Xaaladaha isku dhafan ee Fibromyalgia & Xanuunka Xanuunka Xanuunka ah

by Adrienne Dellwo

Sida Haddey Jirto Hal Xumo Leh!

Xaaladaha Masiibada

Xaaladaha ku-soo-boodka ah (comorbid) waa cudurro badanaa oo wada socda. Cudurka Fibromyalgia Syndrome (FMS) iyo cudurka dufanka daba-dheeraaday (CFS ama ME / CFS ) guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa xaalado xadidan. FMS iyo ME / CFS waxaa kale oo ay leeyihiin qaar ka mid ah shuruudaha kale ee la isku haleynayo oo la xiriira iyaga. Kuwaas waxaa ka mid ah xanuunada kale ee xanuunada, dhibaatooyinka hurdada, niyadjabka weyn, xanuunada habdhiska dareemayaasha, dhibaatooyinka dheefshiidka iyo dhibaatooyinka caadada.

XADGUDUBKA MASKAXDA

Dad badan oo qaba FMS iyo ME / CFS waxay kaloo leeyihiin xaalado kale oo dabadheeraad ah oo u baahan in la ogaado oo si habboon loo daaweeyo. Badanaa, si guul leh u daaweynta ilo kale oo xanuun ah ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha FMS iyo ME / CFS.

Calaamadaha xanuunka 'Myofascial Syndrome'

Calaamadaha xanuunka Myofascial (MPS, mararka qaarkood loo yaqaan "xanuunka 'myofascial") ayaa si joogta ah loogu wareersan yahay fibromyalgia, laakiin waa xaalado kala duwan. MPS, muruqyada iyo unugyada isku xira (kuwaas oo ka samaysan fascia) waxay horumariyaan waxa loo yaqaan dhibcooyinka qotada dheer. Dhibicda aaladda ayaa badanaa ah mid yar, adag oo adag, oo ku saabsan xajmiga qalin-qori, oo laga yaabo in aad dareento in aad dareento hoostaada maqaarkaaga. Mararka qaarkood xididka laftiisa waa xanuun, gaar ahaan marka aad ku cadaadato, laakiin badanaa xanuun ayuu ku keenaa meel kale.

Baro wax badan oo ku saabsan cudurka dhimirka ee 'myofascial syndrome', oo ay ku jiraan daaweynta, sababaha suurtagalka ah, sida loo ogaado, iyo sida uu ula dhaqmo fibromyalgia: Fibromyalgia & Myofascial Pain Syndrome

Madax xanuunka joogtada ah

Cilmi-baareyaasha qaarkood waxay aaminsan yihiin in dadka qaba madax-xanuunnada yaryar , sida mareenada , iyo kuwa FMS-ka ay la wadaagi karaan cilladaha caadiga ah ee nidaamyada xakameynaya farriimaha kiimikada gaarka ah ee maskaxda, sida serotonin iyo epinephrine (adrenaline). Dhakhaatiirtu waxay heleen heerar hoose oo magnesium ah oo labadaba, sidoo kale marka dadka qaba cudurada migrenorka aaney ka jawaabin daaweynta caadiga ah mararka qaarkood waxay keenaan baaritaanka FMS .

Madax xanuunka joogtada ah ayaa si joogta ah loola qabtaa ME / CFS sidoo kale waxay ku haboontahay in lagu ogaado ME / CFS .

Calaamadaha migreeshka waxaa ka mid ah dareenka kor u kaca ee iftiinka iyo codka, lalabbada, dhibaatooyinka araga sida auras ama aragti tunnel, dhib ku hadalka, iyo xanuun xoog leh oo ka xoog badan dhinaca dhinaciisa.

Dareemida kiimiko badan

Xasaasiyadda kiimikada badan (MCS) waxay u keentaa astaamo isku mid ah ME / CFS iyo FMS, laakiin kicinta ayaa soo gaadhay kiimikooyinka qaarkood, sida kuwa laga helo cadar, macmacaan, iyo alaabta nadiifinta. Sababtoo ah qof walba waxaa la kulma noocyo kala duwan oo kiimiko ah maalin kasta, waxay noqon kartaa mid aad u adag in la garto kuwa u keenaya dhibaatada, ama xitaa in dhibaatadu tahay, xaqiiqda, MCS.

Gulf War Syndrome

Calaamadaha Gulf War Cudurka (GWS) ayaa si aad ah u la mid ah kuwa FMS iyo ME / CFS, oo ay ku jiraan daal, xanuun murqaha, iyo dhibaatooyinka garashada. Waxa kale oo la mid ah in calaamadaha iyo dariskooda ay aad ugu kala duwan yihiin qof ilaa qof.

Baro wax badan oo ku saabsan Ciladda dagaalka Gacanka, oo ay ku jiraan sababaha, calaamadaha, daaweynta, iyo sida ay ula macaamilayso FMS & ME / CFS: Fibromyalgia, Daal Xanuunka & Gacanka Xun ee Dagaalka

DIYAARADAHA SLEEPP

Dhibaatooyinka hurdada waxaa loo tixgeliyaa astaamaha caafimaadka ee FMS waxaana ka mid noqon kara hurudda , hurdada hurdada , iyo cudurrada kale ee hurda.

Mararka qaarkood, baaritaanka hurdada ayaa muujinaya marxaladda daciifka ah-4 hurdo. Hase yeeshee, dadka qaba ME / CFS, si kastaba ha ahaatee, guud ahaan ma laha xanuunada hurdada lagu ogaan karo - halkii, waxay leeyihiin waxa loo yaqaan "hurdo la'aan".

Dadka qaba FMS waxay kaloo yeelan karaan xanuunka dhaqdhaqaaqa la xiriira hurdada:

Calaamadaha aan cagaha lahayn

Ciladda lugta aan lahayn (RLS) waa xanuunka dhaqdhaqaaqa oo keena raaxo la'aan, ciriirin, iyo duufaan oo sii xumaanaya markaad nasato oo aad dareentid si ka fiican markaad guurto. Waxay kaa ilaalin kartaa inaad soo jeedo maxaa yeelay way adagtahay inaad raaxo hesho, dhaqdhaqaaquna siduu kugu kicin karo. RLS si fiican looma fahmin.

Baro wax badan oo ku saabsan RLS, oo ay ku jiraan calaamadaha, daaweynta iyo sida ay uula dhaqmeyso FMS: Fibromyalgia

Xanuunka dhaqdhaqaaqa caadada ah

Cudurka dhaqdhaqaaqa caadada ee wakhtiga xaadirka ah (PLMD) wuxuu la mid yahay RLS. Dadka haysta PLMD waxay gogol-xaar u yihiin muruqyada lugahooda 30-kii ilbiriqsi mar kasta oo ay hurdaan. Xitaa haddii aysan tani si buuxda u toosin, waxay uur-jiifin kartaa hurdada - labadaba adiga iyo lammaanahaaga hurdo.

GUDBINTA BADBAADADA

Qiyaas ahaan 70% dadka qaba FMS ama ME / CFS ayaa sidoo kale niyad-jab ku geliyay noloshooda, ilaa seddexaadna waxa ay hadda ku jirtaa qaab daran oo loogu yeero niyad-jabka weyn. Cilmi-baadhayaashu ma rumaysnayn niyad-jabka inay dhab ahaantii keenaan fibromyalgia laakiin waxay yiraahdaan waxay kordhin kartaa dhibkaaga.

Niyad-jabka wayni waa mid aad u daran marka loo eego caadada caadada ah ee murugada iyo murugada oo la socota xanuunka diiqada iyo daal. Calaamadaha niyadjab weyn waxaa ka mid ah:

Niyadjab maalmeedka niyadjabsan
Dhibaatada xiisaha badan ee firfircoonida iyo xiisaha
Isbedelka miisaanka weyn
Hurdada ama hurdada xad-dhaafka ah
Tamarta hoose ee joogtada ah
Dareemida dembi aan qiimo lahayn ama aan dembi lahayn
Karti-la'aanta go'aaminta ama diiradda
Fikradaha is-dilka

Waa arrin muhiim u ah dadka qaba calaamadaha niyadjabka weyn si ay u helaan caawinaad xirfadeed.

Baro wax badan oo ku saabsan niyad-jabka iyo FMS: Fibromyalgia & Niyad-jabka / Walaaca: Caqabadaha Lagu Caawinayo & Daaweynta

CILLADAHA LAGA HELAY CALAAMADAHA NAFAQADA

Calaamadaha kale ee mararka qaarkood ka muuqda FMS waxaa ka mid ah:

Xanuunka laabta
Wadne garaaca wadnaha (wadna garaacis aan joogto ahayn ama xoog leh)
Xiriir suurtagal ah oo lala galo cirbad mitral ah (qalab wadnaha ah oo aan si fiican u xirnayn)
Cadaadiska dhiigga oo si lama filaan ah u dhacaya

DIGESTIVE & MENSTRUAL PROBLEMS

Inkastoo xiriirka u dhexeeya FMS / ME / CFS iyo dhibaatooyinka dheefshiidka aan si fiican loo fahmin, hal aragti ayaa ah inay tahay sababta oo ah waxay labaduba la xiriiriyaan serotonin.

Calaamadaha cudurka mindhicirka

Dadka qaba mindhicirka mindhicirka (IBS) waxay qabaan calool-galinta calool-galka iyo shuban iyo xanuun badan oo caloosha ah. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah yalaalugo iyo matagid, gaas, kufudud iyo xanuunka caloosha. Dad badan oo qaba IBS ma raadsadaan daryeel caafimaad, laakiin waa muhiim in sidaas la sameeyo. IBS waxay u horseedi kartaa nafaqo-xumo ama fuuq-bax (oo ay keento in laga fogaado cuntada) iyo niyad-jabka.

Wax badan ka baro IBS, oo ay ku jiraan sababaha suurtogalka ah, daaweynta, iyo sida ay ula macaamilayso FMS & ME / CFS: Fibromyalgia, Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka & Xanuunka Xanuunada Saxarada

Nidaamka isku dhafan

Cudurka khatarta ah (IC) wuxuu sababaa caabuqa derbiga kaadiheysta. Waxay noqon kartaa mid xanuun badan oo si joogta ah looma oga sida infekshinka kaadida . Dadka badankood waxay qabaan IC ilaa qiyaastii 4 sano ka hor inta aan si sax ah loo ogaanin. Dumarka waxay 10 jeer ka badan tahay ragga raba inay horumariyaan IC. Astaamaha waxaa ka mid ah inta badan kaadimareenka, degdegga iyo raaxo la'aanta; xanuunka inta lagu jiro galmada; iyo miskaha xanuunka.

Relief from IC waa adag tahay sidoo kale, guud ahaanna u baahan wax badan oo tijaabo ah iyo qalad ka hor inta aan la isku darin daaweynta dabiiciga ah iyo isbeddelada nolosha.

Baro wax badan oo ku saabsan IC, sida loo ogaado iyo loola dhaqmo, iyo sida ay ula macaamilayso FMS & ME / CFS: Fibromyalgia, Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka

Cudurka horay loo yaqaan 'dermmenorrhea'

Haweenka qaba FMS ama ME / CFS waxay si joogto ah u soo sheegaan dhibaatooyin badan oo la xiriira cilladda horay loo yaqaan ' PMS' iyo ' dysmenorrhea' (gaar ahaan muddooyinka xanuun leh). Calaamadaha PMS waxaa ka mid ah:

Madax xanuun
Calool xanuun
Murugo iyo gaas
Dhabar xanuun
Lugaha, cagaha iyo gacmaha oo barara
Niyad jabka

Caadi ahaan, waxaad yeelan doontaa PMS inta lagu jiro usbuuc ka hor mudada.

Xanuunka dysmenorrhea, casiraad xanuun ayaa laad ku ah wakhtigaaga bilawga iyo guud ahaan 1 ilaa 3 maalmood. Xakameyntu waxay noqon kartaa mid fiiqan oo isdaba-joog ah ama murugo iyo cuncun.

Dysmenorrhea waxay ku timaadaa laba nooc - waa dugsi hoose iyo labaad. Nooca koowaad waa kan ka soo baxa FMS iyo ME / CFS, oo aan sababin dhibaatooyin la garan karo.

Dysmenorrhea secondary-ka waxaa sababi kara infekshanka, cystiska iyo endometriosis. Haddii aad qabtid dysmenorrhea ka bilawda dhalaankaaga ka dib, waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga baaritaanka sababaha hoose.

_Ilaha:

Wasaaradda Caafimaadka ee Mareykanka iyo Adeegyada Dadweynaha iyo Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada.

"Qalabka CFS ee loogu talagalay Xirfadlayaasha Caafimaadka: Faahfaahinta CFS"