Sidee ku ogaaneysaa marka calaamadahaagu ay soo jeediyaan wakhtiga adiga ama caruurtaada in ay guriga ka joogaan shaqada ama dugsiga? Xitaa haddii aad ogtahay waa muhiim inaad soo bandhigto, xitaa haddii aad dareentid inaad adigu halkaa ku jiidi kartid inkastoo aad dareentid inaad adigu ku qosli kartid, waxaad weli u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso inaad jiri karto iyo inaad ka gudubto waxkasta oo aad uhesho shaqaale ama saaxiibada .
Halkan waxaa ku qoran tilmaamo dhowr ah oo lagu go'aaminaayo in aad wacdo in aad jirato:
- Xummad: Haddii heerkulkaagu yahay 100.5 darajo F ama ka sareeya, ka dibna guriga joog. Ha ku soo laaban xafiiskaaga ama iskuulka illaa 24 saacadood kaddib marka qandhadaadu ka go'do. Qandhadu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cad ee jirrada faafa, oo muujinaya dugsiga ama shaqada ayaa si sahal ah u keeni doonta in aad ka gudubto wax kasta oo aad u heshay dadka kale.
- Qufac: Haddii qufacaagu uu soo saaro xabci ama xakameyn nooca filimada ah, ka dibna joog guriga. Qufac qalalan ayaa u wanaagsan xafiiska (inkastoo ay u badan tahay in laga yaabo inay dhib badan tahay in shaqaalahaaga la dhagaysto.) Iyadoo aan loo eegin nooca qufaca aad qabtid, afkaaga ku dabool suxulkaaga, oo gacmahaagana dhaq .
- Dhuun xanuun : Haddii ay ku dhibto tahay inaad wax liqdo, neefsato ama hadasho, markaa guriga iska joog. Haddii codkaagu yahay raspy ama cunahaagu uu yar yahay, markaa way fiicantahay in lagu muujiyo shaqada ama dugsiga. Dareemayaasha qufaca ayaa caawin kara.
- Sanka oo dareema: Haddii aad si joogto ah u garaacdo sankaaga si aad u ilaaliso, kadibna guriga iska joog. Haddii ay tahay wax yar oo aan cidhiidhi ahayn, oo aanad dhibaato ku qabin neefsashada, markaa waxaa laga yaabaa in ay xaq u leedahay inay tagto shaqada ama dugsiga. Gacmahaaga iska maydhin markii aad sii wado sankaaga.
- Xanuunka Dhegaha: Dhegoole (dhagta) wax khatar ah uma hayso dadka kale ilaa aad ka shaqeysid shaqo u baahan miisaaniyad (sida darawal baska, tijaabiye ama ilaaliyaha iskuulka). Laakiin haddii dhego xanuun la socoto calaamado kale ee faleebo, waxaad u baahan doontaa inaad joogtid guriga.
- Matag: Guriga joog, dabcan. Gurigana ha joogin 24 saacadood oo dheeraad ah markaad istaagtid matag.
- Shubanka: Waxaa la mid ah tilmaamaha loogu talagalay matag.
- Dareemayaasha: Finanka faafa sida indhaha oo isha ku haya waxay u baahan tahay inaad ka fogaato meelaha kale. Nabaro badan, sida MRSA , ayaa xitaa noqon kara kuwo dili kara haddii aad siiso qof kale. Dhanka kale, firiiric ka yimaada Lyme ama infekshanka kale ee cudurada tickborne ma aha mid faafa. U fiirso dhakhtarkaaga si aad u ogaatid in firiiricaagu u baahan yahay inaad ka fogaato shaqada ama dugsiga.
Isticmaal Qaab Calaamado ah
Haddii aad ka shaqeyso xafiis aad ka kala soocdo kuwa kale, taasi waxay ku siin doontaa difaac yar. Laakiin wax yar oo naga mid ah ayaa si buuxda loo go'doomiyay. Haddii aad hayso jeermiska cudurka abuura, waxaadna taabanaysaa xakamaynta dheriga qaxwaha, ama qalabka musqusha, ama fur furka mashiinka nambarada, ama taabashada dusha sare ee shaqaalahaaga ama saaxiibada iskuulka la xiriirta, ka dibna waxaad u gudbineysaa jeermiska xataa haddii aadan arag dad kale inta lagu jiro maalintaada.
Haddii aad tahay cunto karisid ama waqti ku qaadato cuntada cuntada kale cunayo, waxaad u baahan doontaa inaad ka fikirto inaad guriga joogtid muddo dheer si aad u hubiso inaadan karayn karin cuntadaas.
Haddii aad tahay shaqaale daryeel caafimaad ama aad waqti ku qaadato dadka kale ee daciifiyay nidaamyada difaaca jirka (tusaale, guriga kalkaalinta), markaa waa inaad guriga joogtaa muddo dheer si aad u hubiso in aadan mar dambe la isqaadsiin karin. Akadeemiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska ayaa xitaa soo dejiyey tilmaamo loogu talogalay dhakhaatiirta si ay u ogaadaan marka ay soo wacaan bukaanka.
Xarumaha Xakameynta Cudurrada ayaa bixiya talooyin ku saabsan joojinta fiditaanka jeermiska ee dugsiyada iyo goobta shaqada.
> Ilo:
> "Influenza (Flu) oo ay ku jiraan xilliga Xilliga Xilliga, Avian, Swine, Faafa, iyo Kale." . Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada .
> Waqtiga Wacitaanka bukaanka? (oo ka soo jeeda Cornell University)