5 "Ku Fidin" Xiriir Wanaagsan leh Fibromyalgia ama Dhakhtarka Caruurta

1 -

Waa maxay sababta xiriirku uu yahay mid adag

Xiriirka wanaagsan ee dhakhtarkaagu wuxuu noqon karaa faa'iido wayn marka aad leedahay fibromyalgia ama daal daba-dheeraada . Waxay kaa caawin kartaa inaad waxbadan ka barato, aad ugu qanacsanaato, iyo -ka ugu muhiimsan-hel daaweyno fiican.

Isla mar ahaantaana, waxay noqon kartaa mid si gaar ah u adagtahay kuwa naga mid ah ee leh xaaladahan si aan u dhaleeceyno cilaaqaadyadaas. Dhammaadka dhakhtarka, waxyaalla badan oo ku ciyaaraya waxaa ka mid noqon kara:

• Dhakhaatiirta qaarkood ma 'aaminsan yihiin' cuduradaas
• qaar ka mid ah dhakhaatiirta iyaga oo aan aqoonin
• la'aanta iimaanka ay u leeyihiin kartida ay noo leeyihiin
• Fikrado horay loo soo qaatay oo nala ah oo ah nooca bukaanka

Waxaan bukaanku ka mid noqon karnaa dhibaatada, sidoo kale. Waxaa laga yaabaa inaan:

• rumaysad yar u leeyihiin awoodooda ay noo leeyihiin
• la soco fekerka horay loo qorsheeyey ee iyaga ku saabsan
• raadso tayada qaldan ee dhakhtarka
• waxay leeyihiin rajooyin aan caadi ahayn oo ku saabsan balamaha

Ka dib kuwan 5 doone, waxaad awoodi kartaa inaad dhisto ama dayactirto xiriirkaaga dhakhtarkaaga ama dhakhaatiirta.

Hal dhagaysi: Sida koox kasta oo dad ah, waxaad heli doontaa kuwa wanaagsan iyo kuwa xun. Dhakhaatiirta qaarkood marnaba uma fiicna qof qaba fibromyalgia ama daal daba dheeraaday. Haddii ayan ku ixtiraamaynin sida qof ahaaneed oo aad calaamadahaaga u qaadaan si dhab ah, waa inaad, haddii ay suurtagal tahay, raadso qof kale oo ku daaweynaya.

2 -

Ha yeelin!

Xoogaa dhif ah tayada soo jiidashada leh. Waa wax aad u adag oo ku filan ilmo yar, laakiin waxa laga yaabaa in ay sii xumaato qof weyn.

Mararka qaarkood, markaad xanuun ku jirto ama daalan tahay, dharbaaxo ayaa dhacda. Hase yeeshee, waxay dhigi kartaa dhakhtarkaagu inuu yar yahay. Waad ku adkaan kartaa in ay ku dhaleeceyn karaan - yoolkooda waa inay maqlaan welwelkaaga, wayna ka hadlaan sida ugu suurtagalka badan, iyo u gudub bukaanka xiga.

Waxaa jira waqtiyo markaad jilicsaneyso ballan caafimaad sababtoo ah waxaad ka baqaysaa caafimaadkaaga, cudurkaaga, ama maqnaanshaha cudurka. Taasi waa xaalad ka duwan oo dhakhtar wacan waa inuu fahmo. Tani ma aha nooca wax aan ka hadlayo halkan.

Haddii aad leedahay "waxaan u baahanahay in aan kudheer" daqiiqado, la hadal saaxiib, ama waxaad ka heleysaa golaha internetka ama kooxda Facebook oo buuxa dadka fahmaya waxa aad ku socoto. Ha u qaadin daqiiqadaha ugu xun xafiiska dhakhtarka.

Waxaan aragnay baaritaanno sheegaya in dhakhtarrada qaarkood ay naga caroodeen sababtoo ah waxaan nahay qadiyad gaar ah. Ku soo dhawow midka xigta ee aad ku aragto adigoo toosan oo aad wax ka qabato xaqiiqda halkii dareen ahaaneed.

3 -

Ha noqon difaac

Qaar badan oo naga mid ah ayaa leh dhakhaatiirtii soo caga dhigtay calaamadaha astaamaha, nooca cudurka, iyo annaga oo ah bini-aadam. Waxaa suurtagal ah in lagugu eedeeyay been sheegid, been-abuur, ama daroogo raadin.

Kuwani waa waayo-aragnimo cabsi leh, waana in aanad adigu lagula dhaqmin. Haddii aad haysato dhowr, waxay kugu hogaamin karaan inaad dareentid in dhammaan bulshada caafimaadku ay ka soo horjeedaan adiga.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad u ogolaato inaad si furan u difaacdo oo aad u xanaaq badan, kuma guuleysan doontid dhibco kale dhakhtarka ku xiga. Isku day inaad u adkaato sidii aad u raaci lahayd nadiif nadiif ah oo dadka bini aadanku isku dayayso inay ku daaweeyaan fursad aad ku caddeyn karto inay ka fiicanyihiin schmuck oo kuu soo diray ilmo.

Xitaa haddii aad la kulantay takhtarka aad horay u aragtay, samee waxa aad awoodid si aad u sameysatid tigno fiican oo hore u socda. Waxa kaliya oo laga yaabaa inay hagaajiso xidhiidhkaaga. (Haddii aysan ahayn, waxaan rajeynayaa inaad si dhakhso ah u heli kartid!)

4 -

Ha Sameynin Qodobada

Miyaad maqashay talobixin hore oo ku saabsan jimicsi dheeraad ah oo ka timid dhaqtar kasta oo aad aragtay? Ama waxaa laga yaabaa in mudada dheer ee aad jeceshahay "aad niyadjabsan tahay"?

Haa, way ka sii gudbi kartaa in ay maqasho waxyaabahan dhakhtarka ka dib dhakhtarka ka dib, laakiin kaliya shantii sanadood ee ugu dambeysay waxay yiraahdeen macnaheedu maaha in kan xigga uu noqon doono. Mar labaad, tirtir tuurno nadiif ah oo ha u malayn in aad taqaano wax kasta oo ka soo baxa afka dhaqtarka.

Inkastoo sida aan isku dayayo inaan ku soo laabto xaalad cusub, waan hubaa in aan hubeysneyn oo aan dib u dhicin, marka la eego, laakiin ma aanan xirneyn guntadayda. Waxay dib ugu noqotaa inuu yeesho dabeecad fiican oo aan horay u xukumin dhakhtarka. Kadib, ma doonaysid in dhakhtarku kuu qoro!

5 -

Ha haawin!

Dad badan ayaa been ka sheegaya dhakhtarkooda haddii ay raaceen talooyinka ama wixii daaweyn aan caadi aheyn oo ay isku dayayaan. Taasi ma aha oo kaliya caqabada ku ah helitaanka daryeelka caafimaad ee ugu fiican, waxay noqon kartaa mid khatar ah.

Sidaa darteed qirasho in aadan jimicsi badaneyn oo sharax sababta. U sheeg inaadan markaa weyneynin qaadashada daawadaada. Dhammaanba waa macluumaadka dhakhtarku isticmaali karo si aad u habboon oo laguugu daweeyo habka daaweynta.

Tusaale ahaan, haddii uu dhakhtarkaagu ogaado inaad badiyaa ilowdo inaad qaadato qiyaasta maalinlaha ah ee dawada, waxaa laga yaabaa inuu awood u leeyahay inuu qoro qaab version la kontoroolayo oo aad qaadaneyso hal mar maalintii.

Xaaladaha qaarkood, been abuur waxay keeni karaan xaalad khatar ah.

Waa kuwan tusaale ahaan nolosha dhabta ah: haweeney uur leh cudur halis ah uma maleyneynin in daweynteeda ay si fiican u shaqeyneysey, sidaas awgeed way ka baxday oo waxay bilowday inay aragto dhakhtar kale. Wuxuu ku dhajiyay waxyaabo badan oo dheeri ah iyo cunto gaar ah. Laakiin ma aysan u sheegin dhakhtarkeeda sababtoo ah waxay ka baqaysay inuusan "u ogolaan" inay isku daydo hab kale.

Dhab ahaan, dhakhaatiirta qaar ayaa ka xayuubinaya daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale, taas oo ka dhigi karta mid aan raaxo lahayn markaad rabto inaad tijaabiso mid.

Laakiin halkan waa arrin: dhakhaatiirtu waxay kuu sheegi karaan inayan ku raacsanayn waxa aad sameyneyso, laakiin ma joojin karaan inaad sameyso. Waa jirkaaga iyo doorashadaada. Hase yeeshee, waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxa aad sameyneyso si ay kuu xakameyn karaan waxyaalaha khatarta ah.

Markii ay haweenaydan dib ugu laabatay dhakhtarkeeda, waxa uu ka baqayay natiijadii shaybaarkeeda-cudurkeedu aad ayuu u sareeyay. Waxay ugu dambeyntii u sheegtay isaga oo ku saabsan habka cusub iyo wuxuu u sharaxay sababta ay waxyaabahaas aysan ahayn mid aan dhaawac ahayn, laakiin waxyeello leh. Waxay ku rajo weyneyd in ay wadahadalkan lahaa dhawr bilood ka hor, ka hor inta aan waxyeello laga gaarin.

6 -

Ha u fiirsan dareenka

Wakhtiga oo dhan waan maqli doonaa: "dhakhtarkeygu ma naxariisanayo." Jawaabtayda? "Taas ma aha waxa uu dhakhtarkaaga u yahay."

Sure, waxay noqon laheyd wax cajiib ah in qofku u fahmo sida ay u adag tahay inuu la noolaado jirradan; in uu garbahaaga ku qayliyo oo dhegaysto dhegta; inaad ka tagto dareen sida adiguba ku dhufatay dhammaan dhibaatooyinkaaga.

Wax walbaa, ereyga qof bixiya waxyaabahan ma aha "dhakhtarka." Waxay noqon kartaa dabiibaha, saaxiib ama xubin qoys, qof ka socda kooxdaada taageerada, ama wasaaraddaada, laakiin maaha daryeel bixiyahaaga koowaad ama rheumatologist.

Mar labaad, dhakhaatiirtaas ayaa halkaas jooga si ay u ogaadaan waxa jirku ku socdo oo ay ku dadaalaan in ay daaweeyaan. Muddada. Halkii aad raadin lahayd qof cidduu doono, raadi qof dhagaysta.

Waxaan ku jirey dhakhtarka neerfaha kaas oo ka soo baxa farsamooyinka qabow iyo xuduudaha. Ma deggenaan karo wax kasta oo aan sheegayo, laakiin waxay ka jawaabeysaa su'aasha ka dib. Waxa uu sameynayaa tijaabooyin yar oo isuduwaheyga ah iyada oo aan wax badan ka sheegin iyaga.

Laakiin waad ogtahay waxa? Marka uu dhamaysto waxaas oo dhan oo ii sheega sida uu u shaqeynayo waxa uu rabo in uu qaato, waxaan sheegi karaa in uu nuugay dhamaan macluumaadka aan isaga siiyey. Taas, ma jirto wax naxariis leh, waa waxa keena ciladda iyo daaweynta.

7 -

Waxay ku saabsan tahay ixtiraamka ixtiraamka

Dhammaadka, waxay ku saabsan tahay daaweynta dhakhtarkaaga ixtiraam leh, taas oo ah waxa aad rabto iyaga. Tijaabi habdhaqankaaga ka hor inta aadan ku fekerin in dhibaatooyinka oo dhan la jiifaan dhakhtarka. Ugu danbeyn, inkastoo, haddii aad ixtiraamayso oo aadan dib u helin, waa wakhti aad ku hesho qof cusub.

• Helitaanka Dhakhtar Fibromyalgia
• Helitaanka Dhakhtar Xanuun Xanuun Dheer
• Helitaanka Bixiye Kale / Bixiyaha Kale

Wixii caawinaad dheeraad ah, fiiri:

• 5 "Ma'aha" ee Xiriir Wanaagsan leh Dhakhtarka Fibromyalgia / ME / CFS