Waxa laga filayo iyo Wixii Su'aalo ah ee Weydiiso
Ma u baahan tahay daraasad hurdo ee fibromyalgia (FMS) ama daal daba-dheeraada (CFS ama ME / CFS )? Xaaladaha hurdadu waxay si joogta ah ula socdaan shuruudahan, iyo daraasaduhu waxay muujiyeen in hurdo xumo ay xidhiidh la leedahay calaamadaha aadka u daran, gaar ahaan xanuunka FMS. Dhakhaatiir badan ayaa kugula taliya daraasad hurdada loogu talagalay fibromyalgia ama bukaanka dareenka dareenka daba dheera.
Haddii aad u maleyneyso inaad qabto hurdada (ama in ka badan hal), waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga calaamadahaaga.
Waxaa laga yaabaa inuu codsado in aad qaadato daraasad hurdo sidaas darteed khibrad ayaa baari kara qaababka hurdadaada wuxuuna ku siin karaa baaritaan.
Waa maxay Daraasadda Hurdada?
Daraasad lagu seexdo ayaa loo sameeyaa si loo ogaado xanuunada hurdada, oo ay ku jiraan apnea hurdada , hurdo la'aan , iyo cilad joogto ah (RLS). Waxay u baahan tahay inaad ku seexato shaybaar gaar ah oo leh electrodes ku xiran adiga oo ilaaliya hirarka maskaxda, neefsashada, iyo dhaqdhaqaaqa. Farsamo-yaqaan ayaa daawanaya talooyinka ka soo baxa electrodes wuxuuna kugula socodsiiyaa kamarad.
Dhakhtarkaagu waxaa laga yaabaa inuu rabo inaad qaadato daraasad hurdada haddii aad dhibaato kala kulanto inaad hurudo, soo kacdo inta badan, ama calaamadaha hurdada hurdada, RLS, ama hurdada kale.
Su'aalaha Weydiin Weydiiso Ka Hortagga Daraasaddaada
Sida wax waliba, kuwa naga mid ah ee FMS iyo ME / CFS waa inay ka fekeraan waxyaabo dheeraad ah ka hor intaanad u soconin daraasadda hurdo. Waa kuwan qaar ka mid ah su'aalaha la soo jeediyey ee aad rabto inaad weydiiso ka hor intaadan tagin:
- Miyuu leeyahay xarumaha qubayska? Musqulo qaas ah?
Haddii musqusha ay tahay mid guud, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wejigaaga dhaqdo, ilkahaaga cadaysato, iwm. Ka hor intaanad iman daraasadda.
- Miyay qolalku leeyihiin telefishinno? Ma habboon tahay inaad soo qaadato buug?
Haddii aad caadi ahaan daawato telefishanka ama akhriso si aad u caawiso inaad huruddo, sameyso sidaas ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ku nasto jawigan cusub. - Miyaad soo geli kartaa sariirtaada?
Waxaad filaneysaa inaad gashid qolka cisbitaalka, oo aad ku buuxisid xaashiyo xoqan iyo busteyaal yaryar. Haddii aad aniga ila mid tahay, warqadahaasi waa sida warqad ciid ah!
- Waa maxay nooca cayayaanka ee ay isticmaalaan?
Tani waa mid muhiim ah haddii aad xasaasiyad ama xasaasiyad ku leedahay baalalka caafimaadka ama dhejiska, taas oo ay u isticmaalaan inay ku xiraan electrodes meelo badan oo jidhkaaga ah.
Waxa la filaayo inta lagu jiro mudada aad ku seexaneyso
Waxaa suurtagal ah in lagu weydiisto inaad hubisid dhamaadka fiidkii, inta udhow inta badan dadka sariirta tagaan. Ka dib markaad ku qaadato qolkaaga oo aad ka hadashid calaamadahaaga iyo taariikhda caafimaad, farsamoyaqaan ayaa bilaabi doona inuu ku xiro electrodeskaaga. Ka feker inay ku hayaan madaxaaga iyo wejigaaga, laabta, calooshaada, iyo lugaha (si loo hubiyo xanuunka dhaqdhaqaaqa sida RLS iyo xanuunka wareega caadada.)
Dhammaan waxyaalaha kor ku xusan waxay u badan tahay inay isku xirnaadaan cabir khafiif ah, waxaana laga yaabaa inaad u baahato inaad xirato xuduudahaaga laabta iyo caloosha si loo ilaaliyo neefsashadaada.
Diyaargarowgu markuu dhamaado ka dib, waad seexan doontaa. Kaamiradda ilaalinta ayaa laguu tilmaami doonaa, mowjadaha maskaxdaada iyo macluumaadka kale waa la kormeerayaa qol kale.
Subaxdii, waa la soo toosi doonaa waxayna u badan tahay inaad wakhti aad ku qubeysid ka hor intaadan la kulmin dhakhtarka si aad uga gudubto natiijooyinka.
In kasta oo daraasadda hurdigu aysan ahayn mid raaxo leh (yaa doonaya in la daawado marka la seexdo, ama xirmo xadhig ah oo ku xiran?), Waa hal habeen kaliya, waana arrin dhab ahaantii kaa caawin karta inaad dareentid fiicnaan aadna u shaqeyn kartid.
Ha ka baqin cabsida raaxada, oo diiradda saari faa'idada laga yaabo in macluumaadka barashada hurdada laga yaabo inay daaweeyaan dhibaatooyinkaaga hurdadaada.
Waxa Loo Diyaarinaayo Daraasadda Hurdadaada
Marka laga soo tago buraashka ilkaha, boogaarka iyo isbeddel dharka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad soo qaadato waxyaabo badan oo kaa caawiya inaad hesho habeenkii oo aad ugu yar tahay raaxo daro:
- Ugu yaraan hal barkim, iyo in ka badan haddii aad isticmaasho dhowr; wax kasta oo kale oo kaa caawiya inaad raaxaysato habeenkii
- Dhammaan daawooyinka aad caadi ahaan qaadato sariirta iyo daawooyinka kale ee aad u baahatid. Haddii aad si joogto ah u xanuunsato murqaha, qaado xanuunka ama dhejiska - sariirta ma ahan mid aad u raaxo leh.
- Jardiinooyinka qolka hurdada ama sharaabaad, haddii aad u baahato inaad kor u kacdo bartamaha habeenki
- Waxyaabaha aad cuntid quraac, iyo sidoo kale wixii daawooyin ah ee aad qaadan kartid subaxa. Xaruntu waxay siin kartaa qaxwaha ama casiir, laakiin ha ka filan wax kale.
- Waxyaabaha akhriska ama wax la sameeyo, haddii aad haysato sugitaan dheer oo dheer ka hor inta aadan dhakhtarka arag.
Hurdadu waa aasaaska caafimaad wanaagsan. Daraasadda hurdadu waxay noqon kartaa qalab qiimo leh oo lagu aqoonsado wixii daaweyn ah ee kaa caawin kara inaad hagaajiso hurdadaada. Markaad si fiican u nasato, si fiican ayaad u arki kartaa astaamahaaga.
Ilaha
Cilmi-nafsiga Caafimaadka. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromyalgia: doorka hurdada ee saameynta iyo dhacdooyinka xun xun iyo soo kabashada."