Dhaqdhaqaaqyada Isku-dhafan ee Hurdiga ah waxay ubaahan tahay qiimeyn dheeraad ah
Ka dib markii aad seexatid, waxaad toosi kartaa dhaqdhaqaaq kedis ah. Maxaa sababa hurdo-soosocodka bilaabmaa? Wax ka baro jimicsiyada hypnagogic, ama jajab-dheer, oo ay ku jiraan calaamadaha ugu caansan, iyo haddii qiimeyn dheeraad ah iyo daaweyn dheeraad ah loo baahan yahay.
Maxay tahay Jerk Hypogeneic Jerk ama Jerky?
Xakameyn jilicsani waa mid si deg deg ah oo awood leh, ama murqaha muruqa, taasoo dhacda inta qofku bilaabayo inuu hurdo.
Xaalad la mid ah waxaa la yiraahdaa istiraatiijiyad isir-maskaxeed haddii uu dhaco baraarug. Labadaba waxaa badanaa loo yaqaanaa bilawga hurdo. Waxay saameyn kartaa oo keliya qeyb ka mid ah jirka, sida gacanta ama lugta. Waxay u badan tahay inay caadi ahaan u muuqato inay jidhka oo dhan si lama filaan ah uga carari karto. Xaaladaha qaarkood, qaylo-dhaan ama qeylo badan ayaa dhici karta.
Dhaqdhaqaaqyadani waxay dhici karaan iyaga oo aan soo toosin qofka qofka saameeyey. Haddii baraarugu dhaco, dhaqdhaqaaqyadaas degdega ah ayaa inta badan lala xiriiriyaa sawir maskaxeed oo kooban. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad rumaysantahay in aad hoos u dhacday. Dhaqdhaqaaqa lugta ayaa laga yaabaa in ay jilaan sawir shucuur ah oo laga yaabo inaad maleyneyso kubad kubada cagta ah. Waxaa la rumeeysan yahay in dhaqdhaqaaqyada ay dhacaan marka hore, laga yaabee inay sabab u tahay koronto koronto oo ku socota neerfaha jidhka, iyo in maskaxda maskaxda ama sharaxaadda ay raacdo. Dareen ahaan, maskaxdu waxay abuureysaa sheeko lagu xisaabtamayo dhaqdhaqaaqa.
Maxay Sababta u Hurdada u Habboon?
Hurdada bilawga ah waxay noqon kartaa qayb caadi ah oo hurdo ah.
Waxaa lagu qiyaasay in boqolkiiba 60 ilaa 70 dadku dib u soo xasuustaan. Haddii ay u dhacaan si aan caadi aheyn, sida badanaa ay sameeyaan, inta badan ma aha kuwo murugo leh. Si kastaba ha noqotee, dhacdooyinka soo noqnoqda waxay keeni karaan walaac ku saabsan hurdo hurdo iyo hurdo , gaar ahaan haddii sharaxaadda dib loo soo celiyo ee dhaqdhaqaaqa uu yahay mid aad u kacsan (sida dhererka culus).
Jeexitaanka hypnagogic caadi ahaan waxay dhacaan inta lagu jiro xilliga hurdada 1aad . Tani waa marxaladda ugu yar ee hurdada ee dhacda isla marka ay dhacdo hurdo. Waxaa laga yaabaa in si khalad ah loo tarjumo wacyi-gelinta, taasoo keenta jahawareer ku saabsan marka uu hurdo bilaabmo. Waxaa dhici karta in marxalado wakhti dambe ah dhacdo habeenkii, laakiin dhacdooyinkan ayaa loo badinayaa in dib loogu yeero.
Hurdada bilawga ah waxay dhacdaa marar badan iyada oo la kordhiyo isticmaalka kafeyn iyo kiciyeyaasha kale. Waxaa laga yaabaa in lagu dhibaateeyo jimicsiga jirka ama fekerka dareenka. Waxaa suurtogal ah in hurdada lagu seexdo si ay u keento cudur kale oo hurdada ka mid ah, sida hurdada hurdada ee hurdada ah. Marxaladaha joogtada ah waxay keeni karaan qiimeyn dheeraad ah.
Sababaha kale ee Dhaqdhaqaaqa Hurdada
Hurdada oo ka baxsan, waxaa jira xaalado kale oo gacan ka geysan kara dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro kala-guurka ama xaaladda hurdada. Sababaha kale ayaa loo tixgelin karaa:
- Calaamadaha lafdhabarta aan lahayn - Qaab ku ah dareen aan fiicneyn oo inta badan saameynaya lugaha marka ay jiifaan fiidkii oo la xidhiidha rabshad si loo dhaqaajiyo dhaqdhaqaaqa. Waxay dhacdaa inta lagu jiro wacyigelinta.
- Dhaqdhaqaaqyo marmar ah oo hurdada ah -Cunto inta lagu jiro hurdo, inta badan dhaqdhaqaaqyadani waxay ka koobanyihiin dabacsanaan iyo fidinta cagta (iyo mararka qaarkood jilbaha) habdhismeed. Kuwani waxay u dhacaan wakhti wakhti ahaan tareenada dhacdooyinka, laakiin waxay imaan karaan oo tagayaan habeenkii. Si ka duwan jilbaha hypnagogic ama midab-takoorka, kuwani ma aha dhacdooyin kali ah.
- Suuxdimaha - Ku xiran nooca qalalka, waxaa jiri kara dhaqdhaqaaq ballaadhan oo jirka ah. Qalalaasaha suuxdinta ee caadiga ah waxaa laga yaabaa in lala xiriiriyo carrabka ama qaniinyada afka, luminta kontoroolka kaadiheysta ee ceshad la'aanta iyo xitaa dhaawacyada. Xaaladda ka dib, waxaa jiri kara wakhti jahwareer ah. Dhamaan 1 daqiiqo ugu dambeyn celcelis ahaan iyo sida caadiga ah way fududahay in la kala saaro hurdada bilawdo.
- Tijaabinta - Haddii hurdada oo hurdadu tahay mid qabow, ama xummad jirto, waxaa suurtogal ah in qulqulo ay u horseedi karto dhaqdhaqaaqa hurdada. Dhaqdhaqaaqa sareeya ee joogtada ah wuxuu saameyn karaa xaglaha jirka oo dhan. Kuwani caadi ahaan way ka dheereeyaan hurdada bilawga, kuwaas oo inta badan dhacdooyinka degdega ah ee isla markiiba xalinaya, iyo in la xalliyo kuleylka jirka ama daaweynta xummadda.
- Dareemisyada- Haddii muruq gooni ah, ama koox muruqyo ah, tani waxaa loo yaqaanaa fasciculation. Waxay u egtahay in ay ka yiraahdo murugo waxaana laga yaabaa inay u egtahay "bacda qorraxda." Dhaqdhaqaaqyadani ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan iskudhaf oo ay sababaan foosha si ay u dhaqaajiso xaglaha. Kuwani guud ahaan way ka sii adag yihiin bilawga hurdo oo waxaa laga yaabaa in la xuso inta lagu jiro wacyigelinta.
Qiimeyn dheeraad ah iyo daaweynta hurdo hurdo
Guud ahaan, ma'aha lagama maarmaan in la raadiyo baaritaan dheeri ah ama daaweyn hurdadu bilaabanto. U adkayn in tani ay tahay dhacdo caadi ah oo badanaa loo baahan yahay. Haddii dhaqdhaqaaqyo isdaba joog ahi dhacaan - gaar ahaan haddii ay la xiriiraan cabashooyinka kale sida dhaawaca jireed, afkiisa ama qaniinyada luuqada, sariirta , ama jahawareerka marka la tooso-waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad booqato dhakhtarka si aad u xukuntid shuruudo kale.
Mararka qaar waxaa soo kicin kara dhibaatooyinka kale ee hurdada, inta badan sida neefta oo kale ah sida neefsashada hurdada . Hurdada bilawga ah waxaa laga yaabaa inay sii xumaato daawada ama isticmaalka walaxda. Intaas waxaa sii dheer, dhaqdhaqaaqyada hurdada ayaa mararka qaarkood soo jeedin kara qalal . Waxaa laga yaabaa in lagama maarmaan noqoto baaritaanka hurdada oo lagu magacaabo polysomnogram . Haddii kale, EEG waa la amri karaa haddii qalalaasaha looga shakisan yahay inay keenayaan dhaqdhaqaaq aan xakameyn.
Ereyga
Haddii aad leedahay hurdo badanaa waxay bilaabataa in ay hurdo hurdo kugu filan, ama hurdo lammaanahaaga sariirta ah, waxaad u baahan kartaa inaad la hadasho dhakhtarka hurdiga ah ee loo yaqaan 'board-certified doctor' si loo helo qiimeynta iyo daaweynta aad u baahan tahay.
> Ilo:
> Berry RB et al . "Buugga AASM ee loogu talagalay Dhibicda Hurdiga iyo Dhacdooyinka Iskuday: Xeerarka, Nabadgalyada iyo Tilmaamaha Farsamada, Version 2.2." Darien, Illinois: Akadamiyadda Maraykanka ee Hurdada Hurdada , 2015.
> Kryger, MH iyo al . "Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada." Elsevier , daabacaadda 6aad, 2017.