Neefsashada xun (halitosis) waa xaalad astaamo leh oo leh ur aan caadi aheyn oo neefsanaya.
Xaalado badan, sida faleetka postnasal, boronkiitada daba dheeraatay, sonkorowga aan xakamayn, infekshinka neefsiga, beerka ama kalyaha, iyo xanuunka dheefshiidka sida dib-u-celinta aashito waxay keeni kartaa neefta xun. Hase yeeshee dadka badidooda neefta xun, si kastaba ha ahaatee, dhibaatadu waxay ku jirtaa afka waxana badanaa keena nadaafadda ilkaha ee aan haboonayn, cudurada caadada ama afka qalalan.
Maxaa keena urta dhabta ah? Qaybaha cuntooyinka iyo unugyada dhintay ee afka ayaa ururiya bakteeriya kuwaas oo ku dhex nool deegaannada oksijiin la'aanta, sida dhabarka carrabka iyo meelo cirrid oo qoto dheer leh. Bakteeriyadani waxay soo saartaa koko-kiciyeyaasha qulqulaya sida soodhada sida hydrogen sulfide.
Qalabka guriga ee Neefsashada xun
Cabbitaanka ugu yaraan laba jeer maalintii iyo maalin kasta qashin-qaadashada ayaa kaa caawin kara inaad ka saarto bakteeriyada urta leh.
Ilaa hadda, taageero cilmi-baaris ah oo ku saabsan sheegashada in daaweyn kasta oo guriga ah ay daaweyn karto halitosis waa wax la'aan. Haddii aad ka fekereyso isticmaalka daaweyn ama qaab daaweyn kale, hubso in marka hore la tasho dhakhtarkaaga iyo dhakhtarka ilkaha. Is-daweynta xaalad iyo iska ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
1) Cab shaah. Cilmi-baaris hordhac ah ayaa soo jeedinaysa in xeryaha qaxwaha cagaaran iyo shaaha madow ee loo yaqaan polyphenols ay joojin karaan koritaanka bakteeriyada mas'uulka ka ah neefta xun. Polyphenols ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka hortagto bakteeriyada hadda jirta inay soo saarto xeryaha qalalan sida hydrogen sulfide.
Labada cagaaran iyo madow waxay leeyihiin polyphenols. Qaado talooyin ku saabsan sida loo soo saaro shaaha cagaaran.
2) Isku day inaad isticmaashid dhar-gof ah oo ay ku jiraan jilicsanaan. Zinc waxay u muuqataa in ay si toos ah u dhexdhexaadiso xeryahooda qumman ee xajmiga ah waxayna sare u qaadaan neefta. Waxaa laga helaa dhawr dukaamo cunto caafimaad ah iyo waliba qaar ka mid ah sumadaha dawooyinka.
3) Isku day inaad isticmaasho af gashi oo ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah .
Daraasado horudhac ah ayaa soo jeedinaysa in saliidaha lagama maarmaanka ah, oo saliid lagu beeray, laga yaabo inay caawiyaan yaraynta neefta. Hal daraasad ayaa la barbardhigay nadiifinta saliida ee saliida leh oo ay ku jirto shaaha saliidda , saliida lafaha, iyo saliidda liinta si loo isticmaalo qashinka caadiga ah waxayna ogaadey in heerka xajmiga suntu uu aad u yaryahay ka dib markii loo isticmaalo aftida saliid ee muhiimka ah marka la barbar dhigo dharka caadiga ah. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo badeecada ganacsi-u-diyaarsan (hubi dukaanka cuntada) halkii aad ka iibsan lahayd saliida lagama maarmaanka ah iyo sameynta dharkaaga. Haddii uu shaki ku jiro, la tasho dhakhtarkaaga ilkaha.
4) Isticmaal xawaashka si aad u neefsato neeftaada. Iska daa koofiyadaha yar yar ee rosemary cusub, dhir, xargo, ama tarragon ilaa daqiiqo.
5) Iska ilaali inaad isticmaasho dhudhunka dharkaaga. Aalkolku wuxuu qalajin karaa afka, kaas oo wax ka taraya neefta xun.
6) Isticmaal xoqdo carrabka, kaas oo ka caawiya in laga saaro unugyada dhintay, qaybaha cuntada iyo bakteeriyada oo ka yimid carrabka. Warqadda afka ah waa qalab khaas ah oo laga helo dukaamada daroogada iyo qaar ka mid ah dukaamada cuntada, oo kharashkoodu yahay dhowr doolar. Ayurveda , dherer qaro weyn oo carruureed ah ayaa loo yaqaan "ama" waxaana loo maleynayaa inay sababtay dheef-shiid aan habboonayn ama dhamaystirnayn. Nadiifinta xaraashka leh caarad ayaa lagula talinayaa sida nidaamka maalinlaha ah in laga saaro ama.
Furaha ayaa ah si tartiib ah u samee iyo inaad afkaaga si fiican u dhaqdid. Haddii aadan ka heli karin warshad dil ah, isticmaal burush caday si aad u nadiifiso carrabkaaga.
7) Cab cabitaano fara badan. Biyo cabitaan iyo dheecaano kale ayaa kaa caawin kara inaad afkaaga ku qoyso. Sababta kale ee cabitaanka cabitaanka ayaa laga yaabaa inay ku caawiso: Dawada dabiiciga ah ee shiineeyska ah , neefta xun waxay badanaa ka dhalataa kulaylka xad-dhaafka ah ee caloosha . Biyaha, maraq iyo khudradda miraha iyo khudradda, sida qajaar, waxaa loo maleynayaa in ay gacan ka geystaan dib u habeynta jirka.
8) Sida laga soo xigtay daawooyinka dhaqameed ee Shiinaha , cuntooyinka qadhaadhka ah, sida Bikroole iyo caleenta cagaaran ee cagaaran ayaa sidoo kale la rumaysan yahay inay ku caawinayaan kuleylka caloosha.
Cuntooyinka qaarkood, sida qaxwaha, aalkolada, sonkorta, caanaha iyo cuntooyinka la kariyey ama la kariyey ayaa loo maleynayaa inay ka sii darayaan dhibaatada.
9) Cunto khudaarta cagaaran iyo khudradda sida tufaaxa, celery, dabacasaha ama jilbaha. Cuntooyinka qafiifka ah waxay kaa caawin karaan in laga saaro cuntada, bakteeriyada iyo lakabka ilkaha.
10) Hel caawinaad maareynta walaaca . Dad badani waxay leeyihiin neef xun oo aan haysan sabab cad oo la garan karo. Mid ka mid ah daraasad yar oo horudhac ah ayaa lagu ogaaday in ragga da'da yar ee caafimaad qaba nadaafad afka ah iyo caafimaadka guud, cadaadisku wuxuu kordhay wax soo saarka xeryahooga sulfur ee afka. Si aad u ogaatid farsamooyinka nasashada ee gaar ah, tag qeybteyda maskaxda / farsamooyinka jirka . Sidoo kale, ka ogow waxyaalaha ku saabsan dabeecadaha dabiiciga ah ee welwelka .
> Ilo:
> Calil > CM, Marcondes FK. Saameynta walbahaarka ku saabsan wax soo saarka xeryaha qulqulaya ee afka laga qaato. Life Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Yareynta afka > xayawaanka > iyo caleenta > sulfur > xeryahooda bukaanada daryeelka bukaanka ah ee isticmaalaya dhar saliida lagama maarmaanka ah. Pythother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Khariidadda cuntada Navigator.com. Shaaha Beats Halitosis. 26/23/2003. I do not know