Xanuunka dhabarka ama qoorta ayaa arbushi kara maalintaada oo saameyn kara waxqabadkaaga ama kartidaada inaad diirada saarto. Waqtiga oo dhan, xanuunku wuu ku sii fiicnaan karaa keligiis, laakiin diidmada raaxo-daradu way adkaan kartaa waxaana laga yaabaa inay sii xumaato dhibaatada.
Dadka qaarkood waxay u jeestaan daaweynta duugista si ay u fududeeyaan xanuunka. Laakiin ka hor intaadan isku dayin, halkan waxaad u baahan tahay inaad ogaato:
Cilmi-baaris ku saabsan Miisaanka Xanuunka Dhabarka ah: Ma Caawin Karaa?
Waxaa jira cadaymo taageeraya isticmaalka daaweynta duugista ee xanuunka xanuun, gaar ahaan xilliga gaaban.
Daraasad dib u eegis ah oo lagu daabacay Daraasada Cochrane ee Falanqaynta Habraaca , tusaale ahaan, saynisyahannadu waxay falanqeeyay 25 daraasado horey loo daabacay oo ku saabsan isticmaalka miisaanka loogu talagalay xanuunka hooseeya iyo in la ogaaday in miisaanku uu ka fiicnaaday yaraynta xanuunka iyo hagaajinta hawsha muddada gaaban, marka la barbardhigo si daaweyn aan firfircooneyn.
Marka la barbardhigo daaweynta kale ee loo maleynayo in ay faa'iido leedahay, duugmo ayaa lagu ogaaday in uu u fiicnaan lahaa xanuunka labadaba mudada gaaban iyo kuwa muddada dheerba, hase yeeshee ma aysan hagaajin hawsha. Cilmi-baarayaasha ayaa sidoo kale xusay in munaasabadda ugu caansan ay kordhisay xanuunka 1.5 illaa 25 boqolkiiba ka qaybgalayaasha.
Dib u eegis kale, oo lagu daabacay Annals of Internal Medicine ee 2017, ayaa baaray tijaabooyinkii hore ee la daabacay oo ku saabsan duugista maqaarka dhabta ah ama daba-dheeraaday. Seddex ka mid ah sagaal tijaabo, miisaanku wuxuu ka fiicnaaday waxqabadyo kale sida jimicsi, daweyn nasasho, dabiib xagga jirka ah, fiisioterada, iyo maareynta.
Noocyada Maskaxda ee Xanuunka Dhabarka ama Ciridka
Waxaa jira noocyo badan oo ah duugo badanaa loo isticmaalo dhabarka ama qoorta oo xanuun. Miisaanka iswiidhishka waa nooca ugu badan ee duugista ee Maraykanka. Waxaa sidoo kale lagu yaqaanaa sida daaweynta duugista, masaajeynta Iswiidhan waxay ku lug leedahay isticmaalka dheeraadka, suuxdinta saafiga ah iyadoo la isticmaalayo saliid ama kareem. Dadka aan waligood haysan masaajid badanaa waxay ku bilaabmaan duugista Swedishka.
Maqaarka maqaarka ee qotodheer waxa uu bartilmaameedyada hoose ee muruqyada iyo unugyada isku xira. Noocyada noocaan ah waxaa loo isticmaalaa muruqyo joogto ah ama muruqyo xanuun leh, dhibaatooyin danbe, iyo cadaadiska dib-u-dhiska.
Waxaa laga yaabaa inay jiraan heerar qallafsan oo jidhka ah inta lagu jiro maqaarka unugyada qotodheer, sida daaweynta duugista maskaxda oo ka shaqaysa lakabyada murqaha ee qoto dheer. Dadku waxay dareemi karaan xannuun ka dib marka ay timaado.
Doorasho kale waa shiatsu , oo ah nooc shaqo oo Japan ah. Dharka badanaa waa la xirxiraa inta lagu jiro daweynta shiatsu, sidaas darteed waa daaweyn wanaagsan haddii qofku jecel yahay in uu si buuxda u xidhan yahay.
Daaweeyaha ayaa khuseeyaa cadaadiska lafdhabarta ah ee jirka si uu u muujiyo jirka. Maaddaama cadaadiska uu yahay mid degan, cadaadiska shiatsu wuxuu dareemayaa qoto dheer.
Inkasta oo aysan jirin wax beddel ah oo lagu sameeyo masruuf dabiici ah, mararka qaarkood barkinta duugista ayaa laga yaabaa inay noqoto mid qiimo leh. Waxay ku haboon yihiin kuraasta miisaska badan ama waxaa lagu dhejin karaa kursi fadhiga. Dukaamada badanaa waxay leeyihiin moodooyin dabaq ah si ay isku dayaan.
Haddii aad leedahay caymis caafimaad oo loogu talagalay daaweynta duugista, ogow nooca dukaanka la daboolay.
Goorma ayaad u tagtaa Dhakhtarkaaga
La tasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga aasaasiga ah ee xanuunka dhabarka, haddii aadan horay u joogin. Waa inaad sidoo kale raadsataa daryeel caafimaad haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha soo socda:
- Xanuun dhab ah
- Xanuunka dhabarka ah ee kugu toosiya habeenkii
- Isbeddel ku yimaada mindhicirka ama kaadiheysta
- Kabuubis, daciifnimo, ama xanuun ku wareegsan xubinta taranka, gacmaha, ama lugaha
- Qandho, qarqaryo, dhidid
- Astaamo kale oo aan caadi ahayn ama cusub
Ka hor intaanad bilaabin wax daaweyn ah oo cusub, oo ay ku jirto daaweynta duugista, la hadal dhakhtarkaaga caafimaad si aad u hubiso in ay kugu haboon tahay.
Khadadka hoose
Haddii aad qabtid xanuunka dhabarka ama qoorta, bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa kuu soo jeedin kara daaweyn aan dawo lahayn. Waxaa jira cadaymo muujinaya in miisaanku uu bixin karo xanuunka mudada gaaban, inkastoo ay jirto caddayn ka imaanaya tijaabooyinka kiliinikada ee ballaaran.
Tallaabooyinka kale ee caddaynta ku saleysan ee la tixgelinayo waxaa ka mid ah jimicsi, kulul iyo / ama qabow, qabashada cadaadiska maskaxda ku salaysan, nasashada murqaha oo kacsan, maniifinta laf-dhabarka, akupuncture , iyo daaweynta dabeecadda garashada.
Ilaha:
> Chou R, Deyo R, Friedly J, et al. Daawooyinka aan Cilmi-nafsiga ahayn ee loogu talagalay Xanuun Dhiman oo Hooseeya: Dib-u-fiirin nidaamsan oo loogu talagalay Qalabka Dhaqaatiirta Maraykanka ee Takhaatiirta Bukaan-socodka. Ann Intern Intern Med. 2017 Apr 4; 166 (7): 493-505.
> Furlan AD, Giraldo M, Baskwill A, Irvin E, Imamura M. Masjirka xanuunka dunta. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 1; (9): CD001929.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.