Ku dhowaad dhammaan dumarka waxay la kulmaan astaamo calaamado ah toddobaad ama laba jeer ka hor intaan muddadoodu qaadan.
Ma garanayno sababta dhabta ah ee PMS. Hase yeeshee, waxa aan ognahay waa isbeddelka isbedelka hormoonada hormoonada estradiol iyo progesterone ay la falgalaan qaar ka mid ah kiimikada maskaxdaada oo lagu magacaabo neurotransmitters. Isku daridda hormoonada iyo isbeddelada kiimikada ayaa mas'uul ka ah isbedelka muuqaalka jirka iyo isbeddelka PMS.
Sidee Ay Isbedelada Lama Qaadan Karaa?
Si lagaaga caawiyo inaad fahamto waxa socda, waxaa muhiim ah in la fahmo isbeddelada firfircoon ee ka dhacaya jirkaada inta u dhexeysa muddooyinkaaga. Inkasta oo aanu u muuqanno inaan aragno bilawga dhiigbaxa "dhamaadka bisha" dhab ahaantii waa bilowga wareeg cusub. Xasuusnow waxaa jira laba ciyaaryahan oo waaweyn ee miskahaaga, ilmo-galeenkaaga iyo ugxan-yarikaaga. Waqtiga muddada caadadaadu bilaabmayso, ugxan-yariadaada ayaa horey u soo saarey hoormoonka si loogu diyaariyo ugxanta soo socota. Farsamo ahaan tan waxaa loo yaqaana heerka wejiga caadada ee wareegga dhiigga waxayna soconaysaa laga bilaabo maalinta koowaad ee caadadaada illaa dhalashada, taas oo dhacaysa afar iyo toban maalmood kadib.
Isbedelada hoormoonada ee ay keento qoyaanka ayaa la rumeeysan yahay inay mas'uul ka yihiin calaamadaha aad dareemi karto inta lagu jiro marxaladda labaad ee caadadaada. Farsamo ahaan, qeybtan labaad ee wareegga dhiigga waxaa loo yaqaannaa marxaladda luteal waxayna soconaysaa laga bilaabo malawadka ilaa maalinta ugu horeysa ee mudadaada.
Erayada caadiga ah, qeybtan wareegga dhiigga waxaa loo yaqaannaa calaamadaha horey iyo calaamadaha labadaba ee dhacaya waqtigan xaadirka ah waxaa loo yaqaan 'PMS' ama 'Premenstrual Syndrome'.
Sameynta baaritaanka
Ciladeynta cudurka Premenstrual Syndrome waxay ku saleysantahay kaliya marka ay jirto calaamadaha laakiin inta ay calaamadahaas ku dhibayaan.
Sidaas darteed, inkastoo dumarka intooda badani ay leeyihiin calaamado horukac ah oo keliya qiyaastii 40% dumarka waxaa laga helaa cudurka Premenstrual Syndrome / Premenstrual Dysphoria Disorder.
Cilmi-baadhistu waxay muujineysaa in haweenka sida badan loo yaqaan PMS / PMDD kadib markii ay da'doodu tahay 30 jir. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in wakhtiga ogaanshaha xanuunku uusan la mid ahayn bilowga calaamadaha, iyo khubarada ayaa isku raacay in PMS / PMDD ay ku dhici karto haween kasta oo haween ah iyadoon loo eegin da'deeda. Qaybta ugu muhiimsan ee sameynta cudurka waa in la hubiyo in calaamadaha aaney keenin xaalad caafimaad oo kale.
Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo in uu yahay dhakhtarkaagu inuu qaado taariikh caafimaad oo dhameystiran iyo inaad buuxiso sumad astaamo ugu yaraan laba wareeg ah.
Raadinta Astaamahaaga
Qoraalka astaamahan ayaa kaa caawin doona adiga iyo takhtarkaaga xogta lagama-maarmaanka u ah in la sameeyo baaritaanka saxda ah PMS ama PMDD. Inkasta oo baaritaanka lagu ogaan karo oo kaliya taariikhda, waa ay adkaan kartaa in la xasuusto goor goorta muddada wareeggaaga aad leedahay calaamado waana fure muhiim u ah sameynta baaritaanka saxda ah. Haddii ay suurtogal tahay in la raaco astaamahaaga ka hor intaadan arag dhakhtarkaaga. Waxaan kugula talin lahaa inaad isticmaasho qoraalka calaamaddan ama barnaamijkan raadraaca wakhti si uu kaaga caawiyo ururinta macluumaadka.
Waxaa laga yaabaa in aad qabtid PMS haddii aad leedahay ugu yaraan mid ka mid ah calaamadaha muuqaalka jirka ama calaamadaha la xidhiidha, oo aad u maleyneyso inaad dhibtooto, bilowdo toddobaad ama laba ka hor xilligaaga oo aad baxdo inta lagu jiro maalmaha ugu horeeya ee dhiigbaxa. Waxaa dhici karta in aad qabtid PMDD, oo ah qaab aad u daran oo ah PMS haddii calaamadahaaga ay kuu keenaan naafonimo bulsho ama jir ahaaneed. Tusaale ahaan, doodaha guriga ama shaqada ee saameeya xiriiradaada ama shaqadaada.
- Xasillooni la'aan
- Murugo
- Cadaadis daro
- Walaaca
- Jahwareer
- Ka bixitaanka bulshada
- Oohinta oohin
- Fiirinta liqitaanka
- Insomnia
- Kala-sii-kordhinta
- Isbeddelka rabitaanka galmada
- Naas-nuujinta
- Murugo caloosha ah
- Madax xanuun
- Bararka xagjirnimada
- Daal
- Culeyska miisaanka
- Murqo xanuun
- Cunto raashin
Adigoo leh astaamahaan XUSUUS inta lagu jiro laba toddobaad ka hor intaadan furahaagu furin. Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee caadiga ah ee leh calaamadaha isku midka ah waxaa ka mid ah:
- Murugo
- Walaaca
- Migrejenka
- Calaamadaha cudurka mindhicirka
- Hypothyroidism
Qoraalkaaga astaamaha ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato khalad
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Cudurka Dabeecadda ee Khatarta ah, iyo Beyond. Dhaqtarka iyo Ginecology 2004; 104: 845-859
Congresska Mareykanka ee Dhaqtarka iyo Dhakhtarka Dhakhtarka Gogoldhaafka Nambarka 15. Lambarka Xaaladda Horudhaca ah. Abriil 2000
Kolejka Boqortooyada ee Dhaqtarka iyo Dhakhaatiirta Dumarka Cagaaran ee Tilmaamaha Nambarka 48aad. Maareynta Xanuunka Xanuunada (Premenstrual Syndrome). December 2007