Dhir ( Petroselinum crispum ) waa geedo mararka qaarkood loo isticmaalo ujeedooyin daaweyn. Badanaa waxaa la cunaa cunto ahaan, waxaa sidoo kale laga heli karaa cuntada dheeraadka ah iyo foomka shaaha. Bixiyeyaashu waxay soo jeedinayaan in xayawaanka cagaarka, miraha iyo / ama xididdada ay ka caawin karaan inay daweeyaan xaalado caafimaad, oo ay ku jiraan arrimaha dheefshiidka.
Dhirta waxaa ku jira maadooyin kala duwan oo loo maleynayo in ay saameyn ku yeelanayaan caafimaadka, oo ay ku jiraan xeryahooda kala duwan ee antioxidant, folic acid, fitamiin C , iyo fitamiin K.
Wuxuu isticmaalaa dhir
Dhirta waxaa lagu dhajiyaa sida daaweynta dabiiciga ah ee dhibaatooyinka caafimaad ee soo socda: neefta , neefta xun , colka, caloosha , sonkorta , gout , cadaadiska dhiigga sare , caloosha , gaas mindhicirka , dhagxaanta kalyaha, osteoarthritis , cirridka sanka , iyo infekshinka kaadida .
Waxaa intaa dheer, dhir ayaa la yiraahdaa kicinta socodka caadada, xajmida cuntada, xoojinta nidaamka difaaca, taageerida dadaalka detox, iyo xoojinta libido.
Marka si taxadar leh loo isticmaalo (ie, si toos ah maqaarka), dhir ayaa loo naqshadeeyey si kor loogu qaado bogsashada ka imaanaya, qaniinyada cayayaanka, daawada injirta, iyo kor u qaadida timaha.
Faa'iidooyinka badan
Inkastoo dhirku leeyahay taariikh dheer oo loo isticmaalo daaweyn (gaar ahaan daaweynta dhibaatooyinka dheefshiidka), cilmi baarisyo badan ayaa eegay saamaynta caafimaadka ee geedkan. Weli, baaritaano hordhac ah ayaa muujinaya in dhirku uu bixin karo faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah.
Tusaale ahaan, daraasad lagu daabacay Joornaalka Elenofarmacology ee 2006 ayaa ogaaday in dhirku uu kaa caawin karo ilaalinta dhaawaca beerka sida badanaa la xiriirta cudurka macaanka.
Baadhitaanada jiirka macaanka, qorayaasha daraasadu waxay arkeen in xayawaanka lagu daaweeyo dhir dhuxusha ay kor u soo kaceen dhowr calaamadood oo caafimaad, iyo sidoo kale hoos u dhigidda heerka sonkorta dhiigga. Qorayaashu waxay xusuusinayaan in antioxidants-ka laga helo dhir ay u muuqdaan inay kaalin muhiim ah ka ciyaaraan saameynta cudurka macaanka ee geedaha.
Daraasada kale ee cilmi-baarista ah ee dheefaha caafimaadka ee dhuxusha waxaa ka mid ah daraasad horudhac ah oo lagu daabacay Immunopharmacology iyo Immunotoxicology sanadkii 2012-kii. Daraasaddan, baadhitaanada unugyada laga soo qaatey jiirka ayaa muujiyay in saliid muhiim ah laga soo saaray dhir laga yaabo inay gacan ka geystaan joojinta caabuqa , daaweynta xaaladaha barar-ku-xirma sida xasaasiyadda xilliyeed.
Badbaadada
Dhirarka guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa amniga marka la cuno qadar caadi ah iyo foomka cuntada oo dhan marka la karinayo. Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay dareemaan xasaasiyad xasaasiyadeed.
Maadaama dhirku uu sarreeyo fitamiin K (walax la yaqaan in lagu dhiirigeliyo xinjirowga dhiigga), shakhsiyaadka isticmaala daawada dhiig-yareeya waa inay iska ilaaliyaan qaadashada qiyaaso badan oo geedkan ah.
Waxaa sidoo kale jira walaac ah in isticmaalka xaddi badan oo dhir ah ay dhibaato u geysan karto dadka qaba cudurka kalyaha.
Bedelka
Haddii aad raadineyso daaweyn dabiiciga ah ee dhibaatooyinka dheefshiidka, tiro ka mid ah cuntada dheeraadka ah ayaa caawin karta. Tusaale ahaan, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in qaadashada caleenta cagaarsho laga yaabo inay suuxdid qashinka, halka dawooyinka dabiiciga ah sida koolejka iyo psyllium ay fududeyn karaan calool-istaagga.
Xalalka kale ee suurtogalka ah ee dhiirigelinta nidaamka dheef-shiidkaaga waxaa ka mid ah qaadashada probiotics iyo ku-naqshadeynta cunida maskaxda leh.
Sababtoo ah diiqada waxay u muuqataa inay saameyn weyn ku leedahay caafimaadka dheefshiidka, dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee farsamooyinka yareynta fekerka jirka ee maskaxda sida sida meditasyon , yoga, iyo neefsashada qoto dheer ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan arrimaha xaddiga dheefshiidka.
Halkee laga helaa dhir
Dhir cusub ayaa si ballaaran loo heli karaa dukaamada raashinka. Intaa waxaa dheer, waxaad iibsan kartaa cuntada dheeraadka ah ee ku jirta dhir daawooyinka dukaamada dabiiciga ah iyo dukaamada kale ee ku takhasusay alaabta dabiiciga ah. Dhuxulada dhirta iyo shaaha la dubay ayaa sidoo kale laga iibiyaa internetka.
Ilaha:
Waxyeelada dhirta (Petroselinum crispum) ayaa laga soo saarey glibornuride on beerka ee jiirka jadeecada ee streptozotocin. " J ootofarmacol. 2006 Mar 8; 104 (1-2): 175-81.
Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Saamaynaha Immunomodulatory ee Parsley (Petroselinum Crispum) saliid asturan oo ku yaal unugyada difaaca: sifooyinka mirogen-activated splenocytes iyo makrophages peritoneal." Immunopharmacol Immunotoxicol. 2012 Apr; 34 (2): 303-8.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.