Isticmaal Qalabyada Qalabka Suxfoonka ah ee Siidaynta Maqalka
Haddii aad leedahay dhaawac ama jirro, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jireed si ay kaaga caawiso inaad si fiican u dhaqaaqdo oo aad dareento fiicnaan. Takhtarkaaga jirka (PT) ayaa qiimeyn doona xaaladaada wuxuuna isticmaali karaa daaweyn iyo daaweynyo kala duwan oo qayb ka ah barnaamijkaada dib u habeynta. Mid ka mid ah daaweynta noocan oo kale ah waa duugis iyo sii daaya unugyada. Waxaa jira noocyo badan oo maskaxda ah oo ay PTs badanaa isticimaalaan, iyo hal nooc oo nooc ah noocan oo kale ah ayaa loo yaqaanaa unugyada jilicsan ee qalabka jilicsan ama IASTM.
Abaabulka unugyada jilicsan ee qalabka, oo sidoo kale loo yaqaan 'Graston technique®', ayaa ah farsamooyin udub dhexaad ah iyo farsamooyinka maskaxda ee loo isticmaalo daaweynta jireed ee jirka. Waa daaweyn cusub oo cusub oo ku lug leh isticmaalka qalabka biraha ama qalabka caag ah si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa jirka ee jilicsan ee jidhkaaga. Qalabkaan ergonomically qaabaysan ayaa ka caawiya maskaxdaaga PT-ga iyo abaabulida muruqyadaada, fascia (kolajka lagu daboolo muruqyadaada), iyo jilicsanaanta. Tan waxaa loo maleynayaa in ay yareyso xanuunka iyo wanaajinta dhaqdhaqaaqa
Massage iyo Siidaynta Muuqaalka
Massage waxaa mararka qaar isticmaashaa qaar ka mid ah daaweeyayaasha jireed si loo caawiyo dib u habeynta barnaamijkaada dib u habeynta. Faa'iidooyinka maskaxda ee daaweynta jirka waxaa ka mid noqon kara:
- Dhaqdhaqaaqa jilicsan ee hagaagsan
- Ka takhalusidda xaddidaadyada xayndaabka farsamada
- Hirgalinta dabacsanaanta
- Xanuun yaraaday
- Baaxadda murqaha oo hoos u dhacda
- Kordhinta wareegga dhiigga iyo socodka dhiigga ee unugyada
Mararka qaarkood dhaawaca ka dib, waxaa laga yaabaa inaad yeelatid adkeynta nudaha ama xaddidaadda murqaha iyo fascia.
Xayiraadaha jilicsan ee jilicsan waxay xaddidi karaan tiradaada dhaqdhaqaaqaaga (ROM) waxayna keeni kartaa xanuun. Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa sii-deyn dheellitiran oo dheeri ah iyo farsamooyinka naqshadeynta jilicsan si uu u xaddido xayiraadahaan si uu kaaga caawiyo inaad u roonaato si ka wanaagsan oo aad dareentid fiicnaan. Isugeynta Iofmogga ee Iskutarka waxaa laga yaabaa inay tahay hal hab oo PT ay ula dhaqanto xannibaadahan.
Waa in la ogaadaa in ay jiraan doodo ku saabsan PT iyo rehab hiddaha sida in haddii xaddidaadaha unugyada jilicsani ay run ahaantii keenaan xanuunka ama xitaa si sax ah loo aqoonsan karo PT-gaaga. Hase yeeshe, qaar ka mid ah PT-du waxay dareensan yihiin in ay heli karaan xaddidaad maqaarka ah iyo xaddidaadyo jilicsan oo ayna ku daboolaan farsamooyinka maskaxda iyo farsamooyinka si ay uga caawiyaan hagaajinta dhaqdhaqaaqaada oo ay yareeyaan xanuunkaaga. Bukaanjiif badan ayaa xaqiijiya faa'iidooyinka sii-daynta maskaxda iyo duugista daaweynta xanuunka.
Taariikhda IASTM
Farsamada Graston ee IASTM ayaa la sameeyay 1990-maadkii, iyada oo si dhif ah loogu soo bandhigay ciyaartoyda cayaaraha. Tan iyo markaas waxa ay ku korodhay caan ah waxaana loo isticmaalaa adeegaha duugista maskaxda, lafa-qabatada, iyo daaweeyaha jirka si loogu caawiyo daaweynta bukaanka leh xaddidaad maaddo ah oo keeni karta xanuunka iyo xaddida dhaqdhaqaaqa. IASTM waxaa sidoo kale loo isticmaalaa bukaanada kale-ma ahan kaliya cayaaraha-oo leh xaalado kala duwan.
Daaweeyayaasha jirka waxay isticmaali karaan noocyo kala duwan oo qalab ah si ay u qabtaan IASTM. Kuwo badan oo kuwan ah waxay u egyihiin sida qalabka jir-dilka ah ee dhexdhexaadka ah, jarjarid, iyo waxyaabo fiiqan, waxyaabo gooni ah. Qaar ka mid ah qalabkaan waxaa si gaar ah loogu qaabeeyay shirkadda Graston®, shirkado kale oo badan ayaa bixiya noocooda birta ama alaabada caag ah iyo qalabka xoqidda IASTM.
Ujeedooyinka isticmaalka qalabkaan inta lagu jiro IASTM waa mid joogto ah: si ay u caawiso xuduudaha jilicsan ee lacag la'aan ah iyo xaddidaadaha miisaaniyada si loo hagaajiyo habka aad u guurto.
Sida ay IASTM u kala duwan tahay
Inta lagu jiro farsamooyinka maskaxda ee caadiga ah, PT-gaaga wuxuu isticmaalaa gacmihiisa si uu u bixiyo daaweynta. Waxaa jira taabashada tooska ah ee maqaarka-ilaa-maqaarka. Inta lagu jiro daaweynta IASTM, daaweeyahaaga jireed wuxuu isticmaalaa qalab bir ah ama balaastik ah si uu u bixiyo miisaanka jilicsan ee jilicsan iyo abaabulidda. Qalabkani waa si tartiib ah (ama si tartiib ah) loo xoqay oo loo xoqay maqaarkaaga. Qalabaynta qalabka ayaa loo isticmaalaa si loo helo oo loo sii daayo cadaadiska nidaamka habdhiska, saarka maadada loo yaqaan 'collagen sausage casing-like-cover' oo ku saabsan muruqyadaada.
Sidee IASTM u shaqeysaa
Marka ay PT-gaaga isticmaasho qalab IASTM ah inta lagu jiro daaweyntaada, isaga ama iyadu waxay marka hore raadinayaan meelaha xayawaanka iyo murqaha. Meelahaasi waxay dareemi doonaan cidhiidhi ama jahwareer ah sida qalabku u dhaafo iyaga. Marka xayiraadaha laga helo farsamada, PT-gaaga ayaa laga yaabaa in lagu soo galo iyaga, iyaga oo isticmaalaya qalabka IASTM si ay ugu xoqaan.
Maxaa dhacaya sida PT-gaagu u isticmaalayo qalabka IASTM si loo xoqo xayiraadaha xaddidan? Waxaa loo maleynayaa in xoqidda unugyadaada ay sababi karto unugyada microtrauma ee unugyada ay saameeyeen, sidaas awgeed dib-u-bilaabista jawaab-celinta dabiiciga ah ee jirkaaga. Tani waxay sababaysaa dhacdooyinka dhacdooyinka si ay u dhacaan oo ay ku jiraan dib-u-celinta nudaha unugyada maqaarka iyo fibrosis ee keenaya xaddidaadda. Xasaasiyadda unugyada xuubka ayaa markaa si habboon loo kala qaadi karaa si loo hagaajiyo guud ahaan dhaqdhaqaaqa aan xanuun lahayn.
Calaamadaha
Bukaanku ma aha inuu qaato daaweynta IASTM. Takhtarkaaga jireed wuxuu go'aamin karaa haddii aad qabtid waxyeelo gaar ah oo ka faa'iideysan karta daaweyntaas. Dhibaatooyinkan waxaa ka mid noqon kara:
- Dhaqdhaqaaqa xadidan
- Xanuun leh dhaqdhaqaaq
- Luminta ROM
- Shaqaaleynta murqaha oo yaraaday
- Sameynta nudaha unugyada dheeraadka ah
Haddii aad qabtid mid ka mid ah cilladahaas, PT-gaaga ayaa dooran kara inay isticmaasho IASTM si ay uga caawiso xaaladaada.
Xaalado kala duwan oo laga yaabo inay ka faa'iidaystaan codsiga farsamooyinka IASTM waxaa ka mid ah:
- Tendonitis iyo tendinopathy
- Murqaha ligament
- Fasalka xanuunka
- Nooca ciridka ah ee qalliinka ama qallalka
- Xanuunka Myofascial
- Iskudhicir la'aanta musqulaha
Haddii aad leedahay mid ka mid ah shuruudahaan, PT-gaaga ayaa dooran kara inay isticmaasho IASTM inta lagu jiro daaweynta haddii loo baahdo.
Waxa la filayo
Inta lagu jiro fadhiga PT ee IASTM la isticmaalo, PT-gaaga ayaa soo bandhigaya qaybta jirka si loo shaqeeyo. Isaga ama iyada ayaa markaa xoqin doona qalabka ergonomically qaabaysan ee maqaarkaaga. PT-gaaga waa inuu si tartiib ah u bilaabaa, sahaminta aagga ku hareereysan dhaawacaaga qalabka IASTM. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad u badan tahay inaad dareentid dareemo qumman, oo waxaad dareemi kartaa dareen yar oo qulqulaya sida qalabku u dhaafo meelaha adag ee fascia. Markaa PT-da ayaa laga yaabaa inay xoogga saaraan aag u baahan shaqo dheeraad ah, waxaana laga yaabaa inaad la kulantid xoogaa xoqan oo aad u xoqdo qalabka maqaarkaaga.
Intii lagu jiray kalfadhiga, waxaa laga yaabaa inaad dareentid raaxo darro marka qalabka loo gudbiyo maqaarkaaga. U hubso inaad u sheegto PT-gaaga haddii aanad u dulqaadan karin raaxo la'aanta. Takhtarkaaga dabiibka ah waa inuu joojiyaa barnaamijka IASTM haddii ay tahay mid aad u dhib badan ama haddii aad si fudud u sheegto inuu joojiyo.
Daaweynta kaddib, maqaarkaaga meel u dhow goobta uu ka shaqeynayey ayaa u muuqda mid casaan ah. Xaaladaha qaarkood, nabar yar ayaa dhici kara, gaar ahaan haddii daaweynta IASTM si adag loo fuliyo.
Ka dib fadhiga IASTM, takhtarkaaga ayaa u badan tahay inaad qabatid dhaqdhaqaaq firfircoon ama fidis si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqaaga. Taasi waxay kaa caawin kartaa inaad sii xajisid unugyada curyaanka ama xayiraadda fascia si dib-u-habeyn loogu sameeyo.
Faa'iidooyinka iyo Khatarta
Faa'iidooyinka IASTM waxaa ka mid ah:
- Kobcin nudaha unugsan
- Xanuun yaraaday
- Dhaqdhaqaaqyo kala duwan
- Samaynta nudurka unugyada yaraaday
- Hawlaha gacanta ee hagaagsan ee u dhow goobta dhaawaca
- Raaxo caafimaad oo hagaagsan oo muuqaal ah inta lagu jiro daaweynta
Inkasta oo faa'idooyinkaas ay aad u fiican yihiin, qaar badan oo aan lagu baranin daraasad cilmiyeed oo adag. Daraasado badan oo ku saabsan IASTM waa warbixino ku saabsan hal bukaan ama daraasad gaar ah oo lagu sameeyey jinsiga aadanaha iyo fascia. Natiijooyinka daraasadahan oo kale lagama yaabo in ay u ekaadaan xaaladaada gaarka ah, markaa haddii PT-ku kuu soo jeediyo IASTM, hubso inaad weydiiso waxtarka laga filayo.
Khatarta IASTM waxaa ka mid noqon kara:
- Maqnaanshaha maqaarkaaga meesha daaweyntu ka dhacday
- Nabaro
- Maqnaanshaha xanuunka
- Ku guuldareysiga bixinta gargaarka
Waxtarka
Markasta oo PT-gaagu u isticmaalo daweyn kasta oo jidhka ah inta lagu guda jiro dib u hagaajinta, waa inaad waydiisaa waxtarka daaweyntaas. Daaweyntu miyaa la taageeray cilmi-baaris adag oo adag, oo ma jiraan wax kale oo lagu beddeli karo daaweynta kuwaas oo laga yaabo inay faa'iido ama ammaan kuu tahay inaad hesho?
Haddii PT-gaagu aaminsan yahay in xaddidaadaha caymiska ahi ay qayb ka yihiin xanuunka, dhaawaca, ama dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, isaga ama iyadu waxay isticmaali kartaa IASTM si ay u caawiso xaddidaadahan. PT-yada badan ee isticmaala IASTM waxay rumaysan yihiin inay tahay daaweyn wax ku ool ah oo ku saabsan luminta dhaqdhaqaaqa, xanuunka, iyo xaddidaadaha miyir-qabka.
Cilmi baaris
Mid ka mid ah falanqaynta miisaaniyadii dhowayd marka la barbar dhigo isticmaalka gacmo-bixinta uumi-saarka ah ee loo adeegsado qalabka laf-dhabarka, sida IASTM, xanuunka daba-galka ah ee daba-dheeraaday. Natiijooyinka falanqaynta waxay heleen farqi yar oo ka mid ah labada farsamood ee lagu yareynayo xanuunka. Nidaamkan IASTM wuxuu siiyay horumarin weyn xagga naafanimada marka la barbardhigo gacmaha farsamoyinka farsamada.
Dib-u-eegis kale oo nidaamsan oo lagu sameeyay joornaalka " Physical Therapy Reviews" waxay eegtay 7 daraasadood waxaana la barbar dhigey IASTM farsamooyin kale oo loogu talagalay xanuunka murqaha iyo xanaaqa. Qorayaashu waxay soo gabagabeeyeen in IASTM ay saameyn ku yeelan karto socodka dhiigga iyo dheecaanka unugyada iyadoo la yareeynayo isdhaafsiga unugyada iyo yareynta waxqabadka xanuunka nabarka ee unugyada.
Daraasad kale ayaa baari jirtay isticmaalka IASTM, shamac (fake) ultrasound, iyo maniicinta laf-dhabarka loogu talagalay bukaanka qaba xanuun maskaxeed. Boqol iyo afartan saddex bukaan ayaa loo kala saaray saddex kooxood: IASTM, ultrasound shamac, ama manipulation spinal. Qiyaasaha natiijooyinka ayaa ka mid ah heerka xanuunka iyo cabbirka iinta.
Cilmi baadhayaashu ma helin farqi weyn oo ku yimaada xanuunka ama naafonimada leh daaweyn kasta oo ah xanuunka wadnaha; dhammaan kooxaha ayaa wanaajiyay wakhti iyo dhacdooyin aan fiicneyn oo dhacay. Sidaas awgeed IASTM ma aha wax (ama ka yar) waxtar leh marka loo eego wax-qabadka laf-dhabarka ama ultrasound been-abuurka ah ee xanuunka foosha.
Natiijooyinka daraasad kasta ma waxay ka dhigan tahay in IASTM ay kuu qaban doonto ama aysan si fiican kuu shaqayn doonin? Waxaa laga yaabaa, maya. Laakiin maskaxda ku hay in qof kastaa uu ka duwan yahay, xaaladaada gaarka ahi waxay ka jawaabi kartaa hababka kala duwan ee daaweynta kala duwan.
Tallaabooyinka ugu fiican ee ficilka: faham waxa daaweyntaada PT ay u isticmaasho xaaladaada oo aad haysato rajo macquul ah oo ku saabsan natiijooyinka daaweynta noocaas ah. Haddii aad qabto wax su'aalo ah oo ku saabsan IASTM-ama daaweyn kasta-weydii daaweeyahaaga jirka.
Ereyga
Haddii aad qabto xanuun ama dhaqdhaqaaq xadidan, PT waxay ka shakisan yahiin murqaha muruqyada, cadka nabarada, ama xaddidaadaha caqli-galnimada si ay qayb uga noqdaan dembiilaha. Haddii ay sidaas tahay, daaweeyahaagu wuxuu dooran karaa inuu isticmaalo IASTM inta lagu jiro daaweyntaada si loo yareeyo xaddidaadka unugyada iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso ah dib ugu noqoto hab nololeedkaaga firfircoon ee caadiga ah.
> Ilo:
> Gabdhaha, AL, Faransiis, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Daaweynta manipulative spin, farsamada Graston® iyo placebo loogu talagalay xanuunka laf-dhabarka ee "non-specific thoracic pain". Daaweynta Cirrhaafka & bukaanka , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., iyo Fousekis, K. (2017). Daaweynta jirridda iyo darajooyinka hoose ee leh Ergon® farsamada IASTM waxay kordhin kartaa dabacsanaanta cayaartoyda hiwaayadda ah: Daraasad xakamayn ah oo la kala sooco. Daaweynta Jirka ee Sports , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Waxtarka daaweynta ee qalabka caawinta qalabka jilicsan ee qalabka jilicsan ee dhaawaca jilicsan: hababka iyo codsiga wax ku oolka ah. Jareecada dhaqdhaqaaqa jimicsiga , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Dhibaatooyinka qalabka istiraatiijiga ah ee jilicsan ee qalabka gacan-qabadka marka la barbar dhigo waxqabadyada kale ee xanuunka iyo shaqada: dib u eegis nidaamsan. Baadhitaannada Jirka ee jirka , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Isbarbardhiga xanuunka iyo naafanimada natiijooyinka qalabka iyo gacmaha-ku-sii-deynta laf-dhabarka ee shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee daba-galka ah: falanqaynta maadada (Daraasada Doctoral, Jaamacadda California State, Fresno).