Ku dari kartaa saliidda wax lagu shubo ee qubeyska, qubeyska, ama neefsashada si sahlan loo yareeyo?
Saliidaha lagama maarmaanka ah ee saliidda ah waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan oo guriga ah, sida caanaha jidhka ama saliidda duugista. Saliidda Eucalyptus, mid ka mid ah saliidaha muhiimka ah ee caanka ah, ayaa badanaa loo isticmaalaa si loo fududeeyo ciriiriga iyo calaamadaha kale ee qabowga. Waxaa la yiraahdaa in ay sida ugu fiican u shaqeyso marka la isku daro nooc ka mid ah neef-qabatin. Waa kuwan dhowr siyaabood oo caadi ah oo loo isticmaalo:
1) Saliida Shimbiraha ee Qubeyska ama Qubeyska
Isticmaalka saliidda wax lagu shubo ee qubeyska diiran ama qubeyska ayaa ah habka ugu fudud ee loo abuuri karo nadaafad ku jirta guriga.
Si aad u sameyso, waxaad ku dari kartaa laba ilaa saddex dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka u ah qubeyska ka hor intaadan gashan. Haddii aad qubaysatid, waxaad ku dhajin lahayd laba ilaa saddex dhibcood oo saliidka lagama maarmaanka ah ku dhejiyo dhar qoyan oo qoyan. Marka biyaha diirran ee qubeyska lagu riixo dharka lagu maydho, saliidda uumiga ah ayaa la sii daayaa.
2) Saliidda Eucalyptus ee Shidaalka ee Biyaha Dhiiga ah
Qaab kale ayaa ku daraya in ay hoos u dhigto saliidda shucaacda dhalada ah ee bakeeriga ama barkad yar oo biyo kulul ah oo taagan muddada gaaban si aad u si tartiib ah u neefsatid qolofka wax lagu shubo.
Si aad u tijaabiso neef-qabad, waxaad ku rideysaa hal dhibcood oo labadii litir oo saliida ah ee saliida ah ee ku jira barkada biyaha kulul. (Bustelka waa inuu ahaadaa mid baaxad leh oo aan ka gaarin carruurta iyo xayawaanka raba.) Markaad madaxaaga ugu yaraan dhererka gacanta ka fogeyso bowdada, waxaad ku shubi kartaa tuwaal madaxaaga ah si aad diiradda saarto.
Isku xiridda indhahaaga iyo neefsashadu waxay u oggolaanaysaa in uumi uu galo sankaaga.
Fasaxyada joogtada ah (joojinta isla markiiba haddii aad dareentid kulayl badan ama aan raaxo lahayn) ayaa lagula talinayaa, mana aha in la sameeyo wax ka badan shan ilaa toban daqiiqo.
La Xidhiidh: 5 Aromaterapy Oler si aad u tixgeliso
3) Saliida Saliida ee Nuclearka
Waxaa jira tiro ka mid ah qalabka korontada ee korontada ku shaqeeya ee laga helo dukaamada daroogada iyo dukaamada qalabka guryaha.
Qaar ka mid ah waxay la yimaadaan suufin ama baakooyin si loogu daro menthol iyo waxyaabo kale oo nadiif ah, si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa lagu sameeyaa naqshadaha dabiiciga ah halkii saliida saafiga ah.
Waa inaadan ku darin saliida saafiga ah ee nadiifiyaha shaandhada shakhsiga ee korontada ku shaqeeya haddii aan loo baahnayn in la isticmaalo. Saliidaha muhiimka ah waxay burburin karaan balaastiig.
Cilmi-baarista ku saabsan Neefsashada Bukaanka
Inkastoo neef-qabatada dareemayaasha ay dareemaan si qoto dheer, waxay cilmi-baaristu soo jeedineysaa in aanay fiicnayn in lagu yareeyo calaamadaha. Daraasad lagu daabacay wargeyska Canadian Medical Association , tusaale ahaan, cilmi baarayaashu waxay baaritaan ku sameeyeen isticmaalka nadiifin maalinle ah oo neefsasho ah, waraabin salinees ah oo maalin kasta ah, daaweyn isku dhaf ah oo lagu nadiifiyo nadiifinta biyaha iyo nadiifinta maalinlaha ah, ama daryeel caadi ah oo loogu talagalay dadka qaba calaamadaha dhawaaqa joogtada ah ama soo noqnoqda . Dhamaadka daraasaddan, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in kuwa nadiifinta ku shaqeynayay ay hoos u dhigeen madax-xanuun laakiin aan lahayn cilado kale.
Warbixin lagu daabacay Daraasada Cochrane ee Warbixinnada Xogta ah ee 2013, saynisyahannadu waxay kiciyeen lix tijaabo oo hore loo daabacay (oo ay ku jiraan 294 rag ama haween ah) oo ku saabsan saameynta nadaafada jirka ee daaweynta hargabka caadiga ah. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in daraasadaha qaarkood, neef-qaadashada neefta ay fududeeyeen calaamadaha, si kastaba ha ahaatee, kuwa kale ma aysan sameyn.
Gabagabayntu waxay ahayd in aysan jirin caddayn ku filan oo lagu taageerayo nacasta hawada si loo yareeyo calaamadaha hargabka caadiga ah.
Saameynta iyo Ammaanka
In kasta oo la sameeyo neef-qabad, waxaa laga yaabaa inay u muuqato sida daaweynta guriga oo badbaado leh, waxaa jira waxyeelo iyo walaac ammaan.
Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid noqon kara madax-xanuun, madax-wareer, lallabbo, daal, iyo raaxo-darro iyo niyadjab.
Waxa kale oo jira halis ah in gubasho laga bilaabo kuleyl ama biyaha kulul inta lagu jiro neef-qabad. Carruurtu waxay halis weyn u yihiin sababtoo ah xirfadahooda horumarinta dhaqdhaqaaqa. Dhallaanka, carruurta, iyo dadka qaangaarka ah ayaa sidoo kale ku jira khatar sare sababtoo ah ma awoodaan inay si habboon u jawaabaan kuleylka.
Daraasad lagu daabacay "The Journal of General Practice" , cilmi baarayaashu waxay daraasad ku samaysay diiwaannada dadka laga arkay xarunta gubta ee gobolka ee gubashada gubashada oo waxay u dirtay 150 dhakhaatiir oo xarumo daryeel caafimaad ah oo ay weydiisteen in ay kugula talinayaan in bukaanku u neefsado bukaanka.
Celcelis ahaan, saddex carruur ah sannadkii ayaa la dhigay xarunta dhexe ee gubashada iyada oo gubasho gubasho leh muddo shan sano ah oo la bartay. Inkastoo inta badan caruurta loo baahan yahay dharka, hal ilmo ayaa u baahan qalliin. Ugu danbeyntii, cilmi-baarayaashu waxay ku qeexeen "Dhaqanku wuxuu sii wadi doonaa inuu ku taliyo GP-yada, laakiin carruurta ... ayaa halis weyn ugu jira dhaawacyada gubashada iyo tababarkan waa inaan lagu talin".
Warbixin kiis oo lagu daabacay Joornaalka Daawada Degdega ah ee 2014 ayaa ku tilmaamay ilmo ku dhacay neef-qabad oo uu ku dhacay dhaawac jilicsan iyo epiglottitis-ka (oo ah xaalad halis ah oo halis ah oo dhacda marka kulaylku keeno naqshadaynta daboolka qashin-qubka si aad u bararto oo u horjoogsato socodka hawada galay sanbabada).
Saliidaha muhiimka ah waa in aan lagu darin, si toos ah loogu isticmaalo maqaarka, ama loo isticmaalo xadiga qaddarka lagu taliyey. Dadka qaarkood waxay u baahan karaan inay ka fogaadaan eucalyptus fuuq-bax, sida kuwa qaba xaaladaha wadnaha ama xanuunada habdhiska dhexe ee dareenka, iyo haweenka uurka leh. Wax badan ka ogow isticmaalka saliidaha muhiimka ah si ammaan ah .
Carruurta iyo xayawaanka rabaayadda ah waa in laga fogaadaa weelasha biyaha kulul si looga fogaado maqaarka iyo gubashada iyo sumowga saliida lagama maarmaanka ah. Suulasha iyo weelasha ay ku jirto dareeraha waa in si cad loo calaamadiyaa oo aan la iska dhigin. Dareerka waa in isla markiiba la tuuraa ka dib marka la isticmaalo si looga fogaado in si lama filaan ah loo cuno.
Gubashadu sidoo kale waxay dhici kartaa markaad taabato biyaha kulul.
Neefsashada kuleylka waa inaan loo isticmaalin meel daweyn caadi ah xaalad kasta.
Ereyga
Xirmooyinka diirran ee qubeyska ama qubeyska ayaa si aad ah ugu raaxaynaya oo degganaya maalin dheer. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ogaan kartid in kuleylka uu ka caawiyo inuu daboolo sanka cabsida leh.
Laakiin marka ay timaado in la sameeyo neef-qabad by biyo kulul ka soo qaboojiyaha ama dheriga baaquli, waxaa jira khatar ah in gubasho dhaawacyada biyaha kulul (inta lagu diyaarinayo neefsashada) ama kaamarada, gaar ahaan carruurta yar yar ama ka weyn dadka waaweyn. Khatarta waxaa laga yaabaa in la yareeyo iyadoo la isticmaalayo weel yar (sida bakeeriga hore ama baaqul yar) halkii weyn ee baaquli weyn) ama adigoo isticmaalaya daawada nadiifiyaha shaqsiyeedka.
Marka la eego in cilmi-baaris dheeraad ah looga baahan yahay tijaabooyinka bukaan-socodka ee ballaadhan, waxaa laga yaabaa inaad ka fiicnaatid inaad ka soo qaadatid qubaysyada diirran ama qubeyska halkii ay ka iman lahaayeen neef-qabad. Haddii aad weli ka fekereyso inaad isku daydo, hubso inaad la tashato bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga si aad u hubiso in ay sax tahay.
Ilaha:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, iyo al. Dhibaatada guriga ama khatarta ah: Maareynta iyo qiimaha daaweynta dabaysha ee daaweynta faafa ee carruurta ee gubta dhaawaca. Br Jen Pract. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Kuleylku wuxuu ku yaallaa ... heerkulka cimilada ee heer kulka ah sida soo bandhigidda daahitaanka hawo-mareenka hawada. J Emerg Med. 2014 Feb; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Wax-ku-oolnimada neef-qabadka iyo nadiifinta sanka ee calaamadaha sanbabada ee soo noqnoqda ama soo noqnoqda ee daryeelka aasaasiga ah: tijaabo la xaddiday oo la kala saaray. CMAJ. 2016 Sep 20; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Isuta, hawada qoyan ee hargabka caadiga ah. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.