Sidee PT kuu caawin kartaa
Garbaha xanuunka waa cabasho caadi ah oo daaweynta jireed ayaa lagula talin karaa daaweyn ama dib u hagaajin kadib qalliinka. Baro noocyada daaweynta ee loo sameeyo xaalado kala duwan oo soo saaraan garab xanuun .
Garbadu waa dhuun isku dhafan oo isku xiran oo ka samaysan humerus (lafka gacanta), maskaxda (garbaha) iyo garbahaaga (qoryaha).
Waxaa jira jajabyo badan oo gacan ka geysanaya taageerida garbaha, iyo xirmooyinka badan ee muruqyada waxay ka caawiyaan inay garbaha ka qaataan. Garbaha waa iskudhaf aad u ballaadhan, taas oo dadka u oggolaanaysa in ay gaaraan oo ay u guuraan jihooyin badan.
Sababaha xanuunka garabka
Waxaa jira sababo badan oo kala duwan ee garabka xanuun . Dhaqdhaqaaqyada guud, sida dabaasha ama tuurista baseball, waxay sababi kartaa jeexjeexyada lafa-bareerka ama biceps tendon. Marmarka qaarkood, duufaanta fadhida oo liita ayaa laga yaabaa inay ku dhejiso cadaadiska kordhaya garabka waxayna keentaa xanuun. Trauma sida shilalka ama shilalka baabuurta ayaa sidoo kale dhaawici kara garabka. Badanaa, garabka xanuunku wuxuu ku dhacaa sabab aan la garaneyn ama dhaawac gaar ah. Dhibaatooyinka garabka ee caadiga ah waxaa ka mid ah:
- Rotator Cuff Tendonitis: Rotator cuff waa koox ka kooban afar muruq oo caawimaad ka geysanaya garabka. Doorka ugu muhiimsani waa inay gacan ka geystaan kubbadda lafta gacanta ee godka inta gacanta laga dhaqaaqayo. Cannabaha lafa-qabatey ee lafa-xayiraya waxay ku xiran yihiin lafta gacanta ee aagga ku yaala oo si toos ah hoos ugu dhejiya lafaha garabka. Jermiska ayaa lafdhabar u ah lafaha lafdhabarta waxayna ku noqon karaan barar iyo xanuun.
- Benteps Tendonitis : Tartanka muruqyada ayaa ku xiraya muruqyada murqahaaga gacantaada sare ee dhinaca garabka. Dad badan ayaa tixgelinaya madaxa dheer ee tikidhada yar-yar ee loo yaqaan 'twineps tendon' si ay u noqoto mid shaashad shanaad ah, oo bixisa xasiloonida dhinaca hore ee garabka. Tartankan waxaa lagu xiri karaa lafaha anatomy ee garabka garabka ama jilbaha kuwaas oo ku lifaaqaya qoryaha garabka iyo garabka, oo keena jeermiska.
- Garabka Bursitis: Bursa waa cufan-buuxa oo ka caawiya dhismaha qaab-dhismeedka si isku mid ah midba midka kale. Waxaa jira muraayad u dhexeysa lafta lumpus iyo garbaha garabka. Bursa waa la jiidi karaa garabka, taasoo keenta xanuun.
- Garbaha barafaysan: garabka barafaysan , ama xuubka maqaarka, waa xaalad marka garbaha uu noqdo mid xanuun leh oo si tartiib tartiib ah u lumiya dhaqdhaqaaqa. Dhimashadan luminta waxay socon kartaa ilaa 18 bilood; waxay noqon kartaa mid xanuun badan waxayna keeni kartaa khasaaro weyn oo ficil ah.
- Jabka Garbaha: Jabka garabka ah wuxuu dhacaa ka dib dhaawacyada waaweyn. Gacan saarida cududda cududda leh waa sabab caadi ah oo ah jabka garabka. Qoorta , qajaarka, humerus, ama isku-dar saddex ah oo dhamaantood waa la dhaawici karaa.
Sidee loo Isticmaalaa Xanuun Maskaxda
Haddii aad garbahaaga ku abuurtay xanuun sababtoo ah dhaawacyada sida dhacdo ama shil baabuur, waa inaad isla markiiba raadsataa daaweyn. Sidoo kale, haddii xannuunkii garabkaagu uu socday muddo ka badan laba illaa seddex isbuuc waxaana lagu weheliyaa khasaaro xoog leh, booqasho takhtarkaaga, daaweeyaha jireed , ama bixiye daryeel caafimaad kale ayaa lagula talinayaa.
Marka hore, mudo gaaban oo nasasho ah ayaa lagula talinayaa xanuunka garabka. Tani waa inay socotaa laba ilaa saddex maalmood.
Muddadan, waxaad baraf ka codsan kartaa garabka si aad uga caawiso xakamaynta bararka iyo bixinta gargaarka astaamaha. Barafka waxaa loo isticmaali karaa 15 ilaa 20 daqiiqadood. Waxa kale oo aad bilaabi kartaa jimicsiyo jilicsan inta lagu jiro waqtigan. Adigoo xiraya garabka garabka, waxaad ka fogaan kartaa garbaha barafaysan.
Ka dib maalmo yar oo nasasho ah, jimicsiga garabka ayaa la bilaabi karaa si loo hagaajiyo kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa wadajirka iyo hagaajinta xoogga muruqyada lafa-xameeye. Sida horay loo sheegay, gogol baraha ayaa ka caawiya inuu xasiliyo kubbadda xiranka markii aad kor u qaadeyso gacantaada, sidaas darteed xoogga halkan waa muhiim.
Sida Loolanka Daaweynta Caawin Karo Xanuunkaaga Garbaha
Booqashada dhakhtarkaaga jirka ah si uu u caawiyo qiimeynta iyo daaweynta xanuunkaaga ayaa laga yaabaa in lagama maarmaan noqoto.
Barnaamijkaagu wuxuu u badan tahay inuu bilaabo qiimeyn hore. Inta lagu jiro qiimeyntan, dabiibuhu wuxuu ku weydiin doonaa su'aalaha ku saabsan nooca xanuunkaaga iyo xaaladaha sii xumeynaya iyo isdaba-gelinta. Isaga ama iyada waxay isticmaali karaan goniometer si loo qaado qiyaasaha kala duwan ee dhaqdhaqaaqa iyo xoogga garabka, oo la socoshada tayada garabkaaga garabka . Kadibna, baaritaano gaar ah oo garbaha laga yaabo in la sameeyo si loo go'aamiyo qaabka uu u keenayo xanuunkaaga si uu u caawiyo hagaha daaweynta.
Kadib qiimeyn hore, daaweyntu waxay bilaaban kartaa. Daaweeyahaaga ayaa dooran kara inuu isticmaalo hababka daweynta si uu u caawiyo xakameynta xanuunka ama bararka. Waxaa laga yaabaa in laguu sheego inaad fuliso barnaamijka jimicsiga guriga si loo caawiyo hagaajinta awoodda iyo socodka garabkaaga. Waxaa muhiim ah in la raaco talo-bixintaada iyo tilmaamaha jimicsiga. Weydii su'aalo haddii aad qabto.
Haddii Xanuunku Garo Joogsado ama Worsens
Caadi ahaan, garabka xanuunku wuxuu soconayaa qiyaastii afar illaa siddeed toddobaad. Dhowr todobaad oo daweyn ah kadib, waa inaad ku aragto wax ka soo rayn xaaladaada. Haddii aad sii wadato xanuunka garabka, waxaad u baahan kartaa inaad aragto takhtar takhasus leh. Isaga ama ayada ayaa laga yaabaa inay bixiyaan daaweyn dheeraad ah sida daawooyinka ama qalitaanka si ay u caawiyaan daaweynta xanuunkaaga.
Haddii aad u baahan tahay cirbad garbaha, daaweynta jirka ka dib markii cirbadeynta ay kaa caawin karto in la go'aamiyo sababta xanuunka iyo caawinta looga fogaado dhibaatooyinka mustaqbalka. Haddii aad u baahan tahay qalliin, raac tilmaamaha dhakhaatiirta qaliinka si aad u ilaaliso garabka. Daaweynta jireed ee dambe ayaa kaa caawin karta inaad dib u hesho dhaqdhaqaaqa caadiga ah iyo xoogga qalitaanka ka dib.
Ereyga
Waxaad garbahaaga isticmaashaa noocyo badan oo dhaqdhaqaaq ah, laakiin waxay u nugul yihiin dhaawac. Dib u habeyn ku haboon ka dib dhaawaca wuxuu kaa caawinayaa inaad garbahaaga sii wadatid mobile iyo xoog badan.
> Isha:
> Barnaamijka Kaalinta Calaamadeynta iyo Garabka. Akademiyada Mareykanka ee Qaliinka Orthopedic. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.