Haddii aad ku nooshahay xanuun, adoo ku daraya geedo yaryar si aad u yareyn kartid raaxo la'aanta, gaar ahaan marka lagu daro jimicsi joogto ah, cunto, iyo farsamooyinka farsamooyinka nasashada.
Xilliga xididada xanuun badan oo xanuunka keena sida arthritis-ka, dhabarka xanuunka , iyo xanuunka loo yaqaan 'tendonitis', waa infakshan, jawaab-celinta difaaca jirka ee infakshan ama dhaawac. Marka laga soo tago inuu xanuunka keeno, barar - haddii ay noqoto mid joogta ah - waa halis u ah cudurrada daba dheeraada sida kansarka, cudurada wadnaha, iyo sonkorowga.
Halkan fiiri lix geedood oo inta badan loo isticmaalo gargaarka xanuun dabiiciga ah:
1) White Willow Bark
Iyadoo ay ku jiraan walxaha asbiriin-sida la yiraahdo salicin, jilif baraf cad ayaa muddo dheer loo adeegsaday sidii daaweyn dabiiciga ah ee xanuunka iyo xanuunka. Waxaa la ogaaday in uu yahay mid waxtarka leh sida dawooyinka caadiga ah ee xanuunka yareynaya ee dadka qaba hargabka xun ee jilicsan iyo jilibka ee daraasadda 2008.
Cawaanka cad ee caleenta ah ayaa sidoo kale laga yareeyn karaa xanuunka dhabarka, xanuunka wadajirka, iyo osteoarthritis. Si kastaba ha noqotee, sida aspirin, jilifku wuxuu sababi karaa calool xanuun, saameyn ku yeesha hawlaha kelyaha, sii dheereeya waqtiga dhiigbaxa, iyo kordhinta khatarta dhiigbaxa. Sidoo kale, waa in aan loo isticmaalin carruurta.
2) Boswellia
Cunto ka soo baxday xakameyn laga helay caleenta geedaha feerka , boswellia ayaa lagu muujiyey inay joojinayso falceliska kiimikada ee ku lug leh caabuqa. Dhakhaatiirta Ayurveda waxay muddo dheer u adeegsadeen boswellia si loo daaweeyo arthritis.
3) Dabaysha Devil
Caadi ahaan loo isticmaalo cudurka rheumatoid arthritis-ka, dhirta dabiiciga ah ee Koonfur Afrika ayaa sidoo kale xanuujin karta xanuunka osteoarthritis, tendonitis, iyo dhibaatooyinka dhabarka iyo qoorta, sida ay yiraahdo proponents.
Daraasad 2007-kii oo ah 259 qof oo qaba xaalad rheumatic ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in boqolkiiba 60 xubnaha daraasaddu ay yareeyeen ama joojiyeen daawooyinkooda xanuun ka dib siddeed toddobaad oo ay ku qaadatay dildilaaca Ibliiska. Geedhu waxay sidoo kale u muuqatay in ay hagaajiso tayada ka qaybgalayaasha.
4) Bromelain
Nooca enzyme laga soocay laga bilaabo cananaaska canugga , bromelain wuxuu yareeyaa heerarka prostaglandins, kuwaas oo ah hoormoono dhaliya caabuq.
Bromelain waxaa laga yaabaa inay ka faa'idaysto dadka qaba arthritis iyo xaaladaha la xariira kacsanaanta muruqyada (sida TMJ syndrome ), iyo sidoo kale dadka qaba caabuqa la xiriira shoogga. Wixii intaa ka sii badan, enzme wuxuu kor u qaadi karaa bogsashada muruqyada iyo unugyada isku xiran.
5) Hormariye
Laabasho lafaha ah oo loo yaqaan 'cystic acne', xanuunka qandhada curiska waxaa ku jira antioxidant oo loo yaqaan 'curcumin'. Daraasada xayawaanka ku salaysan ee lagu daabacay 2007, saynisyahannadu waxay ogaadeen in curcumin uu ka weynaan karo borotiinka baruurta ee lagu magacaabo cytokines. Xaruntu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa dhimista xanuunka la xidhiidha xanuunka ootimmogga iyo lafdhabarta.
6) Siinta
Inkasta oo bacaha shingada lagu cabo ayaa kaa caawin kara yareynta ciriiriga qabow ee la xiriirta, la- qabsiga sinjiga ayaa kaa caawin karta yaraynta xanuunka. Cilmi baaris ayaa muujinaysa in giniggu uu xajin karo xanuunka arthritis-ka, laga yaabo inay hoos u dhigto heerarkaaga prostaglandin.
Hal baaris 2005 ayaa xitaa soo jeedinaysa in sinjibiintu ay yareyn karto xanuunka iyo infakshinka si wax ku ool ah marka loo eego daawooyinka aan anti-inflammato ahayn (sida asbirin).
Qaadashada
Inkasta oo taageero cilmi-baaris ah ee sheegashada in geedo kasta oo xanuunka daweyn karo ay xaddidan tahay, oo lagu darayo dhir daaweyn ah ayaa laga yaabaa inay caawiso dadka qaarkood oo la nool xanuunka joogtada ah, gaar ahaan haddii lagu daro isbeddelada kale ee nolosha, sida fekerka, neefsashada qoto dheer, anti-bararka cunto , iyo jimicsi.
Haddii aad ka fekereyso isticmaalka geedo, waxaa muhiim ah inaad la hadasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad uga fogaato wax kasta oo xun. Tusaale ahaan, xayawaanka cagaaran ee cad, ciriiriga, iyo sinjiga waxaa ku jira xeryahooda dhiigga khafiifiya, sidaa darteed dadka qaata daawooyin iyo daawooyin badan oo la wadaago iyo kuwa ku saabsan qaliinka waa in ay si gaar ah u taxaddaraan.
> Ilo:
Beer AM, Wegener T. "Caleenta caanaha loo yaqaan" Willow cortex "ee loo yaqaan 'gonarthrosis iyo coxarthrosis' - Natiijooyin ah daraasad ay wadaagaan kooxaha xakamaynta." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - waa daawo dabiici ah oo leh daawo dabiici ah oo leh ficillo ballaaran oo ka hortag ah." Wargeyska Cuntada Cunnada 2005 8 (2): 125-32.
Curcumin wuxuu ka ilaaliyaa dhaawaca beerka ee foosha isaga oo kaashanaya NF-kappaB, waxsoosaarka cyokokine proinflammatory cytokines, iyo cadaadiska oksidheer. " Biochemica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Wax-ku-oolnimada iyo badbaadinta kiniinnada dabaysha Devil ee bukaanka qaba cudurada guud ee rheumatiska." Cilmi-baarista Phytotherapy Research 2007 21 (12): 1228-33.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.