Rehab for Hip FAI
Daawaynta jirka ee loogu talagalay femoroacetabular (FAI) waxaa ka mid ah hagaajinta miisaanka dhaqdhaqaaqa (ROM) iyo xoogga, hoos u dhaca xanuunka, iyo hagaajinta guud ahaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa . Haddii aad leedahay FAI, daaweeyahaaga jireed wuxuu ku hagaajin karaa barnaamijka dib u habeynta saxda ah si uu kaaga caawiyo inaad ku noqoto hawlahaaga caadiga ah.
Waxaa jira sababo badan oo suuxin ah . Haddii suuxdintaada ama miskahaaga ay dhaawacmaan, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jirka si loo ogaado sababta keenta xanuunkaaga oo aad ku bilowdo daaweynta saxda ah.
Booqashada dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin karta qeexida waxa keenaya xanuunka suuxdin. Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaano khaas ah oo laga yaabo in lagu soo gabagabeeyo baadhitaanka FAI. Haddii ay taasi tahay, gudbinta daaweynta jireed ayaa laga yaabaa in la damaanad qaado.
Waa maxay FAI?
Qalliinka femoroacetabular wuxuu dhacaa marka aagga wadnahaagu uu noqdo mid jiidaya markaad u guurto jihooyinka qaarkood. Suuxdintaadu waa boorso iyo wadajir ah, marmarka qaarkoodna qaybta kubbadda (dhamaadka sare ee femur-kaaga) ee sintaada ayaa ku soo jiidaya qaybta socket (acetabulum). Taabashadani waxay keeni kartaa xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa xadidan, waxaana laga yaabaa inay xaddiddo awoodaada aad ku qabato shaqadaada caadiga ah iyo waxqabadyada madadaalada.
Calaamadaha FAI waxaa ka mid noqon kara:
- Xanuun ku jira gumaarkaada
- Xanuun ku jira xagga hore ee sintaada
- Xanuunka dhabarka hoose iyo xanuun xanuunka
- Dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca suufkaaga, gaar ahaan wareegga iyo kordhinta
- Dareecada liidata ee sintaada
- Dhibaato heysashada socodka, boodboodka, iyo jarista tallaabooyinka
Haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo in calaamadahaaga ay sababaan FAI, isaga ama iyadu waxay samayn karaan raajo ama MRI. Daraasadahan waxay muujinayaan qaabka kala-goysyadaada qaliinka waxayna kaa caawinayaan in la go'aamiyo in FAI ay sababto xanuunka sintaada. Digniinta waa in la qaataa halkan-bukaanno aan lahayn xanuun ama calaamado muujinaya calaamadaha FAI ee daraasadaha sawir qaadista.
Ogaanshaha cudurka waa in lagu daraa qiimeyn dhamaystiran oo ku saabsan bandhigga rugtaada iyo helitaanka daraasado ogeysiin ah.
Noocyada Hip Immunement With FAI
Waxaa jira laba nooc oo ah sigaar-cabista caleenta FAI- Waxa kale oo aad yeelan kartaa isku-dar ah labada nooc.
Calaamadaynta xayawaanku waxay dhacdaa sababtoo ah qaab aan caadi ahayn ee madaxaaga naftaada - kubadda wadaagga. Tani waxay abuurtaa xaalad ah walbahaarka la saaro lafta lafdhabarta. Xoqitaanka isdabajooggu wuxuu dhacaa sababtoo ah qaab aan caadi ahayn ee jeebkaaga, oo loo yaqaan 'acetabulum'. Labada nooc ee isku dhafan ayaa sidoo kale dhici kara. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara qeexida nooca FAI ee aad leedahay iyo daaweynta ugu fiican ee xanuunka suuxdin.
Labada nooc ee suuxdinta ee FAI waxay dhaawici karaan qanjiradaada suufka, qayb ka mid ah unugyada oo koorasyada hareerahaaga ku xiran. Tani waxay u horseedi kartaa qashin-qubka iyo lafa-qabka oo la jeexjeexo, taas oo keenta xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa yar ee maskaxda. Hip FAI wuxuu sidoo kale keeni karaa osteoarthritis-ka hore.
Qiimeeynta PT ee FAI
Qeybaha qiimeynta daweynta jirka oo dhammaystiran ee FAI waxaa ka mid ah:
- Dabaysha
- Cabbiraadaha kala duwan ee dhaqdhaqaaqa dhabarka, miskaha, jilbaha, iyo anqawyada
- Cabbiraadaha sinta iyo awoodda hoose ee hoose
- Baaritaano khaas ah
- Qiimaynta hawlaha
- Qiimeynta qiimaha iyo qiimeynta miisaaman
Markaad marka hore la kulanto PT-gaaga, isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan su'aalo ku saabsan xanuunka suuxdin iyo sida uu u dhaqmo. Maxay ka dhigeysaa mid ka fiican ama ka sii xun? Sidee ayuu xanuunka sigaarka ee FAI u xaddidaa dhaqdhaqaaqaaga guud ama shaqada iyo howlaha madadaalada? Maxaad illaa iyo hadda ka heshay marka la eego ogaanshaha iyo daaweynta? Wadahadalka aad la leedahay teraabiyehaaga waa in uu ahaado mid degan; labadiinaba waxa ay wada shaqeynayaan isbahaysiga daweynta si loo caawiyo hagaajinta xaaladdaada guud ee FAI.
Ka dib qiimeynta, PT-gaaga ayaa kula shaqeyn doonta si loo sameeyo qorshe daryeel oo lagu daaweynayo FAI, daaweyntana waa bilaabi kartaa.
Daaweynta Daaweynta Jirka Daaweynta ee FAI
Yoolalka PT ee loogu talagalay FAI waxaa ka mid ah in la hagaajiyo suufka guud, lafdhabarta, iyo darajada hoose ee darajada iyo xoogga iyo hoos u dhigidda xanuunka si aad ugu laabato dhaqdhaqaaqa ugu wanaagsan. Daawooyinka kala duwan ayaa ku dhici doona PT si ay u caawiyaan ujeedooyinkaas.
Daaweynta jirka ee daweynta ee suuxinta FAI waxay ku jiri kartaa qaybo kala duwan:
Jimicsigu waa inuu ahaadaa qalabka ugu muhiimsan daaweynta FAI. PT-gaaga ayaa sameeyn kara barnaamijka jimicsiga haboon iyo mid gaar ah xaaladaada gaarka ah. Jimicsiyada loogu talagalay FAI waxaa ka mid ah:
- Calaacinta dhirta
- Xoqidda dhirbaaxada iyo quadriceps fidsan
- Xoojinta cudubka
- Laylisyada iyo xisaabinta miisaaniyadda
- Jimicsiyada xoojinta caloosha
Waxaad sameyn kartaa jimicsi markaad tagto rugta bukaan-socodka ee PT, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa laylisyo madax-bannaan oo adiga kugu haboon gurigaaga oo qayb ka ah barnaamijka jimicsiga guriga.
Qaababka jireed: Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa habab kala duwan oo jirka ah si uu u caawiyo daaweynta xanuunka ama hagaajinta shaqadaada muruqa. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Ultrasound
- Kicinta korantada
- Heat
- Baraf
- Ku dhajinta Kinesiology
Xasuusnow, in badan oo ka mid ah daaweynadan aan taageersaneyn daraasad cilmiyaysan oo adag; waxaa laga yaabaa inaanay wax weyn ku kordhin dhaqdhaqaaqaaga iyo dib u soo celinta shaqada. Waxaa intaa dheer, in badan oo ka mid ah daweynadani waa kuwo iska da 'ah; Waxba ma qabanaysid inta uu PT-gaagu daaweynayo adiga. Ka-qaybgalka firfircoon ee loo maro layliyada iyo dhaqdhaqaaqa had iyo jeer waa daaweynta ugu wanaagsan ee loo yaqaan "FAI".
Tababarka neeromuscular: Istaraatiijiyad kale oo wax ku ool ah oo loogu talagalay suuxinta FAI waa tababbarro neeromuscular ah. Dhaqdhaqaaqa, laakiin tababarada neuromuscular ayaa si fudud u dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, laf-dhabarkaaga, iyo jilbuhu waxay ku jiraan isku-xirka saxda ah marka ay qabtaan hawlo sida jilbaha, boodboodka, ama isku-boodboodka.
PT-gaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu sameeyo dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo ah xawaare kala duwan, iyada oo xooga la saarayo in la dejiyo jirkaaga markaad dhaqaaqeyso. Isaga ama ayada ayaa laga yaabaa inay ku baraan inaad booddo oo si habboon u degaan oo ay u shaqeeyaan miisaaniyad gaar ah iyo jimicsiyo murtiyeed. Hadafku waa inuu ilaaliyo miskahaaga iyo xagjirnimada hoose ee booska ugu fiican ee suurtogalka ah si loo xoojiyo dhaqdhaqaaqa iyadoo la yareynayo cadaadiska xad-dhaafka ah iyo cadaadiska.
Sidee Loogu Rabsho Lahaa?
Qof kastaa wuu ka duwan yahay, qof walbana wuxuu si xushmad leh uga jawaabayaa barnaamijka PT ee sigaarka. Guud ahaan, waa inaad u aragto isbeddel sax ah oo ku yimaada xanuunka suuxdin, ROM, iyo xoog ah ka dib qiyaastii 2 ama 3 asbuuc oo daaweyn ah. Barnaamijkaada dibudhiska guud wuxuu qaadan karaa ilaa 6 asbuuc, diyaarna u ah inuu sii wato barnaamijka jimicsiga madaxbannaan mar haddii markaad xanuunkaaga PT ee xanaaneeyntu dhammaato.
Haddii aad sii wadato suuxdinta xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa xadidan kaddib marka koorsada daaweynta jireed ee FAI, waxaad u baahan kartaa inaad booqato dhakhtarkaaga si aad ugala hadashid doorashooyinka daaweynta kale. Qaar ka mid ah bukaannada qaba FAI waxay u baahan karaan inay tixgeliyaan qaliinka qalliinka si ay u saxaan dhibaatada iyo in ay dayactiraan waxyeellada naaskaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad sameyso go'aanka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah markaad tixgelinayso doorashooyinka soo noqnoqda ee soodhahaaga ee FAI. Haddii aad u baahan tahay qalliin, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato koorso daaweynta jirka ah ka dib qaliinka si uu kuugu caawiyo si buuxda u kabashada.
Ereyga
Xanuunka Hip-ka ee FAI wuxuu xaddidi karaa awoodaada inaad ku raaxaysato shaqada caadiga ah iyo firfircoonida madaddaalada. Laakiin malayn waxa? Uma baahna inaad ku joojiso jidkaaga. Markaad la tashanayso dhakhtarkaaga iyo helitaanka dabiibaha jirka oo kaa caawin kara hagaajinta dhaqdhaqaaqa iyo awoodda, waxaa laga yaabaa inaad dib u soo celiso dhaqdhaqaaqaada oo aad dib ugu noqotid hab nololeedkaaga caadiga ah iyo firfircoon.
> Ilo:
> Frank, J. et al. Kordhinta Femoroacetabular Natiijooyinka Imtixaanka Imtixaanka ee Asymptomatic Volunteers: Dib-u-eegis nidaamsan. Arthroscopy: J. Arthscopic iyo Qalliinka La Xiriira. Juun, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Dhibaato Femoroacetabular: Miyuu Hitay Goobta Caalamiga ah ee Baadhitaanka iyo Daaweynta? Natiijooyinka ka soo baxay Sahanka Dib-u-eegista Maqnaanshaha ee Fimoroacetabular Imtixaanka Fimoroacetabular (IN FOCUS). Arthroscopy: J. Arthscopic iyo Qalliinka La Xiriira. May 2016; 31 (5): 779-87.