jawaabaha bararka ee jirkaada. Roman chamomile ayaa leh sifooyin udub dhexaad ah oo la soo jeediyey iyada oo lahaan karta suurtagalnimada in la yareeyo weerarka neefta illaa iyo inta daawooyinka degdegga ah la bixin karo. Chamomile waxay sidoo kale keeni kartaa lulmood, sidaas daraadeed baabuur wadida ama hawlaha culus waa in laga fogaadaa.
- Thyme waxaa loo yaqaanaa waxyeelada nasashada. Guryaha nasashada ayaa ah sababta ay qaar qaar u soo jeediyaan in kaniiniga loo isticmaali karo inuu ku istaajiyo marinnada hawo ee neefta adigoo isticmaalaya shaaha. Ka fogow inaad isticmaasho shinnidaada haddii aad uur leedahay ama aad leedahay maqaarka xasaasiga ah.
- Gawaarida loo yaqaan ' peppermint' waxaa loo tixgeliyaa inay tahay in laga helo aromaterapy-kaaga arimaha kala duwan. Waxaa badanaa loo adeegsadaa shaaha iyo kala duwanaanta. Gawaarida qaliinka ayaa loo tixgeliyaa inay kaa caawiso inaad si dheeraad ah u neefsato sababtoo ah waxyeellada antihistamine iyo saameynteeda. Gawaarida xuubka waxaa ku jira menthol oo sun ah haddii lagu daro qaabkeeda saafiga ah. Qaar ka mid ah warbixinta ay ku jiraan horumarinta baaritaankooda baaritaanka sanbabada iyadoo la neefsanayo saliidda qallalan, inkastoo aan la baarin ama la xaqiijin. Iska ilaali inaad qabto qalalaaso, aad uur leedahay, ama aad ka yar tahay da'da 6 jirka.
- Dhirta shaaha (oo loo yaqaan Melaleuca) ayaa loo tixgeliyaa inay tahay wax soo saar leh qaar ka mid ah shaqaalayaasha aromateriga. Waxyaabaha loo yaqaan 'Expectants' ayaa si sahlan u yareyn kara qanjidhada. Tani waxay gacan ka gaysan kartaa sii hormarinta neefsashada neefta. Si taxaddar leh u isticmaal haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah.
- Oregano waxaa loo aqoonsanayaa fayraskiisa bakteeriyada, antiviral, iyo saameynta difaaca jidhka ee ka dhigaysa mid doorasho ah oo loogu talagalay qaar ka mid ah ka hortagga xasaasiyadda neefta ee la xidhiidha jirro neefsashada. Waxaa badanaa loo isticmaalaa qulquleyaal si loo yareeyo saliidda. Waa mid aad u kacsan oo si fudud u daadi kara. Ha isticmaalin oregano haddii aad uur leedahay ama aad leedahay maqaarka jirka oo adag.
- Lavender waxaa loo tixgeliyaa saliida asaasiga ah ee loogu talagalay bilowga ah sababtoo ah waxa ay soo saartaa farshaxanka. Waa inaad ka fogaataa baabuur haddii aad isticmaasho balan qaadka, maadaama ay la socoto saameyn nasasho / sifeyn ah. Waa inaad sidoo kale ka fogaataa isticmaalka liisanka haddii aad leedahay xaalad ah kiimiko ku xiran sida kansarka naaska / uterine / kansarka, endometriosis, ama naaska naaska.
- Clove waxaa la rumeysan yahay in ay cirib tirto calaamadaha neefsashada marka loo isticmaalo kala-saaraha. Si kastaba ha noqotee, daryeelka waa in la qaataa sida dhidigu wuxuu sababi karaa cuncun maqaarka haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah. Sidoo kale waa inaadan isticmaalin dhiriga haddii aad uur leedahay ama ka yar tahay da'da 6 jirka.
- Cypress waxay leedahay maaddo cusub oo jiilaalka ah oo leh noocyo kala duwan oo isticmaal ah oo ay ka mid yihiin xanaaqa, xanaaqa, iyo hagaajinta wareegga. Waxa kale oo loo maleynayaa in ay gacan ka geysan karto la dagaallanka calaamadaha hargabka iyo kuwa hargabka, kuwaas oo sidoo kale kaa caawin kara yaraynta neefta neefta marka jiran. Ha isticmaalin qoryaha haddii aad uur leedahay.
Ereyga
Cilmi-baarista lagu isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah ama aromotherapy si loogu daaweeyo neefta waa mid aad u adag oo aan la isku hallayn karin. Waa inaad iska ilaalisid isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ilaa aad kala hadashid dhakhtarkaaga. Iyadoo laga yaabo inaad la kulanto suuxdinta suuxdinta iyo hagaajinta astaamaha calaamadaha, dhibaatooyinka muddada dheer ee isticmaalka aromaterapy-ka ayaan la baran.
> Ilo:
> Althea Press. (2015). Qulqulooyinka muhiimka ah ee hababka dabiiciga ah: Tilmaamaha dhamaystiran ee AZ ee khudradaha muhiimka ah ee caafimaadka iyo bogsashada. Callisto Media Incorporated.
> Aromatherapy. Websaytka Maamulka Cuntada & Maandooriyeyaasha Mareykanka. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. La daabacay Agoosto 22, 2014.
> Neef. Websaydhka Wadnaha Qaranka, Dhiigga, iyo Lung. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> Jawaabaha Khatarta Kacbada CDC-ga Weydiimaha Waalidka ee ku saabsan Steroids, Ruxruxaha Muhiimka ah, iyo Horumarinta. Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortaga Cudurada. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. La daabacay July 24, 2017.
> Rugaha Muhiimka ah ee Gargaarka Neefta. Websaydhka organic Aromas. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oilsfor-forthmu- faith. La soo saarey March 24, 2017.