Waa xilli hore in la yiraahdo hubaal, laakiin asparagus ayaa haya ballan
Asparagus laga soo qaado waa daaweyn dabiici ah oo laga heli karo foomka lifaaqa cuntada. Caadi ahaan waxaa laga helaa waraaqaha, rootiga, iyo jirridda dhirta asparagus, waxaa loo isticmaalaa daawo kale duwan dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan. Tan iyo maaddada asparagus ayaa la sheegay in la kordhiyo socodka kaadida, taageerayaashu waxay sheeganayaan inay ku caawin karaan daaweynta xaaladaha saameynaya mareenka kaadida .
Isticmaala
Daawo kale, dhirbaaxo ayaa loo qeexay sida daaweyn dabiiciga ah xaaladaha caafimaad ee soo socda:
- cirridka daba-dheeraadka ah
- caloosha
- sonkorowga
- jajabyo
- cadaadiska dhiigga sareeya
- kolestarool sare
- caabinta insulin
- dhagxaan kellida
- cudurka beerka
- infekshinka kaadida
Intaa waxaa dheer, soosaarista asparagus ayaa la sheegay in la dagaallamayo kansarka, kor u qaadista detox, kicinaysa koritaanka timaha, kordhinta libido , iyo daaweynta dheellitirka hormoonka haweenka.
Faa'iidooyinka
Inkasta oo ay jiraan imtixaanno aan caafimaad lahayn oo baaritaan ku sameeya saameynta caafimaadka ee asparagus, baaritaano horudhac ah ayaa soo jeedinaya in ay muujinayso balanqaad ku saabsan daaweynta xaaladaha qaarkood. Halkaan waxaa ku xusan dhowr natiijooyin muhiim ah oo ka yimid daraasadaha xayawaanka ku salaysan iyo cilmi baaris shaybaar ah oo ku saabsan soo saarida asparagus iyo faa'idooyinka ay leedahay:
1) Dhiig sare leh
Daraasado dhowr ah ayaa tilmaamaya in walaxda asparagus ay ka caawin karto dhimista heerarka dufanka halista ah ee ka qaybqaata cudurada wadnaha , sida LDL ("xun") kolestarool.
Daraasad lagu soo daabacay Phytotherapy Research 2011, tusaale ahaan, cilmi-baarayaashu waxay bixiyaan asparagus-ka koox jiir ah oo ku saabsan cunto diiran. Kadib sideed isbuuc oo daaweyn ah, jiirku wuxuu muujiyay hoos u dhac weyn oo wadar ah kolestaroolka iyo kolestaroolka LDL, iyo sidoo kale kordhinta HDL ("wanaagsan") kolestarool.
Daraasadu waxay diiradda saartay n-butanol, walax laga helo asparagus. N-butanol wuxuu u muuqdaa inuu leeyahay hantida antioxidant.
2) Sonkorow
Asparagus wax laga yaabo inay ka caawiso la dagaallanka cudurka macaanka, sida laga soo xigtay daraasaddan 2012 ee ka soo baxda "Journal Journal of Nutrition" . Imtixaanka jiirarka sonkorowga, saynisyahannadu waxay ogaadeen in dhirta asparagus ay gacan ka geysatey kor u qaadidda heerka sonkorta dhiigga, kor u qaadista dheecaanka insulin, iyo kor u qaadista xiiq-galka antioxidant.
3) Dareemayaasha
Asparagus oo laga yaabo inay ka caawiso in la yareeyo jajabyada khamriga ee la xiiray iyo unugyada difaaca oo ka yimaada saameynta sunta ee khamriga, waxay soo jeedinaysaa daraasad horudhac ah oo lagu daabacay Joornaalka Sayniska Cunnada ee 2009. Daraasadda, cilmi baarayaashu waxay tijaabiyeen saamaynta caleenta caleemaha dhirta iyo caleemaha on unugyada aadanaha aadanaha. Natiijooyinkoodu waxay muujinayaan in soo saarida asparagus ay ka caawin karto dib u soo kabashada dhaqdhaqaaqyada enzymes ku lugta leh jabinta khamriga.
Qabashada
Inkasta oo dhirbaaxadu ay amaan tahay marka la cuno cunto ahaan, wax yar ayaa la ogyahay inay tahay amniga isticmaalka muddada dheer ama isticmaalka joogtada ah ee dheeraadka ah ee la socdo asparagus. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira walaac ah in qaadashada asparagus ee isku dhafan lithium ay yeelan karto saameyn waxyeello leh.
Maskaxda ku hay in kaabayaasha aan la baarin amniga iyo dheellitirka cuntada ee inta badan aan loo habaynin.
Xaaladaha qaarkood, alaabtu waxay keeni kartaa qiyaaso kala duwan oo ka duwan qadarka cayiman ee geed kasta. Xaaladaha kale, sheyga waxaa laga yaabaa inuu ku sumoobo walxo kale sida birta. Sidoo kale, amniga dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaalisada, carruurta, iyo kuwa leh xaalado caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka lama dhicin.
Bedelka
Inkasta oo ay jiraan wax taageero ah oo cilmi ah oo la xidhiidha sheegashada in asparagus laga yaabo in lagu daaweeyo infekshinka kaadimareenka (UTIs), dhowr daweyn oo dabiiciga ah ayaa laga yaabaa inay caawimaan daaweynta xaaladdan caamka ah ee la xidhiidha daaweynta caadiga ah.
Tusaale ahaan, daraasadaha waxay muujinayaan in karamberriga iyo geedaha loo yaqaan 'uva ursi' ay kaa caawin karaan in ay yareeyaan calaamadaha UTI. Waxaa sidoo kale jira caddayn qaar ah in isticmaalka casiirka karinta iyo / ama cuncunka quudinta laga yaabo inay ka hortagaan caabuqa haweenka soo noqnoqda ee UTIs.
Xagee laga helaa
Badeecooyin badan oo dabiici ah ayaa dukaamada, daroogada, iyo dukaamada ku takhasusay raashinka cuntada lagu iibiyo asparagus. Waxaad kaloo iibsan kartaa asparagus online.
Ereyga
Iyadoo ay sabab u tahay cilmi-baarista xaddidan, waa wax aad u dhakhso badan oo kugula talin kara in lagu soo saaro asparagus sida daweyn xaalad kasta. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in is-daaweyntu ay tahay xaalad iyo iska ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun. Haddii aad ka fekereyso inaad u isticmaasho ujeedo caafimaad, hubso inaad marka hore la tashatid bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.
Ilaha
Hafizur RM, Kabir N, Chishti S. "Asparagus officinalis ayaa xakameysa gulukooska dhiigga iyadoo la hagaajinayo qandhada insulin-ta iyo insulin-ta unugyada firfircoon ee nooca 2aad ee sonkorowga. Br J Nutr. 2012 Nov 14; 108 (9): 1586-95.
Kim BY, Cui ZG, Lee SR, Kim SJ, Kang HK, Lee YK, Park DB. "Saamaynta Asparagus officinalis waxay kudhiifisaa sunta unugyada unugyada unugyada unugyada unugyada 'etanol'. J Cuntada Cuntada. 2009 Sep; 74 (7): H204-8.
Jux X, Zhang W, Pang X, Wang J, Zhao J, Qu W. "Saamaynta Hypolipidemic ee n-butanol Extract from Asparagus officinalis L. jiirarka ayaa quudin jiray cunto diiran." Pythother Res. 2011 Aug 25 (8): 1119-24.
Jux X, Zhang W, Zhao J, Wang J, Qu W. "Saamaynta hypolipidemic iyo hepatoprotective ee ethanolic iyo aqueous caano ka soo Asparagus officinalis L. by-soo-saarka ee jiirarka quudin cunto diiran." J Sci Agric Food. 2010 Maajo; 90 (7): 1129-35.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.