Xasaasiyaddu waa maqnaashaha difaaca jirka oo aan laga badneyn maadooyinka aan guud ahaan loo arkeynin waxyeello. Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan, sida cuntooyinka iyo xasaasiyadda maqaarka. Nooca xasaasiyadu waa nooc ka mid ah xasaasiyadaha ka yimaada marka nidaamka difaaca jirkaagu uu ku dhaco qaybaha hawada ka soo baxa sida boodhka, cayayaanka, ama manka, taas oo keenaysa astaamo sida duufaan ama sanka cuncunka iyo hindhisada.
Xasaasiyadda dhirta laga sameeyo waxaa badanaa loo yaqaana cayayaanka qandhada waxayna ku dhacdaa qiyaastii 40 milyan oo qof sannad kasta oo ku yaal Maraykanka.
Calaamadaha Xasaasiyadda
- sanka oo dareera, ciriiri sanka
- hindhisada
- indho-biyoodka
- cuncun, indho-biyood, sanka, ama dhuunta
- qufac
- faleebo mar dambe
- daal
- cadaadiska wajiga ama xanuunka
Xasaasiyada Xasaasiga ah ee Dabiiciga ah
Ilaa hadda, taageerada sayniska ee sheegashada in daaweyntu ay daaweyn karto xajiinta xasaasiyaddu waa mid aad u liidata, laakiin kuwan soo socda ayaa ah habab dabiici ah oo laga yaabo inay ku siiyaan gargaarka qaarkood calaamadahaaga.
1) Butterbur
Lo'da geedaha ( Petasites hybridus ) waa warshad caws u eg oo ku koraysa waqooyiga Aasiya, Yurub, iyo qaybo ka mid ah Waqooyiga Ameerika. Waxyaabaha ka soo baxa geedaha ayaa loo isticmaalay dawooyinka dadweynaha ee hijrada, calool xanuun, qufac, xasaasiyad, iyo neef.
Butterbur waxaa lagu baranayaa sida daaweynta xasaasiyadda dabiiciga ah. Inkasta oo sida hawluhu aanay weli ogeyn, waxaa loo maleynayaa in ay u shaqeyneyso hab xasaasiyadeed oo xasaasiyad leh oo joojiya tallaabada histamine iyo leukotrienes, kiimikada gubta ee ku lug leh falcelinta xasaasiyadeed.
Daraasad ku saabsan 186 qof oo qaba qandhada cagaaran, kaqeybgalayaashu waxay qaateen qadar sare oo ah burcadka (hal kiniin saddex jeer maalintii), qadar yar (hal kiniin laba jeer maalintii) ama sanduuq. Laba toddobaad ka dib, qiyaasta sare iyo tan hoose ee labadaba waxay cirib tirtay calaamadaha xasaasiyadda marka la barbar dhigo ciribta, laakiin waxaa jiray faa'iidooyin aad u weyn oo lagu arkay qiyaasta sare.
Daraasad kale, 330 qof oo qaba qandhada cagaaran ayaa la siiyay kabriid laga sameeyey buro (hal kiniin saddex jeer maalintii), daawada antihistamine fexofenadin (Allegra), ama placebo. Butterbur wuxuu ahaa mid wax ku ool ah sida fexofenadine oo laga yareeyo hindhisada, cirridka sanka, indhaha cuncunka, iyo calaamadaha kale ee xasaasiyadda cawska, labadaba daaweyntuna waxay ahaayeen kuwo waxtarkoodu ka fiican yahay placebo.
Dhibaatooyinka ku yimaada burcadka waxaa ku jiri kara xargaha, madax-xanuun, daal, lallabo, matag, shuban, ama caloosha. Haweenka uurka leh ama kuwa kalkaaliyaha ah, carruurta, ama dadka qaba kelyaha ama cudurka beerka waa inaysan qaadanin subag.
Butterbur waxay ku jirtaa qoysaska dhirta cagaarka ah, sidaa darteed dadka xasaasiyad ugu leh ragweed, marigold, daisy, ama chrysanthemum waa in ay ka ilaaliyaan subag.
Cagaarka cagaaran iyo sidoo kale shaaha, daboolka, iyo koofiyadaha laga sameeyey geedaha cawska ah waa in aan loo isticmaalin sababtoo ah waxay ku jiraan walxaha loo yaqaan alkolisidine alkaloids kuwaas oo sun noqon kara beerka iyo kelyaha waxayna sababi karaan kansar.
Waa suurtagal in laga saaro alkoolajiyeyaasha pyrrolizidine alkaloids laga soo saaro alaabta burka. Tusaale ahaan, Jarmalka, waxaa jira xadka amniga ee heerka khamriga ee pyrrolizidine loo oggol yahay badeecada burka. Qaadashada talaalka maalinlaha ah ma dhaafi karto 1 mikrogram maalintii.
2) Quercetin
Quercetin waa nooca antioxidant oo loo yaqaan 'flavonoid'.
Inkasta oo aysan weli jirin baaritaan ku filan oo lagu ogaanayo in quercetin uu yahay daaweyn xasaasiyad wax ku ool ah, waxaa loo maleynayaa in looga hortago sii daayo histamine , oo ah kiimiko kiciya oo ku lug leh calaamadaha xasaasiyadda sida hindhisada iyo cuncunka.
Quercetin waxaa si dabiici ah looga helaa cuntooyinka qaarkood, sida tufaaxa (maqaarka), miro, canab guduud, casaan cas, casaan, iyo shaaha madow. Waxaa sidoo kale lagu heli karaa foomka dheeraadka ah. Qiyaasta caadiga ah ee xasaasiyadaha iyo xasaasiyadda cawska waxay u dhexeysaa 200 ilaa 400 milligram saddex jeer maalintii.
3) Carotenoids
Carotenoids waa qoys ka mid ah xayawaanka dhirta, ugu caansan sida beta-carotene.
Inkastoo tijaabooyinka la xakameynayo ee aan la kala sooceyn ay muujinayaan in carotenoids ay tahay daaweyn waxtarka leh ee xasaasiyadaha, la'aanta carotenoids ee cuntada ayaa la aaminsan yahay in ay dhiirrigeliso bararka marinnada hawada.
Ma jiraan tilmaamo ama cilmi-baaris ay soo jeedinayso bartilmaameed gaar ah oo loogu talagalay qandhada cagaaran. Dad badan ayaan xitaa helin hal cunnid oo ah cunto karoteno oo qani ah maalintii. Haddii ay tani tahay, tixgeli inaad ku dadaalayso hal ilaa labo malin maalin maaliyadeed si aad u qaadato qaadashadaada.
Ilaha wanaagsan ee carotenoids waxaa ka mid ah khudaarta, karootada, bocorka, baradhada macaan, isbinaajka, kaluunka kale, squash cagaha, iyo cagaarka dabka.
4) Omega-3 Acid Fatty Acids
Omega-3 dufanku waa nooc ka mid ah dufanka asaasiga ah ee aan u baahannahay inaan ka helno cuntadeena. Cilmi baaris ayaa soo jeedineysa in ay yareeyn karaan wax soo saarka kiimikada gubta ee jirka (prostaglandin E2 iyo cytokine inflammatory).
Inkasta oo aanay jirin tijaabooyin la xakameyn karo oo lagu ogaanayo in omega-3 dufanka astaamuhu ay waxtar u leeyihiin xasaasiyadda xasaasiga ah, daraasad Jarmal ah oo ku lug leh 568 qof ayaa ogaaday in maaddada dufanka omega-3 ee ku jirta unugyada dhiigga cas ama cuntadu ay la xiriirto khatar yar qandhada cagaaran.
Ilaha wanaagsan ee omega-3 dufanku waa:
- Kaadida saliidda ee saliida leh: bixinta 1 illaa 1.2 garaam oo ah EPA iyo DHA maalintiiba. Dhibaatooyinka kale ee saliidda kalluunka waxaa ku jiri kara dheef-shiid kiimikaad kalluunka ah iyo kalluun. Saliidda kalluunka waxay leedahay saameyn khafiif ah "dhiig-khafiifin". Haddii aad qaadatid warfarin (Coumadin) ama heparin ama halis ugu tahay dhiigbaxa, ha qaadan saliid kalluun adiga oo aan la tashan dhakhtar. Saliidda badda waa in aan la qaadin laba toddobaad ka hor ama ka dib qalliinka.
- Saliideedka qallalan: 1 qaado qaado laba ilaa saddex jeer maalintii.
- Dowsey: 1 wiig (14 halbood) maalintii
Isla mar ahaantaana, yareeynta cuntooyinka hodanka ah ee arachidonic acid laga yaabo inay caqli badan tahay. Mid ka mid ah daraasadda ayaa laga helay ururo u dhaxeeya arachidone acid iyo qandhada cagaaran. Inkastoo arachidonic acid ay muhiim u tahay caafimaadka, ayaa wax badan laga helay in ay ka sii daraan caabuqa. Tani waxaa loola jeedaa dhimista qaadashada ukunta, hilibka cas, iyo shellfish.
5) Aqoonsiga Dareenka Cuntada
Sida aan u xasuusan karno walxaha maqaarka, qaar ka mid ah dadka xasaasiyad leh iyo qandhada cagaaran ayaa laga yaabaa inay ka falceliyaan cuntooyinka qaarkood. Cuntadayadu waxay u egtahay in ay raacdo xilliyada, sidaas darteed haddii ay jiraan cuntooyin aad cuntid wax ka badan guga, waxaad jeclaan laheyd inaad ogaato haddii calaamadahaagu ka sii daraan markaad cunto cunayso oo aad u soo jeediso dhakhtarkaaga.
Dadka qaba xasaasiyadda laktoosku waxay ogaan karaan in ay dareemayaan in badan oo soo noqnoqda ka dib marka ay cunaan caanaha. Daraasado hordhac ah ayaa soo jeedinaysa in dadka qaba xasaasiyadda cagaarshowga ay sidoo kale falcelin karaan yaanyada, looska, sarreenka, tufaaxa, karootada, celceliska, miro, khudradda, ukunta iyo hilibka doofaarka, iyo in dadka qaba xasaasiyad cagaaran ay sidoo kale ka fal celiyaan cuntooyinka qoyska Cucurbitaceae , sida qajaar iyo qaraha.
Cunto-celinta cuna-qabatinka ayaa badanaa la qabtaa si loo ogaado wax kastoo cunto ah. Waxay ku lug leedahay ka saarista cuntooyinka looga shakisan yahay cuntooyinka ugu yaraan hal usbuuc, oo ay ku xigto nidaamka dib-u-soo-galinta cuntooyinkan si loo xakameeyo cunto kasta oo laga yaabo inuu sii xumeeyo calaamadaha xummada cagaaran. Xasaasiyadda cuntada ee la yaqaan iyo dareenka ayaa la baaro. Waa in la sameeyaa iyada oo loo marayo hagidda xirfadle caafimaad.
6) Nettles
Nettle waa daawo dhireed oo laga soo gooyo qulqulaya (Urtica dioica) baadiyaha. Daraasado badan ayaa soo jeedinaya in nettle laga yaabo inay ka caawiso calaamadaha xasaasiyadda sida hindhisada, cirridka sanka, iyo cuncunka, oo laga yaabo in ay yareyso caabuqa.
7) Nooc Irbada
Nadiifinta sanka , ama rinse sanka, ayaa badanaa lagu dhajiyaa sida daaweynta xasaasiyadaha xasaasiyadda ama qandhada cagaaran. Waa daaweyn joogto ah oo ku lug leh isticmaalka biyaha milixda si loo nadiifiyo marinka sanka. Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in ay caawinayso dadka qaba xasaasiyad.
8) Acupuncture for Allergies
Acupuncture waa ficil caafimaad leh oo ka soo jeeda Shiinaha in ka badan 5,000 oo sano ka hor. Inkastoo daraasado lagu baaray acupuncture for xasaasiyadeed , ma jirin baaritaano ballaadhan oo ballaadhan.
Daraasad Jarmal ah oo lagu daabacay wargeyska Allergy , 52 qof oo qaba qandhada cagaaran ayaa helay acupuncture (toddobaadkii hal mar) iyo shiishada dhirta shiineed ee loogu talagalay inay wax ka qabato calaamadaha xasaasiyadda (seddex jeer maalintii) ama sham acupuncture iyo shaaha geedaha caadiga ah. Ka dib lix asbuuc, dadka heley daawada acupuncture iyo daaweynta geedaha ayaa ogaaday 85 boqolkiiba horumarinta "qiimeyn caalami ah ee isbedelka" marka la barbardhigo boqolkiiba 40 kooxda kooxda xakamaynta. Waxay sidoo kale dareemeen hagaajin muhiim ah tayada su'aalaha nolosha. Ma jirto farqi udhaxeeya calaamadaha.
Daraasad kale, 72 caruur ah oo qandhadu hayso ayaa helay acupuncture (laba jeer toddobaadkii) ama sham acupuncture. Ka dib sideed usbuuc, akupunkct dhab ah wuxuu ahaa mid wax ku ool ah si loo hagaajiyo calaamadaha waxaana lala xiriiriyay maalmo dheeraad ah oo aan calaamado lahayn marka la barbar dhigo sham abupuncture.
Sababtoo ah la'aanta cilmi-baarista taageerada, waa wax aad u dhakhso badan oo lagu talinayo wixii daaweyn ah ee daaweynta xasaasiyadda. Cabbiraadaha looma baarin nabadgelyo iyo sababtoo ah xaqiiqada ah in cuntada dheellitirka badanaa aan loo qoondeeynin, waxyaabaha ka mid ah alaabooyinka qaarkood way ka duwanaan karaan waxa ku qoran calaamadda badeecada. Sidoo kale maskaxda ku hay in badbaadada dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaaliyaha, carruurta, iyo kuwa qaba xaaladaha caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka aan la dhicin. Waxaad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan, laakiin haddii aad ka fekereyso isticmaalida daawo kale, marka hore kala hadal bixiyaha daryeelkaaga hore. Is-daweynta xaalad iyo iska ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
> Ilo:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture iyo Daawada Herbal Medicine ee Daaweynta bukaanada leh Xasaasiyad Xilliyeed Xilliyeedka: Maxkamadeynta Daaweynta. Xasaasiyad 59.9 (2004): 953-960.
> Gray RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Saameynada Daaweynta Dufanka ee Rabitaanka Dhiig-baxa ah: Qiimaynta La-Xakameyn Dhexdhexaad. Ann Allergy Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Xasaasiyadda Allergic iyo Allerjic Rhinitis waxay la Jiraan N-3 Fataha Acid Cuncunka iyo Xanuunada Unugyada Blood-ka. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Dumarka Fatul Acids ee Phospholipids oo leh Qandho Sare, Gaarsiisan iyo guud Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Qiimaynta La-xakameynayo ee Baadhitaanka ee Butterbur iyo Fexofenadine oo ku saabsan Natiijada ujeeddooyinka iyo Natiijooyinka Soo Saarista Xanuunada Xilliga Alerjika. Kalkaalisada Xinjirta. 34.4 (2004): 646-649.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.