Meelaha ka hooseeya godka feeraha ee dhabarkaaga hoose, kelyahaaga waa laba xubnood oo ka mid ah xubnaha beedka ah ee mas'uulka ka ah in lagu nadiifiyo qashinka jirkaada. Maalin kasta, kelyahaaga ayaa ku saabsan 200 jeer oo dhiig ah si ay uga caawiyaan in laga saaro laba tuubo oo biyo ah iyo waxyaabaha qashinka ka yimaada cuntada iyo burburka caadiga ah ee unugyada firfircoon.
Kelyaha ayaa sidoo kale sii daaya seddex hormoon oo muhiim ah: erythropoietin (taasoo kicinaysa dhuuxa lafta si loo sameeyo unugyada dhiigga cas), renin (oo xakameynaya cadaadiska dhiigga), iyo calcitriol (qaabka firfircoon ee fiitamiin D, oo ka caawisa in la ilaaliyo kalsiyum lafaha iyo qiyaasta kiimikada caadiga ah ee jirka).
Waa maxay Kidney nadiif ah?
Haddii aad isticmaasho dheecaano ku filan, oo qaadan kara qaabka cuntooyinka sida miraha iyo khudaarta iyo sidoo kale biyo iyo dareerayaal kale, kelyuhu waa is-nadiifin.
Qaar ka mid ah alaabooyinka, cuntooyinka, ama cuntooyinka gaarka ah (sida caadiga ah waa la iibiyaa marka loo eego ereyga "kelyaha nadiifka") waxay sheeganayaan in ay nadiifinayaan kelyaha si loo dhiirigeliyo hawlaha kelyaha caafimaadka leh iyo ka hortagga dhagxaanta kelyaha. Kelyaha nadiifinta ayaa sidoo kale loo yaqaanaa si looga caawiyo inay cadaadiska dhiigga ku ilaaliyaan jeegareynta, hagaajinta hawsha mareenka kaadi-haysta iyo kaadiheysta, xoojinta difaaca jirka , iyo cadawga laga qaado jirka oo dhan.
Inkastoo qaybaha kelyaha ee nadiifka ah (sida geedo, cuntooyin ama nafaqo gaar ah) ay bixin karaan faa'iidooyin caafimaad, ma jiraan wax caddayn cilmi ah oo lagu taageerayo isticmaalka nadiifinta kelyaha ama ka hortagga dhagxaanta kalyaha ama infekshanka. Haddii aad xiiseyneyso inaad qaadato habab dabiici ah si aad u wanaajisid caafimaadkaaga kelyahaaga, la hadal dhakhtarkaaga oo tixgeliya la-talin xirfadle caafimaad oo tayo leh.
Kelyaha nadiifinta way kala duwan yihiin. Halkan fiiri qaar ka mid ah noocyada ugu caansan ee kelyaha la nadiifiyo:
1) Dhirta
Qaar ka mid ah nadiifinta kelyaha ayaa ku saleysan daaweynta dabiiciga ah, sida:
- Shaaha løggarde
- Xididka Marshmallow
- Juniper
- Nettles
- Dhir
- Dhirta cagaaran
- Ginger
- Goldenrod
2) Cuntada
Kiniiniyada kale ee nadiifinta ayaa xoojiya cuntooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan:
- Casiirka dabocase
- Qaraha
- Casiirka liinta
- Casiirka karamberriga
- Abuurka Pumpkin
- Smoothies
- Ginger
- Turmeric
3) Vitamiin
Qaar ka mid ah taageerayaashu waxay ku talinayaan inay ku daraan fiitamiinada iyo macdanaha soo socda ee nadiifinta kelyaha:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Magnesium
Xaalado badan, nadiifinta kelyaha ayaa isku dhejin doona xawaare, fitamiino, iyo macdano ay ku jiraan cuntooyin ku saleysan cuntooyinka oo dhan oo loogu talagalay in ay ka soo baxaan kelyaha.
Walaacyada Suurtagalka ah
Inkastoo taageerayaasha kelyaha nadiifsan ay soo jeedinayaan in ay kor u qaadaan kelyaha awoodda ay u leeyihiin in ay ka saaraan qashin ka timaadda jidhka, sheegashadoodu kuma taageerin xogta sayniska. Sida dawooyinka kale, Maamulka Cuntada iyo Maandooriyaha (FDA) uma baahna alaabooyin suuq geynaya kelyaha nadiifinta in la xaqiijiyo ammaan iyo waxtar. Inkastoo macaamiisha ay la kulmaan halisahaas marka ay soo iibsanayaan cunto dheeri ah, halisahaasi wuxuu noqon karaa mid baaxad weyn leh oo lagu daray waxyaabo ay ka mid yihiin noocyo kala duwan oo geedo ah oo qiyaaso badan ah.
Haweenka uurka leh ama kuwa kalkaaliyaha ah iyo carruurta iyo dadka qaba kalyaha waa inaanay isku dayin kelyaha nadiifka ah. Waxaad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka ah , laakiin haddii aad ka fekereyso isticmaalka kelyaha nadiif ah ama dheeraad ah, la hadal dhakhtarkaaga hore. Iska ilaalinta ama dib u dhigista daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
Daryeelidda Kalluunkaaga
Halkaan waxaa ah dhowr hab oo sayniska ku salaysan oo lagu daryeelo kelyahaaga iyo yareynta halista cudurka kelyaha:
- Ka fogow sigaar-cabbidda iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga iyo kafeyn
- Cabbirta cadaadiska caadiga ah iyo heerka sonkorta dhiigga
- Koleygaaga ku hubi jeeg
- Cab biyo iyo dheecaano kale
- Iska ilaali miisaanka caafimaadka leh
Inkastoo aysan jirin wax caddayn ah in kelyaha kelyuhu ay ka hortagi karaan dhagxaan kellida, waxaad yareyn kartaa halistaada adoo helaya dareere ku filan oo dib u gooyaya sodyam. Dadka qaba taariikhda dhagxaan kelyaha waxay sidoo kale rabi karaan inay iska ilaaliyaan cuntooyinka hodanka ku ah oxalate, sida shukulaatada, okra, baradhada macaan, abuurka sisinta, cagaarka, lowska, iyo isbinaajka.
Waxaa jira cadeymo muujinaya in phyllanthus geedaha laga yaabo inay gacan ka geystaan joojinta samaynta dhagxaan kellida.
Inkasta oo ay jiraan cadeeymo muujinaya, baaritaan ayaa muujinaya in qaadashada kalsiyumka badan ee cuntadu ay yareyn karto halista dhagxaan kellida. Si kastaba ha noqotee, qaadashada kalsiyum ee foomka dheeraadka ah ayaa laga yaabaa in khatarta kordhaysa.
> Ilo:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Isbarbardhiga cuntada kalsiyum leh kalsiyum dheeri ah iyo nafaqooyin kale sida astaamaha saameynaya halista dhagxaan kelyaha ee haweenka. Annals of Daawada Gudaha ee 1997 1; 126 (7): 497-504.
Kiliiniga Qaranka iyo Cudurka Cudurrada Macluumaadka Dharbaaxinta. Kufsiyada iyo sida ay u shaqeeyaan. NIH Daabacaadda Maya 09-3195 Febraayo 2009
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.