Sidaas darteed waad naftaada u dhaawacday ama qalliin lagaa sameeyay, mana awoodid inaad dhaqaaqdo oo si haboon u shaqeyso. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxayaa daaweynta jireed inuu kaa caawiyo dib u soo celinta xoogga , dulqaadashada, dhaqdhaqaaqa kala duwan , iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa .
Markii ugu horeysa ee aad bilowdo daaweynta jirka, waxay noqon kartaa mid xiiso leh maxaa yeelay waa waayo-aragnimo cusub. Waxaad si dhakhso ah u ogaan kartaa in daaweynta jireed ay noqon karto shaqo badan, marmarka qaarkoodna hababka iyo daaweynta loo isticmaalo daaweynta jireed waxay keeni kartaa xanuun yar.
Haddii xaaladaadu u baahan tahay koorso dheeri ah, waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad bilowdo inaad lumiso dhiirigelin markaad ka bogsaneyso dhaawacaaga. Waxay noqon kartaa culeys ah in kor loo qaado oo tago rugta caafimaadka jirka. Haddii aad ku jirtid cisbitaalka oo aad ubaahan tahay daweyn jireed oo degdeg ah , waxaa laga yaabaa inaad dareentid daal aad ku qaadatid daaweynta jireed.
Ma u baahanahay Motivation?
Motivation waa ka duwan yahay qof kasta. Waxay ku lug leedahay isbeddelada bulshada, bayoolajiga, iyo dhaqanka oo dhan oo isku xirnaanta qof kasta oo u keenaya isaga ama iyada. Waxyaabaha ku dhiirigeliya inaadan dhiirigalin karin qof kale.
Haddii aad tahay ciyaartoy basketball ah oo aad adigu jeexisid jilibkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso inaad si aad ah ugu shaqeyso inaad ku noqoto cayaaraha aad jeceshahay. Haddii aad si lama filaan ah u qaadato wadno-qabad wadata oo aad u baahan tahay dib- u -dhaqaajin wadnaha ah si aad ugu noqoto hawlaha caadiga ah, dhiirigelintaada ayaa kugu riixi karta inaad si fudud uga baxdo isbitaalka iyo inaad ku noqoto guriga.
Sidee ayaad u sii joogeysaa daaweynta jireed? Miyay jiraan siyaabo aad u ilaalin karto jimicsigaaga iyo inaad sii wadatid inaad ka shaqeysid inta badan khibradaada jireed ee jireed?
Raadi Dhaqtarka maskaxda ee saxda ah
Furaha ugu muhiimsan ee ku lug leh dib-u-dhaqaajintaada waa in la helo daaweeyaha jimicsiga saxda ah bilowga.
Weydii su'aalo gaar ah ka hor intaanad bilaabin daaweynta si loo hubiyo in daaweeyahaaga jireed uu yahay midka saxda ah.
Takhtarkaaga jireed waa inuu kugu dhiirigeliyaa oo kaa caawiyaa inuu kugu dhiirigeliyo. Haddii aad dareensan tahay in daaweentahaaga caa fi maadkaagu uusan ahayn mid ku habboon shakhsigaaga, weydii haddii uu jiro teraabiyaal dabiici ah oo ku daawayn kara kiliniga ama isbitaalka. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad raadsato kalkaaliye caafimaad oo kale oo kaa caawiya dib-u-dhaqancelintaada.
La soco horumarkaaga
Markii ugu horeysa ee aad bilowdo daaweynta jireed, dhakhtarkaaga ayaa u badan inuu sameeyo qiimeyn hore marka uu isagu ama iyadu ka qaadi doono cabirooyin kala duwan oo ku saabsan xaaladdaada. Weydiiso daaweeyahaaga jirka inuu kuu sheego waxa ay cabiradu ka dhigan tahay iyo weydiiso waxa ujeedooyinkaagu u yihiin naafan kasta oo la cabiray.
Tusaale ahaan, haddii aad leedahay anqawga jaban, daaweeyahaaga jireed wuxuu isticmaali doonaa goniometer si loo qiyaaso inta uu socdo dhaqdhaqaaqa wadnahaaga. Hayso raadadka cabbiraadaha marka dabiibahaaga jireed uu qaato oo uu dejiyo ujeedooyin si uu u gaaro dhaqdhaqaaqyo badan oo kala duwan xilliyada wakhti go'an. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad sameyso oo aad gaarto hadafyadaada gaarka ah.
Raadi qof daba-galka ah
Mararka qaarkood daaweynta jireed, waxaa laga yaabaa inaad aragto bukaanno kale oo la kulma xaalado isku mid ah kuwaaga.
Wadahadal la samee bukaanka kale, oo laga yaabo inaad ogaan karto inuu isagu ama iyadu kaa caawin karo inaad ku dhiirigeliso inaad ku lug lahaato baxnaanintaada.
Waxa kale oo aad rabi kartaa in aad weydiisatid dhakhtarkaaga jirka si uu kuu balaariyo adiga bukaanka qaba cillad la mid ah sida adiga. Sidaas ayaad kula wadaagi kartaa sheekooyinka ku saabsan khibradaada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad barato waxa laga filayo dhaqan-celinta haddii saaxiibkaa daweyntaada uu sii kordho adiga oo ka sii badan.
Dabcan, daaweeyahaaga jireed waa inuu isticmaalaa fikradda; Sharciyada HIPAA ee Maraykanka ayaa ka hortagaya shaqaalaha daryeelka caafimaadka inay kula wadaagaan macluumaadka caafimaadka ee bukaanka.
Takhtarkaaga jireed ayaa kaa caawin kara inaad hesho bukaanka qaba dhibaatooyin isku mid ah ama ciladaha sida adiga, laakiin isaga ama iyada lama wadaagi karno macluumaad gaar ah oo ku saabsan bukaannada kale.
Awoodsiinta Muusikada
Mararka qaarkood muusikadu waxay noqon kartaa dhiirigelin wanaagsan, waxaadna isticmaali kartaa muusikada si ay kaaga caawiso inaad ku dhiirigeliso daaweynta jirka. Badanaa waxaa jira muusig lagu ciyaaro asalka ku yaal rugta caafimaadka jirka. Waydii daaweeyahaaga jireed haddii aad ku soo qaadan karto muusikadaada si aad u ciyaarto intaad qaadaneyso daaweyn. Isaga ama iyadu waxay kuu ogolaaneysaa inaad dhageysatid muusikada bixisa dhiirrigelin iyo daaweynta muusikada.
Ka soo kabashada dhaawaca waxay noqon kartaa wax adag in la sameeyo. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto horumaro gaaban, iyo dhiirigelintaada ayaa dhici karta inta lagu jiro muddada dib-u-dhaqancelinta. Waxaa laga yaabaa in ay adagtahay in aad sii wadatid naftaada si aad u sii wadato. Iyada oo si dhow ula shaqeyneysa dabiibahaaga jirka, rajo ahaan, waxaad ka heli kartaa dhiirogelin ah in lagu sii boodo oo diirada lagu saaro inta lagu jiro habka bogsashadaada.