Sheekooyinka, Ujeedooyinka, iyo Waxqabadka ee Qabashada Zzz's
Inkastoo ay tahay mid caadi ah, waxaa jira wax badan oo ku saabsan hurdada oo wali qarsoodi ah. Inkastoo inta badan dhammaanteen aan ku noolahay saddex meelood hal meel nolosheena, haddana weli ma jirto heshiis guud oo ku saabsan ujeedada ama ujeedada hurdada. Kaliya tobanaankii sano ee la soo dhaafay ayaa xitaa bilaabay in aan galno sirta dhabta ah ee hurdada. Hase yeeshee, waxaa jira ugu yaraan saddex aragtiyo caadi ah sida aan u seexanno, lakiin lama garanayo (haddii ay jirto) xaqiiqda dhabta ah.
Aragtida dib u celinta
Aragtida soo noqoshada hurdada ayaa ah sharaxaadda ugu badan ee loo aqbalay sababta aan u seexanno. Waxay tilmaamaysaa in hurdadu soo celiso unugyada waxayna diyaarisaa jirkeena maalinta xigta. Tani waxay ku jiri kartaa in la nadiifiyo neurotransmitters oo ka yimaada maskaxda iyo sidoo kale dayactirka unugyada kale ee ku dhaca jidhkeena. Si khaas ah, nidaamka gimfiligga wuxuu kiciyaa kiimikooyinka maskaxda inta lagu jiro hurdada, oo ay ku jiraan adenosin , walaxda inta badan mas'uul ka ah kordhinta heerarka hurdada inta lagu jiro wacyiga.
Aragtida Adaptive
Sharaxaadadaani waxay soo jeedineysaa in hurdadu kor u qaaddo awooda aan ku noolaan karno. Xilliga habeenku wuxuu noqon karaa mid khatar ah-gaar ahaan xayawaanka khatarta uga imaanaya raga - waxay macno u tahay in la raadsado meel ammaan ah. Marka laga fogaado khatarta, xayawaanku wakhti dheer ayuu ku nool yahay waxayna u badan tahay inuu soo saaro. Sidaa awgeed, hurdadu waxay noqotaa faa'iido la taaban karo. Marka ay soo noqoto iftiinka subaxnimadu , waa kicin xoog leh oo udhaxeeya, kor u qaadista faa'iidada horumarinta ee ka jawaab celinta wareegyada dabiiciga ah ee dabiiciga ah.
Aragtida Ilaalinta Tamarta
Qaar kale waxay yididiyaan in hurdadu ay tahay hab lagu ilaaliyo tamarta. Dareen ahaan, hurdada waxaan awoodnaa in aan ku bixinno qayb ka mid ah waqtigeena ku shaqeyneysa dheef-shiid kiimikaad hooseeya. Sidaa daraadeed, baahiyeheena guud ee kalooriga ah ayaa la dhimay. Haddii wakhtigaas la soo jeedo, waxaa laga yaabaa inaysan haysan cunto ku filan si aan u noolaano. Waxay kaloo u ogolaataa wakhti ay abuuraan glycogen, dukaanka tamarta ee loo isticmaalo kaydka shidaalka maskaxda.
Inkastoo metabolismi uu hoos u dhaco inta lagu jiro hurdada qunyar-socodka ah , maskaxdu aad bay u firfircoon tahay waqtiga dhaqdhaqaaqa indhaha (REM) hurdo, sidaas darteedna si buuxda uma xisaabin ilaalinta.
Ereyga
Inkasta oo ay tahay dhacdo aan si buuxda u fahmi karin, hurdo ayaa muhiim u ah caafimaadka maalin kasta. Hase yeeshee ma aha oo kaliya cusbooneysiinta, laakiin hurdo waxay sidoo kale ka caawisaa xalinta dhibaatooyinka, helidda xalalka iyo samaynta isku xirnaanta, xoojinta difaaca jirka, yaraynta khatarta caabuqa, koritaanka iyo horumarinta, barashada, iyo sameynta xusuusta. Lama yaabin anaga oo dhan lafaha habeenkii oo dhan!
> Ilo:
Grigg-Damberger, M. "Hurdada caadiga ah: Saameynta Da'da, Qalabka Sinnaanta, iyo Deynta Debka." Continuum . Neurol 2007; 13 (3): 31-84.
Horne, J. "Sababta aan u seexanno." Oxford University Press , Oxford.