Haddii aad tagto teraabiyada jireed , waxaa dhici karta in aad la sheekeysatid intii aad ka shaqeyneysey xarunta caafimaadka. Waxa aad u badan tahay inaad ogaatey in daaweentahaaga jireed uu yahay qof aad u fiican, waxaana laga yaabaa inaad dareentid inaad adigu wax ka sheegi karto wax walba oo ku saabsan daaweyntaada jirka.
Laakiin waxaa jira waxyaabo yar oo aanad u baahnayn inaad u sheegto dhakhtarkaaga jirka. Marnaba. Weligiis. Waa maxay sababta? Waxyaabaha qaarkood ayaa laga yaabaa in ay kuu caawiyaan, iyo waxyaabo kale ayaa laga yaabaa in uu kuu sameeyo daaweeye jireed oo kugu adkeynaya intii aad rabto in la riixo.
Khadka hoose: waxyaabaha qaarkood ayaa si fiican looga hadli karaa.
1 -
"Waxaad tahay tababare weyn."Tababarayaasha shakhsi ahaantoodu waa xubno qiimo leh oo ka mid ah kooxda jirdhiska. Waxay kaa caawin karaan inaad ku dhiirigeliso dhiirigelinta waxayna kaa caawin kartaa inaad qaab dhismeed ku hesho.
Takhtarkaaga jir ahaaneed maahan tabobar shakhsi ah. Isaga ama iyada waa xirfad shahaado leh oo leh sannado dugsi iyo khibrad tayo leh. Mararka qaarkood daaweeyahaagu wuxuu u adeegaa sidii dhiirrigelin, marmarka qaarkood daaweeyahaaga jirka ayaa laga yaabaa inuu u dhaqmo sida qareemaha miisaanka, laakiin heerka waxbarashada caafimaadku aad ayay u kala duwan yihiin tababarayaasha iyo daaweeyaha jireed.
Tababar shakhsiyeedka ku hay jir-dhiska, oo u diyaargaroobahaaga jirka ku daaweynaya rehab.
2 -
"Goorma ayaan helayaa xargaha?"Massage dareemayso wanaag. Waxaa jira daraasado muujinaya in miisaanku faa'iido u yeelan karo daaweynta xaaladaha qummanaanta qaarkood. Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa farsamooyinka maskaxda si uu u caawiyo hoos u dhigista murqaha lana hagaajiyo dhaqdhaqaaqa.
Laakiin isku day inaadan wacin miisaankaaga "hoos u dhig." Waxay u egtahay qandho. Xaqiiji in miisaanku uusan ahayn daaweynta keliya ee aad qaadato markaad tagto daaweynta jirka. Caddaymaha badankood waxay tilmaamayaan in jimicsi iyo dhaqdhaqaaqu ay yihiin hababka ugu wanaagsan ee lagu daryeelo xaaladaha xanuunka badankooda iyo xaddidaadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa . Massage waa daaweyn baaxad leh oo aan u baahneyn kaqeybgal firfircoon.
3 -
"Layligani waa mid aad u fudud."Takhtarkaaga jireed wuxuu u badan yahay inuu qoro jimicsiyo gaar ah si uu kaaga caawiyo inaad guurto oo aad dareentid fiicnaan. Dhibaatooyinka qaar ayaa noqon doona mid caqli gal ah, qaarna waxay noqon karaan kuwo fudud.
Mararka qaarkood jimicsiyada fudud iyo dhaqdhaqaaqyada ayaa loola jeedaa inay sidan oo kale yihiin. Takhtarkaaga jireed wuxuu u badan yahay inuu yeesho dhaqdhaqaaq fudud oo si sax ah loo sameeyo. Waxaa intaa dheer, dhaqdhaqaaqyada fudud iyo jimicsiyada lagu sameeyo dib-u-celin si ay uga caawiyaan in ay ka dhigaan qaababka dhaqdhaqaaqa cusub ee nolol maalmeedka, nolosha shaqada.
Sure, haddii dhammaan jimicsiyadaadu ay aad u sahlan yihiin oo aysan kaa caawineynin inaad sii xoogaystaan ama aad u sii fiicnaato, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga jirka. Isaga ama iyadu waxay sameyn kartaa isbedelka qorshahaaga si loo hubiyo in barnaamijkaagu uu si sax ah u yahay baahiyahaaga.
4 -
"Heerkeenkeygu waa 15/10."Kaliya qof walba ayaa la weydiistay heerka xanuunkooda hal dhibic ama mid kale. Miisaanka xanuunka guud ahaan wuxuu socdaa laga bilaabo eber ilaa 10, adigoon eber muujineynin xanuun, iyo 10 oo muujinaya inaad u baahan tahay adeega dhakhtarka qolka gurmadka si loo maareeyo xanuunka.
Dhibcaha 15/10 waxay tilmaamayaan inaad ku jirtay saacadaha gurmadka degdegga ah ka hor. Takhtarkaaga jireed wuxuu fahamsan yahay xanuunkaaga iyo mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inuu dareemo sida xanuunkaagu u xakameynayo noloshaada. Laakiin iskuday inaad xajisid heerka xanuunkaaga ee ku jira eberka ilaa 10 dhibcood sida lagu faray.
5 -
"Miyaan qaataa daawada dhakhtarkaygu u qoray?"Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray dawo aad qaadato, waa inaadan waydiisan daweeyahaaga jireed haddii aad qaadato daawada. Takhtarkaaga jireed ma uusan qorin daawada, isaga ama iyadu waa in aysan kuu sheegin haddii iyo goorta aad qaadanayso dawadaada.
Takhtarkaaga jireed wuxuu sameyn karaa talooyin guud oo ku saabsan sida daawadaadu u saameyn karto baxnaanintaada, laakiin wax kasta oo su'aalo ah oo ku saabsan dawooyinka dhakhtarku qoro waa in lagu dhajiyaa dhakhtarkaaga.
Su'aasha la isugudbiyay: "Ma in aan leeyahay cirbadii dhakhtarkaygu ku taliyey?" (Mar labaad, dhakhtarkaaga weydii waxyaabaha sida cirbadaha .PT-gaaga ayaa kuu sheegi kara cirbadaada xaaladaada, laakiin isagu ama iyadu ma sameyn karaan go'aankaaga daryeelka caafimaadkaaga.)
6 -
"Garankaygu wuu xanuunsadaa maxaa sababay?"Takhtarkaaga jirka ayaa loo tababaray inuu baaro jirkaaga oo kaa caawiyo go'aansiga waxa keena xanuunkaaga. Inaad weydiisatid sababta garbahaaga u xanaaqay waa su'aal sax ah. Kliinikada.
Su'aashani waa mid ka baxsan xudduudaha haddii aad weydiisatid dhakhtarkaaga jireed ee curyaanka cashada, barbada, ama kaniisadda. Inta badan, dhakhtarkaaga jireed wuxuu ku siin doonaa fursado ah sababta ay wax u dhibsadaan, laakiin badbaadi su'aalaha rugta caafimaadka. Halkaa waxaa ku daaweynaya jimicsiga jirka oo ku siin kara baaritaan caafimaad oo caafimaad si loo go'aamiyo sababta keentay dhibaatooyinka muruqyada.
7 -
"Shaqadaadu waa sahlan tahay, wax kastoo aad sameyso waxay u sheegaysaa bukaanka waxa la sameeyo."Intii aad ka shaqeyneysid rugta caafimaadka si aad u heshid dhaqdhaqaaq kala duwan ama aad xoojiso muruqyadaada quuska yar ka dib dhaawac, daaweeyahaaga jireed wuxuu daawan karaa foomkaaga ama tirinta ku celcelintaada. Waxay u muuqan kartaa in dhakhtarkaaga jireed uusan si dhab ah u shaqaynaynin, laakiin isagu ama iyadu waxay u badan tahay inay ku adkaato go'aamada shaqada ee ku saabsan daryeelkaaga ama aad ka fikirto siyaabaha ugu habboon ee aad ugu dhiirigeliso inta lagu jiro daweynta .
Qaar ka mid ah daaweeyayaasha jireed ayaa ka shaqeeya goobaha caafimaad ee degdega ah , waana inay ku dadaalaan inay bukaannada ka caawiyaan bedelida sariirta illaa kursi. Tani waxay u baahan tahay xoogaa xoog ah oo jir ahaaneed, gaar ahaan bukaanada si xun u jajaban.
Dhakhaatiirta kale ee jireed ayaa laga yaabaa inaanay culeysin culeyska culus, laakiin wali way adag tahay marka la gaaro go'aamada shaqada si ay u caawiyaan horumarinta xeelado si ay kaaga caawiyaan inaad u guurto oo aad dareentid sida ugu fiican. Iyo PT-du waxay had iyo jeer leeyihiin shaqo badan oo la sameeyo marka bukaanku ka tago xarunta caafimaadka, diiwaangelinta horumarka iyo xiriirinta dhakhaatiirta horumarka bukaanka.
Ereyga
Inaad noqoto shaqaale jireed ayaa ah shaqo aad u wanaagsan, wuxuuna noqon karaa shaqo aad uwanaagsan. Markaad la shaqeyneyso PT-gaaga, hubso inaad si adag u shaqeyso oo aad ku raaxeyso. Kaliya iskuday inaad ka fogaato inaad sheegto shey ama jahwareertaada PT. Ku raaxeyso!