Xakameyntu waxay ka dhacdaa marka la eego Sabtida Kadib U Hurdada
Waxay u egtahay in ay mararka qaarkood soo toosi karto, gaar ahaan marka ay ka timaaddo qof kale, laakiin waad iska seexan kartaa markaad hurudo? Qaar ka mid ah hawlaha jidhka (sida hindhisada ) ayaa la joojiyaa inta lagu jiro hurdada, laakin mid baa mid ka mid ah? Intaa waxaa dheer, sababta maxay tahay in qofku u muuqdo inuu u gudbin karo gaas khaas ah subaxdii hore? Baro wax badan oo ku saabsan sinnaanta iyo xiriirka hurdada.
Joojinta Maskaxyada Dhaqan (oo ay ku jiraan Farta) Marka lagu seexdo
Hurdadu waa xaalad khaas ah taaso badan oo shaqooyinkeena jidhkeena u muuqda in si kooban loo joojiyo. Waxay u egtahay sida xayawaanka jilicsan xilliga qaboobaha, waxaan u muuqannahay inaan si ku meel gaar ah u geli karno xaalad kale oo dheef-shiid ah markaanu hurudno. Iyada oo qayb ka mid ah, wax badan oo ka mid ah ficilada aan fileyno in ay dhacaan inta lagu jiro maalinta ayaa ah mid gebi ahaanba ka maqnaanaya inta lagu huray. Waa maxay sababta sidaas?
Si loo ilaaliyo xaalad hurdo dheer oo hurdo ah, ma nooma jebin karno baahida maalin buuxda. Ka dhig inaad u baahan tahay inaad toosiso si aad u cuntid bartamaha habeenka sida ilmaha. Nasiib wanaag, jidhkeenu waxay awoodaan in ay nashaadyadaas ku raaxaystaan inta lagu jiro hurdada. Sidaa daraadeed, waxaan caadi ahaan samayn karnaa habeenkii iyadoo aan dareemeynin baahi ah in la cuno, cabo, kaadid, ama dharbaaxo. Xaaladaha kala duwan ee cudurka, ama qayb ahaan dabiiciga ah ee gabowga, si kastaba ha ahaatee, xakameyntan ayaa laga yaabaa inay bilaabato inay ku guuldareysato.
Marka qof weyni uu sheegi karo, oo ku soo kicitimaya kaadida (sida kudhaca nocturia ) ayaa si weyn u carqaladeyn kara nasashada habeenkii. Tani waxay sii xumeyn kartaa hurdo la'aanta hurdada aan la daaweyn. Cudurka macaanku wuxuu saameyn karaa neerfaha wuxuuna sababi karaa inuu saxaro lumo inta lagu jiro hurdada.
Inkasta oo aynaan si buuxda u fahmin dheef-shiid kiimikaad ee hurdada, waxay cadahay in ay jiraan isbeddel hormoon ah oo dhaca oo noo ogolaanaya in aan isticmaalno tamarta kaydsan (oo ay ku jirto beerka) iyo in la xakameeyo rabitaankeena inaan cunno.
Soodhadhka siddeed saacadood ee maalintii (sida qadada qadada) waa wax aan fiicneyn, laakiin si fudud ayaa loo qabtaa habeenkii iyada oo la adeegsanayo dukaamada hormoonada iyo tamarta.
Kaalinta Nidaamka Neerka iyo Rectum ee Hurdada
Intaa waxaa dheer, qayb ka mid ah xiritaanka jirka ah ee loogu yeero nidaamka dareen-celinta madax-bannaan ayaa weli firfircoon inta lagu jiro hurdada. Tani waxay ka caawineysaa in naga ilaaliso neefsiga, xajmiga garaacista wadnahayaga, oo sii wad dheef-shiidka. Kuwani waxa loogu yeero "automatic" shaqeynaya oo ka baxsan xakamaynta miyir-qabka. Uma baahnid inaad ka fekerto ficilka ku saabsan inuu dhaco. Iyada oo qayb ka mid ah, siddiiqda muruqyada ku wareegsan ee nalagaaga (oo loo yaqaan ' sphincters' ) ayaa si taxadar leh loo kontaroolaa. Iyadoo ay sababtay kantaroolka tooska ah, uma baahnid inaanu miyir beelno si aan uga fogaano kaadida ama ujoogsiga hurdada. Ka fikir in aad si joogto ah u fekertid, "Ha isa saarin," si aad u xakameyso waxyaabaha kaadiheysta. Markaad hurudo, koontaroolka ayaa si deg deg ah u lumi doonta, waadna toosi lahayd sariir qoyan.
Si isku mid ah, waxaa jira xakameynta madaxbannaan ee shaashadda. Tani waxay ka hortagtaa sii deynta saxarada marka aad huruddo. Waxay sidoo kale xakamayn doontaa sii deynta gaasta. Sidaa darteed, waxaad u badan tahay inaad gaas ka gudubto markaad ku kalsoonaato xakamaynta maareynta suufka ee ku-meelgaarka ah ee u-socodka.
Waxaad markaas u oggolaan kartaa inaad u furto rabitaankaaga. Uma liqin inaad gaas qaaddo intaad hurudid. Waad sameyn kartaa marka aad soo toosi lahayd, xitaa haddii aad si kooban u dhex gasho, miyir-qabasho miyir-qab ah.
Malanku waa mid xasaasi ah: Waxaad fahmi kartaa haddii qaybta hoose ee cirbadaaga sigmoid (oo lagu magacaabo tufaax malawadka ah) ay ku jiraan hawo, saxaro, ama dareeraha. Wacyigelintani way baxdaa markaad huruddo, laakiin markaad miyir ku noqoto, waxaad mar kale aqoonsaneysaa dareemayaashaas oo ka jawaaba baahida jidhkaaga. Tani waxaa ka mid ah baahida loo qabo in laga gudbo gaasta, taas oo u muuqata inay inta badan dhacdo marka la tooso subaxa.
Sababta Gaasta Cadaadiska ah iyo Farta
Maxay tahay sababta aan marar badan gaas u gudubno?
Jawaabta waa wax aad u cad: Waxaan ubaahanahay. Xaqiiqdii, habeenkii oo dhan, bakteeriyada caafimaad leh ee ka shaqeysa calooshadayada si ay nagu caawiso inaan nadiifin karno cuntada sii wadaan inay qabtaan shaqadooda ayna abuuraan gaas. Maadaama aan gaasku soo uruurin, waxaa laga yaabaa inaanu sii deynin iyada oo nidaamka dareen-celinta ee madax-dhaqameedku uu sii haynayo xiritaanka suufka. Si kastaba ha noqotee, markaan soo koobno oo aan ogaano in aan u baahannahay in aan ku gudbino gaas, taasi si lama filaan ah ayay u socotaa. Mugga ayaa ka sarreeya ka dib habeenkii buuxinta guntanka gaaska oo waxaa la kordhin karaa xitaa dheeraad ah aerophagia . Marka la barbardhigo, ka fakar intee in le'eg gaasku ku duulo duulimaad dheer ama maalin buuxda xafiiska; ma aha wax la yaab leh in aan u baahannahay inaan si qoto dheer u foorarsanno subaxa!
Ereyga
Haddii tani ay noqoto mid dhib badan, waxaad tixgelin kartaa isticmaalka alaabta dukaanka laga iibsado ee ka hortagaya gariir iyo gaas, sida simethicone (badanaa lagu iibiyo Gas-X). Waxaa laga yaaba inay sii xumaato cuntooyinka qaarkood oo laga yaabo in laga fogaado. Haddii kale, ka foojignow inaad ogaatid in fartaadu tahay shaqo caadi ah oo jidheed, gaar ahaan marka uu soo tooso subaxdii oo kaliya ha daadihin.
> Isha:
> Abraczinskas D. gaas-dabiici ah iyo gariir. Grover SG (Ed.) In: UpToDate. 2017.