Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo Heerarka Caawimaadda
Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wuxuu sharxayaa awooda qofku u leeyahay inuu u wareego agagaarkiisa. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah socodka, baqashada sariirta, iyo kor u kicida kursiga. Haddii aad dhaawacantay ama jiran tahay, waxaad yeelan kartaa waqti adag adoo ilaalinaya dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Taasi waa meesha daaweeyahaaga jireed uu yimaado.
Kadib wakhti ka mid ah badbaadinta ama dhaawac ama jirro kadib, waxaad ogaan kartaa xaddidaadaha awoodda aad u leedahay inaad guurto.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad qof kale si uu sariirta ugu dhaqaaqo oo uu sariirta uga baxo, inuu u soo galo ama ka baxo kursi, ama uu socdo. Waxa kale oo aad ubaahan kartaa badeeco, qalab , ama qalab kale oo caawiya si aad u ilaaliso dheelitirkaaga iyo kartida socodka.
Haddii lagu dhigo cusbitaal, takhtar jirka ah oo ka shaqeeya isbitaalka ayaa laga yaabaa inuu yimaado si loo qiimeeyo dhaqdhaqaaqaaga si loo hubiyo in ay kuugu kalsoon tahay inaad ku noqoto guriga. Haddii dhaawac ama jirro kaa hor istaagto inaad ka tagto guriga, dabiibaha jireed wuxuu iman karaa gurigaaga si uu u qiimeeyo dhaqdhaqaaqaaga dhaqdhaqaaqa . Markaad gurigaaga joogtid, dabiibuhu wuxuu sidoo kale ku siin karaa fikrado si looga caawiyo inuu gurigaaga u noqdo mid ammaan u ah dhaqdhaqaaqa.
Halka Meel Dhaqdhaqaaq Dhaqdhaqaaq leh Meel Gaar Ah?
Asal ahaan, meel kasta oo qofku ka guuri karo waxaa loo tixgelin karaa isagoo sharaxaya dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Saddexda qaybood ee ugu muhiimsan ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ah ee daaweynta dabiiciga ah ee qiimeyntu ku jirto ayaa waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaqa sariirta, wareejinta, iyo ambalaaska.
- Sariirta sariirta : Tani waa awoodaada aad ku dhaqaaqdo sariirta, oo ay ka mid tahay dhaqdhaqaaqyada sida isdaba-marinta, iskuxirta, ama ka guurista jiifka si ay u fadhiistaan una fadhiistaan si ay u seexdaan. Awooddaada inaad ku wareegto sariirta ayaa laga yaabaa inay xaddidan tahay waxaana laga yaabaa inaad u baahato caawimo aad ku guurto.
- Wareejinta: Beddelka waxaa loola jeedaa ficil ka guurista hal dhinac oo kale. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad markaad sariirta ka soo wareegto ilaa kursi ama markaad ka guurto kursi mid kale.
- Ambalaasta: Kani waa awood aad ku socoto. Waxaad u baahan kartaa caawimaad qof kale ama qalab gargaar ah , sida cagaha , si loo socdo. Takhtarkaaga jireed ayaa sidoo kale samayn kara qiimeyn gait si loo falanqeeyo sida aad u socotid iyo in lagu bixiyo xeelado lagu hagaajinayo ambalaaska.
Waa maxay Heerarka Kala duwan ee Kaalmada?
Iyada oo ku xiran darnaanta dhaawacaaga, waxaad u baahan kartaa heerar kala duwan oo gargaar ah si looga caawiyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Takhtarkaaga jireed ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu kaa caawiyo markaad sariirta ku socoto, markaad fadhidid, ama markaad socoto. Isaga ama iyada ayaa laga yaabaa inay sidoo kale wax ka baraan xubin ka mid ah qoyska ama saaxiibka sida loo bixiyo gargaarka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Heerarka kala duwan ee gargaarka ah ee la bixin karo waa:
- Ku tiirsan: Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa ku-tiirsan, ma awoodid inaad ka caawiso dhammaan. Takhtarkaaga jireed ama daryeel caafimaad bixiye kale ayaa qaban doona dhammaan shaqada.
- Kaalmada ugu weyn: Caawinta ugu macquulsan macnaheedu waa in dhakhtarka jireed uu sameynayo qiyaastii boqolkiiba 75 shaqada inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa iyo waxaad qabataa 25 boqolkiiba shaqada.
- Taageero dhexdhexaad ah: Caawin dhexdhexaad ah waa heer caawimo ah oo aad ka qabato boqolkiiba 50 shaqada lagama maarmaanka u ah dhaqdhaqaaqa iyo daaweeyaha jireed wuxuu sameynayaa qiyaastii boqolkiiba 50.
- Kaalmada ugu yar: Caawinta ugu yar waxaa loola jeedaa in aad sameysid boqolkiiba 75 shaqada oo aad u guurto, iyo dhakhtarka jirka ayaa bixiya 25 boqolkiiba shaqada.
- La Xidhiidh Kalkaaliyaha Ilaalinta: Iyada oo caawimaadda ilaaliyaha xiriirka, daaweeyaha jireed wuxuu u baahan yahay inuu hal ama laba gacmood ku jiro jidhkaaga laakiin uusan bixin wax caawimaad kale ah si uu u guto waajibaadka shaqada. Xidhiidhka waxaa loo sameeyey si uu u caawiyo jirkaaga ama caawimo dheellitiran.
- Taageerada joogtada ah: Inta lagu jiro gargaarka istaagista , dhakhtarka jirka ayaa kuguma taaba ama bixiya wax caawimaad ah, laakiin isaga ama iyadu waxay ubaahnaan karaan inay u dhawaadaan amniga haddii ay dhacdo inaad lumiso dheelitirkaaga ama aad u baahan tahay caawimaad si aad u ilaaliso amniga xiliga shaqada la sameeyay.
- Xor u ah: Xaaladdan waa mid ka mid ah in daweenta curyaanku uu rajeynayo in bukaankooda ay ku guuleystaan. Taas macneheedu waxa weeye in aad qaban karto hawsha hawlaha adiga oo aan wax caawimaad ah aadanna nabad qabin inta hawshu socoto.
Fahmidda heerarka kala duwan ee gargaarka ayaa kaa caawin kara inaad ogaatid waxa baahidaadu tahay haddii dhaqdhaqaaqaaga firfircooni xaddidan yahay.
Takhtarkaaga jireed ayaa sidoo kale ka dhigi kara caawinaad dheeraad ah oo aad u baahan tahay markaad u soo guurto. Isaga ama ayada ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan in aad u baahan tahay tilmaamo taabasho ah si aad u badbaado. Tani waxay ka dhigan tahay in PT-gaagu uu gacmihiisa u isticmaalayo si uu kuugu hagaajiyo. Cadaadinta aflagaado micneheedu waa inaad ubaahan tahay qof inaad xasuusiso hadal xasaasi ah oo ku saabsan farsamada aad isticmaalaysid inta aad ku socoto.
Siyaabaha lagu hagaajinayo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa
Haddii aad la kulantid dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa xaddidan, daaweeyahaaga jirka ayaa kaa caawin kara inaad hagaajiso. Tabobarku wuxuu ka dhigayaa mid qumman PT-gaaga ayaa ku tusi kara dhaqdhaqaaqyo kala duwan si aad u baratid kuwaas oo hagaajin kara dhaqdhaqaaqaaga. PT waxay fahamsan tahay sida loo jajabiyo qaybaha kala duwan ee dhaqdhaqaaqa, isaga ama iyadu waxaa laga yaabaa inaad ka shaqeyso hagaajinta ujeedooyinka shaqsiyadeed, marka, marka la isku daro, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa leh ee siman.
Takhtarkaaga jireed wuxuu kaloo qori karaa jimicsiyo qaas ah si uu uga caawiyo hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga shaqada. Jimicsiyada waxaa ka mid noqon kara:
- Xoojinta jimicsiga
- Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa
- Leylisyo fudud
- Laylisada dheellitirka
PT-gaaga ayaa go'aamin kara jimicsiga ku haboon xaaladdaada gaarka ah. Mararka qaarkood, si fudud u dhaqdhaqaaqida habka saxda ah ee aad u guurto waa ku filan si loo hagaajiyo xasuusta murqaha waxayna kaa caawineysaa inaad si ammaan ah u hesho.
Ereyga
Dhaqdhaqaaqaaga firfircooni wuxuu noqon karaa mid naafo ah markaad dhaawac ama jirro ku xanuunsato. Muruqyada ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo daciif ah, dheelitirkaaga ayaa curyaan ah, ama murqaha muruqyada iyo xanuunka ayaa xaddidaya kartidaada aad u guurto. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa go'aaminta heerka shaqadaada iyo gargaarka loo baahan yahay si aad si ammaan ah u socodsiiso. Markaad fahamto heerarka kala duwan ee gargaarka, waxaad ku caawin kartaa hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga iyo madaxbannaanaanta hawlaha .
> Isha:
> OSullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Dayactirka Jirka Philadelphia: Shirkadda FA Davis; 2014.