Cagaarshowgu wuxuu saameeyaa malaayiin qof sannad kasta. Qaar ka mid ah-gaar ahaan kuwa miisaankoodu sarreeyo, waxay uur leeyihiin, ama ay leeyihiin cillado dheef-shiid kiimikaad sida caabuqa bararka (IBD) -waxaa dhibaatadu noqon kartaa mid aan isku mid ahayn oo ay ku dhacdo dhammaanteed. Qaadashada habka guud ee lagu daryeelayo ujeeddada yaraynta xanuunka degdega ah iyo bararka, isla markaana si tartiib ah u fududeynaya dhaqdhaqaaqa mindhicirka si looga hortago ceejinta iyo dib u soo noqoshada ayaa ku socon kara habab badan oo kaa caawin kara inaad la qabsato.
Jireed
Laba ka mid ah waxyaabaha ugu waxtar badan ee aad sameyn kartid si aad u caawiso jirkaaga ayaa is caawisa marka ay timaado cagaarshowga inay sameyso saxaro sahlan oo ay ku hayso nadiifinta aagga ay dhibaatadu saameysey.
Saliida Saxaradaada
Cunto sare oo faytoomi ah ayaa ah xal waara oo dheer ee caloosha. Hase yeeshe, gargaarka degdegga ah ee degdegga ah, waxaad ku caawin kartaa in aad saliiddo saxaradaada adoo isku dardaraya weel ama laba saliid oo macdanta leh oo leh afar ilaa siddeed wareeg ah oo ah cabitaan sharoobada. Xitaa haddii aad si xoog leh u adkaysato, iska ilaali in aad qaadato wax ka badan hal qiyaas maalintii, sababtoo ah taasi waxay sababi kartaa saxaro biyo ah.
Xitaa ka sii muhiimsan, si fiican u ilaali biyaha adigoo cabaya ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii (ama qiyaas ahaan nus gallon). Iska ilaali qaxwaha, aalkolada, iyo cabitaanka kafeega, kuwaas oo qalajin kara saxarada waxayna sababi karaan kaadida xad dhaafka ah.
Raadi Gaadi Waxyaabo
Dadka qaarkood waxay kaloo helayaan gargaar adigoo isticmaalaya boorsada enema ama gogol douche oo laga soo iibsaday daawada qamriga ilaa $ 10 iyo $ 15. Si tartiib ah u buuxi malawadka biyaha kulul, waxaad xajin kartaa xitaa adag, saxarada qotada dheer. Ka digtoonow inaadan ka fujignaadaan malawadka, maadaama ay tani ku fidi karto unugyada horey u soo gaadhay.
Haddii aad leedahay dhiigbax gudaha ah, waxaad u baahan tahay inaad qaadato daryeel dheeraad ah oo aad isticmaasho jilciye biyaha ku salaysan si aad u yareeyso xuddunta malawadka. (Weligaa ha isticmaalin kareemka jilicsan ama kareemka, kaas oo dillaaci kara oo keeni kara cuncun.)
Markasta hubi in aad si fiican ugu dhaqdo bacda enema ama boorka biyaha, gudaha iyo dibedda, inta u dhaxaysa isticmaalka (ama tuur iyaga sida lagu faray).
Ku tababar fayaqabka afka wanaagsan
Waxaa lagama maarmaan ah in aad nadiifiso aagga dabiiciga ah, gaar ahaan ka dib dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Haddii aad haysato boogo badan oo culus, waxaad ka iibsan kartaa saabuunta waraabka ee aagga dawada illaa qiyaas ahaan $ 10 ama waxaad isticmaashaa dhalo nadiif ah oo la isku qaboojiyey oo aad gacanta ku hayso (sida dhalada isboortiga).
Ku dhaji biyo diirran oo ku yaala aagga ay dhibaatadu saameysey ma aha oo keliya inay nadiifiso maqaarka laakiin waxay leedahay saamayn raaxo leh, daaweyn caafimaad. Kadib waxaad raaci kartaa adigoo ku daboolaya futada leh tuwaal jilicsan ama biyo nadiif ah ilaa inta si fiican loo nadiifin karo.
Markaad maydho ama aad qubaysatid, ka fogow saabuunta caydhinta leh ama nadiifinta adag, taas oo xajin karta oo qallajisa maqaarka. Hadday wax dhacaan, si tartiib ah u dhaq dharkaaga si tartiib ah biyo qumman adiga oo xoqaya ama isticmaalaya tuubada qubeyska.
Dabadeed, dabka maqaarka oo qalaji oo si toos ah jellyada feeraha ah u dalbasho si toos ah kugunka dhiigga leh suufka. Saliidda vitamin E saliida ama saliida qumbaha sidoo kale waxay noqon kartaa mid waxtar leh, qoyaan iyo yareyneysa bararka dhammaan isku mar. Iska ilaali kareemada ama looska ku jira saliidahaas sababta oo ah waxay noqon karaan kuwo xanaaqa.
Dhaqan
Isbedelka habdhaqankaaga maalinlaha ah iyo isugeynta hababka cusub ayaa kaa caawin kara inaad yareyso raaxo, labadaba musqusha iyo banaanka.
Qaado Sitz Bath
Bakeerka foorno waa xal macquul ah oo gacan ka geysan kara in la yareeyo xanuunka murqaha, cuncun, iyo barar.
Qubeyska laftiisa waa tuubo caag ah oo aad ka iibsan karto daawada daawada qiyaasta $ 10. Waxay ku habboon tahay musqusha musqusha waxayna ka buuxsameysaa biyo diirran iyo waxyaabo kale sida Epsom cusbada, caanaha qashinka ah, ama soodhaha baking. Dhaqdhaqaaqa kaliya ee fadhiya biyo diirran ayaa caawiya jawaabaha bararka jirka oo yareynaya bararka iyo xannuunta degaanka.
Had iyo jeer nadiifi bakeeriga foornada, sida ugu fiican ee xal laba qaado ah oo miiro ah galaan badhkiis oo biyo ah, oo si fiican u biyo raaci inta aadan isticmaalin. U hubso in aad tubbada ku buuxiso diirimaad, maya kulul, biyo iyo qoynin 15 illaa 20 daqiiqo oo keliya si looga hortago dulqaadka maqaarka.
Dharka qubeyska ayaa sidoo kale lagu samayn karaa qubayska. Marka la dhammeeyo, si tartiib ah dabka u dabool maro jilicsan ilaa qalalan.
Isticmaal Baag baraf ah
Si la mid ah bustada barafku waxay hoos u dhigi kartaa infakshanka ka dhalan kara dhaawaca isboortiga, baraf baraf ah oo lagu dhejiyo xameetada ayaa yarayn karta bararka daran ee xididdada dhiig karka.
Tricks with ice packs waa inaan marnaba si toos ah ugu dhejin maqaarka maqaarka ama u dhaafin hal meel muddo dheer. Tani waxay keeni kartaa barafoobidda waxayna dhaawici kartaa unugyada maqaarka oo hooseeya.
Bedelkeed, ku rinjiye maro nadiif ah ama shukumaan jikada ah inta u dhexeysa barafka iyo maqaarkaaga isla markaana ka fogow muddo aan ka badneyn 15 daqiiqo. Inkastoo ay u muuqato maqaarka si uu u dareemo kabuub yar, waa inaad ka bixisid baakadka haddii aad bilowdo inaad dareentid dareemid fiiqan, aad u adag.
Haddii aadan haysanin baako baraf ah, baako la isku qaboojiyey oo la duubay tuwaal / tuwaal ayaa sidoo kale sameeya calool-gelinta.
Fadhi Fadhiiso
Sida aad u fadhiisanayso waxay saameyn weyn ku leedahay sida ugu wanaagsan ee aad uga soo kaban karto qulqulatooyinka.
Tixgeli daqiiqo waxa dhaca marka aad ku fariisato dusha adag. Cadaadiska lagu sameeyo muruqyada murqaha leh ee bararka ayaa keeni kara inay fidiyaan oo fidiyaan. Tani, si toos ah, waxay fidisaa unugyada futada iyo futada (anorectal), oo keenaya xididada hore u barara si ay uga sii daraan. Haddii aad u nugul tahay dhiig karka, oo fadhiya kursi adag wakhti dheer ayaa xitaa kicin kara xaalada.
Samee naftaada adiguna aad hesho barkin jilicsan ama barkin "buste" bakeeriga si aad u fariiso. Gaar ahaan, gaar ahaan, waxay gacan ka geysaneysaa isku-xidhka, halkii ay kala bixin lahaayeen, unugyada anorectal waxaana laga heli karaa daawooyinka ugu badan ee daawooyinka lagu iibsado qiyaastii $ 10.
Beddel Xaaladda Musqusha
Markaad musqusha ku jirto, ka feker inaad kor u qaaddo cagahaaga saxaro tallaabo ah. Markaad jilbahaaga kor u qaaddo oo ka sarreyso miskahaaga, waxaad bedeleysaa xagasha malawadkaaga iyo inaad saxarada si toos ah uga baxdo jirka.
Sidoo kale, iska ilaali inaad fadhiso musqusha wakhti dheer haddii aad caloosha ku jirto. Furitaanka furaha ee ballaaran wuxuu kor u qaadaa buufiska anorectal wuxuuna ka dhigi karaa dhiig-baxaaga inuu ka sii daro. Bedelkeed, kor u kac oo u dhaqaaq dhaqaaq si aad u dhiirigelisid caloosha, ama, si ka wanaagsan, u soco socod dheer oo agagaarka ah.
> Ilo:
> Sun, Z. iyo Migaly, J. "Dib u eegista Cudurka Hemorrhoid: Soo bandhigida iyo Maareynta." Clin Colon Rectal Surg. 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Machadka Qaran ee Sonkorowga iyo Dhibaatooyinka Diidmada iyo Kelyaha (NDDKD). "Cunista, Cuntada, iyo Nafaqada Cagaarshowga: Maxaan cunaa haddii aan qabo dhiig yari?" Bethesda, Maryland; Oktoobar 2016.