Guud ahaan Qiimaha la aqbalo ee ROM
Range of motion (ROM) waa qiyaasta fogaanta iyo jihada wadashaqeyntu waxay u guuri karaan awoodooda buuxda. Wadajir waa meel ku taala jirka oo lafaha ku xirma. Inta badan waxaa loo dhisay si ay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa jihooyinka horey loo soo sheegay. Qadarka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee dhaqdhaqaaqa ayaa caadi ahaan lagu qiyaasaa shahaadooyinka iyada oo la adeegsanayo qalab lagu magacaabo goniometer.
Mid kasta oo isku dhafan wuxuu leeyahay kala duwanaansho kala duwan ee dhaqdhaqaaqa nooc kasta oo dhaqdhaqaaq ah oo uu qaban karo. Waxaa jira dhowr qaybood oo aan ku taageerin dhaqdhaqaaqa sida maskaxda.
Dhaqdhaqaaqyada wadajirka ah ee wadajirka ah waxaa ka mid ah dabacsanaanta , kordhinta, afduubka, iyo iibinta. Kordhinta waa jag jireed oo hoos u dhigaya xagasha udhexeysa lafaha lugta ee wadajir. Waxay dhacdaa marka muruqyada qandhada iyo lafaha ay udhaqaaqaan si wadajir ah. Dhaqdhaqaaqa ka soo horjeeda, dabacsanaanta, ayaa isugeynaya wadajirka si xagasha wadajirku u yaraado.
Noocyada caadiga ah (oo wadajir ah)
Inkasta oo uu jiro isbaddal dhexmara shakhsiyaadka kala duwan, kuwan soo socda ayaa ah qiimaha guud ee la aqbalo ee ROM-ga caadiga ah ee koox kasta oo loo qoondeeyey sida lagu cabbiray heerarka. Takhaatiirta jirka iyo jimicsiga jimicsiga waxay qiyaasayaan dhaqdhaqaaqa shakhsi ahaaneed isla markaana barbardhigaya qiimaha caadiga ah.
Hip
- Flesion 0 ilaa 125 digrii
- Kordhinta 115 ilaa 0 darajo
- Qufac-xumo (toosinta ka baxsan heerka caadiga) 0 illaa 15 darajo
- Cabsigelinta (ka fogaanshaha xagasha dhexe ee jirka) 0 ilaa 45 darajo
- Kicin (u dhaqaaqida dhinaca xuddunta dhexe ee jirka) 45 illaa 0 digrii
- Laabashada dhinaca dambe (wareeg ah oo ka fog xarunta dhexe) 0 ilaa 45 darajo
- Dib u wareegida wareegga (wareegga dhinaca dhexe ee jirka) 0 ilaa 45 darajo
Jilib
- Flesiyaha 0 illaa 130 darajo
- Kordhinta 120 ilaa 0 digrii
Qulqulka
- Xajinta Plantar (dhaqdhaaqa hoos udhaca) 0 illaa 50 darajo
- Dorsiflexion (dhaqdhaqaaqa sare) 0 ilaa 20 darajo
Cag
- Dib u soo noqoshada (u jeestay dhinaca) 0 illaa 35 darajo
- Dheecaan ahaan (u soo jeestay) 0 illaa 25 darajo
Metatarsophalangeal Wadajirka Cagta
- Flesiyaha 0 illaa 30 darajo
- Kordhinta 0 ilaa 80 darajo
Interphalangeal Wadajir ah ee suulasha
- Flesley 0 ilaa 50 darajo
- Fidinta 50 ilaa 0 darajo
Garbaha
- Flesiyaha 0 ilaa 180 darajo
- Kordhinta 0 ilaa 50 darajo
- Cabsiin 0 illaa 90 darajo
- Dheecaan 90 ilaa 0 darajo
- Dib udhigista labada dhinac 0 illaa 90 darajo
- Isku-bedelka wareega 0 illaa 90 darajo
Suxulka
- Flexion 0 ilaa 160 darajo
- Fidinta 145 ilaa 0 darajo
- Isbarasho (wareega gudaha) 0 illaa 90 darajo
- Kor u qaadista (dib u wareegga) 0 illaa 90 darajo
Iskuduwaha
- Flesiyaha 0 illaa 90 darajo
- Kordhinta 0 ilaa 70 digrii
- Cabsiin 0 ilaa 25 darajo
- Kordhinta 0 illaa 65 digrii
Metacarpophalangeal (MCP)
- Cabsiin 0 ilaa 25 darajo
- Kordhinta 20 ilaa 0 digrii
- Flesiyaha 0 illaa 90 darajo
- Kordhinta 0 illaa 30 darajo
Interphalangeal Proximal (PIP) Wadajirka Farta
- Flesiyaha 0 ilaa 120 darajo
- Kordhinta 120 ilaa 0 digrii
Interfalangeal Distal (DIP) Isku dar Finger
- Flesiyaha 0 ilaa 80 darajo
- Fidinta 80 ilaa 0 darajo
Metacarpophalangeal Wadarta xuddunta
- Cabsiin 0 ilaa 50 darajo
- Kicinta 40 ilaa 0 darajo
- Flesiyaha 0 ilaa 70 darajo
- Kordhinta 60 ilaa 0 digrii
Interphalangeal Wadajirka xuddunta
- Flesiyaha 0 illaa 90 darajo
- Kordhinta 90 illaa 0 digrii
Saameynta Saameynta
Waxaa jira waxyaabo badan oo saameynaya-xaalad-deg-deg ah-kaasoo saameyn ku yeelan kara ROM-gaaga. Qaar ka mid ah waxyaalaha aanad kantarooli karin iyo inaad ku dhalatay adoo:
- Noocyada wadajirka ah, maadaama qaar ka mid ah qaybaha aan loo jeedin in loola jeedo in wax badan la dhaqaajiyo
- Ka-hortagga gudaha ee dhexda
- Qaababka dhismaha ee xaddidaya dhaqdhaqaaqa
- Cufnaanta unugyada muruqyada, tusaale ahaan, unugyada muruqyada ee jilicsan sababo la xiriira dhaawac hore
- Awoodda muruqa ee nasashada iyo qandaraaska si loo gaaro dhaqdhaqaaqa ugu weyn ee dhaqdhaqaaqa
Qodob kale oo aadan adigu xakamayn karin waa sidee jirtaa. Mid ka mid ah daraasadda ayaa baadhay saameynta da'da iyo jinsiga ee kala duwan ee dhaqdhaqaaqa waxayna heleen in kaqeybgalayaashii hore ay muujiyeen raajo yaryar marka loo eego kuwa ka yar da'da yar. Hal kiis, farqiga udhaxeeya ROM wuxuu ahaa 44.9 boqolkiiba oo loogu talagalay uur-ku-taallo iyo ciribta cagta. Wixii intaa ka badan, maadooyinka waayeelka ah waxay u baahnaayeen waqti dheeri ah si ay u gaaraan dhaqdhaqaaq buuxa.
Sida jinsiga, waxaa la ogaaday inay saameyn weyn ku leedahay ROM. Ragga ayaa raqiis ka yaraa haweenka meelaha qaarkood, iyadoo farqiga udhaxeeya, 29.7 boqolkiiba, ay gacanta ku hayaan.
Kala duwanaanshaha da'da iyo jinsiga ayaa la ogaaday in ay saameyn ku yeelan karaan xubnaha jirka iyo dhaqdhaqaaqyada, taas oo lagu sharxi karo farqiga udhaxeeya anatomy iyo inta jeer ee isgoysyada loo isticmaalo hawlaha kooxaha dhexdooda.
Miisaaniyadda Xaddidan oo kooban
Dhaqdhaqaaq xadidan oo xadidan ayaa ah erey la adeegsaday marka wadashaqeyntu ay hoos u dhacdo awooddeeda inay guurto. Tani waxay u sabab noqon kartaa dhaawacyada nudaha jilicsan ee ku xeeran wadajirka. Dib-u-socodsiinta mooshinka laysku daro waa mid ka mid ah wejiyada hore ee dhaawaca baxnaaninta. Dhaqaatiirta jireed waxay badanaa qoraan laylisyo gaar ah oo ROM ah oo loogu talagalay mid walba. Waxa kale oo laga yaabaa inay sababto cudurro sida osteoarthritis , rheumatoid arthritis , ama noocyada kale ee arthritis .
Samaynta Hagaajin
Mid kasta oo isku mid ah wuxuu leeyahay ROM caadi ah, halka qof kastaa uu leeyahay awood kala duwan oo uu ku gaari karo. Isku-xidheyaasha waxay ilaaliyaan dhaqdhaqaaqyo isku-dheellitiran oo dhaqdhaqaaqa si joogto ah loo isticmaalo iyo fidinta nudaha jilicsan ee ku hareereysan (murqaha, jilicsanaanta, iyo jiirka). Kaliya 10 daqiiqo oo fidsan saddex jeer toddobaadkii ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta dhaqdhaqaaqa.
Daraasad ayaa lagu ogaaday in guulaha yaryar ee ROM-ga lagu sameyn karo iyadoo la adeegsanayo kuleylka marka la isku dhejinayo. Shakhsiyaadka caafimaadka qaba, kuwa ka cabanayey muruqyada adag waxay arkeen waxoogaa horumar ah oo dhaqdhaqaaqa kulaylka iyo iskuxiridda marka la barbardhigo kuwa kaliya oo fidiyey.
Jimicsiyada
Dhaqaatiirta jireed waxay badanaa qoraan laylisyo gaar ah oo ROM ah oo loogu talagalay mid walba. Layligani waxay bartilmaameedsanayaan in si tartiib ah loo kobciyo dhaqdhaqaaqyada kala duwan oo leh dareenka xanuunka, qalafsanaanta, iyo bararka laga yaabo inay joogaan. Waxaa jira saddex nooc oo ah laylisyo kala duwan:
- Hawlaha kala duwan ee firfircoon: Waxaad qabatid jimicsigan adiga oo aan gargaar lahayn.
- Qalabka caawimaadda ee firfircoon ee firfircoon: Daaweeyaha ayaa ka caawiya bukaanku inay sameeyaan laylahan. Tani waxaa laga yaabaa in la sameeyo haddii muruqu uu daciif yahay ama marka dhaqdhaqaaqu uu keeno raaxo.
- Dhaqdhaqaaqa kala-socodka ah: Daaweeye ama qalab ayaa isu-geynaya wadajirka dhaqdhaqaaqa iyada oo aan wax dadaal ah laga helin bukaanka.
Ereyga
Waxaad ubaahan tahay inaad awood u yeelatid inaad kala-guurkaaga kala soocdo adoo raacaya kala duwanaanshahooda caadiga ah si ay u qabtaan hawlo badan oo ah nolol maalmeedka iyo shaqada iyo sidoo kale inay ku raaxaystaan dhaqdhaqaaqa jirka iyo isboortiga. Waxaad hagaajin kartaa dabacsanaantaada iyadoo la marayo jimicsi kala duwan oo ah inaad u caafimaad qabto ama aad u baahan tahay baxnaanin.
> Ilo:
> Behc DG, Blazevich AJ, Kay AD, McHugh M. Saameyn Cilad ah ee Mushaareynta Ku Saabsan Waxqabadka Jirka, Range of Motion, iyo Dhaawaca Dhaawac ee Shaqsiyaadka Ficilada leh ee Caafimaad qaba: Dib u habeyn habaysan. Appl Physiol Nutr Metab . 2016 Jan: 41 (1): 1-11. doi: 10.1139 / apnm-2015-0235. Bisha Febraayo 2015 Dec 8.
> Hwang J, Jung MC. Da'da iyo Jinsiyada kala duwan ee Ranges of Motion iyo Hawsha Motion. Intii J Jiraan Safka Ergon . 2015; 21 (2): 173-86. doi: 10.1080 / 10803548.2015.1029301.
> Nakano J, Yamabayashi C, Scott A, Reid WD. Saameynta Saameynta Cabbirka Dabayshu waxay kordhineysaa Rukunka Motion: Dib u habeyn habaysan. Phys Ther Sport . 2012 Aug 13 (3): 180-8. doi: 10.1016 / j.ptsp.2011.11.003. Bisha Oktoobar 2011.
> Iskuduwaha Daraasada Sare ee Wadajirka ah ee Wadajirka ah. Xarumaha Xakameynta Cudurrada. https://www.cdc.gov/ncbddd/jointrom/.
> Daaweynta Jirka (PT). Xirfadda gacanta Merck. http://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/rehabilitation/physical-therapy-pt.