Xiriirka waqtiga ku saabsan hurdada, ruxitaanka, hormoonnada, iyo dheef-shiid kiimikaadka
Qalabka Circadian-ka wuxuu noqon karaa fikradda ugu adag in la fahmo daawada hurdada ee dunida. Waxaa jira luqado badan oo jahwareer ah waxayna ku tiirsan yihiin sayniska oo aan si sahlan loo dhawayn. Nasiib wanaag, fahamka asaasiga ah ee sayniska ee wareegyada wareegga waa la heli karaa waxaana laga yaabaa inuu ku caawiyo inuu sharaxo kiisaska qulqulka , hurdo maalmeedka, iyo dhibaatooyinka kale ee hurdada.
Rotation Earth
Dunida 23 saacadood iyo 56 daqiiqo oo wareeg ah maalin kasta waxay bixisaa qiyaasta la saadaalin karo iftiinka, heerkulka, cuntada, iyo waxqabadka geedka. Iyadoo loo marayo horumarinta isbeddelka, dheef-shiid kiimikaadkeena-iyo xitaa dabeecadeena-waxaa loo qorsheeyay in ay ka jawaabaan waqtigan saxda ah.
Sanadkii 1959, Franz Halberg wuxuu ereyga ku dhejiyay ereyga luuqada Latin-ka "maalin ku saabsan". Waxa uu qeexayaa qiyaaso badan oo qiyaastii 24-saacadood ah oo lagu soo saaro waxkasta oo ku dhow dhammaan qaybaha dunida.
Saacadda gudaha
Jirkayaga dhexdiisa, waxaa jira nidaam meel mariya oo cabbiraya waqtiga oo kiciya habab badan oo gudaha gudaha ah ee dhacdooyinka maalinlaha ah ee deegaanka. Qaar ka mid ah hababka muhiimka ah waxaa ka mid ah:
- Hurdada iyo wacyigelinta
- Metabolismis
- Heerkulka jidhka
- Heerarka Cortisol
- Heerarka Melatonin
- Hoormo kale (hoormoonka koritaanka, hormoonada thyroid, iwm)
Xakamaynta siyaabahan waxaa lagu dhejiyaa qurxinta hidaha. Mashiinnadu waxay isu beddelaan qiyaasaha udubdhexaadka ah ee ka imanaya saamaynta dibadda.
Hiddaha ugu horeeya ee hiddaha, Clock , ayaa lagu ogaaday 1994. Caadooyinka kale ee dheeraadka ah ayaa la cayimay taas oo ka dhigan saacad meco saameeysa oo keenta isugeynta unugyada, unugyada, iyo jidhka kale.
Unug kasta oo ku jira jirkeena waxa uu raacayaa habka wareegga ah, astaan aan caadi aheyn oo ah fal-celin biyoodka oo si ku-meel-gaar ah loo eego oo ku salaysan helitaanka ilo-dhaqaale iyo ka-qayb-galka koox yar oo unugyo ah qaybta hore ee hypothalamus ee maskaxda.
Iyada oo loo marayo hormoonnada iyo kuwa kale ee aan weli la garanaynin, ayaa qalabka isdabajoogga ayaa isku duwaya saacadaha dulinka ah ee ku jira unugyada sida kala duwanaanshaha wadnaha, beerka, iyo unugyada adipose.
Iftiinka waxaa lagu arkaa indhaha iyo safarka iyada oo la adeegsanayo retina ilaa dareemayaasha indhaha. Dusha sare ee indhaha, indhaha labadaba indhaha oo indhaha ka soo horjeeda, waxay fadhiyaan nudleuska nukleus (SCN). Tani waa saacadda maskaxda ee jirka. Waxa ay lamaaneeysaa geeddi-socod badan oo jireed oo lagu sharraxay wakhtiga iftiinka iyo mugdiga ee deegaanka.
Nidaamyadani waxay ku sii jiri doonaan iyada oo aan la haynin waqti go'an, laakiin waxay ku kala duwan yahiin dhererka maalinta jiilaalka. Natiijo ahaan, si gooni u goosan oo ka soo kabashada tilmaamaha, wakhtiga habraacyadani waxay si tartiib tartiib ah u noqon karaan kuwo la soo dhejiyay. Heerka shubanku wuxuu ku xirnaan karaa barnaamijkayaga hidda-socodka, ama la heli karo, dadka badankoodu waxay leeyihiin saacad gudaha ah oo soconaya muddo ka badan 24 saacadood.
Waxaa la fahamsan yahay in genetics iyo isdhexgalka ay la leeyihiin arrimaha kale ee deegaanka - gaar ahaan sunta qorraxda -waxay leedahay saameyn muhiim ah oo ku saabsan dib u habaynta saacadda gudaha. Saameynahan dibadeed waxaa loo yaqaan ' zeitgebers' , oo ka yimid Jarmal loogu talagalay 'Waqtiga ".
Out of Sync
Marka saacadda gudaha ay tahay mid si khalad ah loo maamulo degaankeena ama masuuliyadaha bulsheed, cudurada wareegga ah ee sida soo noqnoqoshada iyo soo noqnoqoshada hormoonnada hurda.
Iyada oo dhameystirto dhamaystirka ka soo iftiiminta iftiinka, sida dhacda guud ahaan indho la'aan, dhacdo aan 24-jir ahayn .
Xaaladahaan badanaa waxay la xiriiraan hurdo la'aan iyo hurdo-xumo badan oo maalintii ah iyo sidoo kale isbeddellada qumman ee uur-jiifta taasoo keenta cillad bulshadeed iyo shaqeyn. Nasiib wanaag, daaweynta cudurada circoogada waxay noqon kartaa mid aad wax ku ool ah iyo dhakhtarka hurdiga ah ee haysta awoodaha hurdiga ah ayaa bixin kara hagis wax ku ool ah iyo ilo.
> Ilo:
> Lewy, AJ et al . "Waji isbedelka saacadda wareegga bani-aadamka iyadoo la isticmaalayo melatonin." Behav Brain Res . 1996, 73: 131-134.
> Peters, BR. "Wakhti Dhexdhexaadin iyo Weyn." Qiimeynta Cabashooyinka Hurdada. Hawlaha Caafimaadka ee Hurdada . 9 (2014) 481-489.
> Piggins, HD. "Genes saacada bini'aadamka." Ann Med . 2002; 34 (5) 394-400.
> Reid, KJ iyo Zee, PC. "Cudurada Circadian ee wareega hurdada," Mabaadi'da iyo Dhaqanka Daaweynta Hurdada . Waxaa soo diyaariyay Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 470-482.
> Sack, RL iyo Lewy, AJ. "Dhibaatooyinka hurdada ee xayawaanka Circadian: casharrada indhoolaha." Daawooyinka Hurdada Hurdada . 2001; 5 (3): 189-206.