Tallaabooyinka Muhiimka ah ee Ilaalinta Xiiqda ee Xakamaynta Wanaagsan

Si loo xakameeyo neeftaada, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u daba gashid oo aad ugu qorto dhamaan astaamaha asmada. Kormeerka neefta waa qayb muhiim ah oo ka mid ah qorshahaaga asalka ah ee neefta. Ganacsiga, waxaa jira adage "in aan la qiyaasi karin lama bedeli karo." Neeftaada ma aha mid ka duwan, iyo kormeerka astaamaha astaamaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah qorshaha guud ee neeftaada.

Waxaad xakameyn kartaa neefta 2 siyaabood:

1. Socodka Peak
2. Astaamaha

Daraasado badan ayaa muujiyey in xakamaynta neefta si joogto ah ay ula xiriirto:

• Kordhinta isticmaalka daawooyinka xakamaynta
• Dib u dhac ku yimaad neefta
• Booqashooyinka qolka gurmadka ee hoos u dhaca

Kontoroolidda Neef - Waa maxay waxa aan u baahanahay inaan sameeyo?

1. Hubi inaad haysatid qorshe hawleedka neefta. Tani waa lagama maarmaan in la xakameeyo neeftaada. Qorshayaasha daryeelka caafimaadka ee neefta waa la kobciyaa dhakhtarkaaga waana khariidad waddo ee sida neeftaadu u socoto. Iyada oo ku saleysan kormeerkaaga, waxaa laga yaabaa inaad isbedel ku sameyso isticmaalka daawadaada.
2. Qoro astaamahaaga. Iyada oo ku xiran nooca qorshe hawleed adiga iyo dhakhtarkaaga ayaa kobcaya, waxaad u baahan kartaa inaad diiwaangeliso calaamadaha neefta, ciriiriga, ama labadaba. Waxaad isticmaali kartaa foomka sidan oo kale ah si aad u aragto calaamadaha maalin kasta iyo waxyeello. Intaas waxaa sii dheer, foomka waxaa lagu daabici karaa calaamadaha sida hindhisada , xabadhka laabta , neefta oo gaabisa , iyo qufac joogto ah . Intaa waxaa dheer, waxaad diiwaan gelin kartaa inta jeer ee aad isticmaasho daawadaada. Haddii aad leedahay iPhone, waxaad isticmaali kartaa AsthmaMD ama Asthma Journal si ay ula socdaan neefta si hufan.

1. Qor PEFs aad. Isticmaal mitirka dhererka ugu sarraysa, la soco socodka ugu sarraysa waqtigaaga. Haddii adiga iyo takhtarkaaga aad ku heshiisaan waa qayb muhiim ah oo ku saabsan kormeerka neefta, baaritaanka fududi wuxuu ku siin karaa macluumaad aad u badan oo ku saabsan xakamaynta neeftaada.
2. Raadi isbeddel ku dhaca calaamadaha neefta iyo socodka ugu sarraysa. Markaad dareentid dhibcaha ku jira socodka ugu sarraysa ama sii kordhaya calaamadaha neefta, si taxadar leh u raac qorshaha hawlgalka neefta. Tallaabo degdeg ah oo ku saleysan qorshahaaga asmada ee neefta ayaa laga yaabaa inuu ka hortago dhakhtarka ama booqashada ER.

1. Noqo hubi. Haddii aad ujirtid aaggaaga jaalle ama casaan, dib ugu fiirso xusuustaada asmada iyo naftaada weydii su'aalahan:
   • Miyuu arki karaa qaabab kasta oo sharxi kara calaamadaha ama dhibcaha marka ugu sarreysa?
   • Miyuu seegay qaadashada daawadayda?
   • Miyaa la ii soo bandhigay waxyaabo aan ka warqabin?
   • Miyaan leeyahay calaamadahan soo socda jimicsi?
2. Xusuus qorkaagu waxtar maaha haddii aad ku illowdo guriga. Markaad u diyaargaroobeyso dhakhtarkaaga xiga, hubi inaad keeneyso xusuus-qorkaaga asmada si aad ugala hadasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu dib u eegi karaa xusuusqorkaaga wuxuuna la imaan karaa isbeddelo si loo hagaajiyo neeftaada.

_Ilaha:

_{Wadashaqeynta Cochrane. Waxqabadyo loogu talagalay baridda carruurta oo halis ugu jira ka qayb qaadashada waaxda xanuunka neefta.}

_{Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga. Warbixinta Guddiga Khabiirka 3 (EPR3): Tilmaamaha loogu talagalay baadhitaanka iyo maareynta Neefta}