Waxyaabaha Guud ee Calaamadaha Calaamadaha Calaamadaha Xiidmaha (IBS)
Calaamadaha cudurka mindhicirka (IBS) waa dhibaato caafimaad oo dad badani haystaan, laakiin dad yar ayaa ka hadlaya. Dadka laga helo IBS waxay dareemaan calaamado daba dheeraaday oo la xiriira shaqooyinka mindhicirka.
Waa maxay IBS?
IBS waa xummad dheef-shiid ah oo dadku ay dareemaan xanuunka caloosha ee soo noqnoqda, oo ay weheliyaan isbeddel weyn oo ku dhaca waayo-aragnimadooda dhaq-dhaqaaqa mindhicirka. Dadka qaba IBS waxaa laga yaabaa in ay dareemaan calool-xanuun joogta ah, xummad shuban degdeg ah, ama dib-u-foorno dib udhexaad ah iyo labadaba.
> Guji si aad u aragto IBS kicin iyo calaamado.
IBS waxaa lagu sifeeyay jirro xanuunka caloosha ee jirka , taas oo ku lug leh cillad ku saabsan sida habka caloosha u shaqeynayo, laakiin aan la helin wax calaamado ah oo ah qaabka cudurka muuqda ama dhaawac jirka ah. Waxaa lagu qiyaasaa in ay saameeyn ku yeelato illaa 15 boqolkiiba dadweynaha mudo yar inta ay noolyihiin.
Calaamadaha IBS waxay ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof, ama laga yaabo inay ku kala duwanaan karaan waqti kasta qof kasta oo qaba cudurka.
-
Waa maxay sababta IBS loo Isticmaalay in lagu magacaabo Colon Spastic
-
Reflex oo kaa dhigi kara inaad ka booddo buluugga
Dadka qaba IBS waxay la kulmi karaan:
- Xanuun caloosha ah, casiraad, dabacsanaan, ama raaxo la'aan (badanaaba ay ka baxdo dhaqdhaqaaqa mindhicirka)
- Shuban: saxaro dabacsan, saxaro biyo ah, suurtogal ahaan dareen degdeg ah, iyo / ama seddex ama kabadan oo dhaqdhaqaaqa maalin kasta
- Saxaro: Saxaro adag, qalalan, ku dhajisid musqusha, iyo / ama seddex ama wax ka hooseeya mindhicirka usbuucii
- Dareemidda daadgureyn la'aanta kadib dhaqdhaqaaqa mindhicirka
- Gaas aad u sarreeya
- Murugo, taas oo inta badan sii xumaato inta uu socdo
- Isbedelada muuqaalka saxarada
- Mucus oo saxaro ah
Top 4 Waxyaabaha Lagu Aqoonsado IBS
- Cilmi-baarayaashu weli wali ma cadda sababta ay dadku u horumariyaan IBS. Badanaa cudurku wuxuu muujiyaa laf-dhabarka ka dib marka uu kuuskuumo "gastroenteritis", oo loo yaqaan 'flu.' Mararka qaarkood calaamadaha ayaa soo baxa ka dib khibradda dhacdo aad u ba'an. Xaalad sare oo IBS ah ayaa lagu arkaa dadka qaangaarka ah ee ah dhibbanaha xadgudubka galmada ama jireed ee carruurnimada.
- IBS waxaa lagu ogaan karaa astaamaha, marka laga reebo natiijooyinka baaritaanka. Tani waa sababta oo ah calaamadaha IBS ma muujiyaan imtixaanada ogaanshaha. Dhakhtarkaagu wuxuu dooran karaa in uu baaro qaar ka mid ah baaritaanada, oo ku saleysan sawirkaaga caafimaad iyo taariikhda caafimaadka, laakiin baaritaanadaas ayaa loo isticmaalaa si loo cadeeyo cudurrada kale ee dheefshiidka kuwaas oo keeni kara calaamadahaaga.
- Natiijada natiijada baaritaanka micnaheedu maahan in IBS ay dhamaantahay madaxaaga. Cilmi baaris ayaa muujinaysa in calaamadaha IBS ay tahay saameynta isdhexgalka ee sababo badan, oo ay ka mid yihiin qaar ama dhammaan kuwa soo socda:
- Isbeddellada ku yimaada maskaxda - xawaaraha dhaqdhaqaaqa mindhicirka
- Dareenka maqaarka - Dareenka sare ee xanuunka gudaha xubnaha dhexdiisa ka caadiga ah
- Inflammation ku dahaaran mindhicirka
- Cilad-darrada nidaamka isgaadhsiinta ee u dhexeeya maskaxda iyo maskaxda
- Is-dheellitirnaanta bakteeriyada xanuunka
- Cunno xumo ama xasaasiyad
- Kacsanaanta dheecaanka xannuunka mindhicirka
- IBS ayaa loo jebin karaa noocyo kala duwan: shuban-sarreeya (IBS-D), caloosha oo adkaatay (IBS-C), iyo nooca isbeddelka (IBS-A), taas oo calaamadaha mindhicirka ee caadada isbeddela.
Maxay noqon kartaa?
IBS-da waxaa la ogaadaa ka dib marka cuduro kale la dhigo iyada oo loo marayo baaritaanka joogtada ah ee baaritaanka. Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee uu dhakhtarkaagu doonayo inuu ka taliyo:
Cudurka Celiac: Cudurka baruurta (Celiac disease) waa xaalad cunto cunid oo ay ku jirto gluten taasoo keenta jawaab-celin muraayad-maskaxda ah kaas oo khudbadda mindhicirrada yar yar ay ku dhaawacmeen. Dadka qaba IBS waxay khatar badan u yihiin cudurka cagaarshowga aan la garanayn.
Cudurka Dhiigga Dhiigga (Inflammatory Bowel Disease) (IBD): Cudurrada mindhicirka ee cudurada Crohn iyo cagaarshow ba'an ayaa la socda calaamado isku mid ah sida IBS. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha IBD waxaa ka mid ah shubanka dhiigga, miisaan lumis, iyo qandho, dhammaan calaamadaha aan ku jirin IBS. Intaa waxaa dheer, iyadoo la adeegsanayo IBD, calaamadaha muuqda ee caabuqa waxaa lagu arki doonaa habka dheef-shiidka inta lagu jiro baarista walamadka.
Cunto-xumo: Cunnacnaanta cuntadu waxay ka duwan tahay xasaasiyadda cuntadu in ay dhibaatadu ka dhacdo heerarka nidaamka dheef-shiidka oo ka soo horjeeda jawaab-celinta jirka.
Cunto xumada cuntada ama dulqaad la'aanta waxay keeni kartaa astaamaha IBS-da. Laba ka mid ah noocyada ugu caansan waa lakinto dulqaad la'aan ah iyo malabsorption of fructose .
Kansarka Kansarka: Dadka qaba cudurka IBS waxay badanaa ka walaacaan in ay qabi karaan kansarka mindhicirka ee uu dhakhtarkooda maqan yahay. Calaamadaha kansarka mindhicirka ee aanan lagu arki karin IBS waa calaamadaha dhiig-baxa ama saxarada dhiigga , dhiig-yaraan, daal aad u daran, iyo miisaan culus oo aan macquul ahayn.
Haddii dhawaan laguu aqoonsaday IBS
Inkasta oo dhakhtarkaagu kuu sheegi karo inuusan jirin daawo IBS, waxaa laga yaabaa inaad heshid kalsoonida xaqiiqda ah in ay jiraan waxyaabo badan oo la samayn karo si ay uga caawiyaan inay ku aamusaan calaamadahaaga. Halkan waxaa ku qoran waxyaabo aad adigu ka baran karto:
Fursadaha daaweynta : Takhtarkaagu wuxuu dooran karaa inuu kuu qoro daawo loogu talagalay inuu yareeyo calaamadahaaga. Fursadaha la heli karo waxaa ka mid ah
- Antispasmodics : Waxaa laga yaabaa in loo qoro xanuunka caloosha iyo casiraadda
- Daawooyinka Niyad jabka : Waxaa laguu qori karaa dhimista xanuunka iyo in wax laga qabto calaamadaha walbahaarka ee walwalka ama welwelka
-
Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Xanuunada Dareemaha
-
Qodobka Wareegga ah ee Qaar ka mid ah La-dhaqdhaqaaqa Waxyaabaha Kaxeysta Ku Qaban Karaan
- Antibiyootikada : Noocyada gaarka ah ayaa loo qori karaa in lagu beegsado suurtogalnimada xad-dhaaf ah ee bakteeriyada ee mindhicirka yar ( SIBO )
- Daawooyinka gaarka ah ee IBS: Kuwani waxaa ka mid ah Amitiga iyo Linzess for IBS-C iyo Viberzi ee IBS-D.
Dib-u-hagaajin-Ka-Hortagga (OTCS) : Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan waxa OTCs ammaan kuu yahay inaad isticmaasho. OTCS kuwaas oo inta badan loo isticmaalo dadka qaba IBS waxaa ka mid ah caloosha jilicsan, probiotics, saliida jilicsan, wakiilada lidka ku ah, iyo daawooyinka dhirta qaarkood.
Waxa la cuno! Garashada cuntada aad cuntid marka aad haysato IBS waxay noqon kartaa mid caqabad ku ah. Waxay ku caawin kartaa inaad xafido xusuusqorka cuntada si aad u eegto xiriirka suurtagalka ah ee u dhexeeya cuntooyinka aad cunayso iyo calaamadaha aad la kulantid. Cuntada FODMAP-ka ee yar-yar waxay leedahay taageero cilmi-baaris oo xoog leh oo wax ku ool ah ee yaraynta calaamadaha IBS, laakiin waxay noqon kartaa mid adag in la raaco. Kordhinta fiyuuska cuntada, gaar ahaan fibbada loo farsameyn karo, waxay ku caawin kartaa haddii si tartiib tartiib ah loo sameeyo. Marka laga soo tago barashada cuntooyinka ugu fiican ee aad cunaysid, waa inaad sidoo kale fiirsataa sida aad cunayso. Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato inaad waxtar u yeelato inaad cuntid cunto yar sida weyn, cunto culus ayaa xoojin kara foosha.
Ereyga
Inkasta oo aanu dhammaanteen bartay inaan ku sii wadi karno "musqusha musqusha" gaarka ah, ma jirto baahi loo qabo in laga xishoodo calaamadaha dheef-shiid kiimikaadka kaa ilaaliya helitaanka gargaarka iyo taageerada aad u baahan tahay si aad u hesho IBS-gaaga si aad u fiican. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan calaamadahaaga, markaa waxaad la imaan kartaa qorshe daaweyn habboon. Raadi kooxo taageera IBS online si aanad u dareemin inaad adigu keligaa tahay markaad la macaamileyso dhibaatadan caafimaad ee niyadjabsan. Qaadashada arin xaqiiqo ah oo ku saabsan IBS-gu waxay kaa caawineysaa inaad hoos u dhigto heerka walwalka iyo walbahaaga si aad u ilaaliso isku kalsoonidaada .
Ilaha:
Minocha A. & Adamec, C. (2011) The Encyclopedia of Nidaamka Diidmada iyo Dhibaatooyinka Musqusha ( Naadiga 2aad ee New York) New York: Xaqiiqda ku jirta Faylka.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Maareynta casriga ah ee Calaamadaha Calaamadaha Maskaxda: Ciriiri badan. Cudurada dheefshiidka 2016; 34: 566-573.
Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Ciriiri Calaamadaha Calaamadaha. JAMA . 2006; 295 (8): 960.