Neeftu waa xaalad sambab joogto ah oo sababa neefsashada. Gawaarida hawada ee sanbabada, oo loo yaqaano tuubbooyinka bronchial , waxay noqdaan barar. Muruqyada ku hareereysan ayaa adkeynaya iyo xabashi ayaa la soo saaraa, taas oo xoojinaysa marinnada hawada. Cudurrada neefta ee aan la daaweyn waxay u horseedi kartaa isbitaal dhigis waxayna xitaa noqon karaan kuwo dilaa. Ma aha xaalad ah in la is-daryeelo.
Astaamaha iyo Calaamadaha
Calaamadaha Neefta waxay u dhexeeyaan khafiif, sida hindhisada, qufaca dabadheerta iyo xiiqda inta lagu jiro weerarada neefta daran. Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha digniinta iyo astaamaha:
- Xiiq-dheer iyo neef-qabatin
- Dhibaato hurdada sababtoo ah neefta oo gaaban, xiiq, iyo qufac
- Xanuun xanuun ama daal
- Neefsasho gaaban inta lagu jiro jimicsiga
- Baahida loo qabo kororka mishiinnada (daawooyinka furan hawo-mareenada iyagoo nasinaya muruqyada ku wareegsan)
Qalabka dabiiciga ah
Ilaa hadda, taageero cilmi-baaris ah oo ku aaddan sheegashada in daaweyn kasta ay daaweyn karto neefta. Haddii lagugu arko calaamadaha neefta ama aad ka fekereyso inaad tijaabiso nooc ka mid ah daaweyn kale, waxaa muhiim ah in la arko dhakhtarkaaga. Is-daaweyn iyo ka fogaansho ama dib u dhigista daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
1) Farsamada Buteyko Breathing
Buteyko (oo lagu magacaabo isw- tay -ko) Farsamada Neefsashada waxaa soo saaray khabiir cilmi baarayaal ah oo reer Ruush ah Konstantin Pavlovich Buteyko.
Waxay ka kooban tahay jimicsiyo neefsasho gacmeed oo loogu talagalay in lagu caawiyo dadka neefta ku neefsado.
Farsamada Buteyko Neefsashada waxay ku saleysan tahay qiyaasta heerka sare ee dhiigga dioxide ee neefsashada qunyar-socodka ah waxay caawin kartaa dadka qaba neefta. Carbon dioxide waxaa la rumeysan yahay in uu kiciyo muruqyada siman ee hawada hawada.
Daraasad ku saabsan 60 qof oo qaba neefta ayaa la barbar dhigey saamaynta Nidaamka Buteyko Breathing Technique, qalab ku dheelaya pranayama (farsamada neefsashada ee yoga), iyo placebo. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dadka isticmaala farsamada Buteyko Neefsashada ay yareeyeen calaamadaha neefta. Astaamaha lagama baddalaan pranayama iyo kooxaha xuduudaha.
Isticmaalida daawada neefsashada waxaa lagu yareeyey kooxda Buteyko labo naasood maalintii maalintii lix bilood, laakiin wax isbeddel ah kuma yeelan labada kooxood.
Waxaa jira dhowr tijaabo oo kale oo daaweyn ah oo qiimeynaya farsamadan, si kastaba ha ahaatee, waxay ahaayeen kuwo yar oo cabbirkooda ah waxaana laga yaabaa inay dhibaatooyin kale ku yeesheen qaabka daraasadda. Dhibaatooyinka farsamada ayaa sheegaya in farsamada ay qaali tahay, in aysan wax isbeddel ah ku sameynin xaddiga dioxide ee ku jirta dhiigga, in heerarka sare ee kaarboon dioxide maaha istiraatiijiyad taabogal ah, iyo in waxyeello kasta oo farsamada ay u sabab tahay guud ahaan nasasho.
2) Omega Acid Fatbid
Mid ka mid ah dufanku wuxuu keenaa dufanka noocan ah ee loo yaqaan 'arachidonic acid'. Cudurka arachidone waxaa laga helaa cuntooyinka qaarkood, sida jaakadaha ukunta, xayawaanka, iyo hilibka. Cunista cuntooyinkaas ka yar ayaa loo maleynayaa in ay hoos u dhigto caabuqa neefta iyo astaamaha.
Daraasad Jarmal ah ayaa baaris ku samaysay xogta laga helay 524 carruur ah waxayna ogaatay in neefta ay ka badnayd carruurta leh heerarka sare ee arachidone acid.
Cudurka arachidone waxaa sidoo kale laga soo qaadi karaa jirkeena. Istaraatiijiyad kale oo lagu yareeyo heerarka sunta arachidonta waa in la kordhiyo qaadashada dufanka faa'iidada leh sida EPA (eicosapentaenoic acid) saliid kalluunka , iyo GLA ( gamma-linolenic acid ) laga bilaabo boobka ama saliidda qorraxda .
Kaarbooyinka acid-ku-dufanka ah ee Omega-3 ayaa lagu iibiyaa dukaamada dawooyinka, dukaamada cuntada iyo internetka. Raadi walxaha firfircoon ee EPA iyo DHA.
Kaadi-yada cad-qabowga ah ee Omega-3 ayaa laga yaabaa inay la falgalaan daawooyinka dhiig-yareeya sida warfarin (Coumadin) iyo aspirin.
Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid noqon kara xargaha iyo dhiig-bax. Si loo yareeyo kalluunka kalluunka ka dib marka la qaato kalluunka saliidda, waa in la qaataa kahor intaan la cunin.
3) Khudradda iyo Khudradda
Daraasad ay ku baadi-gelinayso cuntada maalinlaha ah ee 68,535 oo haween ah ayaa ogaaday in haweenka qaata yaanyo, karootada, iyo khudradda cagaaran ay yeeshaan hoos u dhac ku yimaada neefta.
Isticmaalka sarre ee tufaaxa ayaa ka ilaalin kara neefta.
Maalin kasta qaadashada miraha iyo khudradaha carruurnimada ayaa yaraynaya khatarta neefta.
Jaamacad Cambridge ah oo daraasaddan lagu ogaaday in calaamadaha neefta ee dadka qaangaarka ah ay la xiriirto cunto yar oo yar yar ee miro, fitamiin C , iyo manganese.
4) Butterbur
Butterbur waa geed caan ah oo ka baxa Yurub, Aasiya, iyo Waqooyiga Ameerika. Qaybaha firfircoonida ah waa kuwa lagu magacaabo petasin iyo isopetasin, kuwaas oo la rumeeysan yahay in ay yareynayaan muruqyada isku dhaca oo ay leeyihiin saameyn ka hortag ah.
Cilmi-baareyaasha Jaamicadda Dundee, Scotland, waxay qiimeeyeen saameynta burcadka ee dadka qaba xasaasiyad xasaasiyadeed oo iyaguna isticmaalaya daawada neefta. Waxay ogaadeen in burcadka lagu daro saamaynta anti-bararka ee daawada neefsashada.
Daraasad kale ayaa baaris ku samaysay isticmaalka rootiga rootida burcadka ee 80 qof oo qaba asmada muddo afar bilood ah. Tirada, muddada, iyo darnaanta weerarrada neefta ayaa hoos u dhacay iyo calaamadaha la hagaajiyay ka dib markii loo isticmaalo burcadka. In ka badan 40 boqolkiiba dadka isticmaala daawada neefta bilawga daraasaddan ayaa hoos u dhigtay qaadashada daawada dhamaadka daraasadda.
Dhibaatooyinka ku yimaada burcadka waxaa ku jiri kara xargaha, madax-xanuun, daal, lallabo, matag, shuban, ama caloosha. Haweenka uurka leh ama kuwa kalkaaliyaha ah, carruurta, ama dadka qaba kelyaha ama cudurka beerka waa inaysan qaadanin subag.
Butterbur waxay ku jirtaa qoysaska dhirta cagaarka ah, sidaa darteed dadka xasaasiyad ugu leh ragweed, marigold, daisy, ama chrysanthemum waa in aysan isticmaalin "butterbur".
Khudradda cagaaran iyo sidoo kale shaaha, daboolka, iyo koofiyadaha laga sameeyey geedaha cawska ah waa in aan loo isticmaalin sababtoo ah waxay ku jiraan walxaha loo yaqaan alkolisidine alkaloids kuwaas oo sun noqon kara beerka iyo kelyaha waxaana lala xiriiriyay kansarka.
Waa suurtagal in laga saaro alkoolajiyeyaasha pyrrolizidine alkaloids laga soo saaro alaabta burka. Tusaale ahaan, Jarmalka, waxaa jira xadka amniga ee heerka khamriga ee pyrrolizidine loo oggol yahay badeecada burka. Qaadashada talaalka maalinlaha ah ma dhaafi karto hal mitir maalintii.
5) Bromelain
Bromelain waa wax laga soo qaado astaamaha. Mid ka mid ah aragtiyaha ku saabsan sida uu u shaqeeyo waa in la aaminsan yahay in uu leeyahay guryaha ka hortagga dabka. Mid ka mid ah daraasadda, cilmi-baarayaasha Jaamacadda Connecticut waxay arkeen in bromelain hoos u dhigtay xayawaanka hawo-mareenka ee xayawaanka leh cirbadaha marinka hawada. Bromelain waa in aan loo isticmaalin dadka xasaasiyadda ku leh canjeerada. Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid noqon kara xanuunka dheefshiidka iyo dareen-celinta xasaasiyadda.
6) Boswellia
Boswellia geedo , oo lagu yaqaan Hindiya Ayurvedic ah sida Salai guggul, ayaa laga helay daraasado horudhac ah oo lagu joojinayo dhismaha xeryaha loo yaqaan 'leukotrienes. Leukotrienes oo lagu sii daayo sanbabada ayaa sababi doonta cirridka hawo-mareenka.
Daraasad laba-indho-indhayn ah, oo lagu xakameynayo kiimikada qiyaastii afartan bukaan ah, 40 qof oo neefta qaba ayaa lagu daweeyay boswellia saddex jeer maalintii lix asbuuc. Dhammaadka waqtigan, boqolkiiba 70 dadka ayaa hagaagay. Calaamadaha neefsiga oo adkaada, tirada weerarrada, iyo tallaabooyinka sheybaarka ayaa la hagaajiyay.
Boswellia waxaa laga helaa qaab kiniin ah. Waa in ay ku tiraahdo calaamad muujinaysa in lagu qiyaaso in ay ku jirto 60% asiidhoska boswellic ah. Waa in aan la qaadin wax ka badan siddeed illaa 12 toddobaad haddii aan lagugula talin dhakhtar caafimaad oo tayo leh.
Ma cadda wixii qiyaasta ah ee amaanka ama waxtarkeeda ama sida boswellia ay ula macaamili karto daaweynta kale ee neefta. Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid noqon kara xanuunka dheefshiidka, lallabbo, celin celin ama shuban.
7) Dhimashada Miisaanka
Daraasado badan ayaa ogaaday in cayilku uu yahay astaamaha khatarta ah ee neefta.
8) Biofeedback
Biofeedback waxaa mararka qaarkood kugula taliya shaqaalaheeda sida daaweynta dabiiciga ah ee neefta. Wax badan oo ku saabsan Biofeedback.
Qabashada
Cabbiraadaha looma baarin nabadgelyo iyo sababtoo ah xaqiiqada ah in cuntada dheellitirka badanaa aan loo qoondeeynin, waxyaabaha ka mid ah alaabooyinka qaarkood way ka duwanaan karaan waxa ku qoran calaamadda badeecada.
Sidoo kale, maskaxda ku hay in badbaadada dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaalisada, carruurta, iyo kuwa leh xaalado caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka aan la dhicin. Waxaad heli kartaa talooyin dheeraad ah oo ku saabsan isticmaalka dheeraadka .
Isticmaalidda Qalabka Jireed
Sababtoo ah la'aanta caddaynta taageerada, waa mid aad u dhakhso badan oo lagu talinayo nooc kasta oo daaweyn kale ah neefta. Haddii aad ka fekereyso isticmaalka daawo kale, hubso inaad la tashatid takhtarkaaga marka hore.
> Ilo:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Neefta Asaasiga ah ee Serum Cholesteryl ee la Xiriirta Hawlgabka Neefta iyo Sambabka ee Carruurta. Kalkaalisada Xinjirta. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Habka Buteyko Neefsashada Neefta: Dib u Eegid. Dhamaystirida Med. 2005 Maarso; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Saameynta labo Tababaro Neefsasho ah (Buteyko iyo Pranayama) ee Asthma: Dhexdhexaadin la xakameyn karo. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Qaybta Daaweynta Neefta - Dabagal Furan. Med Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Saamaynta Boswellia Serrata Gum Resin ee bukaanada qaba Neefta Naasaha: Natiijooyinka laba-ilbiriqlaha, La-xakameynayo, 6-todobaad Baaritaan Daaweyn. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Cunto qaadashada cuntada ee Flavonoids iyo Neefta ee Dadka waaweyn. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Saamaynta Butterbur oo ku saabsan Histamine iyo Allergen-ka jawaab celinta. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, Dhibaatada Dhirta, Waxay Qabtaa Waxqabadyada Ka-hortagga Xannibaadaha Dabaysha ee Bukaan-jiifka Qarsoon ee La Qabo Corticosteroids. Kalkaalisada Xinjirta. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Daaweynta Biofeedback Daaweynta Neefta. Laabta. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Saameyntii Badbaadinta Kalluunka Saliidda ee Kudar Baadhitaanka Nooca Jabka ee Neef-Jabka ah ee Neefta. Laabta. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Cunto qaadashada Cuntada ee Carruurta Dhiirran ee leh Xakamaynta Xogta iyo Xakamaynta Caafimaad: Dhiirigga Kantaroolka Kiisaska Ilaalinta. Xasaasiyad 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Saameynta horey u qaadashada miraha ama khudradda ee la xiriirta Neefta iyo Xasaasiyadda Xasaasiga ah ee Caruurta da'da iskuulka ah. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Maalinta NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Nafaqooyinka Daawooyinka Cudurka ah iyo Calaamadaha Astaamaha ee Dadka Qaangaarka ah. Thorax. 2006 Febraayo 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Dhuxul-Shapelon F. Fududaada iyo Khudradda Cagaaran iyo Neefta ee Daraasada E3N. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain wuxuu ka hortagaa saameynta lidka-bararka ee ku jirta maadada Ovalbumin-ku-abuurka ah ee Cudurka Halista Xayawaanka (Allergic Airway Traumen). Immunol Cell. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Cayilka iyo Neefta. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.