Dhibaatooyinka Caadiga ah iyo Dhibaatooyinka

1 -

Laga soo bilaabo Minor Diidmada ilaa Xaaladaha Degdega ah

Adigu maaha kaliya waji quruxsan. Wejigaagu waa mid adag - waxa uu leeyahay muruqyo badan oo u baahan in badan oo ka mid ah xididdada dhiigga yar. Maqnaanshaha iyo xoqidda wejiga ayaa si xad dhaaf ah u dhiig baxday, xitaa marka ay yaryar yihiin. Si kastaba ha noqotee, dhiigbaxa meelaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan xaalado halis badan.

2 -

Maqnaanshaha wajiga

Ka jaridda wajiga ayaa dhiig badan oo dhiig badani ka dhiig badan oo soo jeedin kara. Wejigaaga ayaa hodan ku leh xididdada dhiigga ee u dhow dusha maqaarka. Waxaa jira dhowr sababood oo ku yimaada socodka dhiigga, oo ay ku jiraan xakamaynta heerkulka iyo ilaalinta sanka iyo dhegaha diirran si aysan u qaboojinaynin cimilada lihi.

Isku geynta unugyada wajiga ee wajiga oo dhan dhammaan weelasha dhiigga ayaa keenaya dhiig-bax aan xad-dhaaf ahayn. Way adkaan kartaa in la xoqo socodka dhiigga - kaliya weydii qofkii iska jarjarey. Si loo joojiyo dhiigbaxa, cadaadiska tooska ah waa xulashada keliya. Wejiga ayaa si dabiici ah u sarreeya wadnaha iyo meesha kaliya ee lagu riixo guntiga gaduudka qoorta (ha samayn sidaas!).

Marka dhiigbaxu istaago, waa muhiim inaad dharka si fiican u gashato si looga fogaado cilladaha.

3 -

Ilka la jiiday

Marka laga reebo ciyaartoyda hockey ama rugby-ga, maqnaanshaha maqan ayaa sida caadiga ah looma tixgeliyo calaamad sharaf. Warka wanaagsani waa in aad awood u leedahay inaad wax ka qabato. Haddii aad haysatid iliga lakala jebiyo, waxaa suurtagal ah in dib loo riixo - haddii aad dhaqso u socoto oo aad hesho daryeel caafimaad.

Biyo raaci oo dib u dhig. Ku hay kuna soo qaado ER. Haddii aanad dib u celin karin, iliga iliga ku celi caanaha, hubina inaad ku qaadato isbitaalka.

4 -

Nosebleeds

Ma ogtahay sababta ugu badan ee sanka dhiiggu yahay? Diyaarso.

Waxaa loo yaqaan ' trauma digital' .

Dhammaan dhammaan sanbabaha dhiigga ayaa ka yimaada shooga. Cadaadiska dhiig karka, isticmaalka maandooriyaha iyo sababaha kale waxay keeni karaan suufka.

Inkastoo dhiigbaxa sanka uusan u muuqan mid aad u daran, waxay mararka qaarkood keeni kartaa shoog ama xitaa dhimasho haddii aan la daaweyn. Waxaa jirra dhiig badan oo soo maraya nidaamkaaga. Cadaadiska tooska ah ayaa ah sida kaliya ee loo joojin karo sanka . Inkasta oo ay jirto caqiido joogta ah iyo xitaa qaar ka mid ah dariiqada caafimaadka ee ay tahay in ay dib u soo celiso, ma soo jeedin lahaa isticmaalka khamriga sida daawo sanka dhiigga ah.

Mid ka mid ah riyooyinka ugu weyn ee gargaarka degdegga ah waa inuu ku tiirsanaado sanka (oo ah mid aad u caan ah, ma heli karo sawir aan bukaanku ku tiirsan yahay madaxiisa ama dhabarkiisa). Dib u noqoshada ayaa keenta in la liqo dhiigga, taas oo keeni karta matag.

5 -

Dhaawacyada indhaha

Hadday tahay qalin ku dhegan indhaha ama shinbir weyn oo madow, dhaawacyada indhaha waxay yeelan karaan cawaaqib joogto ah waxayna yihiin qaar ka mid ah dhaawacyada ugu adkaa si ay u maareeyaan.

Indhaha madow waxay u badan yihiin kuwa ugu caansan, laakiin indhaha oo dhan madow waxay ka yimaadaan xoog xoog leh illinka indhaha. Nabaro hareeraha isha waxay sidoo kale ka imaan kartaa dhiiga oo ka yimaada meelaha kale ee madaxa. Labo indhood madow (mararka qaar lagu magacaabo indhaynaha indhahayga ) waxay ka iman karaan jabka salka hoose ee dharka, gaar ahaan marka la socda dhiigbax, ama barar dambe, dhegaha (eeg bogga xiga).

6 -

Dhiigbax ka yimaadda Qolalka

Dhiigbaxa dhagaha wuxuu noqon karaa mid fudud sida jarista ama sida daran ee dhaawac maskaxda ah.

Sida laba indhood madow ama nabar dillaacaya oo ka dambeeya dhegta, dhiig ama dheecaan cad oo ka soo baxaya dhegta (iyo / ama sanka isla waqtiga) waxay noqon kartaa tilmaame jajabka dhafka .