Ma waxay wax ku ool u yihiin Fibromyalgia iyo Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka ah?
Ereyga shaqaynta jirka waxaa loo adeegsadaa qaabab kasta oo daaweyn ama bogsiin ah oo ku lug leh taabashada ama ficilka jirka. Shaqada jidhku waxay ka kooban tahay farsamooyin kala duwan oo daaweyn ah, oo ay ku jiraan dhammaan noocyada massage, Rolfing, Technen Bowen iyo Reiki.
Dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan ku talinayaan shaqada jirka sida daaweyn dhameystiran, maaha sida daaweynta keliya. Halkaad rabto in aad isku daydo daaweyn kale, takhtarku kugula talinaynin ama uusan aqbalin, waa inaad ku dartaa isaga / iyada go'aankaaga oo aad ku soo celiso dhakhtarkaaga khibradaada daaweynta.
Haddii shaqo jirku kaa caawin doono fibromyalgia (FMS) ama calaamadaha dareenka daba dheeraada (CFS ama ME / CFS ) waxay ku xiran tahay qaabka jirka iyo calaamadahaaga gaarka ah.
Daaweynta Maskaxda
Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad fahamto farqiga u dhexeeya maqaarka iswiidhishka, taas oo ugu horreyn loogu talagalay nasashada, iyo duugista daaweynta, kaas oo loogu talagalay in lagu caawiyo jidhka si ka fiican. Daaweeye maskaxeed ee kiliinikada ayaa adeegsanaya farsamooyinka sida daaweynta myofascial iyo teraabiyada neuromuscular si loo helo muruqyada iyo unugyada isku xiran si ay u nastaan oo u shaqeeyaan si sax ah.
Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in miisaan-daweyneed ay caawin karto dadka FMS ama ME / CFS, haddii ay tahay nooca saxda ah ee duugista calaamadaha gaarka ah. Khubarada ayaa sheegaya in miisaanku si khaas ah u yahay dadka aan jimicsi karin sababtoo ah waxay leedahay saameyn la mid ah unugyadaada iyo habka wareegga dhiigga.
Iska hubi inaad u socoto dhakhtar duugis ah oo ruqseysan (LMT) oo hubso inaad kala hadasho xaaladaha xanuunka kale ama dhibaatooyinka caafimaad ee aad haysato.
Masajin sida Daaweynta Fibromyalgia
Sababtoo ah FMS waxay keentaa xanuunka waxayna jidhkaaga ka dhigeysaa mid aad u xasaasi ah taabashada iyo cadaadiska, waxaa laga yaabaa inaadan u dulqaadan doonin nooc kasta oo ka mid ah maqaarka unugyada. Khadadka furan ee isgaadhsiintu waa muhiim marka ay timaado inta uu cadaadis ku yahay muruqyadaada. U hubso in daaweentaaga masaajeyntaada uu yaqaano taabashada habboon ee loo baahan yahay in lagu daaweeyo FMS ama uu diyaar u yahay inuu sameeyo cilmi baaris ku saabsan.
Ka dib maskaxda, waxaad u maleyneysaa inaad dareentid raaxo aad u badan oo aad hesho hurdo fiican habeenkii, taas oo markaa kaa caawin karta ciladahaaga.
Dhiirrigalinta Daaweynta Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah
Cilmi-baarisyada ayaa muujinaya duugista qunyar- socodka ah waxay caawineysaa yareynta walaaca iyo hagaajinta hurdada dadka ee leh ME / CFS. Sida FMS, waxaa muhiim ah in aad leedahay aqoon yahan cilmi-aqooneed iyo inaad ka hadashid inta ay cadaadiska aad u dulqaadan karto.
Rolfing
Rolfing waa qaab shaqo qotodheer leh oo ujeedada ah in la keeno qaybo kala duwan oo jirka ah si habboon loo habeeyo. Waxay ku saleysan tahay aaminsanaanta in fascia (unugyo isku xidhan oo xidhan muruqyada oo daboolaya muruqyada oo dhan) waxay noqon karaan kuwo adag, oo gaabiya, oo noqdaan kuwo yaryar, oo keena dhibaatooyin badan oo murqaha ah.
Rolfing sida Daaweynta Fibromyalgia
Rolfing guud ahaan waxay ku lug leedahay xaddi badan oo cadaadis ah iyo shaqo aad u qotodheer, sidaas darteed dhaqaatiirta qaar ayaa sheegan kara inay faa'iido u leedahay fibromyalgia, khubarada intooda badani waxay isku raacsan yihiin in noocaan noocan ah uu sababi doono xanuun badan oo loogu talagalay dadka FMS.
Rolfing sida Daaweynta Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dheeraad ah
Qaar ka mid ah daraasaadka sayniska waxay muujinayaan in Rolfing ay hagaajin karaan calaamadaha ME / CFS , laakiin aan ku filneyn inay caddeeyaan in ay ku caawin doonto. U hubso inaad tixgeliso heerarka xanuunka iyo inta jeer ee unugyadaagu u dulqaadan karaan ka hor intaadan tijaabin Rolfing.
Farsamada Bowen
Farsamada Bowen waxay ku xirantahay farsamooyin qumman oo habdhaqan leh oo dadka xirfadlayaasha ah ay sheegaan in ay u diraan niyad jabka maskaxda iyo habdhiska dareenka ee xanuunka yareynaya, kaa caawinaya inaad murqahaaga ku nasto, dib u soo celiso dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee xubnaha iyo unugyada isku xira oo kordhiya socodka dhiigga. Aragtida ku xigta waxay la mid tahay acupuncture , iyo dhowr wejiyadood oo Bowen ah ayaa ku lug leh meridyaalka iyo acupuncture kuwaas oo la aaminsan yahay inay keenaan tamarta jidhkaaga ee dheelitirka. Marka daaweyntu ay wax ku ool tahay, gargaarku inta badan waa isla markiiba.
Farsamada Bowen ee Daaweynta Fibromyalgia
Daraasad ay sameeyeen Jo Anne Whitaker, oo ah MD, oo ka tirsan Jaamacadda Maraykanka ee Rheumatology, ayaa ku dhowaad dhammaan ka-qaybgalayaasha FMS-ka ay heleen gargaar yar, oo soconayey dhowr maalmood illaa dhowr asbuuc.
Kadib kalfadhiyo dhowr ah, dad tiro yar ayaa soo wariyay dhamaystir buuxa oo ku saabsan calaamadaha FMS . Faa'iidooyinka waxaa ku jiri kara hurdo fiican, qoorta oo yar, dheelitirnaan fiican iyo dawakhaad la'aan.
Farsamada Bowen ee loo yaqaan 'Daaweynta Xanuunka Xanuunka Xanuunka' Chronic Disease
Illaa iyo iminka, Technen Bowen looma baarin sidii daaweyn ME / CFS, laakiin ugu yaraan hal daraasad ayaa la sugayaa. Haddii ay dhacdo warbixinno ka socda qaar ka mid ah dadka ku takhasusay, dadku waxay ku ammaanaan Bowen sidii daaweyn ME / CFS, laakiin xirfadlayaashu guud ahaan ma soo sheegaan waaya-aragnimo xun, haddii ay jiraan, in bukaanjiifka qaar ay dhici karto. Sababtoo ah Bowen waa nooc caadi ah oo lagu daweeyo, maaha inay saameyn xun ku yeelato caafimaadkaaga. Su'aalaha, markaa, waa haddii ay tahay wax aad rabto inaad ku qaadato wakhti iyo lacag.
Reiki
Reiki (lafa-riix-furaha) waa farsamo Japanese ah oo ku salaysan aaminsanaanta tamarta ruuxiga ah, si habboon loo duubay, wuxuu bogsiin karaa jirka jirka. Waxaa lagu samayn karaa iyada oo loo marayo taabasho fudud ama xitaa meel fog. Reiki waxaa inta badan loo isticmaalaa yaraynta cadaadiska iyo nasashada laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay codsiyo badan oo kale.
Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan waxay kaa caawin kartaa xanuunka, hurdo, muruq muruq, walaac, niyadjab, wareegga iyo hawlaha difaaca liita.
Dhaqaatiirta qaar waxay kugula talinayaan in ay isticmaalaan Reiki qofkasta oo qaba jirro maskaxeed.
Reiki sida Daaweynta Fibromyalgia
Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Washington iyo Xarunta Caafimaadka ee Harborview Seattle, oo lagu daabacay Fall 2008, waxay Reiki-gashan u qaadatay daaweynta fibromyalgia waxayna ogaatay inaysan aheyn wax ku ool ah dhimista calaamadaha, iyada oo la adeegsanayo hababka taabashada ama fog. Cilmi baadhayaashu waxay kugula talinayaan cilmi-baaris ka hor intaan Reiki lagula talin sida daaweynta fibromyalgia.
Wali ma haynin wax cilmi ah oo ku saabsan Reiki oo loogu talagalay xanuunka diiqada daba-dheer. Dhakhaatiirta iyo bukaannada qaar ayaa sheegaya inay arkeen natiijooyin ka yimid Reiki labada xaaladoodba. Sida daaweynta Bowen, khatarta ayaa hooseysa laakiin qiimaha waa wax aad rabto inaad ka fikirto ka hor inta aanad isku dayin.
Ilaha:
> 2007 Rolf Institute of Integrated Structure. "Ku saabsan Rolfing"
> Deardorff, J "Daaweynta maskaxda ee maskaxda ayaa sida saxda ah" Chicago Tribune. Juun 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Tilmaamaha Maqalka Maskaxda ee Cilmi-Baarista, daabacaadda saddexaad"