Diyaargarow yar ayaa hoos u dhigi karta cadaadiska iyo calaamadaha astaamaha
Inta u dhaxaysa walaaca ku yimaada waqtigii loogu talagalay, muddooyinka dheer ee kursiga cidhiidhiga ah, iyo wadarta maqnaan la'aanta, safarka hawada ayaa isku dayi kara xitaa ugu fiican ee naga mid ah. Iska ilaali daalka, xanuunka, iyo caqabadaha kale ee sclerosis badan (MS) , iyo raaxo la'aanta ayaa kaliya sii weyneysa.
Laakiin tani macnaheedu maaha inaad iska ilaaliso helitaanka diyaarad. Waxay si fudud u soo jeedineysaa inaad horay u sii diyaarisid, si aanad u sii xumeyn xaaladdaada.
Halkan waxaa ah toddoba talooyin fudud oo kaa caawin kara socdaalkaaga.
Daawee Daawooyinkaaga Saxda ah
Haddii aad qabtid MS oo aad qorsheynayso safar, arin udub dhexaad u ah hawsha ugu muhiimsan waa inaad si sax ah uugu xirto daawooyinkaaga . Inkasta oo daroogo badani u baahan yihiin in lagu qaboojiyo xirmo qabow (gaar ahaan kuwa la siiyo cirbadeynta), qaar ayaa laga yaabaa in lagu hayo heerkulka qolka mudo gaaban.
Haddii aad u baahan tahay talo ku saabsan arrintan, la hadal dhakhtarkaaga ama farmashiistahaaga ama wac khadka daryeelka bukaanka ee ku qoran baakada daawada. Sidoo kale, ha ilaawin inaad qaadatid suufka khamriga, faashado faashad, faashad, iyo weel wax ku ool ah si loo tuuro cirbadaha ama sirinjiyeyaasha (haddii ay khuseyso).
Hubi in daroogadaadu tahay safar-diyaar
Haddii aad qaadatid daawooyinkaaga xirmo qaboojiye, hubi in loo ogolaaday in lagu qaado kaydinta qaybta sare. Maaha fikrad wanaagsan in aad ku qaadato daawooyinkaaga baakadaha la hubiyay haddii ay dhacdo in lumo.
Haddii aad safarka ku jirto (khaasatan dibedaha), waxaa macquul ah in aad qaadato warqad dhakhtar ah iyo warqad ka timid dhakhtarkaaga oo muujinaya in daawooyinka ay yihiin "daawo daba dheeraada oo lagu bixiyo cirbadeynta isticmaalka shakhsiyeed." Ugu dambeyntii, haddii daawooyinkaagu u baahanyihiin qaboojiye, hubi inaad halkaas ku haysatid qaboojiyaha mini-qaboojiyaha qolkaaga hudheelka.
Kusoo dhawow Madaarka Dheer ee Hore
Waxaa jira diiqad ku filan oo safar la'aan ah iyada oo aan laga gooyin garoonka diyaaradaha. Labada walaaca iyo feejignaanta labadaba waxay keeni karaan calaamad muujinaysa cidhib xumo xitaa kahor intaadan safarkaaga bilaabmin. Samee naftaada oo u tag 90 daqiiqo illaa laba saacadood ka hor diyaarad gudaha ah iyo ugu yaraan saddex saacadood ka hor diyaarad caalami ah.
U ogolow dadka inay ku caawiyaan
Haddii duulimaadku yahay mid gaar ah oo dheer iyo mid culus, ha iskugu xirneyn adigoo u duulaya masaafada dheer ee garoomada. Haddii albaabku ka fog yahay ama aad haysato wakhti gaaban oo aad ku qaadatid duulimaad isku xiran, horay u soo wac si aad u diyaarsato gargaarka kursiga curyaanka ama raacida baabuur koronto.
Waxa kale oo aad waydiisan kartaa wixii kale ee adeegyo ah ee loo fidiyo garoonka diyaaradaha si ay u sameeyaan nabadgelyada horay loo sii wado iyo baaritaanka oo dhan. Weligaa ha ka xishoon inaad weydiisato caawimo.
Weydiiso meel bannaan
Haddii aan duulimaadku buuxsamayn, tixgeli inaad u sharaxdo xaaladdaada qofka ku jira jeegga si aad u ogaato haddii ay jiraan waxyaabo madhan oo aad ku faafi karto. Kuraasta bannaan waxay u muuqdaan inay ku yaalliin dhinaca dambe ee diyaaradda, laakiin tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku dhowdahay musqusha (marwalba).
Sida caadiga ah, duulimaadyo goor hore ah ama goor dambe ah waxay u muuqdaan inay leeyihiin hal ama dhowr kursi oo madhan.
Inkastoo tani aysan mar walba ku habbooneyn jadwalkaaga, xulashada duulimaadka dheeraadka ah waxaa laga yaabaa in ay noqoto ganacsi caddaalad ah haddii duulimaadku gaar ahaan dheer yahay.
Socda sida ugu fudud sida suurogalka ah
Xasuuso in wax kasta oo aad ku xirantahay ay tahay in lagu qaado hal dhibic ama mid kale. Naftaada si fudud u samee adoo siiya sida ugu fudud ee suurtogalka ah. Hab fudud oo sidan loo sameeyo waa inaad isku duwirtaa dharkaaga oo aad u xejisid palette fudud (tusaale, rikoodhada iyo blues ama gray ama madow).
Dadku waxay inta badan sameeyaan khaladaadka ah inay xirxiraan shaqsiyaadka u gaarka ah isla markaana tuuraan xoogaa dheeraad ah "oo kaliya." Tani waxay kuu xaqiijin doontaa inaad ku xireyso wax ka badan inta aad u baahan tahay.
Diirad saar halkii dhar la isku daro oo la ciyaaro. Iyo halkii aad keeneysid dibad-baxyo dheeri ah, sahay sahayda nadiifinta safarka ee sida daroogada Downy Wrinkle Relief Plus, Waraaqda Soodhawaynta Suuqa Soodhawaynta, ama baakadaha safarka Woolite.
Jooji Fuuqbax
Joogitaanka si fiican u daadi on duulimaadka ayaa muhiim u ah dhowr sababood. Waxay ka caawin kartaa ka hortagga caloosha oo ay sababtay isugudbinta fuuq-baxa iyo cuntada diyaaradda. Waxay yareyn kartaa qaar ka mid ah saameynta taban ee jet, oo ay ku jiraan daal , caro, iyo maqnaansho la'aanta. Waxay sidoo kale haysan kartaa marinnada sanka ah ee biyuhu ku yar yihiin oo ay yareyn karaan halista qaadista caabuqa hawada.
Intaa waxaa dheer, iska ilaali cabitaanka kaafeyn, taas oo saameyn ku leh duriinka. Tani waxay khuseysaa khamriga, taas oo hoos u dhigeysa soo saarida hormoonada lidka ku ah jirka ee loo isticmaalo jirka si ay dib ugu noqoto biyaha.
Xitaa haddii aad qabtid maareyn kaadiheysta oo caadi ah oo ku yaala MS, dhibta haysashada isticmaalka musqulaha si joogto ah ayaa aad ugu dheehantahay faa'iidooyinka fiican ee ku filan.
Ereyga
Ugu dambeyntii, haddii aad u socoto shaqo ama raaxo, waxaad xoojin kartaa raaxadaada oo aadna hoos u dhigtaa calaamadahaaga MS iyaga oo diyaargaroobaya oo ku sii fekeraya. Taasi waxay tiri, waxbaa ku xidhan inuu qaldan yahay. Sidan oo kale, iskuday inaad raacdo socodka, is-dejiso, oo isticmaal farsamooyinka la midka ah ee aad isticmaashid si aad u maamusho calaamadaha MS si aad u maamusho hareerahaan socdaalka.
> Ilo:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coge G, Marrussu MG, Cocco E. Curyaanku waa caqabado badan oo kala duwan iyo xeeladaha la qabsashada bukaanka. Taageerada Palliat Care BMJ. 2017 Jun 24.
> Zuckerman, J. (2012) Mabaadii'da iyo Dhaqaatiirta Daawooyinka Safarka (Waadi Labaad). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.