Garbaha barafaysan , oo loo yaqaan 'capsulitis adhesive', waxay noqon kartaa khibrad cabsi leh waxaana laga yaabaa inay sabab u noqoto xanuunka garabka. Waxay badanaa u dhacdaa si tartiib tartiib ah, waxayna xaddidi kartaa isticmaalka gacanta ee gacantaada.
Markaad leedahay garab barafaysan, garabka iyo dhirbaaxadu waxay adkeyn kartaa in ay gaaraan culeyska si ay u qabtaan hawlahaas fudud sida adoo tuuraya suxuunta ama timahaaga.
Haddii aad tahay haween, waxaa kugu adkaan karta inaad gaarto dhabarkaaga si aad u xirto laftaada. Ragga waxaa laga yaabaa inay waqti adag ku gaaraan jeebka gadaashooda si ay u qabsadaan boorsadooda. Ku xirashada suunka ayaa sidoo kale xitaa xanuun leh.
Ciladeynta
Ma jiro baaritaan khaas ah oo lagu ogaanayo garab barafaysan , mana jiro baaritaanka ogaanshaha baaritaanka sida raajada ama MRI si loo xaqiijiyo xaaladda. Ciladda waxaa lagu sameeyaa iyadoo la fiiriyo inta badan ee dhaqaaqa garabkaaga. Halkan waa sida aad u sameyn karto:
- Muraayada horteeda istaag, ama aad leedahay saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah oo ku ilaaliya adiga markaad gacantaada iyo garbahaada u guurto. Adiga ama saaxiibkaa waa in aad daawataa xajmigaaga garabkaaga iyo sidoo kale tayada mooshinka.
- Si tartiib ah kor ugu qaad labadii gacmood ee hore iyo kor. Haddii aad leedahay garab barafaysan, gacantaada xanuunka badan waxay kor u qaadi kartaa oo kaliya dhibic hore oo la siman dhulka. Waxaa intaa dheer, mindhicirkaaga ayaa kor u kici doona si aan caadi ahayn, garbahaaga xanuunkuna wuxuu u dhaqaaqi karaa dhegtaada. Markaad kor u qaadeyso gacantaada, waxaad dareemi kartaa xanuunkaaga garabkaaga. Si tartiib ah hoos u dhig gacantaada.
- Kadibna, si tartiib ah kor ugu qaad gacantaada dhinaca, mar kale fiiri xaddiga dhaqdhaqaaqa dhacaya. Haddii garbahaagu uu kor u kaco oo kaliya dhibic oo leh heer dabiici ah oo dabaqa leh, iyo haddii ay xanuunsan tahay, markaa waxaad yeelan kartaa garab barafaysan. Garbahaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu u dhaqaaqo dhinaca dhegtaada sida baaritaanka hore ee dhaqdhaqaaqa.
- Ugu dambeyntii, labada gacmoodba dhinacaaga u taag midi, suxulkaaga xusuusnow ilaa 90 darajo. Iyadoo intaad xajinayso xusulladaada dhinacyadaada, hubi gacmahaaga. Tilmaamahan dhaqdhaqaaqa waxaa loogu yeeraa dibedda dibedda. Haddii aad leedahay garab barafaysan, dhinaca xanuunku ma boogi doono ilaa iyo inta gacantaada aan xanuunsaneyn.
Haddii aad sameysay tallaabooyinka aad dareentid inaad qabtid garbaha barafaysan ama haddii aad leedahay xaalad garab xanuun oo kale, wac dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed si uu isagu / iyadu u qiimeyn karo xaaladdaada.
Daaweynta
Daawaynta jirka ee garbaha barafaysan waxay badanaa ku lug leedahay daweynada si loo yareeyo xanuunkaaga. Jimicsiyada si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa garabkaaga ayaa laga yaabaa in laguu qoro, iyo dhakhtarkaaga jirka ayaa ku baraya waxa la qabanayo (iyo waxa aan sameyneynin).
Caadi ahaan xoog ayaa loo saameeyo markaad haysato garbaha barafaysan, laakiin daaweeyahaaga jireed ayaa laga yaabaa inuu kula shaqeeyo si uu kaaga caawiyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa gacanta ee gacantaada. Ha ka walwelin, qaliinka garbaha barafaysan dhacdo dhif ah.
Garbaha barafaysan wuxuu noqon karaa khibrad xanuun, laakiin si deg deg ah ayaa loo xallin karaa caawinaad yar oo ka timaada daweynta jirka.