Goorma Lagu Helo Mashiinka Cane ee Multiple Sclerosis

Ogaanshaha Goorta Wakhtiga iyo Fursadahaagu Weli

Haddii aad qabtid Multiple Sclerosis (MS) , waxaa lagugula talin karaa inaad isticmaasho bakoorad iyadoo ku xiran heerka naafonimadaada. Tani waxay sababi kartaa niyad jabka shukaansi ah qaar ka mid ah waxaa laga yaabaa in lagu tarjumo ka sii darista cudurka ama muujinta xaalad aad doorbidi laheyd inaad qariso.

Ama waxay xitaa noqon kartaa mid aasaasi ah oo ah, oo matalaya luminta xorriyadda oo laga yaabo inay sii dheeraan karto gaadhigaaga iyo kartidaada aad isku daryeeli karto naftaada.

Sidee loo go'aamiyaa haddii aad u baahan tahay miinada

Inkasta oo noocyada walwalka ah ee la fahmi karo, isku day inaadan ka hor tagin naftaada. Ugu danbeyntii, MS ma jirto koorso qeexan. Iyada oo ku xiran arrimo badan, oo ay ku jirto sida aad u daryeesho naftaada , cudurku wuxuu noqon karaa ama aan horay u socon.

Marxaladdan, waxaa muhiim ah in la go'aamiyo in la'aanta qalab dhaqdhaqaaqa ay kaa ilaalinayaan waxqabadyada kale ee aad raadin kartid. Ama, si tartiib ah, ha ahaato in bakooradu ay kaa ilaalineyso dhaqdhaqaaqyada ka xishoonaya ama is-miyirka?

Inkastoo aysan jirin wax sax ah ama qalad ah tan, waxaad u baahan tahay inaad sameyso wax ka badan oo kaliya aqoonsigaaga dareenkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad go'aansato cabsida ay dhab tahay ama aan ahayn. Si arrintan loo sameeyo, isku day inaad iska ilowdid dareenka waqtigan xaadirka ahna waxaad diirada saartaa arrinka dhaqdhaqaaqa. Bilow adigoo is weydiinaya:

• Ma qabtaa muraayad ama miisaaniyad markaad ku dhex socoto qol?
• Miyaan dareemayaa dareen diidmo ah ama cabsi leh marka ay soo wajahayso jaranjarada ama marka ay hoos u dhacayso ama jaranjarooyinka kor u kacaya )?

• Miyuu murqahayga, lafahayga , ama jilibka iga sii darayaa?
• Xanuunku ma xaddidayaa xawaaraha aan socdo, meesha aan ku socdo, ama intee in le'eg ayaan soconayaa?
• Miyaan wax dhib ah ku hayaa dheelitirka ama xasilloonida?
• Miyaan ka yareynayaa dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ama xanuunka?
• Miyaan iska ilaalinayaa in dad badani socdaan sababtoo ah waxaan u safri karaa ama la riixi karaa?
• Miyuu waligey ka baqayay inaan ka gudbo waddada?

• Dadka kale ma waxay soo jeediyeen inaan helo kabo?

Iyada oo ku saleysan jawaabahaaga, adiga ayay ku xiran tahay inaad go'aansato haddii aad maamuli kartid cantoobo ama haddii aad u baahan tahay in aad tixgeliso mid, hadda ama mustaqbalka dhow.

Haddii aad go'aansato inaad qabsato

Haddii aad go'aansato inaad joojiso, waa inaad sameysaa shuruudo gaar ah oo kuu sheega goorta, haddii abid, waxaad u baahan tahay inaad hesho kabo. Waxaa laga yaabaa in aad ogtahay in ay tahay waqtigii aad mar dambe ka dhigi kartid jidka loo jecel yahay ama dhacdo dhacdo (sida kaniisadda ama dhaqdhaqaaqa bulshada) inaad si joogta ah u timaado.

Ama waxaa laga yaabaa inaad doorbidid inaad aragto oo aad aragto haddii calaamadaha soo noqoshada MS dib u hagaajinayaan daaweynta ka dib ama haddii koorsada dib u habeyn dhab ah ay dhab ahaantii hagaajin karto dhaqdhaqaaqaaga.

Waxa aanad doonayn inaad sameyso waa sugid ilaa aad shil gasho. Qodobo qawaani ah oo hadda ah oo isku day inaad adigu daacad u noqoto, inaad diiradda saarto waxtarka qalabka dhaqdhaqaaqa sida ay u muuqato gaaban.

5 Talooyin ku Saabsan Meel Gaar ah

Haddii aad go'aansato inay tahay waqtigii lagu heli lahaa kabo, waxaa jira talooyin guud oo aad raacdo si aad u ogaato midka wax ka qabanaya baahiyahaaga jireed iyo dareenba:

1. Xaqiiji in bakoorada si habboon loo cabbiro. Sida caadiga ah ee suulka, dusha sare ee kabuubku waa inuu kuxiraa cufka gacantaada marka aad gacantaada toosan tahay. Haddii ay tahay mid aad u dheer, waxaa laga yaabaa in ay adagtahay in la marsiiyo waxyaabo badan oo aysan siineynin taageero badan. Haddii ay tahay mid aad u gaaban, waxaa laga yaabaa inaad ku dhejisid dulqaadka iyo lumista miisaanka.

1. Aqoonsiga ujeedada kaashka ah. Haddii aad u baahato badeeco si ay kuu siiso isku dheelitir la'aanta dhulka, waxaad u badan tahay inaad u baahatid oo keliya hal caan-tuuban. Laakiin haddii aad u baahato inaad culeys qaadato markaad socoto ama socoto dusha sare, markaa waxaad u badan tahay inaad dooratid afartan afartan cagood. Dadka qaar ayaa xittaa dooran doona labadaba si ay ugu habboonaadaan xaaladda gaarka ah.
2. Tixgeli xanaaqa. Xagasha xagasha ayaa sidoo kale muhiim ah. Haddii ay aad u ba'an tahay, waxaa laga yaabaa in ay jahawareerka ku dhejiso oo ay keento cadaadis. Gacanku sidoo kale waa inuu ku haboon yahay gacanta oo uu yeesho qabasho raaxo leh. Inkastoo lacagtu xaddidan tahay lacagta xaddidan waxay hubaal tahay in la eego dermaha, caag aan duubnayn ama midka loo yaqaan "polystyrene" ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid raaxo leh oo ka hortagaya calaamad shil ah.

1. La shaqee dhakhtarka jirka. Hubi inaad haysatid ugu yaraan hal kulan oo uu kula joogo dabiibaha jirka si loo hubiyo inaad si sax ah u isticmaasho bakoorada. Dabiibiye tababaran ayaa ku tusi kara sida loo isticmaalo bakooradaada ugu sarreeya iyada oo aan la helin dadaal aan loo baahnayn ama cadaadis. Isticmaalka buste ma aha mid had iyo jeer ah. Iyada oo ku xiran nooca calaamadaha ee aad la kulantay, waxaad u baahan kartaa inaad u guurtid kabaha adigoo la lug leh lugta dhaawacantay ama lugta ka soo horjeeda.
2. Soo qaado bakoorada aad jeceshahay. Uma baahnid inaad ku dhufatid dukaamo caafimaad oo aad qabatid ciida ugu horreysa ee aad aragto. Waxaa jira qaabab badan iyo midabyo kala duwan oo wax ka qaban kara qoraalkaaga shakhsi ahaaneed. Qaadashada jaanisku waxay beddeli kartaa dabeecadaada qalabka socodka waxayna kuu ogolaaneysaa xorriyad dheeraad ah marxaladda naafanimadaada.