Rabitaanka hurdo, oo sidoo kale loo yaqaano REM ama hurdo dhaqso ah oo isha, waa mid ka mid ah labada xaaladood ee aasaasiga ah ee hurdada. Xaaladda kale ee hurdada waa hurdada NREM ama dhaqdhaqaaqa indhaha oo aan degdeg ahayn.
Rabitaanka riwaayaddu waa mid muhiim u ah joogitaanka dhaqdhaqaaqa indhaha oo degdeg ah (REM). Riyooyin ayaa dhici kara inta lagu jiro marxaladda REM ee hurdada, taas oo ah sababta ay sidoo kale caadi ahaan loo yaqaan hurdada riyootiga.
Riyooyin caadi ahaan ma dhacaan inta lagu jiro xaaladaha kale ee hurdada.
Riyeysashada Hurdada
Rabitaanka riwaayaddu waa heer aad u qoto dheer oo leh hawlo maskaxeed oo weyn oo maskaxda ah iyo maskaxda. Waxaa lagu gartaa awoodda riyadu inay dhacdo, oo ay weheliso maqnaashaha shaqada marka laga reebo muruqyada indhaha iyo diaphragm. Hurdada riyadu waxay dhacaan dhowr jeer goortii hurdada, laakiin waxay ka kooban tahay qaybta ugu yar ee wareegga hurdada .
Inta lagu jiro hurdada REM, waxaa jira isbeddelo ku yimaada cadaadiska dhiigga , heerka wadnaha, iyo heerka guud ee neefsashada. Sidoo kale inta lagu jiro hurdada REM, socodka dhiigga ayaa kor u kaca maskaxda, iyo sidoo kale guska iyo kintirka, taas oo keenta qulqulka. REM hurdo waa xaalada ugu qoto dheer ee hurdada, laakiin ma aha mid ka mid ah qaybta ugu weyn ee wareegga hurdada.
Hurdada aan riyoonayn
Rabitaanka hurdada, ama REM waa mid ka mid ah labada xaaladood ee aasaasiga ah ee hurdada. Xaaladda kale ee hurdada ayaa ah hurdo aan dhaqso ahayn oo hurdada ah ama hurdada NREM.
NREM waxaa kale oo loo yaqaannaa hurdo aan riyaysan, sida riyooyin aan dhicin inta lagu jiro xaaladdan hurdada. Hase yeeshee hurdada REM oo kaliya hal haleel oo qoto dheer oo hurdo ah, NREM waxay ka kooban tahay saddex marxaladood oo kala duwan.
Saddexda heer ee kala duwan ee hurdada NREM waa N1, N2, iyo N3, gobol kasta oo kala duwan wuxuu leeyahay qaabab gaar ah, muuqaal ah oo la aqoonsan karo.
Hurdada dhaqdhaqaaqa indhaha oo aan degdeg ahayn ayaa sida caadiga ah lagu gartaa xaddiga dhiigga ee hoos u dhaca maskaxda iyo muruqa qalfoofka.
Wareegyada Hurdada
REM iyo NREM waxay ku seexdaan bedelaad habeenkii oo dhan. Guud ahaan, waxaa jira afar illaa lix wareeg oo kala duwan oo ah hurdo NREM habeenkii. Wareegyada wareegyada ee hurdada NREM ee qaybta ugu weyn ee hurdada guud ee habeenkii. Wareegyada hurdo la'aanta NREM waxaa la socda wakhti dhexe oo hurdo REM, oo ah hurdo aad u qoto dheer. Caadi ahaan, wareegyada hurdadu waxay socdaan ilaa 90 daqiiqo.
Maaddaama celceliska habeenkii ahaado, saacadaha NREM hurdo gaaban dhererka, halka inta hurdada REM ay sii dheeraato. Si kale haddii loo dhigo, waxay qaadaneysaa waqti dheer hurdo qoto dheer si ay u qabsato fiidkii. Sababtan awgeed, hurdada REM lama helin inta lagu guda jiro miisaanka gaaban. Celcelis ahaan, qof qaangaar ah wuxuu ku bixiyaa qiyaastii 25% habeenkii habeenkii REM. Boqolkiiba wakhtiga lagu seexdo hurdo REM wuxuu yareeyaa da'da.
Waxa kale oo loo yaqaan ' Hurdada riyada' waxaa sidoo kale loo yaqaanaa hurdo REM ama hurdo la'aan. Hurdada NREM waxaa loo yaqaan hurdada aan riyoonayn, sida riyooyin oo kaliya ay dhacaan inta lagu jiro hurdada REM.
Tusaalooyinka: Riyada hurdo, oo sidoo kale loo yaqaano hurdo REM, waxay ku dhacdaa wareegsan ahaan habeenkii laakiin ma samaynayso qaybta ugu weyn ee wareegga hurdada.