Waxtarrada, Isticmaala, Saameynada Kale & Waxyaabo badan
Nooca bakteeriyadu dabiiciga ah ayaa laga helaa mindhicirkaaga, Lactobacillus acidophilus , oo loo yaqaano L. acidophilus ama acidophilus, waa mid ka mid ah probiotics ee ugu wanaagsan ee la yaqaan (sheyga faa'iido leh oo dhiiri gelin kara caafimaadka iyo ka ilaalinta cudurrada).
Wuxuu isticmaalaa Acidophilus
Acidophilus waxaa iska leh koox bakteeriyo ah oo loo yaqaanno bakteeriyada lactic acid (ama Lactobacillus ) si ay u awoodaan inay ku beddelaan sonkorta ee lactic acid iyo hydrogen peroxide, walxaha hortaagan koritaanka bakteeriyada aan loo baahneyn ee mindhicirka.
Cuntooyinka iyo daawooyinka loo sameeyay acidophilus waxaa la yiraahdaa in lagu caawiyo isku dheellitiridda bakteeriyada waxyeellada leh ee kale haddii uu ku fili karo xanuunka ama cudurada antibiotics.
Intaas waxaa sii dheer, acidophilus mararka qaarkood waxaa loo isticmaalaa si looga hortago iyo / ama loo daweeyo xaaladaha caafimaad ee soo socda:
- Acne
- Vaginosis bakteeriyada
- C. Cudurka faafa ee difaaca
- Infekshanka candida
- Sonkorowga
- Shuban
- Cudurka E. coli
- Cambaarta
- Calaamadaha cudurka mindhicirka (IBS)
- Xasaasiyadda Laktoos
- Infekshinka faafa wadnaha (UTI)
- Cudurka malawadka
Qaar ka mid ah taageerayaasha ayaa sidoo kale sheeganaya in acidophilus ay kor u qaadi karto miisaanka iyo xoojinta nidaamka difaaca.
Faa'iidooyinka Acidophilus
Inkasta oo acidophilus uu yahay mid ka mid ah probiotics si aad u ballaaran, baaritaanku wuxuu ku kala duwanaa kala duwanaanshaha dadweynaha bukaanka, nooca acidophilus, iyo waxyaabo kale. Halkan fiiri qaar ka mid ah natiijooyinka ka soo baxa cilmi-baarista la heli karo:
1) Dhiig sare leh
Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in probiotics ay ku caawin karto jarista heerarka kolesteroolka, iyo acidophilus u muuqda inay ka fiican tahay noocyada kale.
Warbixinta la soo daabacay Annals of Medicine ee 2015, tusaale ahaan, cilmi baarayaashu waxay dib u eegis ku sameeyeen daraasado ku saabsan saamaynta probiotics ee lipids iyo cudurrada wadnaha cudurada wadnaha.
Falanqayntooda waxay ku ogaadeen in dheellitirka probioticku uu ahaa mid waxtar u leh hoos u dhigista wadarta guud ee kolestaroolka iyo "kolestarol" LDL ("kolestarool xun") iyo waxyaabo la xiriira cudurrada wadnaha (sida calaamadaha jirka ee jirka, wareega qaybta, iyo calaamadaha bararka).
Xaddi weyn ee LDL ayaa laga helay tijaabooyin ay ku jiraan Lactobacillus Acidophilus marka loo eego qiyaasaha kale ee probiotics.
2) Shuban
Inkasta oo acidophilus la daaweeyay sida daaweyn suurtagal ah shubanka, caddaymihii dhawaa ayaa lagu qotomay in ay ka hortagi karto shuban-dile, shuban daran oo badiyaa saameynaya dadka qaangaarka ah ee daryeelka caafimaadka kuwaas oo u baahan daaweyn antibiyootig ah oo ballaaran .
Dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo lagu daabacay Daraasada Cochrane ee Falanqaynta Xogta ee 2013, tusaale ahaan, saynisyahannadu waxay falanqeeyay 23 tijaabo hore oo la daabacay oo ku saabsan isticmaalka noocyo kala duwan oo probiotics ah si looga hortago shuban aan kala go 'lahayn oo lagu soo gabagabeeyay isticmaalka gaaban ee probiotics waa mid ammaan ah oo wax ku ool ah si looga hortago C. shuban la'aanta shoogga dadka ee aan haysan nidaamyada difaaca jidhka ama si aad u culus.
Daraasad kale oo lagu daabacay Lancet , si kastaba ha ahaatee, ma helin caddayn ah in dheellitiraadda probiotic ay ka kooban tahay labo nooc oo Lactobacillus acidophilus (iyo laba nooc oo Bifidobacterium ah) ay ka hortagi karaan shuban-dillaaca ama shubensidiyoolka shubanka ee isku-dhafan.
3) Bakteeriyada Vaginosis
Vaginosis-ka bakteeriyada waa faafin caadi ah oo hoosta ka yimaada siilka taasoo ka dhalata dheellitir la'aanta noocyada bakteeriyada ee hoosta haweenka.
Sida laga soo xigtay dib u eegista 2014, Lactobacillus (oo ay ku jirto acidophilus) dheeraadka ah ee maalin walba la qaato ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan ayna daaweeyaan vaginosis bakteeriyada.
Ilaha Acidophilus
Bakteeriyada Lactic acid waxaa loo adeegsadaa sameynta cuntooyin badan, oo ay ku jiraan yogurt, kefir, iyo subag. Acidophilus, gaar ahaan, waxaa laga helaa yogurt oo lagu sameeyey dhaqamada nool acidophilus, waxyaabaha kale ee caanaha ka samaysan sida kefir, iyo soya soodhin ah sida miso iyo tempeh. Tirada noolaha nool waxay si aad ah u kala duwan yihiin sheyga si alaab ah sababtoo ah kala duwanaanshaha hababka wax soo saarka.
Kusirsan : Kefir: Waxa aad u Baahan Tahay Inaad Ogaato
Daawooyinka Acidophilus waa noocyo badan.
Qaarkood waxay ku jiraan hal jeermis, halka qaar kalena ay ku jiraan noocyo kala duwan oo noocyada bakteeriyada ah. Waxaa laga heli karaa kiilo, kumbuyuutar, cabitaan, riwaayado, waraaqo jilicsan, ama qaab diyaarsan. Qaarkood waxaa laga helaa foomka suugaanta.
Cuntooyinka aan caanaha lahayn ama caanaha loo yaqaan "acidophilus supplements" ayaa la heli karaa.
Qaar ka mid ah daawooyinka acidophilus waxaa ku jira pectin, fibbada dhalaalaya ee laga helo liinta iyo miro kale. Qalabyadu waxay sheeganayaan in pectin yahay prebiotic (walax kicinaya koritaanka bakteeriyada probiotic).
Caanaha Acidophilus waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada caafimaadka iyo dukaamada cuntada qaarkood iyo baakadaha Asian.
Waxyeelooyinka Laga Helo
Dhibaatooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah cabashooyinka dheef-shiidka, sida gaas, shuban, calool xanuun, ama shuban. Inkasta oo saameynta daawooyinka dheef-shiid kiimikaadka badankood ay hoos u dhacaan, haday kororsadeen ama sii xumayn, waa inaad joojisid isticmaalka oo la tasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.
Haddii aad dareento cuncun, maqaarka, cuncunka, neefta oo adkaata, matag, ama barar wejigaaga, dibnaha, carrabka, ama dhuunta, isticmaalka joojinta oo raadso daaweyn dhakhso ah.
Inkasta oo dad badani u dulqaadan karaan acidophilus, qof kasta maahan sax.
Haddii aad qabtid nidaamka difaaca oo daciif ah ama daciif ah (sababtoo ah xaalad caafimaad ama daweyn difaac ama dawo difaac ah), waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad qaadato acidophilus.
Waxaa jiri kara xasaasiyad caanaha ama raadadka lactose ee alaabta caanaha laga soocayo ee acidophilus.
Waxaa jira walaac ah in acidophilus ay kor u qaadi karto khatarta D-Lactate toxicity. Dadka qaba cilladda mindhicirka gaaban, xakameynta bakteeriyada yar yar, xitaa thiamin, kalyo-foosha, sonkorowga, ama qaliinka qalliinka qalliinka waa qatar weyn.
Iska ilaali acidophilus haddii aad qabto xaalad keentay dhaawaca mindhicirka, sababtoo ah khatarta ah in bakteeriyadu ka baxdo qaybo kale oo jidhka ah waxayna keeni kartaa dhibaatooyin daran sida bacteremia ama sepsis . Waxaa jira warar sheegaya noocyada kale ee lactobacillus ee ku lug leh infekshinka, sida maqaarka iyo qoorgooyaha.
Waa inaadan qaadan daawada acidophilus haddii aad haysatid qalab dabiici ah, qalalaka wadnaha, ama tubada dhexe ee tuubada sababtoo ah khatarta caabuqa.
Acidophilus waxay wiiqi kartaa dhalada ilkaha marka ay timaado ilkaha.
Haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, la hadal dhakhtarkaaga inta aadan qaadanin acidophilus. Waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor inta aadan siinin acidophilus carruurta, dhallaanka, ama ilmaha. Carruurta xanuunsan, ilmo dhicis ah, iyo carruurta leh nidaamka difaaca ee daciifka ah ayaa halis weyn ugu jira dhacdooyinka iyo dhibaatooyinka.
Si ka duwan daawooyinka laguu qoro iyo dawooyinka aan laga soo iibsan karin, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) ma xakamaynayo probiotics (ama cunto kale oo dheellitiran) ama tijaabiya amniga. Waxyaalaha qaarkood ayaa laga yaabaa in ay ka yar yihiin tirada la sheegay ee noolaha nool. Waxyaabaha kale ayaa laga yaabaa inay ku sumoobaan noocyada kale ee bakteeriyada ama maaddooyinka kale.
Waxaad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan .
Khadadka hoose
Inkastoo cilmi-baarista lagu sameeyay acidophilus, baaritaanada intooda badani waxay isticmaaleen iskudhisid gaar ah ama daawooyin kala duwan, taas oo adkeyneysa in la isbarbardhigo natiijooyinka.
Inkasta oo acidophilus ay u muuqdaan kuwo aan waxyeello lahayn (maxaa yeelay waxaa laga helaa jidhka iyo cuntooyinka badanaaba), maaha mid qof walba u habboon. Haddii aad ka fekereyso qaadashada acidophilus xaalad kasta, waa fikrad wanaagsan inaad la tashatid bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga marka hore si aad u aragto inay habboon tahay (iyo badbaado) adiga.
Cunto noocyo kala duwan oo ah yogurt iyo kefir waxay kor u qaadi karaan qaadashada acidophilus. Waxaad fiirin kartaa calaamadda si aad u aragto haddii ay ku jirto acidophilus. Ilaha kale ee acidophilus waxaa ka mid ah kimchi (saxanka kaabajka ah ee kaabajka ah), picklekraut, roodhida, iyo macmacaanka miso.
> Ilo:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Probiotics oo loogu talagalay ka-hortagga shubensidiyoolka shubanka ee ku xiran shubanka ee dadka waaweyn iyo carruurta. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2013 Maajo 31 (5): CD006095.
> Sun J, Buys N. Saamaynta isticmaalka probiotics ee hoos u dhigista lipids iyo CVD Calaamadaha Halista CVD: dib u eegis nidaamsan iyo falanqayn lagu sameeyo baaritaanada la xakameeyey. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.