Cunto Qalitaanka Wadarta Guud, William Davis, MD, wuxuu bixiyaa dul-marin dhamaystiran oo ku saabsan qaab nololeedka bilaashka ah. Buuggani wuxuu soo bandhigayaa doodda Dr. Davis 'ee faa'iidooyinka caafimaad ee guud ee lagu tirtirayo macdanta. Buuggu wuxuu daboolayaa sayniska ka dambeeya saamaynta macdanta jidhka, waxay ka hadlaysaa siyaasadda ka danbaysa warshadda qamadida, waxay soo jeedinaysaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan cunto la'aanta, iyo talooyinka caafimaadka gaarka ah ee qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee caadiga ah ee maanta jira.
Dhibaatooyinka caafimaad ee uu Dr. Davis aaminsan yahay waxay la xiriiraan isticmaalka cunnooyinka waxa ka mid ah:
- IBS
- Cudurka wadnaha
- Sonkorowga
- Qalitaanka qanjirka 'thyroid'
- Xanuunka maskaxda
- Culeyska miisaanka
Ku saabsan qoraaga
William Davis, MDis waa cilmi-nafsi yaqaanka kaas oo loo yaqaan u-qareemeynta cuntooyinka aan tanha ahayn iyo kuwa aan-laga helin. Ka dib guushii buugiisii ugu horreeyay, Wheat Belly, Dr. Davis wuxuu soo qoray laba buug oo buugaagta la kariyey oo aan laga helin buunshaha oo lagu faafiyay telefishanka qaranka oo faafinaya farriintiisa ku saabsan sarreenka, miro, iyo caafimaadka. Waxa kale oo uu hayaa bogga, wheatbellyblog.com.
Dhibcaha xoogan
- Buugani waa mid dhamaystiran, oo mawduucyada miro iyo caafimaad ka soo xuuban xaglo badan.
- Habka qoritaanka Dr. Davis waa mid xiiso leh oo xiiso leh.
- Cilmi-baaris cilmi-baaris iyo aqoon ayaa lagu soo bandhigaa hab fudud oo loo fahmi karo, xitaa kuwa aan lahayn taariikhda sayniska.
- Waxa uu siinayaa istiraatiijiyado wax ku ool ah si loo helo geedi socodka qarashka ugu horreeya.
- Waxa kale oo uu bixinayaa xeelado wax ku ool ah oo loogu talagalay inuu ku noolaado bilaash la'aan
- Buugga waxaa ka mid ah kiisaska tusaalooyinka isbeddelada caafimaad ee ay soo martay dadka dhabta ah ee bedelay cuntada.
- Waxa uu bixiyaa macluumaad ku saabsan wax ka qabashada cuduro badan oo caanka ah iyada oo loo marayo isticmaalka dheeraadka ah.
- Wuxuu ka mid yahay wadahadal ku saabsan waxyaabaha aad sameyn kartid si aad u kobciso bakteeriyada caafimaadka qaba, iyada oo lagu darayo cuntooyinka halsan
Buuggani ma kuu yahay?
Haddii aad qabtid xaalad caafimaad oo joogta ah oo aadan weli helin gargaar ku filan daawada casriga ah, buugga Dr. Davis wuxuu noqon karaa rafcaan. Dhegeysiga aragtidiisa ku saabsan waxtarka isticmaalka hadhuudhka ee habka nidaamka iyo nidaamyada adag ee adag ee daaweyntu ay kugu adkaan karto.
Buuggan oo dhan, Dr. Davis wuxuu si weyn uga hadlayaa miro iyo IBS . Tusaale ahaan, "Tusaale ahaan, IBS waa wax aad u badan dadka isticmaala ... waxay cunaan in ay naga dhigto ... weydii in dadka qaba IBS ay yihiin" aan caadi ahayn "ama ay yihiin dad caadi ah oo wax cunaya wax aan la cuni karin."
Dib-u-eegis la'aanta shaqada Dr. Davis ayaa la bixin karaa iyada oo aan wax laga qabanin xaqiiqda ah in shaqadiisu ay si joogta ah uga soo horjeedo qorayaasha cilmiga sayniska. Dhaleecaynta guud ahaan waxay ku lug leedahay su'aal ka keenista fasiraadda xogta sayniska ama in uu kormeerayo daraasado kale oo muhiim ah.
Haddii fikradda cunnooyinka aan raashinka lahayn, rafcaan kuu tahay, fadlan la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan sameynin isbedelka cuntada. Dhakhtarkaaga ayaa si fiican u qiimeyn kara haddii ay jiraan khataro khaas ah oo adiga kugu sameeynaya sameynta isbeddelkaas. Intaa waxaa dheer, waa in lagaa baaro cudurada baruurta ka hor intaadan cunin hadhuudh la'aan, sababta oo ah baaritaankan oo kaliya ayaa sax ah haddii aad cunayso suufka ama alaabta kale ee gluten xilliga imtixaanka.
Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado haddii aad qabto cudurka baruurta sida ay kuu keeni karto khatar aad u daran dhibaatooyinka caafimaadka haddii aan si fiican loo maamulin.
Shaacinta: Nuqul dib-u-eegis ayaa waxaa bixiyay daabacaadda.