Maqnaansho NE: Maxaa Loola Yaabaa & Waxa La Sameynayo
Norepinephrine (NE) waa labadaba neurotransmitter iyo hormoon. Sidoo kale loo yaqaan noradrrenaline, NE wuxuu door muhiim ah ka qaataa jawaabta "dagaalka ama duulista" adoo ku faafaya xaddiga garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiigga marka jirkaaga uu aaminsan yahay in uu khatar ku jiro. NE waxay la mid tahay adrenaline iyo khubaro badani waxay aaminsan yihiin inay ka caawiso go'aaminta heerarka aasaasiga ah ee kicinta iyo arousal. Waxay ku xiran tahay walaaca iyo niyadjabka.
Heerarka sare waxay la xiriiraan dareen farxadeed, iyo mararka qaarkood nasiib wanaag.
Sababtoo ah farxad iyo dabacsanaan maaha sida caadiga ah ee fibromyalgia (FMS) iyo dareenka dareenka daba dheeraaday (CFS ama ME / CFS ), ma ahan wax la yaab leh in cilmi-baaristu soo jeediso inta badan dadka qaba xaaladahaan waxay leeyihiin heerar NE ama hoos u dhac ku yimaada habka jirkaaga wuxuu isticmaalaa norepinephrine.
Xiriirka hooseeya ee NE waa mid aad u qeexan FMS, laakiin jiritaanka sii kordhaya ee cilmi baarista ayaa muujinaya dadka qaba ME / CFS inay isku dheelitirmaan NE iyo dopamine, iyo daaweynta ka dhigeysa in badan oo NE ah oo la heli karo maskaxdaada ayaa ku guulaysanaysa xaaladaha qaarkood.
Norepinephrine Qalitaanka
Waxqabadka neurotransmitter waa mid adag oo neurotransmitters ay wada shaqeeyaan si isku mid ah oo aan si fudud u bilaabi karno inaan fahamno. Hase yeeshe, khabiiradu waxay awood u yeesheen in ay isku-dubaridaan isu-dheellitirka nuurotransmitter kala duwan xaaladaha iyo calaamadaha qaarkood oo ay u helaan habab ay ku beddelaan waxqabadkooda.
Waxqabadka NE wuxuu ka dhacaa meelo badan oo maskaxdaada ah, iyo xitaa meelo kale oo ku wareegsan jidhka (meesha ay u shaqeyso hormoon). Meelaha kala duwan ee maskaxdaada waxay u isticmaalaan si kala duwan, waxayna ku jiraan noocyo badan oo kala duwan oo raajiyeyaal ah oo saameyn ku yeesha sida loo isticmaalo.
Qalitaanka NE wuxuu la xiriiraa astaamahan:
- luminta feejignaanta
- dhibaatooyinka xasuusta ( maskaxda maskaxda ama sigaarka fibro )
- niyadjab
- la'aanta arousal iyo xiisaha
Ma wali wali garanayno sababta ay NE u shaqeynayso dadka qaba FMS iyo ME / CFS. Cabsida joogtada ah iyo walbahaarka ayaa la og yahay sababaha NE shaqeynaya, sidaa darteed dadka ku nool meelo badan oo ka mid ah shucuurtaas ayaa gaar ahaan khatar ugu jira inay soo saaraan cuduradaan.
Sameynta Ka Bixin Karta NE
Si aad u sameysid NE dheeraad ah ee maskaxdaada, waxaad qaadan kartaa daawada serotonin norepinephrine reactive (SNRIs), sida Cymbalta (duloxetine) ama Savella (milnacipran) ; ama amphetamines, oo ay ku jiraan Adderall (dextroamphetamine) , oo inta badan loo isticmaalo daaweynta ADD / ADHD .
Waxyaabo badan oo qeyb ka ah nolosha ayaa guud ahaan la rumaysan yahay in ay kor u qaadaan heerarka NE ee maskaxdaada, oo ay ka mid yihiin:
- hurdo tayo leh
- jimicsi
- goolasha kulanka (xitaa kuwa yaryar!)
- jacayl
- gardarrada (Tani ma aha cudurdaar daro dabeecad xumo! Waxaa laga yaabaa inay isku daydo ciyaaraha fiidiyoowga ah?)
Ma hayno baaritaanno badan oo xaqiijinaya in cunnooyinka ay kor u qaadi karaan heerarka NE ee maskaxdaada, waxayna u badan tahay inay qaadato xaddi badan oo xadidan si ay u yeeshaan saameynta la rabay. Inkasta oo aysan jirin caddayn adag, xirfadlayaashu waxay yiraahdaan waxay arkeen natiijooyin wanaagsan oo ka yimaada cuntooyinka sare ee soo socda:
- theanine (amino acid gaar ah ee shaah madow iyo cagaaran , sidoo kale waxaa loo heli karaa sida dheeraad ah)
- tufaaxa, muuska & qaraha
- xayawaanka, digirta iyo digirta
- digaag
- farmaajo
- ukunta
- kalluunka
- jeermiska qamadiga
In kastoo ay guud ahaan amaan tahay in la cuno cuntooyinkan, ha sugin mucjisooyinka. Waxa kale oo fiican in laga fogaado isbeddellada cuntada ee aad u ba'an iyo in si tartiib ah loo soo bandhigo isbeddellada. Raadinta isbeddellada cuntada iyo calaamadaha ku jira joornaal calaamadaha ayaa ku siin kara qeexid sax ah oo ah waxa laga yaabo inay caawimaan. U hubso inaad ku lug yeelato dhakhtarkaaga go'aannadaada.
Calaamadaha Heerka Sare ee NE
Markaad qaadato daawooyinka kor u qaada heerka NE ama waxqabadka, waxaa laguu sheegi karaa inaad u sheegto dhakhtarkaaga haddii aad "aad u faraxsan tahay." Sababtoo ah waxay calaamad u tahay heerka NE heer sare ah oo halis ah, taas oo keeni karta astaamo sida:
- walwal, walaac, caro iyo boodid
- cabsida dadka badan iyo meelaha la xayiray
- diirada saarnaanta
- hurdo la'aan
- murqaha muruqyada ama muruqyada
Cudurada walaaca badani waxay la xiriiraan NE. Saameynta daroogooyinka daroogada ee dhowrka ah, oo ay ka mid yihiin kookaha iyo amfitamiin sharci-darro ah, ayaa ka imanaya heerarka NE-da iyo kordhinta maskaxda jirka iyo dareen-celinta, taas oo qayb ka ah waxa ka dhigaya daroogooyinkaas xakameynaya.
U hubso inaad ku darto dhakhtarkaaga wixii go'aan ah ee ku saabsan kordhinta heerka NE oo aad u sheegto isaga ama iyada haddii aad la kulanto astaamo badan oo ah NE.
Nuurotransmitter kale Dysregulation
NE waa mid ka mid ah dhowr qof oo neurotransmitters ah oo la rumeysan yahay in lagu daboolay FMS iyo ME / CFS. Kuwa kale waxaa ka mid ah:
Qof kasta oo neurotransmitter ah wuxuu ku deeqaa astaamihiisa. Daaweynta qaarkeed ayaa laga yaabaa in ay gacan ka geysato wax ka badan hal, laakiin waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u heshid daaweyn isku dhafan oo kaa caawiya gargaarka ugu badan.
> Ilo:
Amino Acids 2008 Jan 15. [Epub ka hor daabacaadda] Dhammaan xuquuqaha la keydiyay. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, amino acid gaar ah oo ku jira caleemaha shaaha, wuxuu u dhigmaa xaddiga neurotransmitter ee maskaxda gudniinka ee maskaxda ee jiirka.
Dib-u-eegis Khabiir ah ee Neerarka daaweynta. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Dhibaatooyinka ciladeynta iyo daaweynta xanuunka diiqada daba-dheeraada: kaalinta methylphenidate oo si degdeg ah loo sii daayo."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Abriil 2000. AJ07-5. "Pathophysiology iyo Daaweynta Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah iyo Cudurrada kale ee Dareemka Xuurnimada: Daaweynta Fahamka ee Kiniinka."
Smith Smith, iyo al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Qiimaynta genetic ee nidaamka serotonergic ee dareenka dareenka daba dheeraaday.
2008 Jaamacadda Maryland Medical Center. All rights reserved "Daal Xanuun Dheeraad ah"