Isbeddelada iyo Joojinta Hurdada Hurdada oo loo marayo Wareega Koowaad, Labaad, iyo Saddexaad Saddexaad
Haddii aad ku jirto marxaladda koowaad, labaad, ama saddexaad seddexaad, ama bilowga foosha, uurka wuxuu yeelan karaa saameyn qoto dheer oo ku saabsan awoodaada hurdo. Isbeddellada hormoonka waxay bedeli kartaa nooca haweeneyda uurka leh. Dhibaatooyinka hurdada ee xiiqda ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan, iyo kuwa cusubi waxay soo bandhigi karaan waji kasta oo uur ah, soo bandhigi caqabado cusub. Dib u eeg sida ugu haboon uurka uurka, oo ay ku jirto doorka hormoonnada, xalalka suurtagalka ah ee dhibaatooyinka hurdada, iyo jagooyinka ugu fiican ee dib loogu dhigo xanuunka iyo hurudda.
Saamaynta Uurka Uurka
Dhibaatooyinka ballaadhan ee uur-qaadida hurdada looma fahmi karo: isbeddelladu waxay ka dhacaan tayada, tirada, iyo nooca hurdada. Kuwa qaba hurdada asaasiga ah, xaaladdaan way sii xumaan kartaa. Waxaa intaa dheer, waxaa jira dhibaatooyin badan oo hurdo ah oo marka hore u muuqda nolosha inta lagu jiro uurka. Inkasta oo arimahan laga yaabo inay bilaabaan wax yar ka dib maskax ahaan, waxay caadi ahaan kordhiyaan xaddiga iyo muddada uurku marayo. Ku dhowaad dhammaan dumarka ayaa ogeysiiya soo kabashada habeenkii, gaar ahaan inta lagu jiro saddexda bilood ee saddexaad. Waxaa jiri kara raaxo jimicsi, isbedel xagga nafsadda ah, iyo isbedel hoormoon - dhammaantood saameyn kara hurdada waxayna keenaan hurdo badan oo daal badan iyo daal.
Sida Hormoonku u Beddelaan Hurdada
Maadaama dumarka uurka leh ay u sheegi karaan, waxaa jira isbeddel hoormoon hormoon ah oo la socda uur. Isbeddeladaan waxay saameeyaan dhinacyo badan oo ka mid ah jirka iyo maskaxda, oo ay ku jiraan niyadda, muuqaalka muuqaalka, iyo dheef-shiid kiimikaad.
Isbedelada hoormoonka waxay sidoo kale saameyneysaa habka hurdada, ama muraayadda hurdo .
Progesterone wuxuu nuujiyaa murqaha lafdhabarka ah waxaana laga yaabaa in uu ka qaybqaato kaadida, xummad , iyo cirridka sanka-dhan oo laga yaabo in ay carqaladeeyaan hurdada. Waxay sidoo kale hoos u dhigtaa wakhti habeenkii ah, waxayna yareyneysaa qiyaasta dhaqdhaqaaqa indhaha ee degdega ah (REM), hurdada oo lagu tilmaamayo sawir riyadeed oo muuqata.
Intaa waxa dheer, waxay yareysaa wakhtiga ay qaadato in uu hurdo.
Hormar kale oo muhiim u ah uur qaadidda, estrogen wuxuu sidoo kale saameyn karaa hurdada haddii ay ka dhigto xididdada dhiigga ee weyn iyada oo loo marayo nidaam loo yaqaanno "vasodilation". Tani waxay keeni kartaa barar ama barar ku dhaca cagaha iyo lugaha, waxaana sidoo kale laga yaabaa in ay kordhiso ciriiriga sanka iyo neefsashada neefta inta lagu jiro hurdada. Intaa waxaa dheer, sida progesterone, estrogen waxay yareyn kartaa qadarka REM ee hurdada.
Hoormo kale ayaa sidoo kale laga yaabaa inay isbeddelaan xilliga uurka, waxyeellooyin kala duwan. Daraasadaha ayaa muujiyey in heerarka melatonin ay ka sarreeyaan xiliga uurka, iyo heerarka korodhka prolactin ee jirka waxay u horseedi karaan hurdada qunyar-socodka badan. Habeenkii, heerarka sare ee oxytocin waxaa laga yaabaa inay sababto qulqulo hurinaysa hurdada. Kordhinta tayada oxytocin waxay sidoo kale keeni kartaa dhacdooyinka sare ee foosha iyo keenista habeenkii.
Daraasaduhu waxay muujinayaan isbeddelada astaamaha hurdada ee uurka
Noocyada hurdadu aad bay u badashaa waqtiga uurka. Daraasadaha leh polysomnography waxay muujiyeen sida sifooyinka isbedelka hurdada. Mid ka mid ah mawduucyada guud waa in qadarka wakhtiga lagu seexdo sariirta, ama waxtarka hurdo , si tartiib tartiib ah u yaraato. Tani badanaa waxay ugu wacan tahay tirada sii kordheysa ee soo kabashada habeenkii.
- Saddexda bilood ee ugu horeeya (12-kii toddobaad ee ugu horreeya) : Saacadda toddobaadka 10-aad ee uurka, waqtiga guud ee hurdada ayaa kordha mudada dheer ee hurdo ee habeenkii iyo inta badan maalinta oo dhan. Hurdadu waxay noqotaa mid aan fiicnayn oo ay ku badan tahay hurdo soo noqnoqoshada, iyo inta hurdada qotodheegan ama higsanaysa hoos u dhacdo. Dumar badan ayaa ka cabanaya tayada hurdada xun.
- Xilliga Labaad ee Toddobaadka (Toddobaadyada 13 ilaa 28) : Hurdadu waxay u egtahay in ay hagaajiso waxtarka hurdada ee fiican iyo wakhti yar oo la tooso ka dib markay seexdaan habeenkii. Si kastaba ha noqotee, dhamaadka seddexda bilood ee labaad, si kastaba ha noqotee, tirada soo kabashada habeenkii mar kale waxay kordhisaa.
- Saddexda Saddexaad (Toddobaadyada 29aad ilaa Wakhtiga ) : Haweenka uurka leh ee ugu dambeeya ee uurka waxay leeyihiin khibrad badan oo habeenkii ah oo waqti badan ku bixiyaan habeenkii. Waxa kale oo ay si joogta ah u qabtaan inta badan maalintii, sidaas darteed waxtarka hurdada ayaa mar kale la dhimay. Intaa waxaa dheer, hurdada ayaa u fududaanaysa marxaladda joogtada ah ee 1 ama 2 .
Dhibaatooyinka Hurdada ee Xilliga Uurka
Dhibaatooyinka hurdada ayaa dhacaya muddada uurka? Marka laga soo tago isbeddelka astaamaha hurdada iyo heerarka hurdo sida kor lagu sharaxay, waxaa sidoo kale jiri kara calaamado muhiim ah iyo dhibaatooyinka hurdada oo laga yaabo inay u muuqdaan uur. Dumarka qaba hurdada asaasiga ah sida hurdada hurdada ama calaamadaha aan joogtada ahayn waxay ogaan karaan in ay ka sii darayso uurka. Intaa waxaa dheer, haweenka qaarkood waxay u xanuunsan doonaan dhibaatada hurdada markii ugu horeysay noloshooda inta lagu jiro uurka. Dhibaatooyinkaasi waa la jebin karaa sadexda bilood ee ugu dambeyn iyadoo ay ugu dambeyntahay saameynta foosha iyo dhalmada:
Saddexda bilood ee ugu horeeya
Saddexda bilood ee ugu horreysa ee uurka waxay keeni kartaa daal iyo hurdo badan oo maalintii ah . Daraasado ayaa muujiyey in haweenka da'doodu yar tahay ama ay leeyihiin heerar bir ah oo bir ah ka hor intaanay uur yeelanayn daal badan. Ilaa 37.5% haweenka uurka leh ee 6 ilaa 7 toddobaad ka cabanaya hurdo la'aan. Tan waxaa loo maleynayaa in ay la xiriirto heerarka kor u kaca ee hormoonka hormoonka hormoonka, iyo natiijada soo noqoshada hurdada. Isbedelada jirka iyo calaamadaha kala duwan ayaa sidoo kale wiiqi kara hurdada, oo ay ku jiraan: lallabbo iyo matag (jirro subax), xaddiga kaadida, xannuunka dhabarka, naasaha naaska, cunto xumo, iyo walwal. Walaaca ayaa si gaar ah dhibaato u noqon kara haddii uurka aan la qorsheyn ama haddii uu jiro taageero bulsho. Tani waxay keeni kartaa hurdo la'aan .
Trimester Labaad
Warka fiicani wuxuu yahay in hurdadu caadi ahaan wanaajiso inta lagu jiro seddaxda bilood ee uurka. Lalabbada iyo kaadi-celinta oo hoos u dhaca inta uu le'eg yahay heerarka tamarta iyo hurdo la'aanta. Dhammaadka xilligan, haweenku waxaa laga yaabaa inay dareemaan qallal aan caadi ahayn (oo loo yaqaan 'Braxton-Hicks contractions') ama xanuunka caloosha ee uur-jiifta. Waxaa intaa dheer, dhaqdhaqaaqyada uur-jiifka, miyir-beeleedka, iyo cows-ka sababo ciriiriga sanka ayaa saameyn kara hurdada. Haween badan ayaa kordhay tamar iyo niyad-sameyaal waqtigaan.
Saddexda Saddexaad
Hurdadu waxay noqotaa mid degan mana dareemeyso inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu dambeeya. Daraasadaha waxay soo jeedinayaan in 30.3% haweenka uurka leh ay hurdada ka joogaan inta lagu jiro waqtigan, iyo soo kabashada habeenkii ee habeenkii waxay saameysaa 98%. Arrimaha saameeya hurdada inta lagu jiro xilligaan uurku jiro waa tiro badan, oo ay ka mid yihiin:
- Kaadida inta badan
- Cirridka Lugta
- Neefsasho gaabis ah
- Jilbile
- Joogista jirka ee sariirta
- Xanuunka dhabarka
- Xanuun wadajir ah
- Cudurka dhuxusha ee carpal (kabuubka gacanta)
- Naas-nuujinta
- Cuncun
- Riyada iyo muuqaalka dhabta ah
- Walaaca
Dhibaatooyinkaas oo dhan waxay keeni karaan hurdo hurdo, hurdo daraadeedna waxay saameyn kartaa 65% dumarka. Way adkaan kartaa inaad hesho meel hurdada oo raaxo leh, waxaana laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho barkimo si aad u bixiso taageero dheeri ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka. Intaas waxaa sii dheer, dhacdooyinka hurdada ee hurdada iyo cilladaha aan joogtada ahayn waxay kordhayaan. Dumar badan ayaa la kulmi doona jooniska qafiifka ah ama xanuunka gawracada (GERD) . Dumarka qaarkood waxay jecel yihiin in ay isticmaalaan barkin si ay u yareeyaan calaamadahaas. Sidoo kale waa xilliga uurka ee uur- qabtiga ah ee preeclampsia laga yaabo in uu dhaco, taas oo saameyn ku yeelan karta wakhtiga hurdada ama qaan-ururinta wareegga .
Shaqada iyo Bixinta
Ma aha wax la yaab leh, foosha iyo dhalmada waxay sidoo kale saameyn taban ku yeelan kartaa hurdada. Iyadoo loo eegayo sare u qaadidda oxytocin ee soo fara badan habeenkii, haween badan ayaa la kulmi doona foosho xoog leh oo bilaabma habeenkii. Xanuunada iyo walwalka la xiriira foosha markaad shaqeynayso si xun u saameeya hurdada, daawooyinka loo isticmaalo muddadan waxay sidoo kale saameyn karaan hurdada. Nasiib darro, haweenka uurka leh badankoodu ma seexan karaan inta ay shaqeynayaan, xitaa isticmaalka qalabka hurdada.
Ereyga ka
Hurdadu waxay si ba'an u bedeli kartaa muddooyinka ugu dambeeya ee uurka. Hormoonada waxay saameeyaan qaabka hurdada, xanuunada jirka ee la socda gobolka uurka leh waxay u horseedi karaan hurdo la'aan. Nasiib wanaag, dhibaatooyinka badan ee la xiriira hurdo xumo inta lagu jiro uurka waxay si dhakhso ah u xallin doonaan marka ilmuhu dhasho. Haddii aad aragto inaad ku dhibtoonayso inaad seexato intaad uurka leedahay, la hadal dhakhtarkaaga umulisada. Xaaladaha qaarkood, u gudbinta dhakhtarka hurdiga ah ee loo yaqaan 'sleeping certified board' ayaa laga yaabaa inuu waxtar kuu yeesho si looga wada hadlo daaweynta hurdada hurdada sida hurdada hurdada, hurdada, iyo cilladaha aan joogtada ahayn. Haddii aad ku dhibtoonayso, inaad gaarto si aad u hesho gargaar aad u baahan tahay si aad u hagaajiso hurdadaada.
Xigasho:
Kryger, MH iyo al . "Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada." ExpertConsult , daabacaadda 5aad, 2011, bogga 1572-1576.