Isku xirida Niyadjabka & Walaaca
Markaad ka hadleysid walaaca iyo niyadjabka dadka qaba fibromyalgia (FM), laba arrimood ayaa run ah:
- arimahaas nafsiyadeed waxay si gaar ah nagu dhici karaan
- qoraalka # 1 wuxuu dad badani ka xanaaqi doonaa
Waa maxay sababta xanaaqa? Sababtoo ah, marar badan, waxaa na loo sheegay in FM yahay magaca kaliya ee niyad-jabka. Qaar ka mid ah naga mid ah ayaa la baadho niyad-jabka iyo calaamadaheenna kale ee la eryey.
Ereyga "kaliya niyadjabsan" waa mid caadi ah, waxuuna ku sameeynayaa naafonimo xaaladaha BOTH. Cudurka weyn ee niyadjabsan, taas oo ah inta badan waxaa loola jeedaa "niyad jab", waa xaalad caafimaad oo halis ah. Ma jirto "kaliya" oo ku saabsan. Sidoo kale, xanuun daran iyo calaamado kale oo badan oo FM ah ayaa ka baxsan xajmiga calaamadaha niyad-jabka iyo waxay noqon karaan kuwo aad u culus.
Sidaa darteed, si macquul ah, tani waa mawduuc taabasho ah dadka qaarkood. Waxay dareemayaan sida sameynta ururada leh dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda inay la mid yihiin sida ay FM u tahay dhibaato caafimaad maskaxda.
Qalbigee, inkastoo. Qofna ma yaaba ku saabsan dabeecada dhabta ah iyo jireed ee rheumatoid arthritis-ka (RA), osteoarthritis (OA), iyo ankylosing spondylitis (AS). Waxay leeyihiin ururo isku mid ah oo leh niyad jabka iyo walwalka sida FM.
Si kastaba ha noqotee, FM wuxuu u muuqdaa inuu halis badan ugu jiro niyad-jabka iyo walwalka, laga yaabo inuu sababo jir ahaaneed jir ahaaneed oo ay wadaagaan: isku dheelitir la'aanta serotonin neurotransmitters, norepinephrine , iyo dopamine .
Si kasta oo ay tahay, waxaa muhim inoo ah inaan aqoonsanno ururradan, helno baadhitaano sax ah, oo raadso daaweyn wax ku ool ah. Dib-u-dejinta ayaa muujinaya, dhammaan xaaladaha rheumatiska ee kor ku xusan, niyad-jabka iyo walwalka waxay sii xumeeyeen calaamadaha astaamaheena waxayna si halis ah u dhibaateeyn karaan daaweynteena.
Macluumaad ka socota bogga UpToDate , oo si aad ah loo ixtiraamo oo loo adeegsado dhakhaatiirta, waxay baadigoobaan xanuunka nafsiga ee FM, RA, OA iyo AS.
Dajinta soo socota waxay ka kooban tahay tirakoobyo laga helay natiijooyinka daraasado la aqbali karo kuwaas oo si ballaaran loo aqbalo bulshada caafimaadka.
Laga soo bilaabo UpToDate : Cudurada maskaxda iyo cudurrada rheumatiska
"Murugada iyo walwalka waa dawlado nafsaani ah oo si joogta ah loogu arko bukaanka qaba RA, FM, OA, iyo asxiriska isnadaamiska (AS):
- Jirrada murugada iyo xanuunka welwelka ee lagu ogaado bukaanka qaba RA waxay u dhexeysaa 14 ilaa 42 boqolkiiba. Dumarka haweenka qaba RA ee is diley, boqolkiiba 90 waxay qabeen xanuunka murugada.
- Cilladaha joogtada ah ee lagu ogaado xanuunada niyad-jabka iyo xanuunka welwelka ee bukaanada qaba FM waxay kala duwan yihiin 26 ilaa 71 boqolkiiba.
- Heerarka sare ee niyad-jabka ayaa laga helaa 14 ilaa 23 boqolkiiba bukaannada qaba OA.
- Cudurka walaaca ama niyad-jabka ayaa sidoo kale ku badan kuwa qaba AS; 110 ka mid ah bukaanada noocan oo kale ah ayaa cudurkaan nafsaaniga ah 25 iyo 15%, siday u kala horreeyaan.
"Cudurka cudur-maskaxeed ee bukaanku aad buu u weyn yahay bukaanka qaba xaaladdan rheumatologi marka loo eego guud ahaan dadweynaha, tani waxay ka tarjumaysaa isdhexgalka ka dhexeeya cadaadiska ay sameeyeen cudurka rheumatiska iyo saadaalinta hiddo-wadaha ee walaaca ama niyad-jabka."
Sida aad arki karto, qiimaha ayaa ka sareeya FM marka loo eego xaaladaha kale (inkastoo daraasado kala duwan ay muujiyeen heerar kala duwan.) Ogeysiis in maqaalku aqoonsan yahay in xaaladaha sida arthritis-ka iyo FM ay ku darsan karaan niyad-jabka iyo walwalka mana shuruuduhu waa natiijada niyad-jabka iyo welwelka.
Muhiimadda Aqoonsiga Xanuunada Maskaxda ee Fibromyalgia
Maxay muhiim u tahay in niyad-jabka iyo welwelku ay caadi u yihiin dadka leh FM? Cilmi baaris ayaa muujisay in ay adagtahay dadka qaba xaaladdahan, ama taariikhda iyaga, si ay ula tacaalaan buufisyada ay xaaladdan ku jirto.
Cudurka dabadheeraad:
- waxay ka dhigeysaa mid aad u adag in lagu fuliyo waajibaadkaaga, guriga iyo shaqada
- waxay keeni kartaa dhibaato dhaqaale
- wuxuu xannibayaa xiriirkaaga
- wuxuu kaa ilaalin karaa inaad samayso waxyaabaha aad ku raaxaysato
Taasi way adagtahay cid kasta inay la macaamilato, hase ahaatee way adagtahay weli kuwa qaba niyadjab ama walaac.
Qayb ka mid ah dhibaatada ayaa ah in dadka qaba niyad-jabka ama walaaca ay naftooda u arki karaan inay yihiin kuwo aan caqli-gal ahayn marka la eego jirro xun. FM waa mid aad u adag in la daaweeyo, iyo dadka dareemaya gargaar la'aan inta badan waxay u badantahay in ay koontaroolaan daaweyntooda oo ay sameeyaan isbeddel hab nololeed oo ka caawin kara inay dareemaan wanaag.
Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho daawooyinka iyo daweynta maskaxda ee diiqadda iyo walaacaaga. Daaweynta maskaxda ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad si fiican ula qabsato oo aad ula qabsato cudurkaaga. Waxaad ogaan kartaa in qaadashada tallaabooyinkani ay kuu sahlayso inaad si wanaagsan u hesho siyaabo waxtar leh oo lagu daaweyn karo loona maamuli karo FM-gaaga.
Ma rabtaa inaad waxbadan ka barato? Eeg mawduuca UpToDate , "Calaamadaha nafsiga ah iyo cudurka rheumatiska" wixii macluumaad dheeri ah oo dheeri ah, hadda iyo kuwa aan khayaaliga ahayn ee ku saabsan fibromyalgia, oo ay ku jiraan talobixinta takhtarka.
Xigasho:
"Calaamadaha nafsiga ah iyo cudurka rheumatiska" UpToDate. Gaaray: Janaayo 2009.