Wax ka Baro Isku-daadi Biyo-Biyo Waxaad Sameyn kartaa Guriga si aad u Qaaddo Sinaantaada
Nadiifinta saliinaha ee nalalka ayaa lagu muujiyay inay tahay daaweyn faa iidaysan oo ku saabsan daaweynta iyo ka hortagga caabuqyada sanka iyo rhinitis ee xasaasiyadeed . Tani daaweynta dawooyinka aan dawooyinka lahayn waxaa ka mid ah in la mariyo marinka sanka oo la isticmaalayo xal milix ah, ka caawinta in laga takhaluso sanka ee alerjiyeyaasha iyo xabada.
Ujeedada Nasal iyo Sinus Saline Rinses
Saline-ka ayaa ka caawiya sidii looga hortagi lahaa qallajinta dheecaanka ee marinnada sanka, oo laga yaabo inay xakameeyaan sinaha ka soo daahay.
Haddii goobaha dheecaanka ee sanbabada ay xannibaan, oo laga yaabo in ay ku dhacaan barar ka yimaada xasaasiyadaha ama xajinta, infakshanka sanbabadu wuu horumarin karaa. Xakameynta Saline sidoo kale waxay u adeegtaa in la yareeyo barar nudaha ah oo ku jira marinka sanka iyo hagaajinta cadarka.
Siyaabaha Looga Saarayo Xakamaynta Salka iyo Sinus
Labada siyaabood ee ugu badan ee loo isticmaalo daawada salineeska sanka waxay ku jiraan qalab culus, sida Neti Pot, ama qalab cadaadis ah, sida dhalada cadaadiska. Saliingaha sanbabada sanka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa.
Noocyada Nasal iyo Sinus Saline Rinses: Ganacsiga iyo Guriga
Xirmooyinka lafdhabarta ee sanka ku jira ayaa laga heli karaa ganacsi ahaan, oo ay ku jiraan nooca Sinus Rinse, kaas oo ku jira baakooyin cusbo ah oo pre-mixed.
Haddii kale, waxaa la samayn karaa isku dhafka milixda ee cusbada lagu sameeyo oo loo isticmaalo dheriga Neti, dhalada, ama saliingaha fareebka sanka.
Halkan waxaa ku yaal warshad suufin ah oo la yareeyo oo laga helo Akademiyada Mareykanka ee Alerji, Asthma iyo Immunology (dib loo eego hal isticmaalka):
Si aad u sameysid salineeskaaga, ku dar kuwan soo socda weel nadiif ah:
- ½ illaa 1 qaado oo cusbo ah oo aan lahayn iodaytis, sida pickling ama canabka cusbada (milixda lionisku waxay ka xanaajin kartaa marinka sanka)
- Farta soodhada soodhaha leh (si looga hortago gubashada -ta waxay kordhisaa inta loo baahdo)
- 1 koob oo biyo diirran ah (biyo ama biyo la kariyey)
Kadibna, isku dar ah isku dhaji dharka Netiinka nets nadiifka ah ama dhalada mindhicirka ku dhuujin, ama isku daadi saliingaha sanbabada sanka. Sida ugu habboon ee loo isticmaalo sanka kuusku wuxuu ku jiraa qubeyska, laakiin waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagu sameeyo saxanka.
Madaxa waa in hoos loo dhigaa, dhalada kale ee lagu luqluqdo, sirinjiga dabaysha, ama Netiinka qashinka ee Netiinka lagu dhejiyo hal san sanbab. Afkaagu waa furan yahay, dhalada ama sirinjeerka ayaa lagu garaacaa xoog dhexdhexaad ah (ama dhererka Neti waa la daadshay) si biyuhu u dhex maraan marinka sanka iyo ka soo baxa afka. Haddii tani ay kaa dhigto inaad gageyso ama aad dhaawacdo dhegahaaga, tuujin ama ku daadi si tartiib ah oo biyo ku soo noqo sanka.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid in xabku ka soo baxayo sanka biyaha. Ka ilaali hal dhinac dhinaca sanka ilaa ay biyuhu soo baxaan. Ku soo celi nidaam isku mid ah sanka kale.
Tidbits kale oo ku yaal Nasal iyo Sinus Rinses
Waraabinta salineed ayaa laga yaabaa in loo baahdo in la sameeyo maalin kasta (ama dhowr jeer maalintii) saldhig u ah dadka qaba calaamadaha halista ah, ama inta badan, sida calaamadaha ay u fiicnaadaan.
Ka dib marka la raaciyo, waxaa lagu talinayaa in la sugo 30 illaa 60 daqiiqo ka hor inta aan lagu ridin buufinta sanka ee daawada sanka. Isticmaalidda buufin sanka ka hor intaadan waqtigan yeelan karin iyaga oo aan waxtar lahayn, maadaama saliinku ay sii wadi doonaan in ay ka baxaan muddo wakhti ah ka dib marka la buufiyo.
Sidoo kale laguma talineynin in la sameeyo bareesada sinus ugu yaraan 60 daqiiqo ka hor inta aanad sariirta tegin, maadama saline-ka uu daadin doono dhabarka cunaha, wuxuuna keeni karaa qufac.
Ugu dambeyntii, halka dhererka netietikada sida caadiga ah loo tixgeliyo ammaan, waxaa jiray laba dhimasho oo Maraykanku la xidhiidha caabuq maskaxda ah oo ay la socdaan amoeba Naegleria fowler oo ka yimid dadka isticmaala biyaha tuubada Neti dheriga loogu talagalay waraabka sanka. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la isticmaalo oo kaliya biyaha la kariyey ama la karkariyey marka la samaynayo waraabinta sanka. Nadiifinta qalabka si habboon ayaa sidoo kale muhiim ah si looga hortago faddarada.
Ereyga
Kala hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin qalabka sanbabada sanka iyo dabcan, jooji inaad sameysid haddii aad la kulanto dhibaatooyin sida xanuunka ama sanka.
Mararka qaarkood, in la isku hagaajiyo isugeynta ayaa si fiican u caawin karta haddii aad aragto xanaaq. Waxa kale oo muhiim ah in la hubiyo nadaafadda habboon-hubso inaad si fiican u nadiifiso qalabkaaga oo aad isticmaasho oo keliya biyaha la kariyey ama la dhalaalay. Carruurtu, kaliya waxay sameeyaan sanka sanka kuuskuubka oo kaliya iyada oo la raacayo talobixinta dhakhtarka ilmihiisa.
> Ilo:
> Akademiyada Maraykanka ee Alerji, Asthma iyo Immunology. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Ciladeynta iyo maareynta rhinosinusitis: cusbooneysiinta tababarka anshaxa. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014 Oct; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS iyo al. Dhimashada asaasiga ah ee 'meningoencephalitis' oo la xidhiidha waraabinta sambabada iyadoo la isticmaalayo biyaha tuubada wasakhaysan. Cudurka Jeermiska Qaaxada . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.