Sababaha iyo Saameynta
Guudmarka
Dareenka iftiinka iyo dhawaaqa ee fibromyalgia (FMS) iyo daal daba-dheeraada ( ME / CFS ) ayaa si caan ah loo asaasay tan iyo horraantii 1990-maadkii, laakiin weli weli lama garanaayo waxayna calaamad u yihiin liiska calaamadaha. Sii dammaanad qaadday in aadan kali aheyn inaad la kulantid calaamaddan!
Markii aan caruurtayda u geeyay xannaano-maalmeed, qaylo-dhaan ayaa qaylinaya sida derbi leben.
Isla markiiba, waxaan lahaa xanuun, lallabo, madax-wareer, gariir, iyo weerar argagax ah. In ka badan hal mar, waxaan ku khasbanaaday in aan u waco bukaanka sababtoo ah. Waxaan la kulmay khibrado la mid ah nalalka dhalaalaya ama nalalka, ama fowdo muuqaal guud ahaaneed.
Sababaha
Ma naqaanno sababaha nalalka iftiinka iyo dhawaaqa, laakiin waxaa badanaa la yiraahdaa "feejignaanta guud". Taas macnaheedu waa jirkeena si joogto ah ayuu u heegan yahay. Sidoo kale waa calaamad muujinaysa dhibaatada soo gaartay post-traumatic stress.
Xoog-saariddu waxay faa'iido u leedahay dadka xaaladaha khatarta leh, sida askar ama askar bilays ah, maxaa yeelay waxay kor u qaadaysaa geedi socodyo dhowr ah waxayna ka caawineysaa wax ka qabashada dhibaatooyinka.
Hase yeeshee, FMS iyo ME / CFS, si kastaba ha ahaatee, foojignimada ayaa naga dhaafeysa. Ma naqaan sababta, laakiin fursadaha waxaa ka mid ah:
- Dhibaatooyinka habdhiska neerfayaasha
- Dhibaatooyinka nidaamka cadaadiska ( fiilooyinka HPA )
- Dareemida Neurotransmitter
- Cadaadiska cadaadiska dhiiga
Astaamaha Guud-Gaarka ee Guud
Calaamadaha caadiga ah ee foosha xumaanta waxaa ka mid ah:
- Walaaca
- Wadna garaaca degdega ah
- Gariiraya
- Neefsasho degdeg ah ama shaqeynaya
- Dhidid
- Xasillooni la'aan
- Daal
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
Daaweynta
Illaa iyo hadda, ma hayno baaritaan muujinaya in daaweynta gaarka ah ay hoos u dhigto iftiinka iyo dhawaaqa dareenka ee FMS iyo ME / CFS.
Dadka qaba PTSD, daaweynta welwelka la xidhiidha macaamiishu waxay ku jiri karaan latalin caafimaad iyo daaweyn, gaar ahaan antidepressants.
Daawooyinkani waa daaweyn caadi ah oo loogu talagalay FMS iyo ME / CFS.
Cabbiraadaha walaaca iyo walbahaarka ayaa kaa caawin kara inaad si fiican ula qabsato iftiinka iyo dhawaaqa dareenka. Dadka qaar ayaa sidoo kale ka faa'iideysta daaweynta sida maskaxda ama qashinka .
La qabsashada
Dareemidda iftiinka iyo dhawaaqa waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa noloshaada. Waxaad ka fogaan kartaa xaaladaha qaarkood xitaa iyaga ka cabsada, taas oo kordhisa walaaca. Waxay kaloo gacan ka geysan kartaa go'doominta bulshada, taas oo ah mid caadi ah dadka qaba FMS ama ME / CFS, waxayna sii xumayn kartaa niyad-jabka .
Deegaanka shaqada qaarkood way adagtahay in lagu adkaysto. Waxaan ahaan jirey soo saaraha warbaahinta telefishinka, taas oo macnaheedu ahaa in la fadhiisto qaabka nalalka iftiinka qolka leh daraasiin telefishan iyo taleefan wicitaan. Waxaan ka soo baxayay fowdo si aan u helo weeraro walaac joogto ah. Waxaan go'aansaday inaan ka tago shaqada. Dadka kale ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay helaan guri macquul ah si loo yareeyo saameynta calaamaddan.
Waxaa laga yaabaa inaad awood u leedahay inaad tirtirto ama iska ilaaliso ilo badan oo maqalka iyo iftiinka, laakiin malaha inaadan tirtiri karin dhammaantood. Waxyaabo dhowr ah oo fudud ayaa kaa caawin kara inaad wax ka qabato iftiinka iyo dhawaaqa dareenka ee nolol maalmeedkaaga:
- Muraayadaha muraayadaha waa inay tahay banaanka.
- Haddii nalalka dhaadheer ay ku dhibayaan, muraayadaha muraayadaha yar yar ama koofiyadu ay ku caawin karaan.
- Goobta buuqa ah, kulaylka ama dhageysiga muusikada dhagaxyada dhegaha ayaa laga yaabaa inay caawiyaan dadka qaarkood.
- Neefsashada qotada dheer iyo farsamooyinka nasashada ee kale ayaa kaa caawin kara inaad ku hesho marxalado badan oo dareen ah oo ay sabab u tahay iftiinka iyo dhawaaqa.
- Bar qoyskaaga iyo asxaabtaada waxyeellada iftiinka iyo qaylada ayaa kuugu jira si ay u fahmaan codsiyadaada si ay u leexiyaan nalalka ama hoos u dhigaan mugga.
- Haddii shaashadda kumbiyuutarkaada ku dhibto, isku day inaad la qabsato nalka iyo iftiinka.
Waxa kale oo ay kaa caawineysaa in aad ka warqabto xaaladaha ay kugu dhibayaan adiga oo diyaar u noqda - maskax ahaan iyo ku-darsamooyinka iyo / ama daawooyinka.
Ilaha:
Beh HC. Jarjar xanuunka iyo maskaxda. 1997 Jan: 185 (1): 55-8. Saameyntii walbahaarka murugada ee bukaanka diiqada daba dheeraaday.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift fur Rheumatology. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromyalgia oo loo yaqaan 'disorder of organization'? Falanqeyn lagu sameynaayo kicinta xayawaanka ah ee bukaanka qaba xanuunka faafa.
Komaroff AL. Cabbi Aasaaska Ciba. 1993; 173: 43-54; dood 54-61. Soo bandhigida bukaan-socodka xanuunka diiqada daba-dheeraaday.
May M, Emond A, Crawley E. Archives ee cudur iyo caruurnimada. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Fenotypes ee diiqada daba-dheeraada ee carruurta iyo dhalinyarada.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Xanuun. 1996 Aug; 66 (2-3): 133-44. Xoog-uruurinta guud ee fibromyalgia: caddaynta qalabixinta.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Wargeyska cilmi-baarista neerfaha. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Xoojinta Dhexe iyo Fibromyalgia: Ciladda Xanuunka Xanuunka.
Watson NF, iyo al. Arthritis iyo laabotooyinka. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Calaamadaha neerfaha iyo calaamadaha fibromyalgia.
Waylonis GW, Heck W. Jariidadda Mareykanka ee daawada jirka iyo dib u habeeynta. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Fibromyalgia syndrome. Jaaliyado cusub