Gawaarida Gawaarida aan lahayn Dhaawacaaga

1 -

Isticmaal fooriyadaada si aad u hesho mashiinka jirdhiska

Wax kasta oo aad ku xiran tahay agagaarka gaari-gacmeedka, adoo isticmaalaya farsamooyinka jirka ee wanaagsan waa waajib. Ku dhaji talaabo talaabo talaabo ah oo ku saabsan sida loo isticmaalo qaybta qalabka beerta adigoo aan qoorta ama gadaal ka gooyin.

2 -

Bend Down

Marka barafka beertaada lagu daboolo ciidda ama waxyaabaha kale, iyo waa wakhti aad ku ridi karto, u cayaari si caqli ah adoo isticmaalaya miskaha iyo jilbaha kahor intaadan qaadin. Ha u isticmaalin dhinaca dhabarkaaga. Markaad miskaha ka leexatid, waxaad leedahay faa'iido inaad isticmaasho muruqyada aadka u xoogan si aad u qaadid culeyska. Marka la barbardhigo, muruqyada dhabarka ayaa aad u nugul; dhismayaasha lafdhabarku waxay u nugul yihiin cadaadiska iyo dhaawaca.

Foorida hoosta ayaa kuu ogolaaneysa inaad ka soo qaadato wheelbar-ka hoose ee hoose, taas oo ah mid wax ku ool ah oo ku siin doona xoogaa dheeraad ah.

3 -

Beddel xawaarahaaga

Hadda u beddel qaboojiyaha. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad ka fogaato cirifka, gacanta, garabka iyo qoorta marka aad kor u qaadayso miisaanka korantada.

4 -

Ku billow Jid toos ah

Sababtoo ah waad ka laabatay miskahaaga iyo jilbahaaga si aad kor u qaaddo kursiga saqafka, hadda waxaad leedahay awooda muruqyada ee dhinacaaga. Bilaab inaad toosiso lugahaaga.

5 -

Baabi Boostada

Si aad u faaruqiso kursiga gawaarida, toosi jidka oo dhan. Xoogaaga miisaankaaga lugta hore ee lugta. Ka ilaali khadad fiican oo ka timaada madaxaaga, iyada oo laf dhabarkaaga hoos ugu hooseysa (lafahaaga coccyx ). Laf dhab ah ayaa kaa caawin doonta inaad ka ilaaliso dhabarkaaga dhaawac iyo cadaadis .

6 -

Ka Hortagga Dhaawaca Bilowga Markaad Isticmaalaysid Gawaarida - Furaha

Qawaaniinta ugu muhiimsan ee lagu badbaadinayo dhabarkaaga markaad isticmaasho wheelbarrouts waxay noqon kartaa wax aad jeceshahay inaad iska indha-tirto, laakiin fadlan ha u haawin: Ha kordhinin kabaha laydhka. Xayiraadda dheeraadka ah waxay sii adkeyneysaa riixista, waxay kuu keeni kartaa inaad adkeyso miskaha, iyo inaad lumiso dheelitirkaaga.